亞麻仁油，亞麻仁油是什么它對(duì)人體有哪些作用

亞麻仁油中富含值物性O(shè)mega-3(亞麻酸)及(木酵素),為多不飽和脂肪酸,是人體無(wú)法制造的,需由食物中攝取,多不飽和脂肪為人類營(yíng)養(yǎng)中最重要的(必需脂肪酸)因可抑制強(qiáng)力的雌激素及前列腺素,故可預(yù)防癌腫瘤之生成及生長(zhǎng),可預(yù)防乳房癌,生殖等系統(tǒng)部位之癌及大直腸癌,又可促使心臟，脈管系統(tǒng)的健康，降低膽固醇、心肌梗塞、血栓，平衡血壓，避免心臟病和中風(fēng)，增強(qiáng)視力，促使肌膚、骨骼、牙齒健康，對(duì)牛皮癬,關(guān)節(jié)炎和狼瘡有改善的作用。不能服用鮭魚油的素食者，亞麻仁油是很好的選擇?！　喡樽延褪?omega-3 脂肪酸的最佳來(lái)源之一 。 Omega-3 脂肪酸是西方飲食中所欠缺的「好」脂肪。自從許多歐洲的研究顯示出它可治小癌腫瘤，并對(duì)乳癌、前列腺癌及肺癌細(xì)胞產(chǎn)生強(qiáng)力的抗癌作用之后，，尤其是亞麻子油內(nèi)含的 Omega-3 脂肪酸有天然的抗炎因子，可幫助舒解風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎、牛皮癬、過(guò)敏及其他發(fā)炎性疾病引起的癥狀。天然療法師經(jīng)常開(kāi)發(fā)亞麻籽油來(lái)對(duì)付這些毛病，成效多半良好。 Omega-3 脂肪酸不僅可幫助抗癌，它還提供預(yù)防心臟病的重大保護(hù)功能，它可降低過(guò)高的膽固醇和血脂，減少過(guò)多甘油三酸脂的含量，抗炎癥及防心血管病，并預(yù)防血液凝塊，Omega-3 脂肪酸可降低血液中蛋白質(zhì)高胱氨酸的含量；其含量太高被視為心臟病的主要危險(xiǎn)因素之一。有健身者聲稱亞麻子油補(bǔ)充劑可增強(qiáng)耐力，并幫助他們運(yùn)動(dòng)之后體能更快恢復(fù)。亞麻籽油包含一種天然的抗氧化劑，因此能幫助疲乏的肌肉更快復(fù)原，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。改善更年期癥狀，還可調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的含量并緩解更年期帶來(lái)的一些癥狀，例如潮紅發(fā)熱和因陰道干澀引發(fā)的真菌感染。亞麻子油還被用來(lái)治療可能由荷爾蒙失調(diào)引起的經(jīng)前癥候群?？寡装Y及防心血管病。

亞麻仁油和亞麻籽油同一種產(chǎn)品，只是叫法不同，推薦依諾金亞麻籽油，原生態(tài)、純天然、非精煉、亞麻酸含量高，質(zhì)量相當(dāng)不錯(cuò)的。具體的作用有如下：亞麻籽油對(duì)孕婦的功效亞麻籽油中含有的ω-3脂肪酸能促進(jìn)胎兒、嬰兒身體機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對(duì)發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒，能促使他們的技能發(fā)育達(dá)到正常水平，除此之外，還可以預(yù)防胎兒畸形和先天發(fā)育不良；減輕妊娠反應(yīng)，減少妊娠紋；促進(jìn)泌乳，提高乳汁營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量；預(yù)防妊娠性糖尿病、便秘等；預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥；增強(qiáng)孕產(chǎn)婦身體抵抗力；控制孕產(chǎn)婦體重，促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體形的恢復(fù)。對(duì)老年人的功效亞麻籽油中含有豐富的α - 亞麻酸，具有降低膽固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，防止脂肪在血管壁的沉積，能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，預(yù)防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。同時(shí)亞麻酸還可以使人體內(nèi)的尿酸合成減少，不易沉淀在關(guān)節(jié)部位，不發(fā)生炎癥而起到預(yù)防痛風(fēng)、減少痛風(fēng)發(fā)作頻率和程度的作用，亞麻籽油中還含有的木酚素能夠阻礙激素依賴型癌細(xì)胞的形成和生長(zhǎng)，從而起到抗癌的作用。對(duì)學(xué)生的功效亞麻籽油中含有豐富的α - 亞麻酸，其代謝產(chǎn)物DHA是眼睛視網(wǎng)膜的主要組成成分，因此食用亞麻籽油可以高度地保護(hù)青少年的視力，同時(shí)生成的DHA可以在腦神經(jīng)中大量集中，促進(jìn)青少年的腦細(xì)胞發(fā)育，擴(kuò)大腦細(xì)胞容量，從而可以有效地提高記憶力和思維能力。

好像都是一樣吧。不過(guò)我在超市看到的大多是叫亞麻仁油。其實(shí)市場(chǎng)上有很多種，如果要有對(duì)身體有一些好的功效的話，要挑選低溫初榨的亞麻仁油歐。一般來(lái)說(shuō)這種亞麻仁油都會(huì)是小包裝并且是用深色瓶包裝。市場(chǎng)上有一些還有國(guó)際的有機(jī)認(rèn)證的有機(jī)亞麻仁油。品質(zhì)都很好的。我在國(guó)外看都是那種包裝的。希望您能找的到歐！^_^