都知道喝紅酒能夠養(yǎng)生，所以現(xiàn)在紅酒的受歡迎度逐漸提高，而睡前喝紅酒也成為一種流行，不管男性還是女性，睡前喝紅酒的好處都很多，還有“睡前一杯酒，活到九十九”的說(shuō)法，但最明顯的還是助睡眠的效果。
睡前喝紅酒的5大好處
1、改善睡眠質(zhì)量
睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，喝50ml左右的紅酒，能夠起到很好的助睡眠效果。紅酒中含有褪黑素，可以起到調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠的作用，所以睡眠質(zhì)量差、失眠多夢(mèng)的人睡前喝紅酒能改善睡眠質(zhì)量。
2、延年益壽
紅酒中含有大量白藜蘆醇，不僅具有防癌抗癌的功效，還能軟化血管，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外其含有單寧、黃酮類(lèi)物質(zhì)等多種抗氧化成分，能防止細(xì)胞被氧化破壞，起到延年益壽的作用。
3、減肥美容
紅酒的熱量很低，含糖量低，不會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，所以睡前喝紅酒完全不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，反而其含有的單寧酸，能起到促進(jìn)消化、防止便秘的作用，少量的酒精還能加快血液循環(huán)，清理體內(nèi)殘留的毒素和廢物，從而起到減肥美容的效果。
4、滋補(bǔ)身體
紅酒雖然是酒，但其酒精含量一般都很低，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素，而且可以直接被人體吸收，所以適量喝一些紅酒是非常養(yǎng)生的。
5、預(yù)防感冒
預(yù)防感冒也是睡前喝紅酒的好處之一，紅酒中含有多種維生素、多酚類(lèi)物質(zhì)以及其他一些活性物質(zhì)，能夠有效提高機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力，提高身體免疫力，而且少量酒精也能起到很好的殺菌效果，能很好的預(yù)防感冒。
