紅豆薏仁湯，紅豆薏仁湯是除濕的嗎

紅豆薏米湯如何做，比喝綠豆湯還解膩，喝完全身都舒暢呢？紅豆薏米可以去除體內(nèi)濕氣，也有明顯利濕、退腫、健脾養(yǎng)胃等作用。薏米是一種食用使用價值及其藥用功效很高的糧食作物，夏天常吃它可達(dá)到利胃腸、去水腫、減肥瘦身等實際效果。此外，常常食用它還有著預(yù)防心腦血管病癥、降血脂的用途。假如標(biāo)準(zhǔn)允許，提議常常多吃一些薏米，對身體好處許多。這一款湯紅豆薏仁湯要用紅豆配搭薏米烹調(diào)成的，特別適合夏季食用，夏季來一碗，能夠起到健脾胃、去濕氣、養(yǎng)血的功效，特別適合一家人食用。紅豆和它是絕配，口味淡美味又消暑，一碗不上3元錢，女人喝特別是在好。如今我將“紅豆薏米湯”作法推薦給大家，喜歡的小伙伴能夠?qū)χ俗V干起來，給家里人一道美味可口，給家人一份關(guān)懷?！炯t豆薏米湯】食物：紅豆、薏米、老冰糖、大棗、清水。作法：第一步薏米，紅豆這幾種食物不必須按什么比例，每種抓倆把就可以了，大棗10顆，老冰糖1塊。泡浸薏米和紅豆最好提前清洗泡浸3多小時，煮的時候就會節(jié)約消耗時間。大棗清理干凈，紅棗除去棗胡，我用的小棗，因此沒去棗胡。第二步把煮好的紅豆和薏米，大棗放入鍋中，適當(dāng)清水，蓋上蓋，先開火燒水，水燒開了以后轉(zhuǎn)小火煮。用小火漸漸地煮燉30分鐘左右，湯水的顏色發(fā)紅，紅豆薏米煮到盛開。添加老冰糖塊，再次煮10min，就行了。放到鍋中晾涼一些再喝，提議平常常常煮點喝，對身體好處多。小提示：熬湯的時候最好把先薏米和紅豆，放進(jìn)冰箱的冷藏室冷凍，凍好以后，煮的時候很非常容易燉爛，要想燉的快，還可以用高壓鍋半個小時就行。

薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要健脾胃，所以紅豆薏仁湯的有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來，紅豆和薏仁都是去濕的，但本身不含濕，中醫(yī)恰恰是利

　　紅豆是一種寄托思戀的東西，攜帶著對戀人深深的想念之情，除此之外，紅豆還是不可多得的養(yǎng)生佳品。下面是我給你介紹的紅豆薏仁湯的功效與作用，希望對你有幫助。 　　紅豆薏仁湯的功效與作用 　　薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。 　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。 　　現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。 　　濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。 　　薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。 　　紅豆薏仁湯的副作用 　　紅豆薏仁確實有祛濕的功效，但薏仁是寒涼的東西，如果本身就是虛寒體質(zhì)吃了以后會更加重身體的寒涼，而且薏仁會讓女生分泌物增多。虛寒體質(zhì)的人可以煮紅豆茯苓蓮子湯，既可以祛濕又不會加重虛寒體質(zhì)。 　　薏米雖然具有良好的美容保健效果，但是并非人人適合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢?中醫(yī)專家指出，以下幾種人不能吃薏米—— 　　1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長期吃薏米。 　　2、正值經(jīng)期的女性也應(yīng)該避免食用薏米。 　　3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。 　　4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。 　　提示： 　　薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。 　　薏米含有較多淀粉，沖泡后會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費(fèi)者行為，應(yīng)特別注意。 　　紅豆薏仁湯的做法 　　做法一 　　食材： 　　薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉 　　步驟： 　　1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)(約十二個小時)。 　　2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。 　　3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。 　　4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。 　　5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。 　　小貼士： 　　一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成亦舒堂薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。 　　做法二 　?、偌t豆與薏仁泡水一晚，備用。 　?、趯⒓t豆、薏仁混合洗凈，放入鍋中。 　?、奂尤胨幉牡扰淞?。 　?、芗舆m量水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘， 　　待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。 　　做法三 　　紅豆薏米粥 　　材料：紅豆，薏米，水，冰糖。

薏仁屬寒性，古代當(dāng)做藥材。紅豆，更應(yīng)該說是赤小豆，兩者不同，這與我們平時吃的紅豆米不一樣，樣子扁長些，赤豆薏仁有去濕功效，薏仁排濕氣，赤小豆利尿，但性屬寒涼，女性應(yīng)當(dāng)在適宜時間吃，最重要紅豆薏米那些功效不堅持就徒勞的，希望對各位有幫助。 紅豆薏仁湯的功效與作用 薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。 薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。 體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn) 1、頭發(fā)愛出油、面部油亮 2、睡覺留口水、口臭、身體有異味 3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽 5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉） 6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒 7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈 8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 10、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌” 12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。 13、機(jī)能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽痿早泄 如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。 食療“祛濕”法 去除濕氣，老中醫(yī)建議最簡便直接的方法就是飲食調(diào)理！通過食療的方法，對體濕，肥胖，皮膚暗黃等癥狀都有很好的效果！這個方子是出自中醫(yī)書籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對祛濕的效果真的很好，百試百靈！ 以紅豆、薏仁、枸杞、紅米、小米、冰糖為原料，熬成紅豆薏米粥，我按照這個方子堅持吃了28天，感覺身體輕盈了許多，皮膚也比以前好，重點是體重居然輕了！ 于是我把這個方子告訴了周圍的朋友，大家聽到說能讓皮膚變好，去除濕氣都非常感興趣，可一聽做法，要花費(fèi)這么多的時間和精力，都是頻頻搖頭。上班已經(jīng)夠累的了，不想再去折騰熬粥了。 夏天到了，祛濕排毒不能少！ 每天一杯谷譜紅豆薏仁枸杞粉！ 讓身體輕盈，人更美！ 紅豆薏仁湯的副作用 紅豆薏仁確實有祛濕的功效，但薏仁是寒涼的東西，如果本身就是虛寒體質(zhì)吃了以后會更加重身體的寒涼，而且薏仁會讓女生分泌物增多。虛寒體質(zhì)的人可以煮紅豆茯苓蓮子湯，既可以祛濕又不會加重虛寒體質(zhì)。 薏米雖然具有良好的美容保健效果，但是并非人人適合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？中醫(yī)專家指出，以下幾種人不能吃薏米—— 1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長期吃薏米。 2、 正值經(jīng)期的女性也應(yīng)該避免食用薏米 。 3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。 4、 孕婦不宜多吃薏米 ，薏米有利尿作用，可能會引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。 提示： 薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。 薏米含有較多淀粉，沖泡后會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費(fèi)者行為，應(yīng)特別注意。 紅豆薏仁湯的做法 做法一 食材： 薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉 步驟： 1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)（約十二個小時）。 2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。 3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。 4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。 5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。 小貼士： 一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成亦舒堂薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。 做法二 ①紅豆與薏仁泡水一晚，備用。 ②將紅豆、薏仁混合洗凈，放入鍋中。 ③加入藥材等配料。 ④加適量水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘， 待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。 做法三 紅豆薏米粥 材料：紅豆，薏米，水，冰糖。 做法：準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時；在沸水中加入紅豆，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水；等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味即可。