喜歡喝紅酒的話，也可以喝點兒葡萄酒，喝了紅酒了對你身體有意義，你喝了二三兩半斤都行。每天睡前半個小時喝100到200克紅酒，對心臟有好處，也可以讓你面色紅潤，更可以改善睡眠，紅酒還可以減肥，要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用，不管是和白酒還是紅酒，都不但不會助眠，反而會干擾睡眠。
1、大家覺得晚上睡前一小時內(nèi)喝什么酒最好？
國產(chǎn)品牌的白酒。就說度數(shù)低一點的，不要太高——30~40度就行哦，國產(chǎn)的當(dāng)然是洋酒啊不推薦。中國人一般喝洋酒不習(xí)慣，還是本地的白酒度數(shù)低一點的，燒酒啊，什么品牌價格看個人經(jīng)濟狀況，家庭條件好一點的，可以選擇名牌的，比如說五糧液。茅臺酒，舍得酒。便宜一點的可以買什么江小白呀，或者用那種超市里面買的幾十元錢，100元錢的酒，或者是那種自釀的那種小酒廠里面去打，10塊錢左右一斤，
會多買幾斤。泡一些大棗啊，枸杞呀，人參啊，白酒晚上最好不要喝太多，喝1~2兩就行了，喝太多的話頭疼不好睡覺，對身體也不好。很多長壽老人就喜歡喝點小酒，不多1兩左右，經(jīng)科學(xué)研究喝酒對老年人身心都有好處，可以增強體質(zhì)，活血通絡(luò)，延年益壽。喜歡喝紅酒的話，也可以喝點兒葡萄酒，喝了紅酒了對你身體有意義，你喝了二三兩半斤都行，
2、紅酒每天睡前喝多少有好處？
每天睡前半個小時喝100到200克紅酒，對心臟有好處，也可以讓你面色紅潤，更可以改善睡眠！適當(dāng)飲用可延緩衰老！長期飲用對心腦血管疾病有防止作用！還能減少人們罹患肺癌的風(fēng)險！紅酒可以美容，優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助！紅酒還可以減肥，要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用，
3、紅酒能幫助睡眠嗎？為什么？
謝邀！紅酒能幫助睡眠嗎？為什么？酒精是一種抑制劑，喝酒后人們會嗜睡，容易陷入睡眠；大量喝酒甚至可以造成昏迷。因此，人們一般都會認(rèn)為喝酒可以幫助睡眠，很多睡眠不好的人甚至把酒當(dāng)成安眠藥來使用。豈不知，酒精雖然可以讓人更容易入睡；但是，其對睡眠的節(jié)律和質(zhì)量的破壞的更為突出，總體上，喝酒更容易造成睡眠障礙，而不是助眠。
喝酒對睡眠的這種影響來自酒精，與酒的種類無關(guān)，因此，不管是和白酒還是紅酒，都不但不會助眠，反而會干擾睡眠。酒精對睡眠生理的直接影響早在上世紀(jì)30年代，科學(xué)家已經(jīng)開始了酒精對睡眠影響的研究，到60年代，隨著腦電圖應(yīng)用于睡眠研究，這方面的研究就更加深入和廣泛。因而，迄今，酒精對睡眠的影響可以說已經(jīng)得到非常充分的研究，
這類研究一般是，受試者在就寢前約30至60分鐘服用一定量酒精，從而保證在入睡時達到最高血液酒精濃度（BAC）。受試者所服用酒精量，從每公斤體重0.16至1.0克酒精，相當(dāng)于喝1到6個標(biāo)準(zhǔn)杯（每標(biāo)準(zhǔn)杯含純酒精14克），這樣，最高BAC可以達到20mg/100ml到約120mg/100ml，即從稍有酒意（我國酒駕標(biāo)準(zhǔn)）到明顯醉酒狀態(tài)。
總體說，與不喝酒相比，只要喝酒入睡的速度都會更快（即睡眠潛伏期縮短），因此，人們通常會感覺喝酒可以助眠。在對睡眠時間長短的影響方面，只喝1杯可能會增加睡眠時間；但是，只要超過2杯以上，反而不能延長睡眠時間，更為重要的是，研究發(fā)現(xiàn)，喝酒對前半夜和后半夜睡眠的影響有所不同。特別是較大量喝酒時，后半夜睡眠會顯著增加最淺的第一階段睡眠和醒來時間，
特別是喝酒幾個小時后，當(dāng)體內(nèi)酒精被完全代謝掉（BAC接近零時），會更頻繁出現(xiàn)醒來的睡眠中斷，這種現(xiàn)象被稱為“反彈效應(yīng)”。研究認(rèn)為，出現(xiàn)這種效果的原因是，喝酒后上半夜睡眠中，人體對酒精的存在產(chǎn)生相應(yīng)調(diào)解，以維持正常的睡眠方式，到了后半夜，體內(nèi)酒精消退或消除后，這種調(diào)解就會讓睡眠中斷，此外，研究還發(fā)現(xiàn)，酒精會持續(xù)影響各個睡眠階段的比例。