鳳起五香乳鴿怎么樣，看這個(gè)鴿子怎么樣懂鴿子的過來看一下

這應(yīng)該是羽雌鴿吧？是羽瓦灰白條，黃眼志信鴿。這鴿子是2015年重慶市的鴿子。你要是覺得想給養(yǎng)起來的，那就好好的待它吧！如果嫌麻煩，你就給放了，鴿子自己會(huì)回去的。

胸部的羽毛有光澤、還有鼻子較小、年齡應(yīng)該是在2年左右、昂首挺胸、體型較好、說明沒什么疾病、是不錯(cuò)的鴿子

提起鴿子，可能很多人會(huì)想到梁朝偉飛往倫敦，一個(gè)人蹲在廣場(chǎng)喂鴿子的浪漫場(chǎng)景，像這樣的：但在廣東人的眼里，鴿子是那只金黃香酥，肉嫩汁多，吃到手指沾滿肉香，嘴里會(huì)biubiu飆汁，給舌尖帶來高潮的紅燒乳鴿！在廣東吃鴿子，就像在成都吃兔兔一樣普遍，當(dāng)?shù)氐娘埖昃茦且埠軙?huì)做鴿子菜：嫩鴿紅燒，老鴿燉湯，鴿血燜飯，鴿雜鹵水，鴿蛋煮銀耳甜湯。冷風(fēng)呼呼吹，乳鴿最滋味。天氣開始轉(zhuǎn)涼，廣東人也頻繁用鴿子入饌，開啟冬日養(yǎng)生模式。①越吃越嫩的鴿子人類吃鴿子的歷史，最早可追溯到3000年前，歐洲人捕獵原鴿（野生鴿，鴿祖先）的時(shí)候。直到現(xiàn)在，法國(guó)還有郊外獵鴿的活動(dòng)，這種原始式的獵食，確實(shí)令人產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感！相比起來，中國(guó)人干脆養(yǎng)殖了「肉鴿」，來滿足食欲。肉鴿做菜是有講究的：出生到30天前，它是貌美如花的乳鴿，做紅燒一絕！而乳鴿里，又分22-23天的妙齡鴿，和12-14天的BB鴿。前者肉味濃郁，后者口感細(xì)嫩，喜歡哪種，就要看老饕們的口味了。30天以后，鴿老珠黃，鴿子就成了肉質(zhì)粗柴的老鴿，不宜紅燒，但用來燉湯，既滋味又提氣補(bǔ)血，很適合一到冬天就手腳冰冷的女生。②最經(jīng)典做法：紅燒乳鴿百年前的中山，人們已經(jīng)會(huì)用「燒」來料理乳鴿。此處的燒是指，用燒烤、烘焗、油炸、油淋的手法，令肉類變得誘人，香口。傳統(tǒng)的燒乳鴿，功夫考究。先將鴿子浸入桂皮、香葉、陳皮、八角的秘制鹵水，為鴿身注入豐富醇厚的味道。泡完澡的乳鴿濕噠噠，這時(shí)候要吊水，再刷糖醋水上色，油炸后，才有皮脆色紅的品相。滋滋滋~乳鴿先經(jīng)猛火滾油鎖住肉汁，兩三分鐘后，由文火炸出香酥脆皮，經(jīng)過復(fù)雜的工序，燒乳鴿終于要上枱禍害人間啦！面對(duì)強(qiáng)大的敵人，一定要像手撕鬼子那樣！先從嫩滑的腿位撕開...那冒煙的肉汁，猝不及防地從指尖流到手肘...咬一口，那纖細(xì)又嫩滑的小腿，咯吱兒脆的皮...簡(jiǎn)直香到三魂不見七魄！③以鴿入饌除了紅燒，鴿子的吃法還有很多，像夏天涼吃的「醉鴿」，乳鴿泡在花雕和麻油配好的汁料里，漬入味了，再斬件上桌，吃時(shí)皮爽肉嫩，涼絲絲，那微醺的鹵水香真迷人~舊時(shí)有一道「炒鴿片」的富貴菜，只取鴿胸，余下棄之，切薄片，和爽口瓜菜同炒，一聽就知道是有錢人家的下酒小菜。手工菜，「生菜包鴿松」，將鴿子剔骨，取肉，再手切成粒，配以冬菇、臘腸、筍、馬蹄，猛火炒香，吃的時(shí)候，一片冰水生菜，一勺炒鴿松，淋點(diǎn)海鮮醬，包好，入口咀嚼，葉菜爽、鴿肉鮮、臘腸肥，滋味是真真的好！還有鴿子湯，除了黨參桂圓燉湯的家庭版本，還有「鳳吞鴿」的貴族版：鴿子腹有鴿子蛋，母雞肚里有鴿子，喝這個(gè)湯，要層層剝開，很有拆禮物的驚喜感。雞鴨鵝中，體態(tài)最小的鴿子像是不起眼的配角，殊不知，經(jīng)過紅燒、鹵水、燉湯等眾多吃法，它的滋味也令人牽腸掛肚起來。沒有一只紅燒乳鴿的夜晚，最難將息。

我家以前也養(yǎng)的都是一對(duì)的死了一只那一只就跑了

鴿子不錯(cuò)，就是衛(wèi)生太差了，還有水也該換了，你這樣在直接撒在地上喂，容易生病。弄個(gè)食槽吧，這樣衛(wèi)生

拿一只燉湯喝很補(bǔ)的

巴適的板

還不錯(cuò)

　　乳鴿又稱為白鳳、鵓鴿、家鴿屬于鳥類，乳鴿的祖先是野生原鴿。乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它是名貴的美味佳肴之一、還是高級(jí)滋補(bǔ)上等佳品。乳鴿肉為低脂肪、高蛋白食品，蛋白的含量大約為24.47%，超過我們平時(shí)吃的豬、鴨、兔、雞、牛、羊、鵝和狗等肉食類，乳鴿中所含的蛋白質(zhì)中很多我們?nèi)梭w的必需氨基酸，而且非常有助于消化吸收，乳鴿還被人稱為“動(dòng)物人參”。以下是我為大家整理的乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，希望能幫到你。 　　乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 　　1、防治動(dòng)脈硬化 　　乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。乳鴿肝里面含有上好的膽素，可以有效的幫助我們?nèi)梭w很好地利用膽固醇從而預(yù)防動(dòng)脈硬化。在民間大家都稱乳鴿子"甜血?jiǎng)游?，要是貧血的人食用后非常有助于恢復(fù)健康。乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可以和鹿茸中的軟骨素相比哦，經(jīng)常食用乳鴿對(duì)增強(qiáng)度膚彈性、改善皮膚細(xì)胞活力、改善血液循環(huán)、面色紅潤(rùn)有著顯著的功效。 　　2、滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒 　　乳鴿肉中還富含了大量的泛酸，對(duì)白發(fā)、脫發(fā)和未毛先衰等有著非常好的治療效果。乳鴿中含大量的精氨酸和支鏈氨基酸可促進(jìn)我們體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成、加快傷口愈合。 　　因此做過手術(shù)后的患者食用乳鴿，對(duì)傷口的恢復(fù)有著非常大的幫助。乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，在中醫(yī)們認(rèn)為乳鴿肉容易消化，還具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功效，對(duì)血虛閉經(jīng)、記億衰退、病后體弱、頭暈神疲有著非常好的補(bǔ)益和治療作用。 　　3、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)記憶力 　　乳鴿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不但豐富，而且還具有一定的保健功效、能夠預(yù)防多種疾病。從古到今中醫(yī)學(xué)中都認(rèn)為乳鴿肉具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎、生津止渴等多種功效。乳鴿還被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉具有生機(jī)活力、增強(qiáng)記憶力、壯體補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、健腦補(bǔ)神、降低血壓、調(diào)整人體血糖、皮膚潔白細(xì)嫩、延年益壽的作用。 　　乳鴿的做法 　　我們對(duì)乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有了一定的了解，現(xiàn)在我們就一起來了解乳鴿的做法吧。 　　1、炸乳鴿 　　材料：500克乳鴿1只、雞蛋1個(gè)、淀粉、面包屑、醬油、黃酒、砂糖、鹽、蔥姜、花椒鹽、花生油或豆油250克。 　　方法： 　　(1)乳鴿宰殺、去毛、除內(nèi)臟，從脊背處一分為二，放入100℃沸水中煮10分鐘左右取出涼透，放在調(diào)料中浸1小時(shí)左右。 　　(2)調(diào)料用鹽、醬油、糖、酒、蔥、姜末混合而成。 　　(3)要求鴿體內(nèi)外都能浸入調(diào)料，故在中間需翻轉(zhuǎn)兩次。 　　(4)取雞蛋打碎，加淀粉混成糊伏、涂抹在鴿體皮上。 　　(5)然后灑上面包屑，放入加熱后的花生油鍋中炸. 　　(6)火不能太旺，炸至外表呈金黃色即可裝盤蘸花椒鹽食用。 　　2、油燜乳鴿 　　材料：500克乳鴿2只、雞蛋2只、生油或豆油250克、醬油、鹽、砂糖、黃酒、淀粉、蔥、姜、花椒粉。 　　方法： 　　(1)乳鴿2只宰殺、去毛、除內(nèi)臟，每只從背脊切開一分為二，用刀背輕擊鴿肉使肉纖維松軟。 　　(2)雞蛋打碎取蛋黃和2湯匙淀粉調(diào)勻涂在鴿肉上，放入加熱后的油鍋中煎呈黃色取出。 　　(3)另用一深鍋放入沸水1碗，加糖10克、醬油2湯匙、酒2湯匙、蔥姜及花椒粉、鹽少許。 　　(4)將煎好的鴿肉放入鍋中燉，待肉酥軟后將原汁收干，澆在鴿肉上即可食用。 　　3、脆皮乳鴿 　　材料：500克乳鴿2只、麥芽糖50克、醋5克、生油或豆油250克、鹵汁200克、八角、甘草、桂皮、丁香、蔥、姜、酒。 　　方法： 　　(1)先將鹵汁配好、煮半小時(shí)熄火，把乳鴿放入鹵中浸泡半小時(shí)取出瀝去水分。 　　(2)醋加入麥芽糖中調(diào)勻涂在鴿表皮。 　　(3)待表皮風(fēng)干后放入熱油鍋中炸成金黃色，趁熱用手撕著吃，別有風(fēng)味。 　　4、貴妃乳鴿 　　材料：500克乳鴿2只、竹筍100克、醬油、黃酒、蔥、姜、生粉、鹽、花生油、及香菇5朵。 　　加工方法： 　　(1)乳鴿宰后、去毛及內(nèi)臟、漂洗清潔切成大塊，。 　　(2)加入醬油、酒、糖、鹽，拌勻浸半小時(shí)，竹筍切成菱形、香菇切成條狀備用。 　　(3)取花生油50克入鐵鍋燒熱，先放入蔥、姜再將切成塊狀的乳鴿炒至肉變熟為止。 　　(4)再加入竹筍及香菇炒拌，加入少量湯汁后移至砂鍋中。 　　(5)以文火煮半小時(shí)，中間翻動(dòng)2~3次，食前加入味精及生粉少許。

不怎么樣，樓上說得對(duì)是老鴿子，是只母的，嘴上都有繭了，別用繩子拴著啊

鴿子還在嗎，看看腳環(huán)上的號(hào)碼

這應(yīng)該是羽雌鴿吧？是羽瓦灰白條，黃眼志信鴿。這鴿子是2015年重慶市的鴿子。你要是覺得想給養(yǎng)起來的，那就好好的待它吧！如果嫌麻煩，你就給放了，鴿子自己會(huì)回去的。

瓦灰，老鴿子了。腳上的環(huán)不是這兩年的。

1鴿子湯的八大食療功效　　一、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、強(qiáng)筋健骨，增進(jìn)人體機(jī)能?！　∪轼澋鞍踪|(zhì)含量豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收。多吃乳鴿可使細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃燉鴿子湯，可以潤(rùn)肺明目擊，補(bǔ)虛勞，強(qiáng)筋骨，使體力、視力、腦力恢復(fù)。是議案工作人員恢復(fù)體力及增強(qiáng)體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)佳肴。吃淮山杞子薏仁鴿子湯，能止癢和治療皮膚干糙，保持皮膚光滑。吃香茹燉乳鴿，能促進(jìn)血液環(huán)、防止衰老、延長(zhǎng)青春?！　《?、美容美顏，強(qiáng)身健體，常葆青春活力?！　▲澣飧缓鞣N營(yíng)養(yǎng)素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營(yíng)養(yǎng)，改善人體機(jī)能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，還能工巧匠促進(jìn)性功能。吃枸杞燉乳鴿，不但美味可口，而且有滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥效，達(dá)到延年益壽的目的?！　∪?、加快身體康復(fù)、促進(jìn)傷口愈合。　　紅豆鴿子湯是盡人皆知的補(bǔ)品，此湯富含鴿膠原蛋白，有愈合創(chuàng)傷的作用，加之紅豆有補(bǔ)血、退熱、消素的作用，能促進(jìn)身體康復(fù)和傷口愈合，修復(fù)疤痕。適合于各類手術(shù)后病人康復(fù)進(jìn)補(bǔ)，老人常食可減緩老年斑的出現(xiàn)，保持皮膚光潤(rùn)?！　∷摹⒃鲋茄a(bǔ)腦、延年益壽。　　鴿腦中富含腦磷脂，能促進(jìn)組織細(xì)胞內(nèi)的代謝更新，可延緩腦組織和神經(jīng)細(xì)胞的衰老。食用后體力增加，思路清晰，記憶力大增。對(duì)于腦力工作者和學(xué)生以及兒童的智力發(fā)育有著重要作用。　　五、改善毛發(fā)脫落，預(yù)防腰腿痛、風(fēng)濕和神經(jīng)病?！　▲澣庵泻胸S富的B族維生素和泛酸對(duì)腰腿痛等癥狀有治療作用，需經(jīng)常站立者及一些體力勞動(dòng)者常發(fā)腰腿痛癥，常吃鴿子可以減緩癥狀。泛酸還對(duì)男性陰囊濕疹有療效。吃蘆筍鴿子湯，可以溶解肌肉中尿酸，加速人體內(nèi)的尿酸排出，以免存留在體內(nèi)導(dǎo)致風(fēng)濕病、神經(jīng)疼等疾病。常吃蘆筍乳鴿湯，可消除疲勞，恢復(fù)精力。對(duì)運(yùn)動(dòng)員和戶外工作者作用顯著。吃薏仁鴿子湯，可以提神，促進(jìn)肌肉活動(dòng)靈活，使血液循環(huán)良好，消炎鎮(zhèn)痛，并可治療腫脹。還可消除結(jié)石癥，尤對(duì)膽結(jié)石有效?！　×?、預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療頭暈、高血壓和老年哮喘?！　▲澴痈闻K存有最佳的膽素，可協(xié)助人體利用膽固醇，且其本身膽固醇含量很低，可降低動(dòng)脈硬化癥等的得病菌率。藥療方：鴿子與蕎麥或蕎麥花煮湯或紅燒，可以治療頭暈、高血壓。因蕎麥中含有芒丁和二氨基酸，有輕泄作用，對(duì)高血壓患者可預(yù)防腦溢血中風(fēng)。治老年哮喘方：用手捏緊鴿鼻，將鴿悶死后拔毛，其細(xì)毛用紙燒去洗耳恭聽凈，再以鹽水撈過，放入瓦煲和造量赤米，煮成粥服食。堅(jiān)持服用，可治愈或減緩癥狀?！　∑?、治療婦女痛經(jīng)、不孕癥、閉經(jīng)等癥、防止孕流產(chǎn)?！　∷幆煼剑喝n苣乳鴿湯，含有大量微生素E等，有清血增效之功效，能治婦女痛經(jīng)和不孕癥，兼具明了目，治療失眠及咽喉腫疼等。藥療方：白鴿1只，配魔芋(炒焦)、夜明砂、鱉甲、龜板等少許，共燉鴿服。藥療方：北芪杞子燉鴿，可心治療婦女子宮或膀胱傾斜，防止孕婦流產(chǎn)。　　八、治療失眠和神經(jīng)衰弱?！　∷幆煼剑壶澴映囱笫[，有安眠、鎮(zhèn)痛的良效，增強(qiáng)消化，治療神經(jīng)衰弱和失眠癥等功效。2鴿子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效　　1、鴿肉含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素、并且鴿子湯中的脂肪含量非常低，所以不要害怕胖了。“一鴿勝九雞”的說法一直很流行。夏天，越來越多的人喜歡上喝鴿子湯，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎，生機(jī)活力，健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽?！　?、鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載于唐代的《食療本草》。鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對(duì)病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。故民間有“一鴿勝九雞”的說法。由于鴿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)老年人、體虛病弱者、手術(shù)病人、孕婦及兒童非常適合?！　?、鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為"甜血?jiǎng)游?，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。　　4、乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤(rùn)等功效。　　5、鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合?！　?、中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對(duì)病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。3鴿子的做法大全　　鴿肉性甘平、補(bǔ)而不燥，有“一鴿勝九雞”的美譽(yù)，每逢秋冬時(shí)節(jié)可謂老少咸宜?，F(xiàn)今鴿子入肴，做法多樣，可謂傳統(tǒng)、新派都各自精彩，讓人百吃不厭?！　∫弧忮侙澴印　≡希悍束澴右恢?000克，胡椒粉3克，姜、蔥各30克?！　∽龇ǎ骸　?、鴿子洗凈切塊放入汽鍋中;　　2、加涼水、放蔥段、姜片;　　3、約蒸4-5小時(shí)，至鴿子肉蒸爛;　　4、加上蔥、姜，再撒上調(diào)料上桌即可。　　二、香菇鴿子　　原料：鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料酒、白糖、肉湯、蔥段、姜塊、蒜片、花椒、大料、味精、香油?！　∽龇ǎ骸　?、將鴿子摘洗干凈，剁塊;　　2、香菇泡開去根，洗凈(多洗幾遍);　　3、鍋內(nèi)放少量油燒熱，加鴿子塊炒至變色;　　4、加香菇、鹽、醬油、料酒炒幾睛;　　5、再加白糖少許、肉湯、蔥段、姜塊、蒜片、花椒、大料;　　6、燉熟后加味精，淋上香油即成?！　∪⑻炻闊貘澴印　≡希喝轼?只、天麻5克、火腿10克、香蔥3棵、生姜1小塊、高湯3大匙、料酒1小匙、精鹽1小匙、味精?！　∽龇ǎ骸　?、將鴿子宰殺洗凈，放入沸水中焯過;火腿切片;蔥洗凈打結(jié);姜洗凈切片;　　2、把鴿子、火腿、天麻、高湯、料酒、蔥結(jié)、姜同放入碗內(nèi)，放入蒸鍋蒸2小時(shí)，取出，揀去蔥、姜，加入鹽、味精調(diào)味即成?！　∷摹⑽鳈幟厶侨轼潯　≡希喝轼澮恢?、干蔥蓉兩茶匙、蒜蓉一茶匙、姜蓉一茶匙、檸檬半只　　調(diào)味料：蜜糖兩湯匙、生抽兩茶匙、老抽半茶匙、麻油小量、胡椒粉小量、清水一杯　　腌料：老抽一茶匙、鹽半茶匙、紹酒一茶匙、生粉一茶匙　　做法：　　1、乳鴿洗凈抹干身，以腌料腌一小時(shí)?！　?、將乳鴿泡油至金黃?！　?、燒熱鍋，下蔥、蒜蓉及姜至香及金黃?！　?、放回乳鴿、檸檬及調(diào)味料煮滾，慢火炆煮約三十分鐘至腍滑?！　?、乳鴿斬件，將汁料以生粉水埋獻(xiàn)，淋回乳鴿表面即成?！　∥濉⒋嗥と轼潯　≡希悍誓廴轼?只、桂皮少許、甘草少許、八角少許、黃酒25克、蔥花165克、姜80克、白醬油80克、雞湯2500克、精鹽80克、飴糖少許、白醋少許、丁香4克。　　做法：　　1、將乳鴿除去內(nèi)臟洗凈。另將各種香料放入雞湯內(nèi)，上鍋燒約一小時(shí)，即成白鹵水，再將乳鴿放入白鹵水內(nèi)，即停火，浸至一小時(shí)后取出。　　2、用飴糖、白醋調(diào)成原糊，涂在乳鴿皮上，掛在風(fēng)涼處吹三小時(shí)，等乳鴿皮吹干，即入生油鍋炸至金黃色，便切塊裝盤，盤邊加椒鹽即好。

在鴿子中只要注意觀察，還是比較常見的，什么鴿子都有。和血統(tǒng)，品系沒什么關(guān)系。只是個(gè)人喜好 。

其實(shí)鴿子的好壞跟條多少?zèng)]有多大關(guān)系。主要是它的飛行能力好不好。

不好說....其實(shí)鴿子的好壞跟條多少?zèng)]有多大關(guān)系...主羽多一根副羽就少一根.

11根大條的鴿子是很少見的，鴿子的品質(zhì)好不好主要看比賽成績(jī)！如果沒有成績(jī)看外形也能看出來，你的鴿子有照片嗎！

①益補(bǔ)食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥?kù)腥轼潱晃逑闩Ｈ?；花生米大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。目前補(bǔ)氣血較好的是古方茶療血彥茶，自古以來，無論男女老少，都有飲茶的習(xí)慣對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果1、當(dāng)歸與紅糖熬湯喝~可補(bǔ)氣血~2、多吃含鐵食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牛骨髓、瘦肉、豬肝、紫菜、木耳、豆類等含鐵較多的食物，多吃紅棗、桃、葡萄、桂圓等水果。

吃含鐵高的食物，當(dāng)歸、阿膠都是補(bǔ)血的，最好讓中醫(yī)看看，開個(gè)方子，