濕氣重為什么喝白酒就好了，喝酒會增加濕氣嗎

白酒不會，它是去濕的，啤酒與紅酒會。

會，有時嚴重時會濕氣過重

這是個體差異哈！中醫(yī)認為白酒可以溫血通脈，祛風散寒，適合中風、關節(jié)炎、手腳麻木的人喝。風寒初起時少量喝酒，可以預防感冒。在現(xiàn)代營養(yǎng)學看來，白酒除了酒精含量較高，能夠提供能量外，沒有任何營養(yǎng)。

我不會~~~但還是要微笑~~~：）

少量喝點白酒，或者拿酒搓一下病患部位是可以去濕氣的

白酒刮痧能夠去感冒的，應該也是能夠去除濕氣的，常老方法是在發(fā)燒時用白酒揉搓身體，除此以外，白酒還可以在感冒初期起到治療作用，如沒有刮痧板可用硬幣代替，將刮痧板蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，周身出汗，然后熱水沖澡，可加速感冒痊愈。

多吃點辣椒 ，這個效果很明顯

第1招勤運動　　　　運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外?！　　　‖F(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環(huán)，增強水分代謝。　　　　第2招飲食清淡適量　　　　腸胃系統(tǒng)攸關營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食?！　　　【啤⑴Ｄ?、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食及油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)?！　　　〉?招避環(huán)境的濕　　　　此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：　　　　1.不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上?！　　　?.潮濕下雨天減少外出?！　　　?.不要穿潮濕未干的衣服?！　　　?.水分攝取要適量?！　　　”M管環(huán)境潮濕，但你仍有機會扭轉(zhuǎn)乾坤，把潮濕趕出體外。 謝謝，請采納！

濕氣重對身體的影響： 1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖； 2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩； 3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈； 4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。 在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。 二、怎么知道我們體內(nèi)是否屬于濕氣過重 1、頭發(fā)愛出油； 2、面部油量； 3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）； 4、排便粘稠（不易沖掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）； 很多人體內(nèi)的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

那么體內(nèi)的濕氣重是如何產(chǎn)生形成的呢？ 很多人體內(nèi)的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。 有什么辦法可以治療體內(nèi)濕氣重的方法或食物？ 其實祛除體內(nèi)過重的濕氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走濕氣，德浦的濕清草搽，可以幫助緩解體內(nèi)濕氣，內(nèi)部調(diào)理。還有就是有兩種簡單的“藥”。這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。 這兩種食品，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

如果你在陰濕天氣時出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。也可以喝德浦濕清草茶，從根本上祛濕，早中一杯，效果極佳。腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關。我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體。 是什么導致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。 對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高。 2.運動少 出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。 對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調(diào)溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。 對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足，就會阻塞經(jīng)絡成為能量垃圾。 對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。 對策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。 6.長期節(jié)食 不僅胖人，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。 對策：合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。 對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。 對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫(yī)院進行。

濕氣主要受飲食、作息、環(huán)境、運動等因素影響，不規(guī)范自己就容易加重濕氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利濕健脾的食物，多運動

濕氣重是什么原因？ 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)，從而造成體內(nèi)濕氣重 如何祛除體內(nèi)濕氣？ 　　 體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。那么，怎樣才能祛除體內(nèi)的濕氣呢？還得從改善生活習慣入手。 　　 第1招　　越懶越要運動 　　 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 　　 運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 　　 第2招　　飲食應清淡適量 　　 腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 　　 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。 　　 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。 　　 第3招　　避開環(huán)境的濕氣 　　 我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環(huán)境有關。經(jīng)常生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。 日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 　　1.不要直接睡地板?？諝庵械乃謺陆担业匕鍧駳庵兀菀兹肭煮w內(nèi)，造成四肢酸痛。 　　2.潮濕下雨天減少外出。 　　3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。 　　4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。 　　5.水分攝取要適量。 　　 第4招　　薏米煮粥，淮山煲湯 　　 祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。 　　 值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 　　 第5招　　妙用蔥、姜、蒜 　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

濕氣重的原因可能是口胃太重。如果你的腸胃不好，直接會影響你的營養(yǎng)吸收，也會影響新陳代謝，所以我們平時應該控制飲食，不要吃太多太咸，太甜的食物。太油膩的東西也要少吃。濕氣重的原因可能是你喜歡飲酒。人家都說了，小酒怡情，大酒傷身，酒雖好，不要貪杯哦。濕氣重的原因可能是缺乏運動。如果你不喜歡運動，那么你身體里的濕氣會越來越多，不運動的話，你會發(fā)現(xiàn)你的身體有的時候會全身無力，身體很重。

濕氣受飲食、作息、環(huán)境、氣候等影響，濕氣重喝茶改善，稀健薏米紅豆茶

中醫(yī)認為體內(nèi)的濕氣重有兩點原因:一個是外感一個是內(nèi)虛.外感就是潮濕的環(huán)境導致體內(nèi)濕氣重內(nèi)需就是脾腎陽虛導致體內(nèi)水液代謝受阻,排不出去.我從書上看到以下推薦方法:1,紅豆薏米粥多吃,對皮膚也有好處2.多乎氣,方法也很講究,字太多就不打上來了3佩戴純植物香囊,最好是薄荷味的4,多煮點姜汁茶幫你發(fā)汗,我現(xiàn)在早上天天喝姜汁蜂蜜查,味道還行5.每天跳兩次繩通經(jīng)絡,我正在堅持中,每天都能出好多漢

夏季熱而多雨，濕氣較重。體內(nèi)濕氣重，會嚴重損害大家的身體健康。但是，你知道嗎?在生活中存在著一些事情如果你經(jīng)常做，就會讓你身體中的濕氣加重。那么，具體來說，濕氣重是什么原因造成的？還有，日常生活中又該怎么做來避免濕氣侵襲？濕氣重是什么原因造成的引起體內(nèi)濕氣重的原因一般分為兩大類，一個是外濕侵滯，再一個就是內(nèi)濕。一、外濕侵滯引起的濕氣重：夏季毛孔都是張開的，比如經(jīng)常淋雨、長時間處于潮濕的環(huán)境、經(jīng)常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調(diào)溫度開得太低、長期水中作業(yè)、久居地下室等，濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成濕氣重的表現(xiàn)，這種濕氣一般停留在肌表，關節(jié)等處。特別是身體素質(zhì)不夠好的人，尤其易受濕邪侵襲。正確做法：外濕的癥狀可以采取驅(qū)風除濕等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體，平時要適當?shù)亻_窗透氣，不要讓房間內(nèi)的潮氣太重。二、內(nèi)濕引起的體內(nèi)濕氣重：飲食不當或者內(nèi)分泌紊亂等則產(chǎn)生內(nèi)濕氣。比如在脾土虛的情況下，水濕運化不利，聚在中焦，就會造成內(nèi)濕重的表現(xiàn)。內(nèi)濕則可以采取健脾利濕的措施進行治療。具體來說，引發(fā)內(nèi)濕的因素有：1、久坐不動長期久坐不動，沒有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運化能力就隨之降低，活力不足導致陽虛。正確做法：多多運動，運動生陽，尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。2、睡眠不足睡不夠就是脾虛的癥狀，睡眠不足的人通常活力不足，機體沒有得到很好的休息，身體自然低迷。正確做法：保證睡眠時間，建議每天晚上11點前就睡覺。還有，每天增加體力消耗會讓睡眠質(zhì)量更高。3、飲食口味過重油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應。加之胃腸動力不足，就會阻塞經(jīng)絡成為能量垃圾。正確做法：飲食宜清淡適量，三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。4、長期節(jié)食不僅是胖人，瘦子體內(nèi)也會有濕邪。比如你依靠節(jié)食來保持身體，體內(nèi)的“火力”就會不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。正確做法：合理飲食+適當運動=健康瘦。不要輕易采取傷害身體的節(jié)食減肥法。5、便秘機體最天然的排濕途徑就是通過大小便，而如果便秘的話，排出途徑不順暢，就會導致濕氣重。正確做法：多吃排濕緩解便秘的食物，如薏米、紅豆、海帶、紫菜、冬瓜、綠豆湯等。6、吃多過冷食物生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機會。比如夏天吃多冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。正確做法：就算是夏季也不可貪多生冷的食物。7、思慮過重脾主運濕，思慮過重會損傷脾胃運化，脾一虛，無以運濕則濕氣重。正確做法：陽氣不足的人，容易情緒低落，消極悲觀，越是如此，陽氣越是虛，更無力化濕，因此，請立即調(diào)整心情，讓陽光照進心中，積極起來，多笑多喜悅，必能化濕。8、氣血不足對于那些血氣不足的人群來說，他們在平時的生活中，經(jīng)脈會運行不順暢，那么就會讓身體中的腑臟功能減弱，從而導致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外，因此，就會讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。正確做法：對于這類人群而言，你們在平時的生活中一定要注意給身體補充氣血，比如說你可以吃一些補充氣血的食物，如紅棗、桂圓等，又或者是你們可以通過按摩血海穴、天樞穴等方式，都可以有效的幫助你們給身體中補充氣血，從而讓你氣血兩旺，人也會變得更加的健康。9、長期過量飲酒長期過量飲酒會對我們的健康造成損害，也會加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講，酒助濕邪。正確做法：日常生活中我們要控制飲酒的量和次數(shù)，更不要借酒消愁。溫馨提示：外濕和內(nèi)濕皆非一蹴而就濕氣是女人的一大天敵，中醫(yī)指出，濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關。但其實引發(fā)體內(nèi)濕氣重并非一日造成的，而是由于長期得某些不良的飲食或行為習慣造成的。所以，避免體內(nèi)濕氣要從日常做起，養(yǎng)成良好的飲食及行為習慣才是正統(tǒng)。

1.寒氣重也就是臨床所說的內(nèi)寒癥、里寒癥。根據(jù)寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其癥候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重?？韧掳滋祷蚯逑∫后w、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏泄、小便清長或夜尿頻。女性可見月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、經(jīng)質(zhì)紫暗夾有血塊。2.濕氣重可見身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至惡心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見帶下量多，清稀如涕。3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長、肢體沉重等寒濕夾雜的病癥可用金貴腎氣丸或濟生腎氣丸等溫陽利水。女性可用艾附暖宮丸。4.飲食上可多吃些羊肉（當歸15g、生姜5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗、或是生姜大棗紅糖水。嚴格禁吃寒涼食物，如冷面、冷飲、冰鎮(zhèn)水或啤酒。5.生活習慣上建議每天晚上用熱水燙腳，女性在月經(jīng)期間忌用冷水。增加體育鍛煉，如晨起做些體操或是有氧健身操。祝你有個健康美麗的人生！