百香果檸檬鳳，百香果可以和檸檬甘草茶葉枸杞一起泡水嗎

這不就是青凰百香果茶么 o(∩_∩)o 哈哈放的種類太多了，營養(yǎng)之間肯定有分化的。最好百香果和檸檬放一起，甘草茶葉枸杞放一起。這樣是最好的搭配。分開喝。

或許可以。

教你網紅小吃檸檬百香果雞爪的做法 00:00 / 03:1870% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

用料 姜 一大塊 姜 8片 料酒 適量 雞爪 30只 生抽 適量 醋 適量 鮑魚汁 適量 蠔油 適量 香油 適量 鹽 適量 雞精 適量 洋蔥 半個 香菜 一把 百香果 2個 蒜 半個 辣椒 2個，按個人口味調節(jié) 百香果鳳爪的做法 雞腳切掉腳趾，對半切開。然后開水里放進拍扁的大塊姜，和料酒，倒雞腳，煮8-10分鐘。停火撈出后用冰水浸泡雞腳。把雞腳上面的膠質洗掉。雞腳倒入干凈的盆里，加入以上調味料。再加洋蔥，姜蒜，辣椒，香菜，百香果，鹽，雞精。充分攪拌?？梢栽囈幌箩u汁的味道，稍微咸一點會更容易入味。蓋上保鮮膜，冷藏3個小時以上，期間有時間可以攪拌一下以便入味。完成。

檸檬百香果鳳爪的做法步驟1. 雞爪洗干凈，對半切開，燒開一鍋水，把雞爪倒進鍋里，加入適量料酒、2片姜、1棵蔥，大火煮8分鐘，后轉小火煮20分鐘，保證雞爪煮透啃得動。2. 將煮好的雞爪撈起，扔掉姜蔥，開著水龍頭水將雞爪的浮沫雜質沖掉，沖到直至雞爪完全降溫，然后把雞爪放進冰水里，放些冰塊，蓋上保鮮膜放進冰箱冷藏3個小時。3. 處理完雞爪后，就要開始處理配菜了。香菜、蒜、小辣椒切碎，2片姜，半個洋蔥，把洋蔥切碎，檸檬對半切，一半切小塊，另一半擠汁用。4. 配菜切好后，按照上面的輔料比例加入輔料，再擠半個檸檬汁，攪拌均勻，腌料就這樣做好啦！5. 取出凍好雞爪，倒掉冰水瀝干，然后把雞爪倒進腌料里，百香果洗凈對半切，把果肉跟汁挖出放入雞爪里攪拌均勻。6. 攪拌好的雞爪用大密封盒裝，放冰箱冷藏24個小時，想要入味的話最好是冷藏24個小時，大概隔4個鐘拿出來翻動一次，翻3次就差不多了，記得要隔段時間去翻動.不能偷懶.

用料 姜 一大塊姜 8片料酒 適量雞爪 30只生抽 適量醋 適量鮑魚汁 適量蠔油 適量香油 適量鹽 適量雞精 適量洋蔥 半個香菜 一把百香果 2個蒜 半個辣椒 2個，按個人口味調節(jié)百香果鳳爪的做法 雞腳切掉腳趾，對半切開。然后開水里放進拍扁的大塊姜，和料酒，倒雞腳，煮8-10分鐘。百香果鳳爪的做法 步驟1?；饟瞥龊笥帽蓦u腳。把雞腳上面的膠質洗掉。雞腳倒入干凈的盆里，加入以上調味料。再加洋蔥，姜蒜，辣椒，香菜，百香果，鹽，雞精。充分攪拌。可以試一下醬汁的味道，稍微咸一點會更容易入味。百香果鳳爪的做法 步驟3蓋上保鮮膜，冷藏3個小時以上，期間有時間可以攪拌一下以便入味。完成。

百香果鳳爪的做法步驟材料：雞爪、朝天椒、小米辣、洋蔥、大蒜、小蒜、生姜、小蔥、香菜、百香果調料：菜醬、油、料酒、白醋、雞精、白糖步驟：1.首先，生姜切片，大概5片的樣子，鍋中燒開水2.將超市買回來的雞爪洗凈，將它們的指甲咔擦掉，一定要多洗幾遍，洗干凈??！3.水燒開之后，將雞爪倒入鍋中，然后倒兩勺料酒，大的勺子兩勺哦，然后將姜片放入鍋中（大概煮15分鐘左右）4.這個時候趁鍋里在煮雞爪，我們就合理運用時間，準備這些配料啦5.切6個大蒜，半個生姜，半個洋蔥，3個野小蒜（這個是看個人，我個人比較喜歡吃小蒜我覺得比大蒜更香），小米辣3個，朝天椒3個，百香果一個，香菜一把，小蔥半把，將以上這些切好備用放入盤中。6.用一個碗來準備調料：白醋5勺，醬油3勺，白糖1勺，雞精1勺7.好了，這個時候雞爪差不多熟了，將雞爪撈出用涼白開沖一會，再將雞爪放入之前準備的涼白開中浸泡20分鐘，主要是為了去油，還有就是可以讓肉質變得更有嚼勁哦！8.雞爪冷卻完之后就可以將之前準備的調料配料倒入雞爪中，最后一步加入百香果，然后開始拌9.最后用密封盒放進冰箱，腌制5.6個小時就可以吃啦，腌制一晚上更有味

1、材料：雞爪10只、檸檬1個、百香果肉適量、白糖適量、細鹽適量、雞精適量、芥末少許、辣椒適量。2、將雞爪剪切好備用。3、鍋里加水煮開，下適量細鹽，將雞爪洗好之后下鍋煮三到五分鐘。4、將百香果取果肉，我是用冰凍的百香果肉，然后將檸檬用細鹽搓洗備用。5、煮好的雞爪重復過三次冰開水，我是冰塊加涼開水備起來得。6、多次的泡洗，是為了沖洗掉表面的膠制，使泡制出來的雞爪更為清爽。7、然后配入檸檬，百香，辣椒，芥末，白糖，細鹽，雞精。8、將調好味的雞爪入保鮮袋里，一邊腌制入味一邊搓袋至雞爪均勻掛味，腌制的時間至少要一個晚上。9、腌制好的雞爪超有味。

光之美少女、光之美少女 Max Heart黑天使（Cure Black）美墨渚本名陽子黑色光白天使（CureWhite）雪城穗乃香野上尤加奈白色夏妮·露米納斯（Shiny Luminous）九條光田中理惠粉紅色光之美少女 Splash☆Star花天使（Cure Bloom）日向咲樹元織江金色大地月天使（Cure Bright）黃綠色天空舞天使（Cure Egret）[2]美翔舞榎本溫子銀色風天使（Cure Windy）水色大地Yes! 光之美少女5、Yes! 光之美少女5 GoGo!夢天使（Cure Dream）夢原希三瓶由布子桃色夢想[1]火天使（Cure Rouge）夏木玲竹內順子紅色熱情檸檬天使（Cure Lemonade）春日野麗伊瀨茉莉也黃色活力薄荷天使（Cure Mint）秋元小町永野愛綠色靜謐水天使（Cure Aqua）水無月香戀前田愛藍色知性妙奇露絲（Milky Rose）[4]米露/美美野來未仙臺惠理紫色藍玫瑰（秘密）Fresh!光之美少女蜜桃天使（Cure Peach）桃園愛沖佳苗粉紅色愛藍莓天使（Cure Berry）蒼乃美希喜多村英梨藍色希望鳳梨天使（Cure Pine）山吹祈里中川亞紀子黃色祈禱百香果天使（Cure Passion） 伊絲/東剎那 小松由佳紅色幸福HeartCatch!光之美少女蕾天使（Cure Blossom）花咲蕾水樹奈奈桃色大地海天使（Cure Marine）來海繪里香水澤史繪水色海洋月光天使（Cure Moonlight）月影百合久川綾藤/銀色月亮陽光天使（Cure Sunshine）明堂院樹桑島法子黃/金色太陽Suite!光之美少女旋律天使（Cure Melody）北條響小清水亞美桃色音樂節(jié)奏天使（Cure Rhythm）南野奏折笠富美子白色文藝天使（Cure Muse）[3]調邊亞子大久?，娒篮?黃色節(jié)拍天使（Cure Beat）黑川艾蓮豐口惠美藍色Smile光之美少女！歡樂天使（Cure Happy）星空美幸福圓美里粉色光晴[2]天使（Cure Sunny）日野茜田野麻美橙色火和平天使（Cure Peace）黃瀨彌生金元壽子黃色電進[3]天使（Cure March）綠川直井上麻里奈綠色風美[4]天使（Cure Beauty）青木麗華西村千奈美藍色冰All Stars回聲天使（Cure Echo）坂上步美能登麻美子白色光DokiDoki！光之美少女 心天使（Cure Heart）相田愛生天目仁美粉紅色紅桃鉆石天使（Cure Diamond）菱川六花壽美菜子藍色 方塊 薔薇天使（Cure Rosetta）四葉有棲淵上舞黃色 梅花 劍天使（Cure Sword）劍崎真琴宮本佳那子紫色 黑桃 王牌天使(Cure Ace) 圓亞久里 釘宮理惠 紅色 撲克A Happiness Charge!光之美少女 可愛天使（Cure Lovely） 愛乃惠 中島愛 粉紅色 桃心 公主天使（Cure Princess） 白雪姬 潘惠美 水藍色 皇冠 甜蜜天使（Cure Honey） 大森裕子 北川里奈 黃色 四葉草 幸運天使（Cure fortune） 冰川愛尤娜 戶松遙 紫色 星星

黑天使（cure black）白天使（cure white）夏妮·露米納斯（shiny luminous）花天使（cure bloom）月天使（cure bright）舞天使（cure egret）風天使（cure windy）夢天使（cure dream）火天使（cure rouge）檸檬天使（cure lemonade）薄荷天使（cure mint）水天使（cure aqua）妙奇露絲（milky rose）蜜桃天使（cure peach）藍莓天使（cure berry）鳳梨天使（cure pine）百香果天使（cure passion）蕾天使（cure blossom）海天使（cure marine）月光天使（cure moonlight）陽光天使（cure sunshine）鮮花天使(cure flower)旋律天使（cure melody）節(jié)奏天使（cure rhythm）繆斯天使（cure muse）節(jié)拍天使（cure beat）樂天使（cure happy）晴天使（cure sunny）和平天使（cure peace）進天使（cure march）麗天使（cure beauty）回聲天使（cure echo）心天使（cure heart）鉆石天使（cure diamond）薔薇天使（cure rosetta）劍天使（cure sword）王牌天使(cure ace)可愛天使（cure lovely）公主天使（cure princess）甜蜜天使（cure honey）幸運天使（cure fortune）嘛，目前的q娃們都在這了

1、食材：雞爪1000克，洋蔥1個150克，小米椒25個，檸檬2個，百香果2個，飲用水400克，芹菜4根，香菜一小把，小蔥4根，獨蒜20個，醋90克，生抽90克，老抽15克，白糖55克，鹽60克，花椒油30克，姜片5片。 2、雞爪剪去指甲洗干凈，斜刀一分為二，這樣可以快速入味。 3、雞爪清洗干凈，冷水下鍋，放八角，香葉，姜片，在倒一些料酒。 4、燒開后開始倒計時，大火煮八分鐘，撇去浮沫，煮的越久雞爪就越軟，撈出浸泡冰水中冷卻后撈出備用，這樣更Q彈。 5、把配件切好，還有小米辣，香菜，芹菜，百香果的照片忘記拍了，芹菜香菜切段，小米辣切粒。 6、醋，生抽，老抽，白糖，花椒油，鹽，稱進去攪拌均勻。 7、洋蔥，蒜泥，姜片，蔥段，檸檬片把汁捏進去，在去籽，加進去拌勻。 8、倒入小米辣，香菜芹菜拌勻，可以多拌一下，要確保糖都化了。 9、倒入400克飲用水和鳳爪，兩個百香果倒進去，攪拌均勻，冷藏過后風味更佳。

1.正確早餐 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。北方人多吃面條、油條等，這種吃法不太好。長期這樣往往會使人產生困倦的感覺，早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點兒茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。 2.補充維生素 權威營養(yǎng)專家指出：缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素A的當數胡蘿卜。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿卜等一些含有維生素的食品。 3.多食食用菌 春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

春天陽氣漸漸升騰，自然界萬物萌動，生機勃勃。溫暖的氣候影響著一切生物，人們也應根據這一時令的特點，進行適宜的進補，以保障生命活動。人體為了適應這一季節(jié)氣候的變化，皮膚腠理由冬令的致密而疏松，在五臟中肝的功能活動也較為旺盛。故有“春旺于肝”之說。因此春補就要適當地注意到這一生理特點。對此，孫思邈在其《備急千金要方》中就有“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”之說。其意是要求少食酸味食物。春日肝木旺盛，酸味是入肝的，有助肝木更旺；肝是克脾的，所以多食甘味食物（甘味是入脾補脾的），能增強脾的功能活動，從而可以抵御肝的克伐。不過，也不能完全機械地生搬硬套，應從客觀實際情況出發(fā)。 性味甘平或有清肝作用的補品有：山藥、茯苓、薏仁、蓮子、胡蘿卜、菠菜、銀耳、木耳、牛乳、枸杞、馬蘭頭、薺菜、芹菜、小白菜、荸薺、菊花等。 春天來了，夏天還會遠嗎？愛美的人士們已渴望著披輕盈衣衫沿街飛舞裝點“夏色”的動人場景了。然而經歷了一個冬天及春節(jié)后養(yǎng)起的肥膘身材總是讓人覺得臃腫不堪，須減掉肥膘方能著輕衣，顯示健美窈窕的身材?？尚募背圆涣藷岫垢€是先讓一起來用“春季瘦身套餐”減掉肥膘 吧。 食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：吃水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：喝1杯脫脂鮮牛奶，大約是250毫升。 食譜二 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：豆?jié){250毫升。 食譜三 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：豆?jié){400毫升，雞蛋1個，主食100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品（如蝦類）100克，豆制品100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：喝1杯脫脂鮮奶，大約250毫升。 貼士 1、最好是三種食譜交替進行，對于未注明具體名稱的食品可自行搭配，但是一定要控制住數量。 2、上午和下午的水果，最好是選擇兩個不同品種的水果，避免相同。 3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2個。 4、每天飲8~10杯溫開水，大約是兩至三升。 5、烹飪食品時，最好是以蒸煮為宜；每天食用的油脂，最好也不要超過50克。 6、少放鹽、醬油等調味品，可以適度加醋。 7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但是晚餐的主食應該適度地減少為好。 香蕉蛋糕（6人份） 材料 熟香蕉150克、細砂糖100克、牛奶40克、小蘇打5克、蛋1個、中筋面粉120克、沙拉油45克、核桃50克 做法 （1）先將核桃烤熟、切碎備用。 （2）將熟香蕉、細砂糖打發(fā)呈乳白色，然后將蛋加入繼續(xù)打發(fā)。 （3）面粉過篩后，加入拌勻，接著再加入沙拉油拌勻。 （4）加入牛奶、小蘇打拌勻。 （5）最后將核桃加入。 （6）烤箱預熱至190度，將拌好的材料裝入長條模型中，放進烤箱烘烤約35分鐘，取出放涼、切片即可食用 草莓鑲餅乾〔12人份〕 材料 奶油200克、細砂糖200克、蛋3顆、低筋面粉250克、奶水40克、草莓6顆、薄荷葉12片、植物性鮮奶油少許 做法 （1）奶油和細砂糖先拌勻至顏色稍變白即可。 （2）蛋打散后，分3次加入拌勻。 （3）低筋面粉過篩后加入拌勻成面糊。 （4）將面糊冰硬后，分切成每顆約10克的面團，搓圓壓扁，然后放進預熱180度的烤箱中烘烤約12分鐘，手工餅乾 即完成。 （5）草莓洗凈、對切成兩半；薄荷葉洗凈備用。 （6）鮮奶油先略打發(fā)，然后在每塊餅乾上擠少許，再將草莓和薄荷葉放上去裝飾即完成。 火腿甜柿塔（6人份） 材料 火腿片100克、甜柿1個、法國面包1/3條、起士（乳酪）棒3條、黑橄欖3顆 做法 （1）面包切片排在底部；甜柿去皮后，切成四方形小塊狀，用火腿包卷排於面包上。 （2）接著將起士棒及黑橄欖切成小塊，層層疊上成塔形即可食用。 水果茶（4人份） 百香果1個、草莓4顆、葡萄8顆、鳳梨切片50克、蘋果切片1/4個、檸檬2片、柳橙2片、紅茶包2包、水800cc、 蜂蜜1大匙 做法 （1）將各類水果洗凈；百香果取出果肉備用。 （2）將水及各類水果放進容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丟入茶包，再加入蜂蜜調勻即可飲用。 苜蓿芽春卷（4人份） 材料 苜蓿芽150克、 小春卷皮約100 克、 無蛋沙拉醬2大匙、 番茄醬 1大匙、 小塑膠袋1只 做法 （1）將各類水果洗凈；百香果取出果肉備用。 （2）將水及各類水果放進容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丟入茶包，再加入蜂蜜調勻即可飲用。 紫菜青蚵湯（4人份） 材料 青蚵100克、 乾紫菜10 克、 水6～ 8碗、 姜絲少許、 蔥花少許、 無蛋沙拉醬2大匙 調味料 鹽適量、 酒1大匙、 白胡椒粉1/4 小匙、 香油少許 做法 （1）水燒開，加入紫菜煮散，再下 青蚵及姜絲略煮即可熄火。 （2）將調味料及蔥花放在碗中， 湯汁倒入碗中即可。 筍角雞火鍋（4人份） 材料 半土雞（風仔雞）400克、 春筍 2只（約1.5斤）、 水8～10碗、 冬 粉4扎、 冬菜1大匙 調味料 鹽適量 做法 （1）春筍切滾刀塊與水一起煮開， 改中火續(xù)煮10分鐘，冬粉泡水 備用。 （2）雞切塊，另以沸水燙去血水洗 凈，即可加入煮好的筍湯中再 多煮5分鐘，調味后即可沾醬食 用。 （3）食用時可下冬粉略燙，夾在碗 中，撒上冬菜、淋上筍湯。 醬味秋葵（4人份） 材料 黃秋葵8～10根（約120克）、 柴 魚屑少許、 蔥花少許、 油1大匙 淋 汁 姜泥2小匙、 醬油1 1/2大匙、 冷 開水1大匙 做法 （1）秋葵切斜半，沸水加入1匙 油，秋葵入鍋略燙，撈起后以 清水漂洗掉黏液后盛盤。 （2）淋汁調勻淋上，并撒上柴魚屑 及蔥花即可。參考資料： http://www.shiliao.com.cn/2005/3-7/11235277531.html

春天陽氣漸漸升騰，自然界萬物萌動，生機勃勃。溫暖的氣候影響著一切生物，人們也應根據這一時令的特點，進行適宜的進補，以保障生命活動。人體為了適應這一季節(jié)氣候的變化，皮膚腠理由冬令的致密而疏松，在五臟中肝的功能活動也較為旺盛。故有“春旺于肝”之說。因此春補就要適當地注意到這一生理特點。對此，孫思邈在其《備急千金要方》中就有“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”之說。其意是要求少食酸味食物。春日肝木旺盛，酸味是入肝的，有助肝木更旺；肝是克脾的，所以多食甘味食物（甘味是入脾補脾的），能增強脾的功能活動，從而可以抵御肝的克伐。不過，也不能完全機械地生搬硬套，應從客觀實際情況出發(fā)。 性味甘平或有清肝作用的補品有：山藥、茯苓、薏仁、蓮子、胡蘿卜、菠菜、銀耳、木耳、牛乳、枸杞、馬蘭頭、薺菜、芹菜、小白菜、荸薺、菊花等。 春天來了，夏天還會遠嗎？愛美的人士們已渴望著披輕盈衣衫沿街飛舞裝點“夏色”的動人場景了。然而經歷了一個冬天及春節(jié)后養(yǎng)起的肥膘身材總是讓人覺得臃腫不堪，須減掉肥膘方能著輕衣，顯示健美窈窕的身材?？尚募背圆涣藷岫垢?，還是先讓一起來用“春季瘦身套餐”減掉肥膘 吧。 食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：吃水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：喝1杯脫脂鮮牛奶，大約是250毫升。 食譜二 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：豆?jié){250毫升。 食譜三 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：豆?jié){400毫升，雞蛋1個，主食100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品（如蝦類）100克，豆制品100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：喝1杯脫脂鮮奶，大約250毫升。 貼士 1、最好是三種食譜交替進行，對于未注明具體名稱的食品可自行搭配，但是一定要控制住數量。 2、上午和下午的水果，最好是選擇兩個不同品種的水果，避免相同。 3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2個。 4、每天飲8~10杯溫開水，大約是兩至三升。 5、烹飪食品時，最好是以蒸煮為宜；每天食用的油脂，最好也不要超過50克。 6、少放鹽、醬油等調味品，可以適度加醋。 7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但是晚餐的主食應該適度地減少為好。 香蕉蛋糕（6人份） 材料 熟香蕉150克、細砂糖100克、牛奶40克、小蘇打5克、蛋1個、中筋面粉120克、沙拉油45克、核桃50克 做法 （1）先將核桃烤熟、切碎備用。 （2）將熟香蕉、細砂糖打發(fā)呈乳白色，然后將蛋加入繼續(xù)打發(fā)。 （3）面粉過篩后，加入拌勻，接著再加入沙拉油拌勻。 （4）加入牛奶、小蘇打拌勻。 （5）最后將核桃加入。 （6）烤箱預熱至190度，將拌好的材料裝入長條模型中，放進烤箱烘烤約35分鐘，取出放涼、切片即可食用 草莓鑲餅乾〔12人份〕 材料 奶油200克、細砂糖200克、蛋3顆、低筋面粉250克、奶水40克、草莓6顆、薄荷葉12片、植物性鮮奶油少許 做法 （1）奶油和細砂糖先拌勻至顏色稍變白即可。 （2）蛋打散后，分3次加入拌勻。 （3）低筋面粉過篩后加入拌勻成面糊。 （4）將面糊冰硬后，分切成每顆約10克的面團，搓圓壓扁，然后放進預熱180度的烤箱中烘烤約12分鐘，手工餅乾 即完成。 （5）草莓洗凈、對切成兩半；薄荷葉洗凈備用。 （6）鮮奶油先略打發(fā)，然后在每塊餅乾上擠少許，再將草莓和薄荷葉放上去裝飾即完成。 火腿甜柿塔（6人份） 材料 火腿片100克、甜柿1個、法國面包1/3條、起士（乳酪）棒3條、黑橄欖3顆 做法 （1）面包切片排在底部；甜柿去皮后，切成四方形小塊狀，用火腿包卷排於面包上。 （2）接著將起士棒及黑橄欖切成小塊，層層疊上成塔形即可食用。 水果茶（4人份） 百香果1個、草莓4顆、葡萄8顆、鳳梨切片50克、蘋果切片1/4個、檸檬2片、柳橙2片、紅茶包2包、水800cc、 蜂蜜1大匙 做法 （1）將各類水果洗凈；百香果取出果肉備用。 （2）將水及各類水果放進容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丟入茶包，再加入蜂蜜調勻即可飲用。 苜蓿芽春卷（4人份） 材料 苜蓿芽150克、 小春卷皮約100 克、 無蛋沙拉醬2大匙、 番茄醬 1大匙、 小塑膠袋1只 做法 （1）將各類水果洗凈；百香果取出果肉備用。 （2）將水及各類水果放進容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丟入茶包，再加入蜂蜜調勻即可飲用。 紫菜青蚵湯（4人份） 材料 青蚵100克、 乾紫菜10 克、 水6～ 8碗、 姜絲少許、 蔥花少許、 無蛋沙拉醬2大匙 調味料 鹽適量、 酒1大匙、 白胡椒粉1/4 小匙、 香油少許 做法 （1）水燒開，加入紫菜煮散，再下 青蚵及姜絲略煮即可熄火。 （2）將調味料及蔥花放在碗中， 湯汁倒入碗中即可。 筍角雞火鍋（4人份） 材料 半土雞（風仔雞）400克、 春筍 2只（約1.5斤）、 水8～10碗、 冬 粉4扎、 冬菜1大匙 調味料 鹽適量 做法 （1）春筍切滾刀塊與水一起煮開， 改中火續(xù)煮10分鐘，冬粉泡水 備用。 （2）雞切塊，另以沸水燙去血水洗 凈，即可加入煮好的筍湯中再 多煮5分鐘，調味后即可沾醬食 用。 （3）食用時可下冬粉略燙，夾在碗 中，撒上冬菜、淋上筍湯。 醬味秋葵（4人份） 材料 黃秋葵8～10根（約120克）、 柴 魚屑少許、 蔥花少許、 油1大匙 淋 汁 姜泥2小匙、 醬油1 1/2大匙、 冷 開水1大匙 做法 （1）秋葵切斜半，沸水加入1匙 油，秋葵入鍋略燙，撈起后以 清水漂洗掉黏液后盛盤。 （2）淋汁調勻淋上，并撒上柴魚屑 及蔥花即可

天最有利于精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發(fā)、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防御功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此在我們的飲食過程當中，我們必須要注意一些細節(jié)上的問題。 1.正確早餐 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。 2.補充維生素 權威營養(yǎng)專家指出：缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素A的當數胡蘿卜。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿卜等一些含有維生素的食品。 3.多食食用菌 春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力