1. 冷榨亞麻籽油的五種正確吃法
1、涼拌
這種方法是最常見的，因為為了保證亞麻籽油的營養(yǎng)成分，在食用過程中最好是不要進行加熱的，所以在調制涼拌菜或者是沙拉時使用是比較好的，愛吃面食的朋友也可以將它拌在面條里，如果吃火鍋的話也可以用它代替香油來制作油碟。
2、粥湯調味增色
年紀較小的小寶寶，或者是年紀比較大的老人，對于粥或者湯的接受程度是比較高的，所以在粥或者湯制作好之后，可以加入兩三勺的亞麻籽油，調味增色的同時還能夠提高營養(yǎng)，不過加入亞麻籽油時最好可以等粥或者湯的溫度不那么高時加入，效果會更好一些。
2. 冷榨亞麻籽油的功效及食用方法
1.熱榨法：是指將油作物經過高溫火炒或蒸炒后，在經過物理壓榨而成的油脂，是比較傳統(tǒng)的壓榨工藝，出油率較高。
2.冷榨法：亞麻籽油在低溫條件下，用物理機械巨大的壓力榨取的植物油，所以稱之為冷榨法，沒有經過傳統(tǒng)的高溫炒或者蒸的過程，所以油脂仍分布在未變形的蛋白質細胞中，含有非常豐富的亞麻籽固有的成分(亞麻酸等多種營養(yǎng)成分)。
3. 冷榨亞麻籽油怎么吃法
1、涼拌
這種方法是最常見的，因為為了保證亞麻籽油的營養(yǎng)成分，在食用過程中最好是不要進行加熱的，所以在調制涼拌菜或者是沙拉時使用是比較好的，愛吃面食的朋友也可以將它拌在面條里，如果吃火鍋的話也可以用它代替香油來制作油碟。
2、粥湯調味增色
年紀較小的小寶寶，或者是年紀比較大的老人，對于粥或者湯的接受程度是比較高的，所以在粥或者湯制作好之后，可以加入兩三勺的亞麻籽油，調味增色的同時還能夠提高營養(yǎng)，不過加入亞麻籽油時最好可以等粥或者湯的溫度不那么高時加入，效果會更好一些。
4. 冷榨亞麻籽油好不好
初榨亞麻籽油是指剛榨出來的，適合炒菜用。
冷榨亞麻籽油是指低溫的氣溫下榨出來的，炒菜和涼拌都可以用。
夏季適合吃冷榨的，夏天天熱吃涼菜的人多了，簡單的用冷榨的涼拌一下就可以吃，省時間還方便。
兩種亞麻籽油的口味還是有點不一樣的，可以根據每個人的口味去選擇。
5. 冷榨亞麻籽油可以直接吃嗎
如果是亞麻籽油的話，最好是拌涼菜吃，這樣不會破壞其營養(yǎng)成分。主要就是保護亞油酸，其有防止動脈硬化的作用。意見建議：炒菜時，油溫是非常高的，因此會破壞其中的有益成分，建議涼拌吃。涼拌菜時使用是最好的方式。
6. 冷榨亞麻籽油的五種正確吃法是
1、拌菜。和芝麻油（香油）混合，用來拌涼菜。亞麻籽油等不耐熱，最適合拌涼菜。但因為它們味道不佳，單用時人們不易接受，食用時，和香濃的芝麻油混合，拌出來的菜就顯得味道比較正常了。
2、炒菜。和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜。炒菜半熟時加入適量的亞麻籽油。這樣，菜顯得同樣油潤，但亞麻籽油不會受到超過100℃高熱的影響，也不會冒出油煙了。
3、烤蒸。和其他日常烹調油混合，用來做烤制和蒸制食品的原料，如做餅、做面包等。
4、做餡料。拌餃子餡、包子餡等的時候，可以加一部分亞麻籽油。
5、打豆?jié){。亞麻籽油可以和黃豆一起加入豆?jié){機里，也可以在打好豆?jié){之后混合進去。豆?jié){是個乳化體系，只要攪拌一下就能均勻分散。
6、做酸奶。做酸奶時，可以添加一小勺亞麻籽油，它和酸甜的酸奶混在一起，能改善口感。
7、涂面包。日常會用黃油或橄欖油來涂面包，這時，可以添加適量亞麻籽油來涂面包。參考資料：人民網-亞麻籽油有益健康專家推薦幾種吃法
7. 冷榨亞麻籽油有什么作用
吃亞麻籽油比橄欖油好，比其他油更好。
因為亞麻籽油a-亞麻酸含量在45-60%，像蒙草堂的亞麻籽油a-亞麻酸含量是59.2%。而橄欖油的a-亞麻酸含量只有1%。亞麻籽油的飽合脂肪酸是8%左右，也比橄欖油的11%要低。主要的，橄欖油含量最多的是單不飽合脂肪酸（ω-9），為85%，是一種對人體無害的營養(yǎng)成分，而亞麻籽油含的最多的是a-亞麻酸（ω-3），為59.2%（蒙草堂冷榨脫蠟亞麻籽油），是一種對身體有益的營養(yǎng)成分，身體中普遍缺乏這種營養(yǎng)，因為人們平常吃的食用的a-亞麻酸的含量都不能達到人們的需求量，多數食用油中a-亞麻酸含量微乎其微，甚至根本沒有，比如：花生油、葡萄籽油。造成現在人們普遍缺乏a-亞麻酸（ω-3）。所以，還是建議您選亞麻籽油，但要注意選冷榨脫蠟的，而且吃的時候不能加熱，a-亞麻酸活性很強，有不穩(wěn)定未配對電子，怕熱，吃的時候注意。8. 冷榨亞麻籽油怎么吃效果最好
您好，我長時間食用冷榨有機亞麻籽油，真正的冷榨亞麻籽油味道微苦澀帶有些青草香味，這樣的亞麻籽油最營養(yǎng)，關中油坊冷榨雙有機亞麻籽油很不錯的，值的擁有。因為它是國內唯一榮獲國家冷榨專利技術企業(yè)，種植基地和亞麻籽油兩項榮獲了國家有機認證，這種好產品值得您食用，祝您身體健康。