蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分，機(jī)體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。青春期是幼兒期與成年期過(guò)渡的階段，許多器官會(huì)在這個(gè)階段完成發(fā)育，細(xì)胞每天都在進(jìn)行大量的更新，各個(gè)器官組織都需要大量的蛋白質(zhì)作為原料來(lái)進(jìn)行細(xì)胞的構(gòu)成與修復(fù)。因此在這一階段，青少年每天需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，每天蛋白質(zhì)供能應(yīng)占比總能量供給的13%~15%，來(lái)滿足身體的迅速發(fā)育，以及維持的正常生理活動(dòng)。
青少年是我們?nèi)松凶钪匾某砷L(zhǎng)階段，補(bǔ)充蛋白質(zhì)不僅是因?yàn)檫@時(shí)候身體生長(zhǎng)發(fā)育的需求，更是因?yàn)槲覀冊(cè)谔幱趯W(xué)習(xí)的沖刺階段。如果蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，會(huì)影響記憶力和腦部運(yùn)作。如果因免疫力下降而導(dǎo)致體弱多病，更是會(huì)影響學(xué)習(xí)體質(zhì)。只有保證攝入滿足需求，才能增強(qiáng)免疫力，供給大腦細(xì)胞活躍的動(dòng)力充足，幫助記憶細(xì)胞工作。
在青春期階段，我們要主動(dòng)進(jìn)食一些富含高蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加人體的蛋白質(zhì)的含量。一般來(lái)說(shuō)，各種肉類、豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋等食物中，都含有較豐富的蛋白質(zhì)，通過(guò)攝入合理的動(dòng)物蛋白和植物蛋白，提高體內(nèi)蛋白質(zhì)含量。
但無(wú)論是動(dòng)物蛋白或是植物蛋白，攝入后都有一個(gè)消化重新合成的過(guò)程，會(huì)在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化、水解成氨基酸被人體吸收后，再重新合成人體所需的蛋白質(zhì)。新生成的蛋白質(zhì)繼續(xù)在體內(nèi)進(jìn)行代謝和分解，再由身體去合成新的蛋白質(zhì)，體內(nèi)蛋白質(zhì)時(shí)刻處于這樣一種動(dòng)態(tài)平衡中。所以，食物中所含蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、氨基酸的對(duì)比，都會(huì)影響到這種動(dòng)態(tài)平衡。因此，青少年、孕婦、老年人，對(duì)膳食的蛋白質(zhì)攝取，都有比較高的一個(gè)要求。
除了從食物中攝取普通的動(dòng)、植物蛋白，我們還可以額外補(bǔ)充一些高質(zhì)量的乳清蛋白。
乳清蛋白是一種從牛奶中提取的蛋白質(zhì)，素來(lái)被稱為蛋白之王，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點(diǎn)。比普通的植物蛋白多出四種必需的氨基酸（賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸和色氨酸）且組成平衡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
湯臣倍健乳清蛋白固體飲料乳清蛋白含量高達(dá)75%，契合青少年的飲食需求，甄選優(yōu)質(zhì)的原料，營(yíng)養(yǎng)豐富，能更好地被身體吸收、補(bǔ)充體能。
強(qiáng)健體魄才能成就更好的自己，青少年在身體發(fā)育的階段，不僅要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要科學(xué)合理安排時(shí)間，學(xué)習(xí)業(yè)余還要多運(yùn)動(dòng)，既要“補(bǔ)”也要“練”。湯臣倍健乳清蛋白固體飲料本身是淡淡的香草味，喜歡口味豐盛的朋友們，除了直接加溫水沖飲，還能加在牛奶或果汁中，雙倍營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，身體健康更有保障。