吃黑巧克力的好處，吃黑巧克力有什么好處呢

抗衰老

百科里說(shuō)的很清楚了。 http://baike.baidu.com/view/414201.htm 唯一需要注意的是，國(guó)內(nèi)賣(mài)的黑巧克力要注意，很多只是寫(xiě)著“黑巧克力”，其實(shí)不是，含的是可可脂，或代可可脂，黑巧克力含的是純可可。

常吃黑色的巧克力對(duì)人體的好處主要有保護(hù)心血管、控制食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，還可以提高對(duì)生活的樂(lè)觀態(tài)度，保持愉悅的心情，有一種滿足感哦。除此之外，黑巧克力還具有減肥瘦身的效果。泰國(guó)percy瘦身巧克力其瘦身效果起對(duì)心血管和瘦身效果都是比較不錯(cuò)的，PERCY巧克力的瘦身原理是：1. 預(yù)防吸收過(guò)多的糖粉2. 阻止和攔截脂肪合成3. 加速熱量的轉(zhuǎn)換與燃燒4. 無(wú)鎮(zhèn)靜劑5. 肌膚緊致、亮白光滑、抗疲勞6. 降低食欲，飽得快，不會(huì)餓以上，希望能夠幫到你！

對(duì)的，好處多多?？煽牲S烷醇是一種天然植物化合物，有“植物多酚”之稱(chēng)，可可黃烷醇可以通過(guò)多種途徑促進(jìn)心臟健康?？煽牲S烷醇可以通過(guò)維持人的血管健康保持正常的血壓、通過(guò)降低血液中血小板的黏附性來(lái)維持健康的血流，同時(shí)還可以作為抗氧化劑維持心臟健康。不過(guò)，并非所有的黑巧克力都含有高量的可可黃烷醇，在降低心血管疾病的研究中，發(fā)現(xiàn)市售只有部分的黑巧克力含有高量的可可黃烷醇，專(zhuān)家說(shuō)，這是由于黑巧克力的制作過(guò)程包含可可豆的發(fā)酵干燥與烘焙，這些步驟不但能形成黑巧克力的特殊風(fēng)味，也會(huì)破壞可可豆中所含的可可黃烷醇，進(jìn)而影響黑巧克力成品中可可黃烷醇的實(shí)際含量。

是的，但是濃度最好是在70%以上，而且每天的攝入量不應(yīng)多于50克，這樣對(duì)身體才更好

是的是的哦，聽(tīng)說(shuō)吃黑巧克力可以緩解疲勞和壓力呢，我就經(jīng)常吃

說(shuō)一下，黑巧克力雖然是黑色食品，但是這里也分好幾種，你所說(shuō)的對(duì)健康好，我可以給你介紹一種富含可可黃烷醇的黑巧克力，可可黃烷醇對(duì)心臟、降低過(guò)高血壓，都是有明顯效果的，你可以試試。

最簡(jiǎn)單的，減肥。

黑巧克力不算，黑色食品是指黑豆、黑芝麻、黑麥、黑玉米這類(lèi)糧食，據(jù)說(shuō)這些食品里含有大量對(duì)人體有益的微量元素、礦物質(zhì)等等，現(xiàn)代人的食物過(guò)于精細(xì)，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不足，這些能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。有益健康。

貌似中醫(yī)里說(shuō)的黑色 是 代表 腎臟 的所以黑色食品排毒

你好！黑巧克力一般都很純當(dāng)然有的商人故意弄成黑色的哈巧克力中可可脂可以使人精神上產(chǎn)生愉快感現(xiàn)在化學(xué)家已經(jīng)生產(chǎn)出代可可脂~~~：（ 新法律要求如果使用的是人造的，必須標(biāo)注我的回答你還滿意嗎~~

黑巧克力，主產(chǎn)于中南美洲、西非及東南亞等三地，為純可可豆制成的巧克力，沒(méi)有添加牛奶。黑巧克力具有控制食欲、益智健腦、預(yù)防心血管疾病、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、調(diào)節(jié)免疫功能、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、提升性欲、愉悅心情的功效，適宜記憶力減退、腹瀉、消化不良、工作壓力大、免疫力低下的人群食用。1.控制食欲黑巧克力中含有豐富的可可脂，而可可脂中的亞油酸可以產(chǎn)生GLA（γ—亞麻酸），經(jīng)DGLA（雙高-γ-亞麻油酸）最終轉(zhuǎn)化為1型前列腺素，可以舒張血管，消除代謝障礙，以及幫助胰島素工作，從而穩(wěn)定血糖，控制食欲。2.抗衰老黑巧克力中含有豐富的類(lèi)黃酮物質(zhì)，有很強(qiáng)的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命會(huì)明顯延長(zhǎng)一些。3.益智健腦黑巧克力中富含黃烷醇，黃烷醇能夠加快大腦一些重要區(qū)域的血流速度，并且持續(xù)2-3小時(shí)，而大腦中一些特定區(qū)域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時(shí)間內(nèi)使人變得更敏銳。4.預(yù)防心血管疾病黑巧克力中含有豐富的類(lèi)黃酮物質(zhì)，主要是黃烷醇和原花青素成分。黃烷醇可以通過(guò)維持人的血管健康保持正常的血壓、還可以通過(guò)降低血液中血小板的黏附性來(lái)維持健康的血流，并且能作為抗氧化劑維持心臟健康；原花青素可以促進(jìn)血管舒張，降低炎癥反應(yīng)和降低血凝塊形成，從而起到預(yù)防心血管病的作用。5.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化的功能，異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。6.調(diào)節(jié)免疫功能黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。7.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚黑巧克力中含有豐富的原花青素、兒茶素以及維生素E成分，這些成分具有很強(qiáng)的抗氧化作用，并且還可以和黑巧克力中含有的維生素A和鋅元素一起作用，達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、祛痘除疤的目的。8.提升性欲黑巧克力中含有苯乙胺成分，這是一種當(dāng)我們?cè)趹賽?ài)或性愛(ài)高潮時(shí)大腦所產(chǎn)生的信號(hào)物質(zhì)，而吃黑巧克力會(huì)讓女性的性欲更強(qiáng)，陰道能更潤(rùn)滑和在更短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到性高潮。9.使心情愉悅黑巧克力氣味芳香，能夠舒緩情緒、讓人心情愉悅，提高對(duì)生活的樂(lè)觀態(tài)度，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生，情緒低落、抑郁的人更適合吃黑巧克力。

黑巧克力簡(jiǎn)介食品用料　　因?yàn)榍煽肆υ谥圃爝^(guò)程中所加進(jìn)的成分不同，也造就了它多 黑巧克力 變的面貌。目前市面上的巧克力，依成分大約可分為黑巧克力(darkchocolate或純巧克力)——乳質(zhì)含量少于12%；牛奶巧克力(milkchocolate)——至少含10%的可可漿及至少12%的乳質(zhì)；chocolatecompound——不含可可脂的巧克力；白巧克力(whitechocolate)——不含可可粉的巧克力。其中以牛奶巧克力最為普遍。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　　主要營(yíng)養(yǎng)成份單位每百克含量44克黑巧克力 　　能量千卡479.00210.76 　　能量千焦2004.00881.76 　　蛋白質(zhì)克4.201.85 　　脂肪總量克30.0013.20 　　碳水化合物克63.1027.76 　　纖維素(每日攝入總量)克5.902.60 　　總糖量克54.6023.98 　　鈣毫克32.0014.08 　　鐵毫克3.131.38 　　鎂毫克115.0050.60 　　磷毫克132.0058.08 　　鉀毫克365.00160.60 　　鈉毫克11.004.84 　　鋅毫克1.620.71 　　銅毫克0.700.31 　　錳毫克0.800.35 　　硒微克3.101.36 　　維生素C毫克-- 　　維生素B1毫克0.060.02 　　核黃素毫克0.090.04 　　煙酸毫克0.430.19 　　泛酸毫克0.110.05 　　維生素B6毫克0.0340.02 　　葉酸微克3.001.32 　　維生素B12微克-- 　　維生素A國(guó)際單位21.009.24 　　維生素A視黃醇當(dāng)量2.000.88 　　維生素E毫克1.190.52 　　飽和脂肪酸克17.757.81 　　單不飽和脂肪酸克9.974.39 　　多不飽和脂肪酸克0.970.43 　　膽固醇毫克-- 　　咖啡因毫克62.0027.28 　　可可堿毫克486.00213.84 編輯本段主要功效 　　一項(xiàng)新研究顯示：如果女性每天喝含有2大湯匙富含類(lèi)黃酮的可可 黑巧克力 粉，連續(xù)喝12周以后，她們的皮膚明顯變得光滑了，皮膚上存有更多的水分，血液循環(huán)更加通暢了。每天吃1盎司富含類(lèi)黃酮的黑巧克力也可以達(dá)到同樣的美膚效果。 保護(hù)心血管 　　黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對(duì)心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。 控制食欲 　　巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。 調(diào)節(jié)消化系統(tǒng) 　　黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化的功能，異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。 調(diào)節(jié)免疫功能 　　黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。 編輯本段其他功效 　　降壓——每天6克 　　志愿者在實(shí)驗(yàn)剛開(kāi)始時(shí)，血壓平均值約為86毫米汞柱/147毫米汞柱。此后，部分志愿者每天只吃6克黑巧克力——德國(guó)“運(yùn)動(dòng)排塊”牌巧克力一板分16小塊，他們只吃一小塊。其他志愿者作為對(duì)照組，每天吃相同數(shù)量白巧克力。 　　連吃18個(gè)星期后，研究人員發(fā)現(xiàn)，食用黑巧克力組收縮壓平均降低近3毫米汞柱，舒張壓平均降低近2毫米汞柱，而食用白巧克力組血壓沒(méi)有變化。 　　保重——每天30卡路里 　　人們對(duì)食用黑巧克力降血壓的疑慮之一，即它所含可可成分具有高熱量，容易導(dǎo)致肥胖。為此，研究小組只讓志愿者每人每天吃含30卡路里熱量的黑巧克力。實(shí)驗(yàn)結(jié)束，食用黑巧克力組血壓降低，但體重并未增加。 　　此前研究顯示，黑巧克力中的可可含有黃烷醇成分，具有與阿司匹林類(lèi)似的稀釋血液作用。許多蔬菜、綠茶以及紅酒中都含有這種物質(zhì)，它能夠增加血液中的一氧化氮，改善血管功能。 　　抗衰老 　　因?yàn)楹谇煽肆τ泻軓?qiáng)的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長(zhǎng)。 　　其他優(yōu)點(diǎn) 　　1.提高對(duì)生活的樂(lè)觀態(tài)度 　　吃黑巧克力，會(huì)給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生。 　　2.懷孕后期食用，會(huì)生個(gè)聰明活潑的寶寶。 　　在懷孕后期，適當(dāng)?shù)纳俪孕┖谇煽肆?，出生的寶寶明顯比媽媽沒(méi)有吃過(guò)黑巧克力的要更開(kāi)朗，活潑。 　　3.保持愉悅的心情，有一種滿足感哦 祝你開(kāi)心。