堅持睡前喝紅酒一年的壞處，睡前喝紅酒有什么害處

紅酒能帶來部份好處，同時也帶來壞處，因為酒精會破壞肝和腦的組織

長期睡前喝一點紅酒是沒有多大問題的，紅酒可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)睡眠的作用，每天睡前少量喝一點是有好處的，但是不能長期過量的喝紅酒，畢竟紅酒也含有酒精，過量的飲用還是有壞處的

葡萄酒的保健作用 1、增進(jìn)食欲 葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。 2、滋補作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復(fù)-健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中?生的反應(yīng)性氧（Ros）對人體的傷害（如對細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。 因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。 3、助消化作用 蛋白質(zhì)最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、減肥作用 葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。 6、殺菌作用 很早以前，人們就認(rèn)識到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質(zhì)。

放心吧，喝紅酒沒問題，而且是最佳的選擇呢，它既有利于心臟、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂血壓、還有防癌抗癌的功效等。盡管紅酒是很好的保健保養(yǎng)品，但記住也不應(yīng)貪杯哦，保證每天一杯即可。希望采納

可以減肥 睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡 ，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥 由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量 高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評鑒1 包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。

本人睡眠質(zhì)量不好，想睡前喝紅酒提高睡眠質(zhì)量，但對相關(guān)問題有些困惑： 1、國內(nèi)紅酒什么品牌的好些，睡前喝的該買什么價位的比較合適？ a、其實在我們國產(chǎn)葡萄酒目前的生產(chǎn)同管理境況下：我建議您最好還是選擇法國進(jìn)口的葡萄酒，它是全球釀制管理最嚴(yán)格，釀造水準(zhǔn)最好的國家。購買（選擇)一瓶100%葡萄汁釀的葡萄酒才會真真的幫助你提高睡眠。 如您堅持購選國內(nèi)葡萄酒的：張裕、豐收、王朝、長城是挺好的（可您選擇的話需要一定的鑒別水準(zhǔn)了）......。 b、價位一般100塊左右。譬如法國波爾多布拉伊首酒小產(chǎn)區(qū)有一款含20%赤霞珠，55%梅轆輒（梅樂），25%品麗珠混合葡萄品種釀制的“小教堂”城堡酒88.00每瓶。入口圓滑柔順，酸、甜、澀幾種味覺都很均衡。 2、購買紅酒時要注意些什么？ a、看酒瓶外觀 看酒瓶標(biāo)簽是否清晰有無酒液滲出的痕跡；酒瓶的封蓋是否有異樣，有無打開過； b、看葡萄酒液： 看葡萄酒液是否不自然；酒質(zhì)變壞時有渾濁感。 3、紅酒睡前多久喝對睡眠有促進(jìn)作用，該喝多少量？ 1小時到30分鐘之間；100ml左右。 4、紅酒開啟后該如何保存，需要什么特別措施嗎？ 葡萄酒開瓶后3天之內(nèi)最好喝完。在這期間需要個“真空瓶塞"將瓶中的氧氣抽出，讓它無法氧化，就可以保鮮、保味。如能保持它的溫度在13--18度那就更好了。 5、睡前喝紅酒除能促進(jìn)睡眠外還有其他好處嗎？ 紅葡萄酒除了可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，還有它更重要的，對人體有益的4大功效： 1、可以延防衰老 人體跟金屬一樣，在大自然中逐漸的“氧化”，人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕猓茄踝杂苫?，它很容易引起化學(xué)反應(yīng)，損害dna蛋白質(zhì)和脂質(zhì)=重要生物分子，進(jìn)而影響細(xì)胞膜的轉(zhuǎn)運過程，從而使個組織器官的功能受損，促進(jìn)機體老化，而葡萄酒中較多的抗氧化劑：如多酚物、鞣酸、黃酮扥物質(zhì)；維生素c、e；微量元素硒、鋅、鈣=能消除或?qū)寡踝杂苫?，所以具有抗老防病的作用? 2、防止腦血管病： 紅葡萄酒能使血管中的高密度脂蛋白（hdl）升高，而hdl的作用是將膽固醇從肝外組織轉(zhuǎn)運到肝臟進(jìn)行代謝，所以能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化；紅葡萄酒中的多酚還能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成，在飲用18小時之后任能持續(xù)血小板的凝聚。 3、預(yù)防癌癥； 紅葡萄酒中含有極高的白藜蘆醇，抗氧性能在數(shù)百種人類食物的植物中最好，可防止正常的癌細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴散。 4、美容美顏： 有不少人將紅葡萄酒直接涂搽于面部及體表，因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。