喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神。
喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠。但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說，靠飲酒來治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)。長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神。長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物。
如果過分依賴酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病?？偨Y(jié)就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害。
