但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅持一段時間之后可能會出現(xiàn)啤酒肚，在堅持一段時間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會送上門來了。美食坐家每天堅持喝一小杯白酒已經(jīng)30年多了，有酒友每天都喝一小杯白酒，酒量肯定會提升的，二十年后誰還敢輕易和他喝酒呢。
1、堅持每天喝一小杯白酒，二十年后會怎樣？
真的是無巧不成書（“回答”），就在昨天晚上，美食坐家跟幾個酒友又一起喝酒，又一起討論堅持每天喝一小杯白酒，二十年后會怎樣這個問題。有酒友說，二十年后應(yīng)該會有不少空酒瓶，這些酒瓶摞起來可能會繞地球一周滴！還有酒友說，每天都喝一小杯白酒，酒量肯定會提升的，二十年后誰還敢輕易和他喝酒呢！其實(shí)，美食坐家每天堅持喝一小杯白酒已經(jīng)30年多了！我的實(shí)踐體會是，每天適量飲酒，有養(yǎng)生作用，是有益長壽的，可以活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)，
酒是糧食精，真的是越喝越年輕。我現(xiàn)在50多歲了，我是家里老大，下面兩個兄弟兩個妹妹，他們四兄妹都有50%~80%的白頭發(fā)，而我頭發(fā)烏黑，一根白發(fā)都沒有！必須指出的是，每天喝白酒如果不適量，而是酗酒的話，那就對身體有百害而無一利了，喝酒最重要的是什么？一個字——度！然而，要想把握這個度其實(shí)很難，大部分的人喝酒都是從一開始的一小杯到后來變成一大杯以至越來越多，甚至上癮。
2、每天喝一杯白酒，堅持喝30天，身體會發(fā)生哪些變化？
感謝邀請，雖然不推薦大家養(yǎng)成每日都必須要喝酒的習(xí)慣，但其實(shí)只要是適量地喝酒，每天喝一些白酒可能對身體也不會有什么較大的影響，可能會對肝臟造成一些加班工作，不過對總體健康的影響不明顯，身體也不會有明顯變化。但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅持一段時間之后可能會出現(xiàn)啤酒肚，在堅持一段時間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會送上門來了，
那么所謂的“適量飲酒”到底怎么樣才算適量？膳食指南推薦成年人，男性每日酒精攝入量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)。25g酒精如果換做是白酒的話，大概就是1~2兩左右，看度數(shù)高低，所以如果這個杯子能小到盛1~2兩酒的分量，那么喝這么一杯不會對身體有太大影響，酒精一定量的攝入能促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，提高血流量，增加表面排汗，讓情緒激動亢奮，所以也有暖胃暖身，促進(jìn)血液循環(huán)的效果，說不定還是一件好事，
當(dāng)然不久前著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》才發(fā)表過一篇文章，說明不存在“適當(dāng)喝酒有益健康”的說法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它們對我們身體的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最健康的做法。不過實(shí)際上要辯證來說的話也未必，其實(shí)人的體質(zhì)各有不同，酒精對每個人的影響也會有不同的情況，一些酒精耐受較好，代謝能力較強(qiáng)的人，喝一點(diǎn)就對他們來說影響很小，而且還可能會解憂解壓，有正面影響，但對于另一些人來說，可能真的是喝一點(diǎn)就都會對肝臟造成不小負(fù)荷，最終也對健康影響更大，
酒精對人體的影響是相對復(fù)雜的，它們有降壓效果，但同時可能又有升高血脂的效果，到底有什么影響還是仁者見仁。畢竟酒文化在我國存在千年，現(xiàn)在它依然暢銷，也并沒有資料規(guī)定一定不能沾一滴酒，和絕對對人體肺部或血管有害的煙草來說，酒的存在更像是一個中立的存在，所以，如果喝了酒感覺自己身體并沒有太大不適，還更舒緩的朋友適當(dāng)喝酒個人認(rèn)為也是可以的，但飲酒量還是需要限制。
酒精對肝臟的確有加大工作負(fù)荷的影響，攝入的酒精99%都由肝臟處理，所以大量喝酒肝臟肯定很累，所以飲酒適量，也不要天天都要喝酒，給肝臟留個情面，放個假，酒精對精子質(zhì)量有所影響，長期酗酒的朋友可能會導(dǎo)致不孕不育。古代著名詩人李白，是個酒仙，但他的孩子十個中七個夭折，兩個是低智兒，是個活生生的例子，不是讓大家要戒酒，畢竟這個社會喝酒的場合太多了，但一定要對自己有個控制，不要過量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多選擇度數(shù)更低的酒來喝，給肝臟減小負(fù)擔(dān)。