健身可以喝酒嗎，我在健身煉肌肉今天是訓(xùn)練日但是今天喝了半斤白酒鍛煉身體

喝酒以后胃和腎還有肝等器官負(fù)擔(dān)重，不適合運(yùn)動(dòng)健身

趁著這股酒勁，往死里練

怎么說(shuō)呢，健身后是需要補(bǔ)充水分，喝啤酒實(shí)際上會(huì)讓身體更加的脫水。而且不管健不健身，喝啤酒本身就是會(huì)影響體內(nèi)蛋白質(zhì)和肌肉的形成。所以喝啤酒不光會(huì)導(dǎo)致當(dāng)天的健身效果無(wú)效，還會(huì)影響以后的身體機(jī)能。所以還是別喝了。一口啤酒就能將幾個(gè)小時(shí)的汗水直接秒殺掉。。。

都說(shuō)喝酒對(duì)身體有傷害，跟健身不健身沒什么關(guān)系。如果說(shuō)喝酒跟健身的關(guān)系應(yīng)該是喝酒容易發(fā)胖不利于維持體型。

當(dāng)然是有害啊! 喝酒傷肝那! 對(duì)腸胃也不好啊

喝了少許酒后可以適當(dāng)健身，但不可做劇烈運(yùn)動(dòng)，而且健身前盡可能多喝水，便于體內(nèi)的酒精通過(guò)汗液排泄出來(lái) 。當(dāng)然健身前最好還是不要喝酒，因?yàn)楹韧昃坪螅凭ㄟ^(guò)人體肝臟進(jìn)行代謝，從而抑制葡萄糖燃燒的效率，使健身者達(dá)不到健身應(yīng)有的能量，對(duì)于健身效果大打折扣 。如果實(shí)在想喝，可以在健身后喝少許酒 。

要想鍛煉身體就不要喝酒，酒精+運(yùn)動(dòng)是最糟糕的組合，酒精本來(lái)就是運(yùn)動(dòng)的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運(yùn)動(dòng)更是增加心血管的負(fù)擔(dān)，一旦不注意強(qiáng)度，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，如果你想運(yùn)動(dòng)就不要喝酒，喝酒了就不要運(yùn)動(dòng)

如果健身減肥當(dāng)中不得已呀應(yīng)酬喝酒的，喝完第二天要跑步至少10公里，以消耗熱量。不過(guò)還是不建議健身與酒的搭配。

不要喝酒，身體鍛煉后細(xì)胞膜擴(kuò)張通透性強(qiáng)，對(duì)酒精吸收能力強(qiáng)，不易排出。對(duì)身體有害

首先告訴你是不會(huì)發(fā)胖的。人運(yùn)動(dòng)中大量出汗，在事后肯定要補(bǔ)充大量的水，建議喝白開水加一點(diǎn)點(diǎn)碘鹽，補(bǔ)充鹽份。

不要喝對(duì)于肌肉的增加不好

無(wú)害，最好不要超過(guò)100毫升，健身后至少過(guò)半小時(shí)

運(yùn)動(dòng)后能喝酒嗎運(yùn)動(dòng)后不建議馬上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。因此，運(yùn)動(dòng)后喝酒不利于身體狀態(tài)的護(hù)膚，甚至還會(huì)危害身體健康。

1 健身后可以喝酒嗎健身后不要喝酒。在健身結(jié)束之后喝酒，不僅不能補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分解渴，還會(huì)影響加重脫水，阻礙訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。健身后可以喝酒嗎2 健身后喝酒真的是白運(yùn)動(dòng)嗎在一定程度上來(lái)說(shuō)是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會(huì)造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，導(dǎo)致內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動(dòng)態(tài)平衡受到破壞，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負(fù)責(zé)合成蛋白質(zhì)的細(xì)胞器，而酒精會(huì)影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，會(huì)延緩酸痛肌肉的恢復(fù)，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長(zhǎng)，對(duì)于想要增肌的健身人群來(lái)說(shuō)，健身后喝酒可能真的會(huì)是白運(yùn)動(dòng)了。

可以

一定要買真酒，每天堅(jiān)持喝一杯，循序漸進(jìn)，酒量慢慢能練出來(lái)……

還是少喝為好，畢竟每年喝進(jìn)醫(yī)院的不在少數(shù)