喝三兩白酒需要少吃多少主食，一兩白酒等于吃了多少糧食

一兩白酒等于吃了多少糧食？純粹按出酒率算，不考慮其他方面，分香型，60度折算，最少1.8--2兩，多可達(dá)4兩。（正常發(fā)酵期，儲(chǔ)存損耗不算）

每頓飯二兩酒也許是很多人的習(xí)慣，我們不否認(rèn)，適量喝酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀、溫?zé)嵘眢w，降低精神壓力，但是喝酒的害處大家也不要忽視。酒精在人體的代謝產(chǎn)物乙醛已經(jīng)被明確是致癌物，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)誘發(fā)脂肪肝、肥胖、血脂紊亂等。每天2兩酒有多少呢？其實(shí)就是100毫升，如果是紅酒或者啤酒，這個(gè)飲酒量并沒(méi)有超標(biāo)，還在安全范圍內(nèi)。但如果是白酒，那就稍微超了些。我們知道白酒的度數(shù)一般都比較高，很多都是40°以上的。對(duì)于這種高度數(shù)的酒，建議是每日飲用量控制在50毫升，也就是一兩，大概就是兩個(gè)小口杯那么多。小糖還要提醒大家，喝了酒要相應(yīng)的少吃點(diǎn)主食。因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸苋菀鬃屓瞬恢挥X(jué)的長(zhǎng)出將軍肚。喝了一兩白酒，大概就要少吃小半碗米飯。過(guò)年了，各種聚會(huì)少不了飲酒，但大家還是小酌怡情，千萬(wàn)不要豪飲，也別勸酒。對(duì)于有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、高血脂、心血管疾病的人，這酒最好是不喝哦！每天喝不是什么好事，酒最傷肝，常喝酒人臉發(fā)黑，酒槽鼻子，赤紅臉，喝酒要節(jié)制，不能天天喝，我補(bǔ)差時(shí)一位老者剛退休沒(méi)幾月，就去世肝出現(xiàn)問(wèn)題。還有一位電工也是愛(ài)喝，不節(jié)制臉發(fā)黑沒(méi)血色，還有甲亢?jiǎn)栴}，歲數(shù)不大，我見(jiàn)他時(shí)己前心貼后心，離死不遠(yuǎn)，我也喝酒一年喝不了幾次，一喝就玩命吃菜，菜多少解酒。

三兩重的酒應(yīng)該是166．5ml至于杯子，最常用的，也是大多數(shù)地方用的應(yīng)該是3錢(qián)的，三兩是9杯多一點(diǎn)。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae"/>擴(kuò)展資料：每天喝一杯酒的六大好處一、增強(qiáng)心臟功能，很多人喝了酒后能明顯感覺(jué)到心臟的跳動(dòng)更有力。二、減少血栓的形成，飲酒后，血液流動(dòng)往往會(huì)加快，從而減少心肌梗塞的發(fā)生。三、降低高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榘纂u可以減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的積聚。四、減少腹部脂肪沉積，保持身體美麗。五、增強(qiáng)肌肉力量，使關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，促進(jìn)血液循環(huán)和身體新陳代謝。六、對(duì)疾病的抵抗力。白酒中的化合物可以幫助抵抗病毒、炎癥和抗氧化。兩種人不應(yīng)該每天喝酒但應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，一杯的用量應(yīng)控制在二兩以內(nèi)，不得超標(biāo)。不過(guò)，需要注意的是，并不是每個(gè)人都適合每天喝一杯酒。特別是對(duì)于女性和患有高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、肝病等基礎(chǔ)疾病的人群，不宜每天飲酒，最好戒酒，或偶爾少量飲酒。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓和脫發(fā)但每天喝一杯酒真的只有好處嗎？研究表明，飲酒與血壓之間存在相關(guān)性。輕度飲酒者比絕對(duì)戒酒者血壓低。與不喝酒的人相比，每天喝三杯以上的人血壓明顯升高。此外，大量酒精還會(huì)刺激體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞，從而可能影響頭發(fā)的正常代謝功能，造成嚴(yán)重的脫發(fā)等問(wèn)題。因此，飲酒應(yīng)適度甚至少量，并應(yīng)堅(jiān)持自我克制的時(shí)間，以免發(fā)生意外或?qū)】翟斐刹涣加绊?。參考資料來(lái)源：/js.people.com.cn/n2/2018/0119/c360306-31163012.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-每天喝白酒對(duì)身體有什么影響？?jī)煞N人不宜這么做">人民網(wǎng)-每天喝白酒對(duì)身體有什么影響？?jī)煞N人不宜這么做