1，怎么判斷自己得了憂郁癥
抑郁是以一個人的精神狀態(tài)不佳作為主要癥狀，同時伴有對周圍興趣的缺乏，對工作熱情也缺乏興趣，對工作不能堅持，出現上述情況，應高度懷疑是否患有抑郁。除了這些癥狀以外，還有一些輔助的辦法可以幫助判斷，比如現在網上較多見的抑郁自評量表、焦慮自評量表和Zung氏自評量表等，都可以用來作為評價自己是否得了抑郁的檢查手段，可以自行下載測試。
2，怎么判斷抑郁癥
怎樣判斷抑郁癥，這是一個復雜的過程，得根據個人的身體變化、心理因素等要素，結合?？漆t(yī)院的診斷來判斷：1、顯示出情緒的變化輕抑郁癥最明顯的臨床癥狀,主要表現為全身乏力、感覺疲倦、精神萎靡、精神萎靡、對周圍事物缺乏興趣。避免人際交往,不愿意交談,無法表達自己的情感,缺乏自信,感覺活得很累,力不從心;情緒抑郁、焦慮、易激惹、悲觀,但不絕望等。2、無法解釋的身體上的不適輕抑郁癥患者常伴有多種軀體癥狀,如背痛、四肢痛、腰痛等,但病因不明,醫(yī)院檢查發(fā)現器質性病變。有些病人還可出現原因不明的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適,或出現莫明其妙的心慌、心悸、不舒服,以及涉及全身各系統(tǒng)和器官的不適,盡管各種檢查都不正常,但病人會疑神疑鬼,尤其是懷疑自己得了大病,特別是懷疑自己得了大病。3、自評過低患者常常把自己的能力看得太低,用批判、否定和否定的態(tài)度來看待自己的現在、過去和未來,這也不正確,把自己說得一無是處,前途一片暗淡。極度自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重者可產生自罪感、疑病觀。4、很難集中精神和正常思維抑郁癥會讓你思考困難,并且做一些小小的決定。抑郁癥的人往往不容易集中注意力。病人的工作效率低下,日常生活的效率低下,挫折和厭惡感就會產生。抑郁心理狀態(tài)的不同程度,可以從輕度的情緒低落到悲傷、悲觀、絕望?；颊吒杏X心情沉重,生活無趣,樂此不疲,郁郁寡歡,過著無憂無慮的日子,無法自拔。部分患者還可能出現焦慮、易激動、緊張不安。5、對日常活動缺乏興趣,缺乏內驅力抑郁癥會讓人們不去關心那些平常被認為很重要的事情,你可能被迫去做該做的事,即使在一件小事上,也似乎是一種負擔。許多抑郁癥患者表示,自己厭倦、懶惰,盡管他們沒有睡眠問題,他們也總感覺疲倦,性趣減退也很普遍,食欲減退,體重減輕:大部分病人會出現食欲不振、胃納差等癥狀,美食不再有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕這是抑郁癥前期癥狀。
