薏仁白酒怎么儲(chǔ)存，薏仁米酒的做法步驟圖薏仁米酒怎么做好吃

用料 薏仁米 250g 純米酒 600ml 薏仁米酒的做法 將薏仁米清水洗凈蘸干水份將蘸干水份的薏仁米倒入密封瓶中。將兩瓶純米酒倒入密封瓶中并將瓶蓋蓋緊，放入冰箱冷藏一周即可。小貼士1.薏仁米生熟均可。2.純米酒度數(shù)不限。3.一定要冰箱冷藏保存一周后再服用。4.每日10ml。

不明白啊 = =！

主料：薏苡仁4克 白砂糖20克 蜂蜜30克 白酒500克。薏苡仁酒的特色：去風(fēng)濕，強(qiáng)筋堅(jiān)骨。做法：1.先將薏苡仁放入石磨內(nèi)，用小石臼將薏苡仁搗碎或碾成粉狀，然后裝入布口袋中，扎緊袋口，待用。2.取干凈容器，將糖、蜂蜜放入，加少量沸水，使其充分溶解，然后將裝有薏苡仁的布袋放入，再將白酒放入，浸泡30分鐘，攪拌均勻。3.將容器蓋蓋緊，放在陰涼處儲(chǔ)存30天，然后即可啟封飲用。

制作過(guò)程：基本同糯米酒釀1、浸泡薏米洗凈在水中泡24小時(shí)，糯米12小時(shí)左右就可2、蒸煮先將薏米和糯米在鍋中煮10分鐘，然后用水沖一沖再上鍋蒸15分鐘到20分鐘，注意蒸時(shí)要墊上干凈紗布，最好是包上。3、冷卻蒸到材料入口感覺(jué)已蒸熟，但不爛，出鍋冷卻，冷卻可以用涼開(kāi)水澆，也可以在空氣中不停翻動(dòng)，使基冷卻，冷卻到30度左右就可以4、加酒曲加酒曲可以直接加入并拌勻，也可以將酒曲放入30度左右的涼開(kāi)水中再加入拌勻。5、入壇保溫入壇后壓實(shí)，并在中間挖一個(gè)小窩，以便后期觀察。這個(gè)小窩就是酒窩了。然后放在溫暖的地方，最理想的溫度是30度，冬天有暖氣的可以放在暖氣附近。如何沒(méi)有，也可以用小綿被包好，里面放個(gè)暖水袋，麻煩的是得常換換水。我這回是放在電壓力鍋里了，溫度不夠時(shí)可以加點(diǎn)溫，當(dāng)然只能放在保溫上，可不能加熱呀，切記。這樣基本大功告成。大約2天后就可以吃

用料 薏仁米 250g 純米酒 600ml 薏仁米酒的做法 將薏仁米清水洗凈蘸干水份將蘸干水份的薏仁米倒入密封瓶中。將兩瓶純米酒倒入密封瓶中并將瓶蓋蓋緊，放入冰箱冷藏一周即可。小貼士1.薏仁米生熟均可。2.純米酒度數(shù)不限。3.一定要冰箱冷藏保存一周后再服用。4.每日10ml。

炒薏苡仁泡酒為好，方法：取凈薏苡仁，置預(yù)熱鐵鍋內(nèi)，用文火加熱，炒至表面微黃色，略鼓起，具香氣時(shí)，取出晾涼即可?？梢灾苯优菥?，也可磨碎再泡，其實(shí)超過(guò)薏苡仁已較松脆。

薏苡仁洗凈掠干，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入酒罐中，蓋好蓋，浸泡7天即成。酌量飲用。主治：下焦?jié)駸嵝湍I結(jié)石，癥見(jiàn)腰腹絞痛、尿頻、尿痛、尿中帶血等。

薏苡仁酒 【配方】薏苡仁60克，白酒500毫升。 薏苡仁——味甘、淡，涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。 白酒——味苦、甘、辛，性溫，有毒，入心、肝、肺、胃經(jīng)；可通血脈，御寒氣，醒脾溫中，行藥勢(shì)。主治風(fēng)寒痹痛、筋攣急、胸痹、心腹冷痛。 【用法】薏苡仁洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口。放入酒罐中，蓋好蓋，浸泡7天即成。 酌量飲用。 【功效】健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。 【適應(yīng)癥】主治下焦?jié)駸嵝湍I結(jié)石，癥見(jiàn)腰腹絞痛、尿頻、尿痛、尿中帶血等。 【來(lái)源】《茶酒治百病》。

就用生的薏苡仁直接磨碎后,裝入布口袋中，扎緊袋口泡酒薏苡仁酒（一)-----去風(fēng)濕配　　料: 薏苡仁4克 白砂糖20克 蜂蜜30克 白酒500克。 ·特　　色：去風(fēng)濕，強(qiáng)筋堅(jiān)骨。 操　　作: 1.先將薏苡仁放入石磨內(nèi)，用小石臼將薏苡仁搗碎或碾成粉狀，然后裝入布口袋中，扎緊袋口，待用。2.取干凈容器，將糖、蜂蜜放入，加少量沸水，使其充分溶解，然后將裝有薏苡仁的布袋放入，再將白酒放入，浸泡30分鐘，攪拌均勻。3.將容器蓋蓋緊，放在陰涼處儲(chǔ)存30天，然后即可啟封飲用。

高粱酒的釀造過(guò)程相當(dāng)繁復(fù)，細(xì)微地每一個(gè)步驟都必須用心處理大致上可分為“制麴”，“釀酒”以及“包裝”三大部分。： 一，制麴 經(jīng)研磨→攪和→制麴塊→培麴→堆麴→磨麴→加入高粱發(fā)酵，完成制麴工作。麴“，是一種含有麴菌的物質(zhì)，麴菌一旦加入蒸米或麥類(lèi)，高粱攪和時(shí)，就能將淀粉轉(zhuǎn)化成葡萄糖，而產(chǎn)生酵母菌用以制造酒精。為能讓高粱酒能夠順利地發(fā)酵，制麴就成為必要的步驟。高粱酒的風(fēng)味，品質(zhì)及產(chǎn)量，關(guān)鍵性主要都是取決于酒麴的好與壞。小麥?zhǔn)侵启鸬乃捎玫脑?，先要?jīng)過(guò)【研磨】成粉后，摻水【攪和】并倒入模子成型，【制作成麴塊】緊接著將麴塊送入培菌室中的麴架發(fā)酵。在【培麴】發(fā)酵的前三天，必須緊閉麴室門(mén)窗，注意保持一定的濕度，以幫助麴菌的順利繁殖。讓制成的麴塊發(fā)酵過(guò)程中溫度不斷地上升，水分也會(huì)快速蒸發(fā)，當(dāng)溫度升高到達(dá)攝氏35?40度左右時(shí)，應(yīng)將門(mén)窗打開(kāi)調(diào)節(jié)，風(fēng)干。在發(fā)酵期間，麴塊溫度需要保持在大約攝氏37度，隨時(shí)依溫度視狀況翻麴，然后才放入麴室中陳放【堆麴】。堆放麴塊時(shí)，中間應(yīng)留空隙，保持空氣的流通才不會(huì)產(chǎn)生蛀蟲(chóng)。冬季時(shí)儲(chǔ)存大約40天左右，夏季時(shí)儲(chǔ)存相對(duì)地可以縮短時(shí)間，酒麴的品質(zhì)必須穩(wěn)定新鮮。最后，從麴室拿出來(lái)后麴塊呈現(xiàn)土黃色澤，還需整塊再磨成顆粒狀稱(chēng)為【磨麴】，如此才可以方便混合高梁釀酒發(fā)酵，完成制麴工作！ 二，釀酒 經(jīng)浸泡→蒸煮→冷卻→拌麴→發(fā)酵→蒸餾（第一道酒）→再拌麴，再發(fā)酵→再蒸餾（第二道酒），完成釀酒生產(chǎn)作業(yè)。料以采用高粱為主，雖然制酒的原料本是采用高粱，但因?yàn)楦吡痪频男枨蟠蠓黾?，因此原料中也有?lài)進(jìn)口高粱。而在釀酒之前，必須先將高粱置于【浸泡】池中一天的時(shí)間。高粱浸泡完成后放入鍋中進(jìn)行【蒸煮】，就是俗稱(chēng)的“蒸高粱飯”，簡(jiǎn)稱(chēng)為“蒸飯”。每蒸上一鍋，使用到浸泡過(guò)后的高粱約為1000公斤，蒸煮的時(shí)間大約要二小時(shí)。高粱粒因?yàn)檎糁蟮年P(guān)系使淀粉質(zhì)蒸透，又黏又稠，再經(jīng)由輸送帶送至冷卻機(jī)進(jìn)行【冷卻】過(guò)程，為了使高粱粒不致于太黏稠，并且可以加速冷卻所需的時(shí)間，此時(shí)可以加入谷殼攪拌。使用上，1000公斤高粱大約拌入20公斤的谷殼。高粱飯加谷殼達(dá)到冷卻的目的后，再倒入麴粉，通常500公斤的高粱飯混和谷殼，大約需加入37公斤的麴粉，【拌麴】時(shí)可利用拌麴機(jī)，使麴粉能夠均勻攪拌。接著，就倒進(jìn)發(fā)酵池中【發(fā)酵】，發(fā)酵槽的高粱每隔三天就必須翻攪一陣子，以人工來(lái)翻攪，好讓它得以發(fā)酵均勻，所需時(shí)間大約十多天。此種拌麴攪和的動(dòng)作，稱(chēng)為“翻槽”。將發(fā)酵好的高粱再度摻雜谷殼，放入鍋爐內(nèi)蒸煮，大約一小時(shí)所蒸出的水氣，將會(huì)順著氣管循環(huán)，冷卻，流出來(lái)的液體就是新出爐的高粱酒，也是【蒸餾（第一道酒）】，稱(chēng)為“頭鍋“。一個(gè)鍋爐約可蒸出100至120公斤的酒，酒精濃度為81℃。 蒸好第一道酒后，須將高粱渣滓出鍋，并送入另一道鍋爐，待見(jiàn)出冒煙，再加榖殼25公斤使其冷卻。后續(xù)加麴粉約50公斤，同樣再送進(jìn)發(fā)酵池中發(fā)酵，也要進(jìn)行“翻糟”工作，發(fā)酵時(shí)間大約十多天，此為再拌麴，再發(fā)酵的動(dòng)作。發(fā)酵后立即進(jìn)行第二次的蒸餾手續(xù)，就是【再蒸餾（第二道酒）】。時(shí)間上大約也是一小時(shí)，第二道酒較沒(méi)有高粱的雜味，較香，較純，比起知前較順口，稱(chēng)之為“二鍋頭”，是部分品酒人士的最?lèi)?ài)。

高粱酒的制作方法主要包括以下幾步：1、原料粉碎。原料粉碎的目的在于便于蒸煮，使淀粉充分被利用。2、配料。將新料、酒糟、輔料及水配合在一起，為糖化和發(fā)酵打基礎(chǔ)。配料要根據(jù)甑桶、窖子的大小、原料的淀粉量、氣溫、生產(chǎn)工藝及發(fā)酵時(shí)間等具體情而定。3、蒸煮糊化。利用蒸煮使淀粉糊化，有利于淀粉酶的作用。4、將原料和發(fā)酵后的香醅混合。蒸酒和蒸料同時(shí)進(jìn)行，前期以蒸酒為主，蒸酒后，應(yīng)保持一段糊化時(shí)間。若蒸酒與蒸料分開(kāi)進(jìn)行。5．冷卻。蒸熟的原料，用揚(yáng)渣或晾渣的方法，使料迅速冷卻，使之達(dá)到微生物適宜生長(zhǎng)的溫度，揚(yáng)渣或晾渣同時(shí)還可起到揮發(fā)雜味、吸收氧氣等作用。6、拌醅。固態(tài)發(fā)酵麩曲白酒，是采用邊糖化邊發(fā)酵的雙邊發(fā)酵工藝，揚(yáng)渣之后，同時(shí)加入曲子和酒母。7、入窖發(fā)酵。裝好后，在醅料上蓋上一層糠，用窖泥密封，再加上一層糠。

當(dāng)然不一樣 好比你直接吃麥子和吃面粉的效果是否一樣？！ 幫你照顧身材的薏荷茶 材料： 1. 薏仁一公斤 2. 荷葉800公克（中藥店可以買(mǎi)到干燥的荷葉） 3. 生山楂一公斤 4. 橘皮500公克 作法： 1. 薏仁炒熟后磨成粗粉。 2. 荷葉、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。 3. 將上述四種材料均勻混合，分成100份，置于可供沖泡的紙袋中。（以上步驟中藥店可代為處理） 服用方法：早晨起床，以開(kāi)水沖泡一包，代替茶水，每日不間斷，直到一百包茶全喝完為止。 說(shuō)明：荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，有降血脂、降血壓、消暑、化濕濁的功效。山楂則含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、琥珀酸和維生素C，能促進(jìn)膽汁分泌，對(duì)高血脂癥和肥胖癥都有很好的療效。橘皮則能刺激消化液分泌，使胃腸蠕動(dòng)加快將油膩物排出，減少脂肪在體內(nèi)堆積。所以總和四種材料的藥效，就能夠達(dá)到化脂肪、解油膩、去濕濁的效果，進(jìn)而減肥。 消除扁平疣的馬薏茶 材料： 1. 薏仁30公克 2. 馬齒莧鮮品30公克（或干品15公克） 3. 水1000cc 作法： 1. 薏仁掏洗干凈后，加水用大火煮開(kāi)。 2. 加入馬齒莧，以小火熬至水剩約500cc。 3. 將湯汁過(guò)濾出來(lái)。 飲用法：此乃一天的份量，分?jǐn)?shù)次于空腹時(shí)飲用。 說(shuō)明：中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為扁平疣為濕毒引起，薏仁和馬齒莧能夠清熱、利尿、除濕、解毒，連續(xù)飲用約2周就能見(jiàn)效。 薏仁一向被女性視為恩物，因?yàn)樗腊?、抗老化的功效，自古就倍受推崇，連不服老的漢 朝名將馬援也是愛(ài)用者之一！ 而薏仁除增進(jìn)人體水分新陳代謝、抗老化的功能外，把它煮成薏仁湯或釀成薏仁酒，還可 以達(dá)到減肥，保持身段苗條，皮膚柔嫩白皙，連女人臉上的“違章建筑”——粉刺，也是 薏仁的眼中釘。 薏仁湯 ˙材料：薏仁100克、水 ˙作法： 1. 薏仁洗凈，加5碗水，慢慢煎煮約3、4小時(shí)。 2. 先把湯汁濾出來(lái)。 3. 薏仁渣再加2碗水煎煮半小時(shí)，即可。 ˙叮嚀： 1.濾出的湯汁可飲用，勿丟。 2.上午喝湯，下午連渣帶湯一起喝，不但可治療粉刺，對(duì)美白、柔嫩肌膚也有奇效。 薏仁酒 ˙材料：薏仁半斤、糯米一斤、酒曲一個(gè) ˙作法： 1. 將糯米蒸熟，薏仁磨成粉，酒曲碾碎。 2. 蒸熟的糯米用冷水涼（自來(lái)水即可）。 3. 把薏仁粉及酒曲一同拌勻，放入酒缸中，約2天即變成薏仁酒釀。 4. 可加2公升的水，將浮在水面上的糯米、薏仁打散；每隔2天持續(xù)做此動(dòng)作，直到糯米 沉至缸底為。 5. 濾出來(lái)的酒汁即為薏仁酒。 ˙叮嚀： 薏仁含豐富淀粉質(zhì)，卻因蛋白質(zhì)含量太高，釀酒不易成功，這時(shí)可加入一點(diǎn)米飯催化。 薏仁去痘痘 從我國(guó)的第一部中藥學(xué)專(zhuān)書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載了薏仁“久服輕身益氣”開(kāi)始，之后歷 代的藥學(xué)經(jīng)書(shū)無(wú)一不提及薏仁對(duì)各種病癥的療效。而近年所有論及生機(jī)飲食或中藥學(xué)之書(shū) 籍也大都對(duì)于薏仁能夠鎮(zhèn)痛、治療風(fēng)濕痛、肩痛等各種疼痛，以及對(duì)于肝病、腎臟病、皮 膚病、婦科疾病等的療效多所著墨，可以說(shuō)幾乎對(duì)于所有的病癥都有幫助。近代關(guān)于薏仁 的研究，又進(jìn)一步證實(shí)它能夠治療扁平疣及具抗癌功效。 經(jīng)過(guò)科學(xué)的成分分析比較，薏仁所含的蛋白質(zhì)為禾科植物種子中最高，并且其碳水化合物 、礦物質(zhì)、維生素B1、B2、E等亦均有普通白米的數(shù)倍之多，所以能夠有效地促進(jìn)新陳代 謝、治療維生素、礦物質(zhì)不足所引起的疾病，以及提供生命活動(dòng)所需的能量，這種能量也 就是中醫(yī)所稱(chēng)的“氣”，故《神農(nóng)本草經(jīng)》所述的“輕身益氣”道理即在此。 薏仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分 不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長(zhǎng)期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù) 中醫(yī)學(xué)的“去性取用”原則來(lái)選擇適當(dāng)?shù)乃幉拇钆洹＠纾撼赞踩手嗟臅r(shí)候，拌上些許胡 椒粉，取胡椒的熱性來(lái)抵制薏仁的寒性；或是與滋陰的麥冬、生地一同熬煮等流傳甚廣的 作法，均有此用意。 這幾年來(lái)，拜“生機(jī)飲食”及“自然療法”的風(fēng)行所賜，許多傳統(tǒng)的好東西又再度受到重 視，其中最受女性青睞的自然非薏仁莫屬，因?yàn)檗踩始仁鞘澄锟梢燥柛梗滞瑫r(shí)是藥材具 藥性可調(diào)理身體機(jī)能，多數(shù)以食療來(lái)美容瘦身的提倡者，她們的食譜中都少不了它，所以 在此我們也介紹幾道實(shí)用的薏仁料理配方，如此一來(lái)，大家在愛(ài)美的路上就又多了幾種選 擇。 治療青春痘的飲品 材料： 1. 薏仁30公克 2. 紫背天葵草、魚(yú)腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或干品15公克） 3. 水800cc 作法： 1. 將二種材料掏洗干凈。 2. 一起放入鍋中，加水以大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。 3. 過(guò)濾出湯汁，大約有500cc。 飲用法： 1. 此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。 2. 亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時(shí)候飲用。 3. 若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲(chǔ)存，取出時(shí)加上溫水沖調(diào)再飲用。 說(shuō)明：這個(gè)配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個(gè)月即可使青春痘膿皰消散，同時(shí) 薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長(zhǎng)期服用能去色素、化斑痕。 美容薏仁粥 美味去斑的薏仁當(dāng)歸粥 材料： 1. 薏仁50公克 2. 當(dāng)歸10公克 3. 白芷10公克 4. 雞腿一支（去骨及雞皮） 5. 糯米50公克 作法： 1. 薏仁洗凈放入溫水中浸泡一夜。 . 糯米洗凈浸泡30分鐘，濾掉水分。 3. 當(dāng)歸、白芷加水300cc煮沸之后以小火繼續(xù)煮15分鐘，濾出湯汁。 4. 將浸泡過(guò)的糯米和薏仁用大火煮沸（使用浸泡薏仁的水），然后放入雞腿、當(dāng)歸白芷 湯汁，以小火在煮30分鐘。 5. 可加適量的鹽、味精或醬油調(diào)味。 食用法：當(dāng)作早餐吃，必須連續(xù)吃三個(gè)月以上，方能見(jiàn)效。 說(shuō)明：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)生在面部的色素沉著性褐斑乃是因?yàn)檠撨\(yùn)行無(wú)力、面部皮膚營(yíng)養(yǎng)不 足而形成，故以此有健脾養(yǎng)血、化瘀消斑功效的薏仁當(dāng)歸粥來(lái)治療。 胡蘿卜韭菜粥 ˙材料：蘿卜一個(gè)、韭菜2兩、白米一碗、鹽、麻油適量 ˙作法： 1.將胡蘿卜、韭菜、米洗凈。 2.先用電飯鍋把米煮成干飯。 3.胡蘿卜切丁，用2碗水煮胡蘿卜湯，以小火熬約半小時(shí)。 4.將干飯及切成小段的韭菜放入胡蘿卜湯中，再以小火熬煮半小時(shí)。 5.粥煮好后，加少許鹽攪勻，煮滾后熄火。 6.吃的時(shí)候可滴數(shù)滴麻油。

瘦臉的方法要看是什么原因引起的臉大？我國(guó)傳統(tǒng)審美以瓜子臉為美。 1、如果是咬肌大引起的臉大，可通過(guò)打BOTOX來(lái)瘦咬肌，即安全、簡(jiǎn)單、效果又好。 2、如果是脂肪較多引起的臉胖、大，可通過(guò)面部局部精細(xì)吸脂來(lái)解決，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，且同時(shí)可收緊面部皮膚，對(duì)于年齡較大引起的下頜松馳、雙下巴可通過(guò)下頜吸脂來(lái)收緊下頜部皮膚，效果非常好。 3、如果是因骨骼引起的臉大，如顴骨寬或下頜角大，可通過(guò)手術(shù)截骨進(jìn)行矯正。 4、同時(shí)，平時(shí)注意少吃硬東西及少嚼口香糖等。 5、如有牙齒缺失，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上，以免造成雙面部不對(duì)稱(chēng)或臉歪。 以上是在臨床上的工作經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有所幫助。

瘦臉 兩大類(lèi)瘦臉的方法: 第一：瘦臉食物助你快速瘦臉 要像快速地在短短兩個(gè)星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題；此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。 菠菜 ：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。 豆苗 ：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。 紅蘿卜 ：相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！ 西洋芹 ：和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！ 納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。 小魚(yú)干 ：柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚(yú)干，都有美味又營(yíng)養(yǎng)的雙重良效喔！ 柿干 ：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品 第二：三種神奇瘦臉化妝術(shù) 如果你已經(jīng)努力地試過(guò)所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都毫無(wú)成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺(jué)效果。此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。下面，我們就向你介紹三種瘦臉化妝術(shù)。 瘦臉化妝術(shù)之一：簡(jiǎn)單三步曲 1.修飾眉形可賦予臉部輪廓緊縮的效果。眉毛是決定五官平衡的重要關(guān)鍵，所以即使僅是稍稍地變化眉形，也會(huì)讓人驚訝地發(fā)現(xiàn)，臉蛋變瘦小，五官顯得立體多了。在眼珠外側(cè)的延長(zhǎng)線(xiàn)上畫(huà)眉峰，眉尾稍微畫(huà)長(zhǎng)一些，這就是使眉毛看來(lái)纖細(xì)的要訣。此外，想讓臉蛋變小時(shí)，一定要挑高眉頭才有效果。 關(guān)鍵詞：高挑眉 適合橢圓臉或圓臉；不適合長(zhǎng)形臉 描畫(huà)tips： 1.高挑眉最為重要的是確定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要過(guò)長(zhǎng)。 2.如果眉型本來(lái)就是高挑型，順著原來(lái)眉型描畫(huà)即可。 3.如果眉型纖細(xì)且不夠完整，可以將眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉筆補(bǔ)齊。 4.藍(lán)色的眼影使整張臉看起來(lái)修長(zhǎng)而利落。下眼皮畫(huà)強(qiáng)烈一點(diǎn)的顏色，能使眼神深邃、引人注目，臉部也變得修長(zhǎng)、利落。其次用棕色眼影刷上眼窩，也是制造出眼部陰影的技巧。此外，沿著眼眶畫(huà)上深藍(lán)色的上、下眼線(xiàn)，以強(qiáng)調(diào)眼部的存在。 5.玫瑰色口紅有縮小臉蛋效果。 選擇顏色鮮艷的口紅，可以使臉頰看起來(lái)較瘦，臉也小多了。而且它還有使皮膚紋理細(xì)致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口紅則應(yīng)避免，它只會(huì)使唇型看起來(lái)更豐滿(mǎn)更大。至于色系中的玫瑰色口紅，對(duì)于五官的立體化和臉型的修飾，也有很明顯的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅，反而會(huì)使唇部變厚，而不會(huì)縮小唇部。 瘦臉化妝術(shù)之二：全面、精致的小臉化妝法 利用粉底的色差，為小臉妝打基礎(chǔ)想讓臉神奇地變小 第一步要學(xué)會(huì)打粉底，利用“深色收縮、淺色膨脹”的原理，在較突出的T字部位使用白色粉底，強(qiáng)調(diào)五官的立體效果，并能造成視覺(jué)上的集中。而在兩頰使用膚色粉底，可使臉頰看起來(lái)較瘦。此外，在臉部周?chē)褂帽饶w色深一點(diǎn)的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線(xiàn)條，給人小臉的印象。 具體方法是： ①取適量白色粉底涂抹于T字部位，并輕輕地推開(kāi)；眼睛下方亦使用少許白色粉底。 ②利用指腹將膚色粉底在臉頰部分仔細(xì)而均勻地推開(kāi)； ③將蜜粉薄薄地按壓在臉上，然后利用刷子蘸取顏色較深(比膚色深)的蜜粉或修容餅，于下頜線(xiàn)補(bǔ)刷一道。 強(qiáng)調(diào)高高的眉峰，拉長(zhǎng)面部輪廓眉毛是左右臉線(xiàn)條及五官平衡感的關(guān)鍵 如果眉毛畫(huà)得太長(zhǎng)或太短，會(huì)使臉部輪廓看起來(lái)短而寬。最理想的眉毛長(zhǎng)度，是眉尾不超過(guò)連接一條從鼻翼經(jīng)過(guò)眼尾到眉尾的45度延長(zhǎng)線(xiàn)。一個(gè)立體的眉峰有拉長(zhǎng)面部線(xiàn)條的神奇功效，視覺(jué)上讓臉看起來(lái)顯小，眉峰在眼珠外側(cè)3-5毫米的地方。 具體方法是： ①在眉骨部位刷上淡淡一層可以突顯輪廓的白色眼影； ②利用眉刷整理眉型； ③用眉筆仔細(xì)地將眉頭描繪出來(lái)； ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型輪廓； ⑤最后緩緩地延伸眉峰到眉尾的線(xiàn)條。 水汪汪的大眼睛，讓人忘記臉的大小 精致的眼線(xiàn)、長(zhǎng)而濃密的睫毛，以及選用深淺不同的眼影，所畫(huà)出來(lái)的深邃眼眸往往會(huì)使人忘情地將注意力放任眼部，相對(duì)的忽略臉部輪廓的大小。 具體方法是： ①將淺棕色眼影均勻地刷上眼窩； ②利用筆狀眼線(xiàn)液在上睫毛的根部，由眼頭描繪出一道圓滑而清潔的曲線(xiàn)，在眼尾部位輕微地上揚(yáng)，再輕輕地將睫毛膏刷上睫謾。 善用唇彩，使臉產(chǎn)生視覺(jué)變小的效果 善用唇線(xiàn)筆描繪立體唇型，并選擇和膚色接近的口紅色系，再搽上具有集中光線(xiàn)、強(qiáng)調(diào)唇部立體感的唇彩，如此一來(lái)，利用唇部和臉部的落差所造成的視覺(jué)效果，臉便好像變小了一般。 具體方法是： ①用唇線(xiàn)筆仔細(xì)地描繪出上、下唇的輪廓； ②利用唇筆刷均勻地涂上口紅，并和唇線(xiàn)充分融合； ③在唇部中央抹上唇彩。 請(qǐng)腮紅幫忙，讓圓臉變小臉 用接近膚色但比膚色稍深的腮紅從臉頰斜斜地往太陽(yáng)穴刷去，利用視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)使得臉部有拉長(zhǎng)的效果。 具體方法是： ①將腮紅斜斜地刷上臉頰，延伸至太陽(yáng)穴接近額頭兩側(cè)的部位； ②最后再將刷子上的余粉淡淡地補(bǔ)刷在下巴處。 瘦臉化妝術(shù)之三：臉部五官變小化妝術(shù) 嘴唇顯小的技巧 濃重的粉色容易聚集視線(xiàn)，使臉部突出，而用明亮的唇彩與唇色稍作調(diào)和，就使臉頰紅潤(rùn)，充滿(mǎn)朝氣，立體感頓生。 首先，用手指將唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色淺呈粉紅傘。把涂在嘴唇中央的唇色用手指輕輕向兩側(cè)暈開(kāi)，使唇形富于立體感。使用唇刷將唇彩涂于嘴唇中部，自然立體的唇形就誕生了。 胖臉顯小的技巧 面頰是塑造小臉美人的關(guān)鍵。加入黃色的珊瑚粉色效果最好。眼角用陰影霜營(yíng)造立體效果，最后用與粉色相配的淡綠色眼影勾勒完成。 不要將腮紅涂成圓形，在顴骨以下斜斜地涂，腮紅應(yīng)上下暈開(kāi)。將刷子蘸上腮紅后輕輕刷于紙巾之上，調(diào)勻后再涂上臉頰。 小臉美人的眼妝 涂完粉底之后，在顴骨之上呈逆三角形點(diǎn)涂有高光作用的美白霜，用手指涂勻使眼部周?chē)兊妹髁粒酝怀鲅鄄枯喞?。在眼部下方重點(diǎn)處點(diǎn)涂與膚色相近的陰影霜，并輕輕揉開(kāi)。在眼瞼及眼角處點(diǎn)涂能夠產(chǎn)生高光效果的陰影霜，并快速掃勻。 眼影 眼影從中間向兩側(cè)暈開(kāi)，為取得平衡應(yīng)在內(nèi)側(cè)眼角涂些亮傘。上眼瞼和下眼瞼外側(cè)都應(yīng)涂眼影，使眼角不留難看的空白。 眼線(xiàn) 用綠色眼影筆勾上眼線(xiàn)，從眼球頂部以下1／2處用指尖將色暈開(kāi)。再?gòu)难劢情_(kāi)始畫(huà)眼線(xiàn)至1／3處，增加明亮度，雙目就會(huì)變得靈活。眼線(xiàn)如果過(guò)濃，務(wù)必要用棉棒擦去，以確保妝容的自然明麗。 生活中關(guān)于瘦臉的需要注意的細(xì)節(jié) 其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。記住，瘦臉8大原則： 1.遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅； 2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉； 3.用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝； 4.多喝咖啡以幫助排除多余水分； 5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝； 6.改變高枕睡覺(jué)的習(xí)慣； 7.太夸張或面無(wú)表情的講話(huà)方式都需要改善； 8.定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因?yàn)槭椥远沙凇?

吃泡泡糖

我認(rèn)為最簡(jiǎn)單的方法是，嚼口香糖最有效而且也簡(jiǎn)單，因?yàn)檎麄€(gè)臉部它都可以運(yùn)動(dòng)到，不防試試看哦！

瘦臉 兩大類(lèi)瘦臉的方法: 第一：瘦臉食物助你快速瘦臉 要像快速地在短短兩個(gè)星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題；此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。 菠菜 ：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。 豆苗 ：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。 紅蘿卜 ：相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！ 西洋芹 ：和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！ 納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。 小魚(yú)干 ：柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚(yú)干，都有美味又營(yíng)養(yǎng)的雙重良效喔！ 柿干 ：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品 第二：三種神奇瘦臉化妝術(shù) 如果你已經(jīng)努力地試過(guò)所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都毫無(wú)成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺(jué)效果。此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。下面，我們就向你介紹三種瘦臉化妝術(shù)。 瘦臉化妝術(shù)之一：簡(jiǎn)單三步曲 1.修飾眉形可賦予臉部輪廓緊縮的效果。眉毛是決定五官平衡的重要關(guān)鍵，所以即使僅是稍稍地變化眉形，也會(huì)讓人驚訝地發(fā)現(xiàn)，臉蛋變瘦小，五官顯得立體多了。在眼珠外側(cè)的延長(zhǎng)線(xiàn)上畫(huà)眉峰，眉尾稍微畫(huà)長(zhǎng)一些，這就是使眉毛看來(lái)纖細(xì)的要訣。此外，想讓臉蛋變小時(shí)，一定要挑高眉頭才有效果。 關(guān)鍵詞：高挑眉 適合橢圓臉或圓臉；不適合長(zhǎng)形臉 描畫(huà)tips： 1.高挑眉最為重要的是確定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要過(guò)長(zhǎng)。 2.如果眉型本來(lái)就是高挑型，順著原來(lái)眉型描畫(huà)即可。 3.如果眉型纖細(xì)且不夠完整，可以將眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉筆補(bǔ)齊。 4.藍(lán)色的眼影使整張臉看起來(lái)修長(zhǎng)而利落。下眼皮畫(huà)強(qiáng)烈一點(diǎn)的顏色，能使眼神深邃、引人注目，臉部也變得修長(zhǎng)、利落。其次用棕色眼影刷上眼窩，也是制造出眼部陰影的技巧。此外，沿著眼眶畫(huà)上深藍(lán)色的上、下眼線(xiàn)，以強(qiáng)調(diào)眼部的存在。 5.玫瑰色口紅有縮小臉蛋效果。 選擇顏色鮮艷的口紅，可以使臉頰看起來(lái)較瘦，臉也小多了。而且它還有使皮膚紋理細(xì)致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口紅則應(yīng)避免，它只會(huì)使唇型看起來(lái)更豐滿(mǎn)更大。至于色系中的玫瑰色口紅，對(duì)于五官的立體化和臉型的修飾，也有很明顯的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅，反而會(huì)使唇部變厚，而不會(huì)縮小唇部。 瘦臉化妝術(shù)之二：全面、精致的小臉化妝法 利用粉底的色差，為小臉妝打基礎(chǔ)想讓臉神奇地變小 第一步要學(xué)會(huì)打粉底，利用“深色收縮、淺色膨脹”的原理，在較突出的T字部位使用白色粉底，強(qiáng)調(diào)五官的立體效果，并能造成視覺(jué)上的集中。而在兩頰使用膚色粉底，可使臉頰看起來(lái)較瘦。此外，在臉部周?chē)褂帽饶w色深一點(diǎn)的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線(xiàn)條，給人小臉的印象。 具體方法是： ①取適量白色粉底涂抹于T字部位，并輕輕地推開(kāi)；眼睛下方亦使用少許白色粉底。 ②利用指腹將膚色粉底在臉頰部分仔細(xì)而均勻地推開(kāi)； ③將蜜粉薄薄地按壓在臉上，然后利用刷子蘸取顏色較深(比膚色深)的蜜粉或修容餅，于下頜線(xiàn)補(bǔ)刷一道。 強(qiáng)調(diào)高高的眉峰，拉長(zhǎng)面部輪廓眉毛是左右臉線(xiàn)條及五官平衡感的關(guān)鍵 如果眉毛畫(huà)得太長(zhǎng)或太短，會(huì)使臉部輪廓看起來(lái)短而寬。最理想的眉毛長(zhǎng)度，是眉尾不超過(guò)連接一條從鼻翼經(jīng)過(guò)眼尾到眉尾的45度延長(zhǎng)線(xiàn)。一個(gè)立體的眉峰有拉長(zhǎng)面部線(xiàn)條的神奇功效，視覺(jué)上讓臉看起來(lái)顯小，眉峰在眼珠外側(cè)3-5毫米的地方。 具體方法是： ①在眉骨部位刷上淡淡一層可以突顯輪廓的白色眼影； ②利用眉刷整理眉型； ③用眉筆仔細(xì)地將眉頭描繪出來(lái)； ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型輪廓； ⑤最后緩緩地延伸眉峰到眉尾的線(xiàn)條。 水汪汪的大眼睛，讓人忘記臉的大小 精致的眼線(xiàn)、長(zhǎng)而濃密的睫毛，以及選用深淺不同的眼影，所畫(huà)出來(lái)的深邃眼眸往往會(huì)使人忘情地將注意力放任眼部，相對(duì)的忽略臉部輪廓的大小。 具體方法是： ①將淺棕色眼影均勻地刷上眼窩； ②利用筆狀眼線(xiàn)液在上睫毛的根部，由眼頭描繪出一道圓滑而清潔的曲線(xiàn)，在眼尾部位輕微地上揚(yáng)，再輕輕地將睫毛膏刷上睫謾。 善用唇彩，使臉產(chǎn)生視覺(jué)變小的效果 善用唇線(xiàn)筆描繪立體唇型，并選擇和膚色接近的口紅色系，再搽上具有集中光線(xiàn)、強(qiáng)調(diào)唇部立體感的唇彩，如此一來(lái)，利用唇部和臉部的落差所造成的視覺(jué)效果，臉便好像變小了一般。 具體方法是： ①用唇線(xiàn)筆仔細(xì)地描繪出上、下唇的輪廓； ②利用唇筆刷均勻地涂上口紅，并和唇線(xiàn)充分融合； ③在唇部中央抹上唇彩。 請(qǐng)腮紅幫忙，讓圓臉變小臉 用接近膚色但比膚色稍深的腮紅從臉頰斜斜地往太陽(yáng)穴刷去，利用視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)使得臉部有拉長(zhǎng)的效果。 具體方法是： ①將腮紅斜斜地刷上臉頰，延伸至太陽(yáng)穴接近額頭兩側(cè)的部位； ②最后再將刷子上的余粉淡淡地補(bǔ)刷在下巴處。 瘦臉化妝術(shù)之三：臉部五官變小化妝術(shù) 嘴唇顯小的技巧 濃重的粉色容易聚集視線(xiàn)，使臉部突出，而用明亮的唇彩與唇色稍作調(diào)和，就使臉頰紅潤(rùn)，充滿(mǎn)朝氣，立體感頓生。 首先，用手指將唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色淺呈粉紅傘。把涂在嘴唇中央的唇色用手指輕輕向兩側(cè)暈開(kāi)，使唇形富于立體感。使用唇刷將唇彩涂于嘴唇中部，自然立體的唇形就誕生了。 胖臉顯小的技巧 面頰是塑造小臉美人的關(guān)鍵。加入黃色的珊瑚粉色效果最好。眼角用陰影霜營(yíng)造立體效果，最后用與粉色相配的淡綠色眼影勾勒完成。 不要將腮紅涂成圓形，在顴骨以下斜斜地涂，腮紅應(yīng)上下暈開(kāi)。將刷子蘸上腮紅后輕輕刷于紙巾之上，調(diào)勻后再涂上臉頰。 小臉美人的眼妝 涂完粉底之后，在顴骨之上呈逆三角形點(diǎn)涂有高光作用的美白霜，用手指涂勻使眼部周?chē)兊妹髁?，以突出眼部輪廓。在眼部下方重點(diǎn)處點(diǎn)涂與膚色相近的陰影霜，并輕輕揉開(kāi)。在眼瞼及眼角處點(diǎn)涂能夠產(chǎn)生高光效果的陰影霜，并快速掃勻。 眼影 眼影從中間向兩側(cè)暈開(kāi)，為取得平衡應(yīng)在內(nèi)側(cè)眼角涂些亮傘。上眼瞼和下眼瞼外側(cè)都應(yīng)涂眼影，使眼角不留難看的空白。 眼線(xiàn) 用綠色眼影筆勾上眼線(xiàn)，從眼球頂部以下1／2處用指尖將色暈開(kāi)。再?gòu)难劢情_(kāi)始畫(huà)眼線(xiàn)至1／3處，增加明亮度，雙目就會(huì)變得靈活。眼線(xiàn)如果過(guò)濃，務(wù)必要用棉棒擦去，以確保妝容的自然明麗。 生活中關(guān)于瘦臉的需要注意的細(xì)節(jié) 其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。記住，瘦臉8大原則： 1.遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅； 2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉； 3.用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝； 4.多喝咖啡以幫助排除多余水分； 5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝； 6.改變高枕睡覺(jué)的習(xí)慣； 7.太夸張或面無(wú)表情的講話(huà)方式都需要改善； 8.定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因?yàn)槭椥远沙凇?

魚(yú)對(duì)水說(shuō)你看不到我的眼淚，因?yàn)槲以谒?水說(shuō)我能感覺(jué)到你的眼淚，因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/div>