運(yùn)動(dòng)后喝了兩口白酒怎么辦，喝完酒怎么辦

用醋能點(diǎn)開(kāi)水就喝就可以了??！

您好，運(yùn)動(dòng)回來(lái)和一杯白酒是可以的，沒(méi)有什么影響，注意不要喝多就行，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

不知道樓主的“一點(diǎn)”是多少，酒精的分解速度因人而異，完全分解需要10~20小時(shí)（JC蜀黍可能會(huì)查出昨天喝酒導(dǎo)致的酒駕）。平均體重每1千克每小時(shí)會(huì)分解0.1克酒精，也就是說(shuō),體重為70千克的人，每小時(shí)能分解酒精為7克。假定休息6小時(shí)，可分解42g酒精，相當(dāng)于2兩白酒。因此，假如樓主中午喝了2兩以上白酒，到晚上樓主血液中的酒精含量不可忽略。即使要運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

喝點(diǎn)水果汁

喝醋

喝啤酒

運(yùn)動(dòng)后過(guò)量的喝酒會(huì)損傷肌肉修復(fù)與重構(gòu)過(guò)程中蛋白質(zhì)的合成。這是由于酒精會(huì)抑制骨骼肌中的合成代謝反應(yīng)，從而阻礙肌肉的修復(fù)再生過(guò)程。所以運(yùn)動(dòng)后過(guò)量飲酒會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)效果?！　‘?dāng)運(yùn)動(dòng)后攝入酒精會(huì)影響肌肉的蛋白質(zhì)合成，尤其是在蛋白質(zhì)攝入不足的時(shí)候再喝酒則合成受損最為嚴(yán)重?！　∷?，為了保衛(wèi)辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)鍛煉的成果，除了要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，還要切忌不可過(guò)量飲酒。

喝酒后不能進(jìn)行任何體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán),使你醉的更快,還會(huì)應(yīng)出汗造成酒精濃度上漲,對(duì)身體極壞.

你好！不好，首先酒精破壞拉身體對(duì)外界溫度的感覺(jué)和循環(huán)，會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)。希望對(duì)你有所幫助，望采納。

支持樓上！最好不要這樣！會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)！

健完身不能喝酒。因?yàn)椋航∩硗旰?，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒精在進(jìn)入身體后會(huì)加快其作用，這樣鍛煉的效果就沒(méi)了。喝酒會(huì)延緩酸痛肌肉的恢復(fù)。酒精是一種毒素，透過(guò)血液傳送到身體上的每個(gè)器官及組織，導(dǎo)致脫水，并且減緩身體治愈的能力。對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，壞處只有在長(zhǎng)期飲酒的情況才能被明顯的看出來(lái)，但對(duì)于健身人群來(lái)說(shuō)，這種短期的雌性激素提高對(duì)肌肉的康復(fù)產(chǎn)生嚴(yán)重的打擊，還對(duì)身體的損傷程度非常大。擴(kuò)展資料：1.一般可以吃一些高纖低脂的東西,吃一塊全麥面包加一點(diǎn)水果,比如蘋果(更推薦火龍果,尤其是拌點(diǎn)蜂蜜再用冰箱冷藏幾個(gè)小時(shí),高纖維零脂肪而且通便,也有助于減肥)2.增肌階段也可以回家后馬上喝一杯蛋白粉和一兩根香蕉,也可以吃一些白肉,例如魚(yú)和雞肉。

解酒訣 竅 1.水果 甜點(diǎn) 飲酒后立即吃些甜點(diǎn)和水果，可以保持不醉的狀態(tài)。如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。 2.魚(yú)湯 飲酒以后，盡量飲用熱湯，尤其是姜絲燉的魚(yú)湯，特別解酒效果。 3.熱水浴 喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴吧！可以幫助您促進(jìn)血液循環(huán)，使酒精隨汗水一起排出、不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 4.果汁 喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補(bǔ)充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心癥狀。 5.側(cè)睡 喝醉以后，側(cè)著睡覺(jué)。.

酒精會(huì)影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對(duì)健身是不好的。飲酒可能會(huì)抵消劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來(lái)說(shuō)，他們體內(nèi)化學(xué)信號(hào)的活性會(huì)降低，這些化學(xué)信號(hào)能刺激肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會(huì)使身體代謝增強(qiáng)，不利于肌肉的增長(zhǎng)；酒精的代謝主要在肝臟進(jìn)行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。另外酒精還促進(jìn)了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對(duì)水的補(bǔ)充。遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當(dāng)然是要盡量減少酒精對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)的影響。擴(kuò)展資料：酒還有以下的一些負(fù)面效果：1、影響肌肉生成。2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力。4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收（維生素等）。6、加速脂肪合成。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—男性運(yùn)動(dòng)后喝酒 影響鍛煉效果參考資料來(lái)源：百度百科—酒

白酒喝多了怎么解酒？ 要記?。呵f(wàn)別喝茶呀！那要起反作用的。但是我可以告訴你幾個(gè)能解酒的小方法： 1`喝蜜水；取蜂蜜一匙，用開(kāi)水沖服。 2`吃柚子；將柚子切成塊，粘糖口服。 3`服橄欖；取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。4.飲芹菜汁 取芹菜適量洗凈切碎榨汁，每隔5分鐘飲1次，連飲3次。此法可解酒后頭痛腦脹、臉面潮紅等癥。 5.飲荸薺汁 取荸薺10余只，洗凈切碎榨汁飲用。此法最適宜高粱酒等烈性酒醉患者。 6.飲甘蔗汁 將適量甘蔗洗凈除皮，切成小段，榨汁飲用。 7.飲綠豆湯 取綠豆2兩，加適量水，煮熟后連湯帶豆一起飲用。8.飲鮮橘皮水 取2兩鮮橘皮加1斤水煮沸，加少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶飲，一次1茶盅，隔5分鐘再飲，三次見(jiàn)效。 9.飲牛奶 牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，且有保護(hù)胃粘膜作用。 10.飲濃米湯 濃米湯含多種糖及維生素B1，具解毒醒酒之功效；加適量白糖效果更佳。 11.吃生姜 酒醉后惡心嘔吐者，可取一小塊生姜含于口內(nèi)。12.吃白菜心 取出大白菜心切成細(xì)絲、加少許白糖和白醋，拌勻后腌漬三五分鐘吃下。 13.飲雪梨汁 取雪梨2至3個(gè)洗凈切碎，用紗布包裹榨汁飲用。 14.飲白蘿卜汁 取生白蘿卜2斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下；每次1茶盅，10分鐘1次，3次即可。 以上這些小方法都很簡(jiǎn)單卻很管用；其效果也不錯(cuò)，不妨你先試試看。

我有個(gè)朋友,他的塊頭比我小一點(diǎn),但比我更精瘦,他喝酒喝得很兇。我開(kāi)他健身又喝酒的玩笑。他就只是笑了笑,舉起酒杯說(shuō):“不,老兄,我今天去健身房鍛煉了。這是我的訓(xùn)練后加餐?！蔽覀兌夹α?他每個(gè)周末都這樣喝酒。但你知道發(fā)生了什么嗎？他再也沒(méi)有變得更大,但他也沒(méi)有長(zhǎng)出所謂的”乳房” 。健身期間喝酒怎么辦？教你怎么喝不掉肌肉！酒精的代謝當(dāng)你喝啤酒,葡萄酒或烈酒時(shí),這些酒中的酒精是你體內(nèi)代謝的重點(diǎn)。身體幾乎停止了所有事情,并且進(jìn)入了四步驟的過(guò)程,是以下這樣的:乙醇——乙醛——醋酸——乙酰輔酶A醋酸和乙酰輔酶A可作為能量被身體利用,但代價(jià)很高。1g的酒精有7kcal的熱量,但和蛋白質(zhì)一樣,它轉(zhuǎn)化為能量的效率很低并且會(huì)損失17-20%的能量。換句話說(shuō),和蛋白質(zhì)一樣有很高的食物熱效應(yīng)。所以酒精不易轉(zhuǎn)化為脂肪。這個(gè)過(guò)程的代價(jià)太高了。在細(xì)胞中的醋酸和乙酰輔酶A向大腦發(fā)出信號(hào)說(shuō)：不需要燃燒葡萄糖或脂肪。所以說(shuō)喝酒不是貯存脂肪,更準(zhǔn)確地說(shuō)是抑制脂肪燃燒。有關(guān)于酒精的事還有你很多不知道的。沒(méi)錯(cuò),如果明智地使用,它可能真的沒(méi)那么糟糕。酒精會(huì)停止增肌嗎？你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)酒精會(huì)影響增肌。在這方面你是正確的。我在大學(xué)的朋友是很精瘦,但喝酒的習(xí)慣可能是讓他無(wú)法增肌的原因之一。酒精有幾種機(jī)制會(huì)對(duì)肌肉蛋白的合成和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)產(chǎn)生負(fù)面影響。無(wú)論如何,只要保持適度,一切OK。酒精對(duì)肌肉的代謝有幾種效應(yīng):提高肌肉生長(zhǎng)抑素，減少肌糖原再合成，抑制運(yùn)動(dòng)后炎癥反應(yīng),抑制運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)的mTOR（其機(jī)制可能是通過(guò)減少細(xì)胞內(nèi)的磷脂酸），這可能會(huì)影響胰島素和IGF-1（胰島素樣生長(zhǎng)因子）的信號(hào)傳遞。所有的這些都對(duì)肌肉有害。健身期間喝酒怎么辦？教你怎么喝不掉肌肉！然而, Matthew J. Barnes在2014年6月出版的<<運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)>>期刊中發(fā)表了一篇綜述,其中明確提到：在一項(xiàng)研究中, Barnes給受試者含1g/kg的酒精飲料或等量的無(wú)酒精飲料。在喝這些飲料前讓受試者完成300個(gè)深蹲,并且30分鐘內(nèi)喝完飲料。酒精組和橙汁組在36及60小時(shí)后對(duì)比兩組人在肌肉等長(zhǎng)（控制）,向心（舉高）,離心（下放）肌肉收縮等方面能力差異，酒精組比橙汁組在這三個(gè)肌肉能力方面分別低了22%,12%和15%。這個(gè)研究結(jié)果符合常理,對(duì)吧？但如果你喜歡喝酒的話,你會(huì)喜歡接下來(lái)的結(jié)果。Barnes做了一個(gè)類似的研究,他把1g/kg酒精消耗量和0.5g/kg作了比較。結(jié)果再次表明, 1g/kg的酒精水平會(huì)破壞肌肉的恢復(fù),但是, 0.5g/kg的酒精沒(méi)有影響。所以說(shuō),同樣180磅的人,6杯酒精飲料可以喝掛他。但喝三杯,他依然能保持頭腦清醒。這是一個(gè)非常有用的經(jīng)驗(yàn)法則。飲酒是如何影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的？打橄欖球的那些大塊頭看起來(lái)都很能喝,不是嗎？在一項(xiàng)研究中,這些人平均喝20杯酒精飲料，換句話說(shuō),這些人應(yīng)該會(huì)在后面的比賽表現(xiàn)地很差。你猜猜兩天后這群人出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)上是怎么樣的？他們有很高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),象是什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)！如果你的肝臟沒(méi)有在喝完那場(chǎng)酒當(dāng)場(chǎng)爆炸的話,在幾天后你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不會(huì)受到影響,依然可以表現(xiàn)得很好。但為了安全起見(jiàn),我認(rèn)為休息是更明智的選擇。健身期間喝酒怎么辦？教你怎么喝不掉肌肉！啤酒和葡萄酒是怎么影響減脂的？酒精本身并不會(huì)增肥。人類通過(guò)身體自然機(jī)制來(lái)調(diào)節(jié)并且減少攝入的食物量。但是,你想下人們喝醉以后就各種瘋言瘋語(yǔ)的狀態(tài),那時(shí)候會(huì)吃所有在清醒時(shí)不會(huì)吃的食物。對(duì)食欲的影響也會(huì)隨著酒的種類而變化。任何酒精類飲料都會(huì)增加食欲,但增加食欲的效果取決于你喝什么樣的酒精類飲料。從這個(gè)研究中得出結(jié)論,再加上一點(diǎn)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn),得出以下結(jié)論:啤酒＆白葡萄酒 < 紅酒 < 混酒（各類調(diào)酒）睪酮及其他激素酒精對(duì)睪酮,雌激素和其他激素有什么影響？0.5g/kg,酒精攝入量在這個(gè)水平幾乎不會(huì)影響睪酮。在劇烈且消耗大量體力的運(yùn)動(dòng)后飲酒肯定會(huì)使睪酮水平大幅度下降。這但在重量訓(xùn)練后飲酒量在1.09g/kg時(shí),游離睪酮和總睪酮水平卻都提升了。說(shuō)到睪酮,原則是這樣的:1. 可以少量飲酒（小于三杯）。2. 如果你想要喝更多,在訓(xùn)練后喝。3. 在有氧訓(xùn)練后喝酒不是個(gè)好主意。

因酒的成分對(duì)體內(nèi)血管的作用，本來(lái)喝了酒血液就到往腦上沖的，如果再激烈運(yùn)動(dòng)的話血液交替不循環(huán)，全往上沖，所以會(huì)出現(xiàn)眼冒金星，頭昏腿發(fā)軟的現(xiàn)象。喝完酒后盡量的走走，不要大量的運(yùn)動(dòng)，雖然出汗是解酒的，但大量的運(yùn)動(dòng)在酒后對(duì)心臟和腦神經(jīng)都不好！

不可以,容易掛

9種方法快速解酒！ 1蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。 4西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 5柚子：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 6芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 7酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。 8香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 9橄欖：橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

你在開(kāi)玩笑嗎？不可以拉！最好可以喝一點(diǎn)醋+白糖+白開(kāi)水 ；或者吃水果。但是，不要喝茶，傷腎！

如果您真的喝高了，想快速醒酒的話，可以試試這種生嚼生姜片的醒酒法，將生姜去皮切成片，直接嚼就可以了，生姜的辛辣口感能幫您快速醒酒。當(dāng)然，許多人很難接受生姜辛辣的口感，在這里為大家推薦一種紅湯姜水，將紅糖放在水里煮化，再加入30g的醋，3片生姜，煮開(kāi)即可。這道湯水酸酸甜甜的味道比生服姜片好得多，又不失解酒的功效。

喝點(diǎn)醋效果不錯(cuò)！

、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。　　2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好?！　?、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 　　5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。 　　6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。 　　7、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置盛器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。 　　8、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。 　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。 　　10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。.

可以吃些菜和飲料什么的綜合一下~

跑上十公里什么事都沒(méi)有了,運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán) 呵呵!

直接兩支葡萄糖喝下去，在吃點(diǎn)青菜，抽幾支煙就好了，據(jù)科學(xué)的分析是，吸煙可以使一個(gè)人增加自己10%的酒量。葡萄糖解酒嘛我們?cè)诖髮W(xué)的時(shí)候耍多了撒，效果好。