發(fā)酵食品，發(fā)酵食品有哪些

百度百科發(fā)酵食品是指人們利用有益微生物加工制造的一類(lèi)食品，具有獨(dú)特的風(fēng)味，如酸奶、干酪、酒釀、泡菜、醬油、食醋、豆豉、黃酒、啤酒、葡萄酒等。

酒精飲料：如蒸餾酒、黃酒、果酒、啤酒等； 乳制品：如酸奶、酸性奶油、馬奶酒、干酪等； 豆制品：如豆腐乳、豆豉、納豆等； 發(fā)酵蔬菜：如泡菜、酸菜等； 調(diào)味品：如醋、黃醬、醬油、甜味劑、增味劑、味精等； 發(fā)酵面食：饅頭、包子、面包等。

我也有,但是沒(méi)聽(tīng)說(shuō)要吃什么發(fā)酵類(lèi)的食物啊 多吃蔬果粗纖維的東西,如糙米,紅薯,藕之類(lèi)的東西就可以了 不礙什么事的,自己多注意飲食才是王道

具體些,越多越好另外發(fā)酵類(lèi)的調(diào)料有哪些?發(fā)酵食品是人類(lèi)巧妙地利用有益微生物加工制造的一類(lèi)食品,具有獨(dú)特的風(fēng)味,豐富了我們的飲食生活,如酸奶、干酪、酒釀、泡菜、醬油、食醋、豆豉、乳腐、黃酒、啤酒、葡萄酒,甚至還可包括臭豆腐和臭冬瓜,這些都是頗具魅力而長(zhǎng)期為人們喜愛(ài)的食品.通常有以下5類(lèi): ①酒精飲料,如蒸餾酒、黃酒、果酒、啤酒等; ②乳制品,如酸奶、酸性奶油、馬奶酒、干酪等; ③豆制品,如豆腐乳、豆豉、納豆等; ④發(fā)酵蔬菜,如泡菜、酸菜等; ⑤調(diào)味品,如醋、黃醬、醬油、甜味劑(如天冬甜味精)、增味劑(如5′-核苷酸)和味精等.有很多,像配方里有大豆的這類(lèi)調(diào)料都是發(fā)酵類(lèi)的,像醬油,米醋另外還有奶酪,沙拉等也是 酸奶,豆腐乳,酸菜等腌制的食品.