粗糧餅干，自制粗糧餅干怎么做

粗糧餅干怎么做材料【材料】：黃油160克，木糖醇50克，鹽5克，雞蛋140克，低粉170克，杏仁粉50克，玉米面150克，發(fā)酵粉2克。【裝飾】：黑白芝麻各適量。做法1.將黃油放入盆中室溫軟化，倒入鹽和木糖醇打發(fā)至羽毛狀；2.分次倒入雞蛋，打發(fā)成蓬松的脂狀；3.加入低粉、玉米面、杏仁粉和發(fā)酵粉；4.用橡皮刮刀攪拌成均勻的面團，裝入保鮮袋，用手壓成稍厚些的片，放入冰箱冷藏30分鐘，使其融合發(fā)酵；5.取出面團，隔著保鮮袋將面團搟成厚約1厘米的長方形大薄片，將保鮮袋上面剪開，此時可能會覺得表面比較粘，可以適量撒些高筋粉防粘；6.切成寬約2厘米、長約6厘米的條狀；在上面撒些黑白芝麻，用手稍稍按壓一下，移入烤盤，中間隔些距離；7.烤箱預熱，中層，170度，烤17－20分鐘，至均勻上色為止

無花果黑糖粗糧餅干原料：低筋面粉150g 燕麥100g 玉米粉50g(不是玉米淀粉，俗稱棒子面) 雞蛋一個紅糖30g 鹽1g 黃油150g 小蘇打1g 無花果4顆 白蘭地少許做法：1、無花果切碎后用白蘭地浸泡至軟備用2、黃油加溫溶化后放入容器中加入紅糖攪勻，加入雞蛋繼續(xù)打勻備用3、放入燕麥、低粉、玉米粉、小蘇打、鹽、無花果粒攪拌均勻4、取20g左右的餅干料捏成球狀，放入烤盤中?？鞠漕A熱，170度放入烤盤，上下火，烤制20分鐘

例如超市里常見的一些粗糧餅干：廣源粗糧餅，大多都是酥性餅干，韌性餅干比較少，O(∩_∩)O~

我們公司有一種非常粗糧產品可以把飲食中的熱量控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，能有效的修復肝臟功能代謝體內多余的脂肪，還能恢復新陳代謝功能使能量轉化，還能很自然的讓您養(yǎng)成良好的生活習慣，我想您會輕松的把多余的脂肪減掉。

粗糧很有營養(yǎng) 對腸道也很有幫助答案補充 1.吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。 2.循序漸進吃粗糧 突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增加粗糧的進食量時，應該循序漸進，不可操之過急。 3.搭配葷菜吃粗糧 當我們每天制作食物時，除了顧及口味嗜好，還應該考慮葷素搭配，平衡膳食。每天粗糧的攝入量以30～60克為宜，但也應根據個人情況適當調整。答案補充 營養(yǎng)嘛玉米是最有營養(yǎng)價值的粗糧 粗糧可以促進人體的新陳代謝，有強胃健脾的作用答案補充 大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優(yōu)質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產生飽腹感，可減少熱量攝取。