剛運動完就喝白酒會怎么樣，健身后喝酒對身體有害嗎

都說喝酒對身體有傷害，跟健身不健身沒什么關(guān)系。如果說喝酒跟健身的關(guān)系應(yīng)該是喝酒容易發(fā)胖不利于維持體型。

當(dāng)然是有害啊! 喝酒傷肝那! 對腸胃也不好啊

傷害極大，比沒跑步喝白酒還要傷害得大。跑步身體對酒精的吸收加快，酒精跟快就被肝臟吸收，而且對大腦的刺激加重。所以不要在運動前后立即飲酒。

需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔(dān),

劇烈運動后由于心血管系統(tǒng)的循環(huán)還沒有恢復(fù)到安靜時的狀態(tài)，體內(nèi)血液循環(huán)還處于高速循環(huán)狀態(tài)，如果此時喝酒更有利于酒精中的有害物質(zhì)在體內(nèi)進行交換，換言之就是你會覺得剛運動完喝酒會比平時爽，而受傷害程度也加大了，就是這樣

1 健身后可以喝酒嗎健身后不要喝酒。在健身結(jié)束之后喝酒，不僅不能補充體內(nèi)流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。健身后可以喝酒嗎2 健身后喝酒真的是白運動嗎在一定程度上來說是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，導(dǎo)致內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡受到破壞，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負責(zé)合成蛋白質(zhì)的細胞器，而酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，會延緩酸痛肌肉的恢復(fù)，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長，對于想要增肌的健身人群來說，健身后喝酒可能真的會是白運動了。

自然是不好，運動后血液循環(huán)加快，胃基本處于排空狀態(tài)，如果攝入酒精累飲品，對胃的刺激較大，長期下去會導(dǎo)致胃病的可能；還有血液循環(huán)加快會導(dǎo)致酒精很快進入血液中，對身體自然不好。 建議喝點溫水，小口小口的喝，喝鹽水是最好的做法。

不太好

=。=最好是白開水！你那樣會破壞消化系統(tǒng)的！

不好,運動后最好喝溫的水(淡鹽水或者其他的),冰的飲料最好也不要喝

健完身不能喝酒。因為：健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒精在進入身體后會加快其作用，這樣鍛煉的效果就沒了。喝酒會延緩酸痛肌肉的恢復(fù)。酒精是一種毒素，透過血液傳送到身體上的每個器官及組織，導(dǎo)致脫水，并且減緩身體治愈的能力。對大部分人來說，壞處只有在長期飲酒的情況才能被明顯的看出來，但對于健身人群來說，這種短期的雌性激素提高對肌肉的康復(fù)產(chǎn)生嚴(yán)重的打擊，還對身體的損傷程度非常大。擴展資料：1.一般可以吃一些高纖低脂的東西,吃一塊全麥面包加一點水果,比如蘋果(更推薦火龍果,尤其是拌點蜂蜜再用冰箱冷藏幾個小時,高纖維零脂肪而且通便,也有助于減肥)2.增肌階段也可以回家后馬上喝一杯蛋白粉和一兩根香蕉,也可以吃一些白肉,例如魚和雞肉。

是肯定會有影響的。酒精進入體內(nèi)后，會給肌肉造成負擔(dān)，產(chǎn)生消耗，好不容易鍛煉出來點肌肉，一喝酒就抵消了。有些男教練也會喝酒，但是需要用很大的鍛煉量來維持線條，初練者最好不要做這種正正得負的事情了。所以，開始健身前，最好做好戒酒準(zhǔn)備。

偶爾少量飲酒是可以的，但如果是習(xí)慣性的，就不好了。

喝少量的酒可以加速血液流動，喝的多了就傷害身體，健身也是為了身體好，所以不要喝太多。

會的、會的

喝酒是可以的。但還是不要酗酒``健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺```喝點啤酒沒問題的```有助于增重，只要別喝太烈的酒，并且別喝醉就好了，否則就傷身體

劇烈運動后喝酒會造成您的心臟負擔(dān)加重，建議您不要在飲酒后劇烈活動，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。大量飲酒后會大量消耗NAD，而NAD是糖代謝中的重要物質(zhì)，體內(nèi)儲備非常少，如果缺乏會直接導(dǎo)致細胞無法利用葡萄糖，最終導(dǎo)致細胞死亡，其后果之嚴(yán)重是可以導(dǎo)致猝死的。建議避免過度飲酒，多喝水。規(guī)律生活，均衡飲食，避免熬夜，適量進行體育活動。拓展資料：運動注意事項：運動前的準(zhǔn)備活動不能少，防止運動損傷；運動后必須做放松動作，確保盡快恢復(fù)身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。運動前后五十分鐘內(nèi)不要吃飯，可以適當(dāng)補充點水，室內(nèi)溫度保持20度左右，不要有大的風(fēng)直接吹向練習(xí)者。室內(nèi)光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習(xí)，要降低難度，控制心率在60-100次/分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。女性經(jīng)期如沒有運動史及痛經(jīng)者不要練習(xí)。運動后最好是休息30分鐘后再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。參考資料：運動-百度百科

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。

大吃大喝和運動可是背道而馳的啊 當(dāng)然 為了工作 也難免 總比只喝酒不運動要好 注意補水就好了 喝酒后身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小時在喝些水 跑完了也要少喝一些水 采納哦

不能吧

喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續(xù)這個效果，容易導(dǎo)致血管破裂。最好不要，如果長期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會阻礙肌肉的成長。這對健身一點好處都沒有，嚴(yán)重會危機身體的健康。

我有同學(xué)的同學(xué)通宵之后喝了白酒睡了一覺就嗝屁了

運動過后喝酒，對身體有什么危害？飲酒會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡，如果運動后馬上喝酒，肌肉修復(fù)功能會受到不良影響。劇烈運動后不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒，因為這樣容易引發(fā)結(jié)石和痛風(fēng)，這種致病作用對于關(guān)節(jié)有損傷的運動員來說特別明顯。此外，劇烈運動后喝冰鎮(zhèn)啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。當(dāng)然，劇烈運動后喝酒會使身體更快吸收酒精，這對肝胃等器官的危害比平時喝酒會更大。另外，酒精能麻痹調(diào)溫調(diào)節(jié)中樞，運動后喝酒，身體調(diào)節(jié)中樞不能很好地進行調(diào)溫，容易著涼。飲酒會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡。建議運動過后除了不要隨意地飲酒之外，還要注意的是，千萬不要服用碳酸飲料，因為喝了碳酸飲料之后，會影響到人的呼吸，尤其是劇烈運動，高強度的劇烈運動之后，也不要立即喝水，礦泉水也不要喝，對心肺功能是不太好的。勿以健康為代價運動和鍛煉后飲酒會破壞各項身體機能，使身體進入一個惡性循環(huán)，難以恢復(fù)。鍛煉原本是加速人體的新陳代謝，但是酒精卻會通過抑制人體激素（如荷爾蒙）的功能而破壞人體的新陳代謝，減慢運動性肌肉損傷的修復(fù)過程。 對于患有軟組織損傷的專業(yè)運動員來說，酒精還會導(dǎo)致血管擴張，造成受傷部位腫脹。目前還未有研究明確表示酒精是否會阻礙肌肉的能量儲存，但是當(dāng)運動員大量飲酒時，他們會食欲減退，特別是第二天他們生病的時候，幾乎無法進食有營養(yǎng)的膳食。正確的方法是，運動過后需要適當(dāng)?shù)男菹?，喝點溫?zé)岬拈_水，里面放點鹽，這樣不但可以補充水分，還可以補充在劇烈運動中汗水所帶走的鹽，避免身體發(fā)生電解質(zhì)紊亂，還要多補充維生素蛋白質(zhì)等食物，這樣子身體肌肉就會很快的恢復(fù)正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。

運動后能喝酒嗎運動后不建議馬上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。因此，運動后喝酒不利于身體狀態(tài)的護膚，甚至還會危害身體健康。

1 健身后可以喝酒嗎健身后不要喝酒。在健身結(jié)束之后喝酒，不僅不能補充體內(nèi)流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。健身后可以喝酒嗎2 健身后喝酒真的是白運動嗎在一定程度上來說是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，導(dǎo)致內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡受到破壞，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負責(zé)合成蛋白質(zhì)的細胞器，而酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，會延緩酸痛肌肉的恢復(fù)，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長，對于想要增肌的健身人群來說，健身后喝酒可能真的會是白運動了。

可以

一定要買真酒，每天堅持喝一杯，循序漸進，酒量慢慢能練出來……

還是少喝為好，畢竟每年喝進醫(yī)院的不在少數(shù)

跑步這樣的高強度運動比起低強度運動，在休息時可以燃燒更多熱量，最簡單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以有效 的減重.其實人生就是這樣，自己注意堅持，不堅持是不可以的運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用?！　忉t(yī)學(xué)研究報告提出，適當(dāng)飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。

肯定會傷胃，傷身。因為在剛運動完全身的血也還在供應(yīng)肌肉所需養(yǎng)分，立即喝水或啤酒血液還來不及回到胃里供應(yīng)腸胃蠕動所需，造成胃部不適或胃痛。長期如此就會傷身。剛運動完，尤其是劇烈運動完，一定要先平息一下呼吸，如果這時口很渴，要少量最好是含一口溫水，等平息呼吸后再很溫水（水溫應(yīng)與體溫相接進）這樣更解渴。因為與體溫相接近的水是最容易被身體接受的，也就是最解渴的。祝健康！

運動后各器官運動加速,血液循環(huán)加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動后沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀(jì)稍大弄不好引發(fā)腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發(fā)心臟驟停。要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什么呀。要想喝等一小時后吧,至少要半小時以上.——漢高機械

運動后不宜喝酒，會導(dǎo)致腸胃疾病。

運動后能喝酒嗎運動后不建議馬.上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一 次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。因此，運動后喝酒不利于身體狀態(tài)的護膚，甚至還會危害身體健康。