產(chǎn)婦奶水少吃什么增加奶水，奶水少吃什么能多點(diǎn)奶

只要不碰花椒，柴胡，韭菜，甲魚。按時吃飯，夜里要喝湯，這樣奶水會充足一些。但是要保證每天都喝湯。排骨呀，金針菇，冬瓜，黑魚，鯽魚，豆?jié){，最好是用木瓜燉排骨。

用牛鼻子熬湯 不要刮毛 不加調(diào)味料 一次熬倆 比中藥還好

喝鯽魚湯，魚越大越好，燉的時間長一點(diǎn)，什么也不要放，鹽放少點(diǎn)，豬油也放少點(diǎn)

排骨木瓜湯，魚湯，豬蹄湯都是很好的

燉豬腳湯最好，隔幾天吃一次

煲豬蹄湯，每天喝一點(diǎn)

4個月的 時候就可以少量的添加輔食了，比如稀飯或者面條，稀飯要煮的比較爛面條也一樣，還有雞蛋羹都可以的

豬蹄湯（放花生）、排骨湯（放木瓜）、鯽魚湯（放枸杞），是被公認(rèn)為最迅速有效增加母乳的食物。做魚時若加入少量的醋，骨中的礦物質(zhì)將溶于湯內(nèi)，使?fàn)I養(yǎng)更為全面。烏雞湯、老雞湯、公雞湯（雞湯都可放枸杞）、醪糟蛋花湯，效果很很好。平時也可以多吃水果，如獼猴桃、木瓜（木瓜又稱奶瓜，非常下奶）等。增加母乳的食物大致分為以下幾類，可參照此清單合理調(diào)節(jié)飲食。肉類：烏雞、豬蹄、鯽魚、牡蠣、鯉魚、鰓魚、豬肝、螺肉蔬菜類：胡蘿卜、西蘭花、甘蘭、西紅柿水果類：火龍果、石榴、椰子其它類：枸杞子、阿膠、牛奶、桂圓、黃芪、麥冬、雞蛋

4個月的 時候就可以少量的添加輔食了，比如稀飯或者面條，稀飯要煮的比較爛面條也一樣，還有雞蛋羹都可以的

海帶 鯽魚湯

喝鯽魚湯

鰱魚 漣魚湯

吃雞爪燉花生來得快，每晚臨睡時用木梳梳理一下乳房，50下左右，以自己能承受為主，從乳根梳向乳尖，要有節(jié)奏，不能著急，一下以下的來，同時要用意念努力去想，我的奶要很多很好，寶寶吃了很健康，有時精神上的因素也很關(guān)鍵，不要以為是迷信哦，這是科學(xué)，只管一試，一定不會后悔的。

吃甜酒巴，做發(fā)很簡單的

沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂奶的媽媽.孩子的食量多大，媽媽的奶就有多少，生雙胞胎的媽媽的奶同樣夠兩個孩子吃。你的孩子吃多少，你就能生產(chǎn)多少，你覺得奶不夠，加奶粉進(jìn)去，奶就會真的不夠，最后就沒了，孩子不會說話，她吃飽沒有很難知道，媽媽覺得奶少了就放棄母奶，就補(bǔ)奶粉，其實(shí)是告訴自己的身體，我只能生產(chǎn)這么多了。要相信自己能當(dāng)頭稱職的奶媽。你可在寶寶吃之前和之后稱一下他的體重，就能知道他到底吃了多少，一定要相信自己。

芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產(chǎn)前10天就開始吃，進(jìn)餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

要催奶，可以每天吃鯽魚湯，不是有道菜叫 鯽魚蘿卜絲湯

還是要寶寶多吸吮的，加奶粉的話建議樓上媽媽買的特福芬比較好

催奶也是有用，就不用買奶粉了，我家寶寶喝的是特福芬的有機(jī)奶粉，德國有機(jī)品牌，沒有任何添加劑

我那時喝了很多的湯也不管用啊，后來給寶寶選擇的是特福芬的有機(jī)奶粉，消化好，不上火

哺乳是一個綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要堅(jiān)持做好: 一是堅(jiān)持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時的乳汁也更有營養(yǎng)。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因?yàn)槟溉閰^(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足后奶，營養(yǎng)充分也不容易感到饑餓的 二是多休息，多睡覺，陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔(dān)家務(wù)，你最好除了喂奶，照顧寶寶，其他什么都不作。 三是保持愉悅的心態(tài)，樹立哺乳信心。乳汁分泌與大腦關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。所以，樹立哺乳信心，放松心情很重要的 四是注意飲食營養(yǎng)均衡，避免回奶食物。哺乳期內(nèi)涼性、辛辣、過咸、油膩的食物盡量少食用。 五是要要及時補(bǔ)充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感覺，或小便發(fā)黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。

花生燉豬蹄。

樓主，你好！ 催奶可以吃以下的一些食物 豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份，產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置冢芍^最佳營養(yǎng)品了。 但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。 肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃?？梢院刃┯袪I養(yǎng)的葷湯和素湯，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。 奶制品，奶酪，花生， 黃豆 和豆制品， 雞腳， 筍，麻油， 糯米都是不錯的催奶食物。 忌吃的食品有：含麥芽的食品，大小麥，韭菜和雌性的動物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。這些對與催奶沒有好處，倒是斷奶時可用于回奶。

鯽魚豆腐湯

如果農(nóng)村有親戚，請小學(xué)生捉野生泥鰍，吃泥鰍燉湯是增奶獨(dú)好的東西，當(dāng)天可以見效，且奶水好，喂養(yǎng)的小寶寶夏天還不會發(fā)痱子和因奶水拉肚子。

孕婦產(chǎn)后乳汁的質(zhì)和量，與乳母的營養(yǎng)直接相關(guān)。 哺乳期，隨嬰兒逐漸長大，奶汁量也逐漸增加。正常情況下，哺乳3個月時的奶量大約700～800毫升，6個月時達(dá)1000毫升。由此可見，乳母需要的熱量和營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于未哺乳婦女，所以，古今中外都重視給乳母大量補(bǔ)充營養(yǎng)。由于各地習(xí)俗不同，下奶的膳食也不一致。盡管各地習(xí)慣不同，膳食各異，但歸納起來看，膳食原則是一致的，不外乎： （1）增加攝入總量達(dá)到熱卡3000千卡／日； （2）增加各種營養(yǎng)成分。例如，雞蛋、肉、魚等食物； （3）多吃新鮮青菜、水果和豆制品； （4）多喝豬蹄湯、骨頭湯、魚湯等，以增加水份。最后希望我的回答對您有幫助

1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書方》 中醫(yī)常用方劑： 1、通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。 參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢，對于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。 每天都要吃雞蛋,我以前每天吃三個雞蛋 豬蹄燉花生米. 鯽魚湯,多熬.. 豬肚燉花生米. 最好吃的,也很有效的是:蒸木瓜.把新鮮木瓜剖開去子,在里面倒上牛奶或者椰奶,放點(diǎn)冰糖,然后蒸軟就能用勺挖著吃了.