豆?jié){粉有營養(yǎng)嗎，豆?jié){粉對身體好么

天天喝豆?jié){對身體好嗎？ 00:00 / 01:1170% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

豆?jié){粉具有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，磷，鐵，鈣，維生素，卵磷脂，花青素多種營養(yǎng)，豆?jié){粉功效如下：1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。2、防止糖尿病。3、防治高血壓。4、防治冠心病。5、防止腦中風(fēng)。6、防治癌癥。7、防止支氣管炎。8、防止衰老。9、防止老年癡呆、便秘、肥胖等。擴展資料：選購豆?jié){的技巧1、看顏色豆?jié){粉一般都是用黃豆打制成的，好的豆?jié){粉應(yīng)當(dāng)是乳白色，或者是淡黃色的。不要購買灰白色的豆?jié){粉。2、嘗味道好的豆?jié){粉和劣質(zhì)的豆?jié){粉，在口味上有很大的區(qū)別，好豆?jié){粉會有豆香味以及有一股腥味，而劣質(zhì)的豆?jié){粉，不僅泡出來豆?jié){的味道比較淡，而且會吃出一股奶香味道3、看沉淀豆?jié){粉買回來沖泡后不要馬上就喝，可以先放置一兩個小時。好的豆?jié){粉泡出來的豆?jié){，會有一點沉淀。而劣質(zhì)豆?jié){粉所制成的豆?jié){，不僅沉淀很多，而且可能出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)結(jié)塊。參考資料來源：百度百科-豆?jié){粉

有，但實際上，豆?jié){粉的營養(yǎng)遠遠不及用豆?jié){機榨出來的新鮮豆?jié){有營養(yǎng)，市面上很大一部分的豆?jié){粉中，人工蔗糖的含量已超過50%，與其說在喝豆?jié){，還不如說喝了蔗糖黃豆粉。1、豆?jié){粉中有大量的糖分外面賣的豆?jié){粉它的糖分含量都很高，這是因為其中摻雜了過多的麥芽糖以及白砂糖。2、豆?jié){粉中的營養(yǎng)部分流失豆?jié){粉為了讓豆?jié){喝起來的口感更加好，它就會加入糖類等很多的調(diào)味劑，這樣的調(diào)味劑增多了，營養(yǎng)峰值也就會被破壞。3、豆?jié){粉中加入了增稠劑豆?jié){粉中帶有了增稠劑，而增稠劑中一般都會帶有奶精，所以如果喝的豆?jié){粉中有奶香味，那就可能是增稠劑的作用。擴展資料：喝豆?jié){注意事項1、不要與藥同飲；2、忌沖入雞蛋；3、不能空腹飲豆?jié){；4、忌放紅糖；5、豆?jié){性質(zhì)偏寒，打嗝、消化不良和腎功能不好的人，最好少喝；6、必須要煮開,在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉；7、常喝豆?jié){注意補鋅；8、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用；9、忌用保溫瓶儲存豆?jié){，把豆?jié){裝在保溫瓶內(nèi)，會使瓶內(nèi)的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3~4小時后，就會變質(zhì)。參考資料來源：人民網(wǎng)——豆?jié){粉等于豆?jié){嗎？“速食族”4個危險飲食習(xí)慣參考資料來源：人民網(wǎng)——豆?jié){是早餐好飲品 喝豆?jié){有9點注意