隨著生活水平的提高，紅酒在我國(guó)市場(chǎng)上已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)，因?yàn)槠渚哂泻芏鄬?duì)人體有益的功效受到了很多人的歡迎。適量飲用紅酒有一定好處，但是否飲用、飲用多少要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。不宜飲酒者、沒(méi)有飲酒習(xí)慣者不能因其保健功能而去喝，如肝病、心臟病、糖尿病患者，特別是在睡前飲用！具體如下介紹！
1、睡前適量喝紅酒有一定好處
每天晚上睡之前喝一杯紅酒可以抗衰老，美容，降低膽固醇預(yù)防心血管，增加新陳代謝，殺菌等多種好處。在紅酒中還所含大量的丹寧物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的起到抑制細(xì)菌繁殖的作用，同時(shí)還有助于消化。因此喝紅酒具有幫助人體消化的作用。在紅酒中還含有維他命C、E以及胡蘿卜素等物質(zhì)，根據(jù)有關(guān)研究這些物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，具有預(yù)防衰老的作用。
喝紅酒還具有減少水腫的作用。在紅酒中含有大量的鐵質(zhì)，以及紅酒中所有含有的酒精，其自身就具有活血暖身的功效，因此晚上喝紅酒具有改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積的作用。
可見(jiàn)紅酒里面含有很多對(duì)人體有用的元素，女人睡覺(jué)前喝少量紅酒是可以美容養(yǎng)顏的，但是切記不可以喝太多。
2、睡前喝紅酒要注意飲用量，過(guò)量有危害
睡前如果過(guò)量的喝紅酒，會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)的含量急劇升高而影響人體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，其中我們最熟知的就是酒精肝的產(chǎn)生。酒精主要是在肝臟代謝，其代謝的產(chǎn)物會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生直接的傷害，一旦大量的酒精進(jìn)入肝臟，其代謝出現(xiàn)障礙就會(huì)引起肝臟功能失調(diào)。特別是女性朋友在經(jīng)期喝紅酒，更容易染脂肪肝。
不論從西方醫(yī)學(xué)的角度，還是用中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為酒精會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。這一點(diǎn)相信大家都可以明白的。普通人睡8個(gè)小時(shí)就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個(gè)小時(shí)還是會(huì)很困乏，可見(jiàn)酒精對(duì)睡眠的破壞。中醫(yī)則認(rèn)為睡前攝入酒精會(huì)傷肝。因?yàn)橐雇硎丘B(yǎng)肝的時(shí)機(jī)。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利于肝臟的休養(yǎng)。
所以，睡前還是不要喝紅酒為好?？梢栽诎滋旎虬砗纫恍?，但是也不要過(guò)量，一天喝一兩杯或兩三杯就可以了。
3、睡前喝紅酒喝多少合適
紅酒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用對(duì)身體有很多好處，但是紅酒中也含有一定量的酒精，若是長(zhǎng)期睡前過(guò)量飲用紅酒會(huì)給身體帶來(lái)傷害，所以睡前喝紅酒一般喝50ml左右就好。
4、睡前半小時(shí)喝或是飯后半小時(shí)喝較好
睡前半小時(shí)喝紅酒有助于放松心情，輔助睡眠、改善睡眠質(zhì)量的作用，飯后半小時(shí)喝紅酒有助于促進(jìn)胃酸的分泌，能促進(jìn)食物的消化吸收，還能防止消化不良，建議紅酒飯后半小時(shí)或是睡前半小時(shí)喝。
5、什么人不能喝紅酒
?。?）、有肝病的人最好不要喝酒，因?yàn)榧t酒含有酒精，對(duì)肝不太好。
（2）、對(duì)酒精過(guò)敏的人要忌飲酒。
（3）、平時(shí)血壓比較高的人要注意不要喝太多的酒，避免血壓升高。
?。?）、酒精對(duì)胃會(huì)有一定刺激，如果腸胃不是很好的人要注意少飲酒。
?。?）、血糖偏高人士不宜喝普通紅酒，可以飲用適量的干紅。
總之，睡前適量喝紅酒有一定好處，但每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，因個(gè)人體質(zhì)的差異，飲用的量也是要區(qū)別對(duì)待的。應(yīng)注意每晚的紅酒飲用量不要超過(guò)50毫升，只有這樣才能夠擁有更健康的身體。
