1. 黑米和紫米哪個更能減肥
紫米和黑米相比較來說都要一定的減肥效果。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西，少食多餐，多做一些運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，比如說慢跑，快走之類的
2. 黑米和紫米減肥嗎
減肥期間可以吃黑米，也是可以吃紫米的，適當(dāng)?shù)某砸恍┕阮惖氖澄?，對身體也可以產(chǎn)生補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，但是也要注意避免過量的吃，另外在減肥期間營養(yǎng)的搭配也是十分重要的，除了可以吃一些五谷雜糧之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，同時(shí)也應(yīng)該避免過量的吃脂肪含量高的食物。
3. 黑米還是紫米減肥
1.紫米和黑米的營養(yǎng)功效相差不大，但是在質(zhì)量上紫米更為好，食用的時(shí)候，黑米的外面有一層皮包裹，不容易煮爛，需要先浸泡再煮，這樣就很麻煩。如果不先浸泡，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。體虛體弱的人適合吃紫米來補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.紫米和黑米都屬于真品，有很好的滋補(bǔ)作用，被民間稱為長壽米，有黑發(fā)作用，可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，碳水化合物和各種維生素等營養(yǎng)元素，還可以改善貧血，黑米中的一種特殊的化合物米還可以降低人的血壓，抑制癌細(xì)胞的生長。
在綜合質(zhì)量上來看，紫米的價(jià)值高于黑米。而在藥用價(jià)值上，中醫(yī)都普遍認(rèn)為黑米的作用高于紫米，黑米被稱為藥米，適合孕婦的，有補(bǔ)血的作用，古代的帝王將它作為養(yǎng)生的共米。其他的食物都是顏色越深，營養(yǎng)價(jià)值越高，黑米大概也是相似的，選擇顏色越深的質(zhì)量要更好一些。紫米和黑米都含有豐富的膳食纖維，對健康有好處。
4. 紫米和黑米減肥嗎
紫米是水稻的一個品種，屬于糯米類， 分紫粳、紫糯兩種，一般來說，紫糯米就是黑糯米；而黑米為黑稻加工產(chǎn)品，屬于粳米類，粒型有秈、粳兩種，且黑米是非糯性稻米。紫米的產(chǎn)地主要還是在云南墨江、貴州惠水，一個是“中國紫米之鄉(xiāng)”，一個是“中國黑糯米之鄉(xiāng)”，因?yàn)樽罱ぷ髟蛩粤私饬艘恍恢欠駵?zhǔn)確，歡迎大神斧正。
5. 黑米和紫米哪個適合減肥
對我而言每樣都米都好，目前我吃黑米多，認(rèn)為黑米最好
6. 黑米和紫米哪個更能減肥效果好
當(dāng)然是云南墨江的紫米好，因?yàn)槟厦咨L在海拔1000-1600米的、無任何污染的哈尼梯田上，空氣清新，光照充足，光質(zhì)優(yōu)異，雨水豐沛，紫谷的光合作用充分，且生長周期長于一般稻米，一年一熟。墨江縣是中國紫米之鄉(xiāng)，所產(chǎn)紫米品質(zhì)上乘、風(fēng)味獨(dú)特、營養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高，是昔日的皇家“貢米”。
7. 黑米和紫米哪個更能減肥的
黑米紫米都屬于粗糧的食物，這些食物中含有豐富的維生素，而且含糖量也是非常低的，特別適合血糖高的患者。另外血糖高的患者要低鹽低脂低糖的飲食，可以多吃新鮮的綠葉蔬菜。如果你懷孕是黑米是容易升高血糖的，這種情況你在懷孕期間如果有血糖高就盡量的控制飲食和控制水果，不能吃的然后再監(jiān)測一下血糖，因?yàn)檠堑淖兓瘯绊懪咛サ陌l(fā)育，有的時(shí)候胚胎增長速度過快