有緣白酒什么特點，婚慶用酒

婚慶用酒今世緣很不錯啊，他家白酒以香醇著稱，今世有緣，今生無悔 ，寓意好，價格也親民的說，性價比不錯的。另外，今世緣這名字本身就突出了喜慶中的緣分，今世緣的產(chǎn)品包裝，紅色系、大紅中注重各個瓶型的特點，突出喜慶、吉祥。而且今世緣酒富有創(chuàng)意，挺符合現(xiàn)代大多年輕人的選擇趨向，貌似不少新人結(jié)婚選擇今世緣婚慶用酒，希望我的建議對你有用哦！祝LZ婚姻幸?？鞓穨

愛情像水，溫柔明亮；也有人說，愛情像酒，越久越醇；還有人說，愛情像風(fēng)，來去無蹤..男人是一根筷子，女人是一根筷子，兩根筷子有緣握在一起，成為一雙筷子，那就是愛情。 愛情之所以像一雙筷子，最根本的一點在於，他們之間誰也離不開誰，為了生活，永遠不離不棄；他們總是一起品嘗生活中的酸甜苦辣，共同承擔(dān)著人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。這不正是美好愛情的共同特征嗎？

你不成熟

說明你離成熟不遠了

這個比喻…很貼近

牽著手走起來才幸福

那要看咯，不能說是那樣的

泰興市場價大概在118左右，口感綿柔還可以，泰興中糖商貿(mào)就有，大潤發(fā)那邊也有。 緣酒，地處中國三大糯米生產(chǎn)基地且素有“魚米之鄉(xiāng)”美譽的安徽樅陽陳瑤湖鎮(zhèn)，這里年均氣溫15℃，年均降雨達1300毫米以上，土壤肥沃，富含有機質(zhì)。這里盛產(chǎn)的天然糯米，具有“精”、“新”、“糯”、“純”的特點，從而使釀出的緣酒更具天然醇香。 “緣”酒傳達一種珍惜緣、重視緣，平和、豁達的人生態(tài)度； “緣”酒是一種把握緣、創(chuàng)造緣，主動爭取，積極向上的事業(yè)態(tài)度； “緣”酒傳達共生，合作，寬容，感恩的理念，讓人們在飲酒的同時，也更能增進情感，促進交流，讓事業(yè)一帆風(fēng)順，讓人生處處平安，讓社會美滿和諧。 人生路上，我們結(jié)緣同心，風(fēng)雨同行，共搏未來，有緣就有成功；情感世界，我們結(jié)緣同心，相扶相持。同享幸福，有緣就有真諦；結(jié)緣同心，以酒續(xù)緣。

　 　　龍虱 　　　　 　　亦稱潛水甲蟲(diving beetle)或真水生甲蟲(true water beetle)。 　　翅目(Coleoptera)龍虱科(Dytiscidae)肉食性、水生甲蟲，4,000多種，捕食的生物從昆蟲到比自身大的魚都有。扁卵圓形，長1.5～逾35公釐(0.06～逾1.4吋)。適應(yīng)水生環(huán)境，後足扁而長，有緣毛，以擴大表面積，利于漂浮和游泳，腹背鞘翅頂端下方有氣門，便於呼吸。靜止時，把頭傾斜水下，舉起鞘翅末端，露出氣門呼吸。準備潛水前，把空氣貯存翅下，以備水下呼吸之用。身體呈流線型，有些種類的雄蟲前足有吸盤，交配時藉以伏在雌蟲光滑的背上。 　　雌蟲把卵產(chǎn)在水中或水生植物上。幼蟲食量極大，俗稱水虎，形細長，上腭鐮刀狀。通過腭內(nèi)的管道往捕獲物體內(nèi)注入消化液，吸取已消化的動物組織。像成蟲一樣，懸掛水表面下，以腹部的氣門呼吸。有些種類幼蟲腹部的絲狀附器起鰓的作用，因而無需到水面進行呼吸。在濕土中化蛹。 　　龍虱屬(Dytiscus)和厚龍虱屬(Cybister)為兩個重要屬，世界性分布，長逾35公釐(1.4吋)，在東方飼養(yǎng)和供食用。無眼龍蝨屬(Siettitra)無眼，生活於深井。因會吃魚，又與魚類爭奪空間和食物而不是魚的主要食物來源，故不屬于益蟲。 　　識別特征　 　　龍虱是鞘翅目，龍虱科。小到大型，長卵流線形，扁平，光滑。體背腹面拱起，觸角絲狀，11節(jié)，下顎須短。頭部縮入前胸內(nèi)。后足為游泳足，后基節(jié)與后胸腹板占據(jù)腹面的一大半。胸部腹面無針刺。 　　世界已知約4000種，我國記載約200種，常見的有黃緣龍虱Cybister japonicus Sharp等。 　　生物學(xué)習(xí)性　 　　完全變態(tài)。成、幼蟲都生活在靜水或流水中，少數(shù)見于鹵水或溫泉內(nèi)，均能捕食軟體動物、昆蟲、蝌蚪或小魚。幼蟲尤其貪食。成蟲有趨光性，成蟲的臀腺能釋放苯甲酸苯、甾類物質(zhì)對魚類和其它水生脊椎動物有顯著毒性，可危害稻苗和麥苗。 　　龍虱又稱水龜子，為龍虱科各大小種屬的統(tǒng)稱，隸屬于昆蟲綱鞘翅目肉食亞目龍虱科，是近年新興食用的珍貴水生昆蟲，生活在田野、水溝、小溪等水體中。它在水能游，出水能飛，并有很強的趨光性。成年龍虱體型橢圓，長約3厘米左右。龍虱個體大小不一，呈流線體，以肉食性為主，也兼食植物性等，尤其善于捕捉水中的小魚蝦和水生昆蟲為食。在我國主要產(chǎn)于廣東、廣西、海南、福建和湖南、湖北等省區(qū)。目前市場龍虱來源大多依靠捕捉野生資源，由于水域污染和人為濫捕，故數(shù)量日漸減少，以致市場供不應(yīng)求，導(dǎo)致價格較貴。 　　龍虱價格雖貴卻受人們喜愛，究其原因，除鮮食滋味鮮美“和味”外，它還具有較高藥用價值。據(jù)記載，龍虱有滋陰補腎等功效，對醫(yī)治小兒遺尿、老年人夜尿頻多以及腎氣虧損、疳積等均有較好效果。常吃龍虱對降低膽固醇，防治高血壓、肥胖癥、腎炎等也有良好效果。龍虱除鮮食外還可加工成粉劑、浸劑(如龍虱酒)、丸劑等食療品，故市場銷路很好，頗具養(yǎng)殖發(fā)展前景。 　　龍虱種類較多，僅我國就有160種，其中日本吸盤龍虱是個體最大的一種。據(jù)試養(yǎng)證明，這種原為野生的龍虱可以進行人工養(yǎng)殖，目前已在我省等地養(yǎng)殖成功。龍虱養(yǎng)殖周期短(從卵到商品成蟲約需8個月左右)，對溶氧、水溫、酸堿度等要求不高，且它發(fā)病少，食性廣，易于養(yǎng)殖管理；龍虱個體小，所占水體空間也小，既適合于魚塘等大水面中養(yǎng)殖，也適合在幾平方米的水泥池甚至面積更小的水缸等小水體養(yǎng)殖；飼養(yǎng)成本較低，可以收集分布在各地的福壽螺、田螺、新鮮的死魚蝦、屠宰場的各種動物下腳料等直接投入池中飼喂，平時再偶爾將玉米粉、麥麩等能量飼料加水拌濕后捏成團，經(jīng)曬干后投喂。因此，各地可根據(jù)市場需要，積極研究發(fā)展養(yǎng)殖。 　　龍虱是怎樣繁殖生育后代的呢？到了性成熟發(fā)育期，雄龍虱便追趕雌龍虱，用它前足跗節(jié)基部膨大的圓形吸盤（抱握足）吸附著雌龍虱光滑的鞘翅前部兩側(cè)，并爬到雌龍虱體背進行交配。由此看來，龍虱還是雌雄異型呢（雌龍虱前足無吸盤）。雌龍虱把受精卵產(chǎn)在水草上或者是淤泥里，靠水的溫度孵化出小幼蟲。小幼蟲沒有貯氣囊，只靠體內(nèi)氣管貯存很少空氣，所以在水中的潛伏時間不能太長，要經(jīng)常游到水面，將腹末的氣管露出水面排出廢氣，吸入新鮮空氣。龍虱幼蟲以小魚、蝌蚪等動物為食，但它沒有明顯的嘴，上顎也沒有嚼碎食物的功能。它的上顎是中空的，基部有一分泌消化物質(zhì)并連著口腔和食管的小洞，靠近尖端有一個吸取液體食物的小洞口。捕到獵物時，它首先從食管里吐出有毒液體，通過空心的上顎，注入獵物體內(nèi)，將其麻醉，同時吐出具有強烈消化功能的液體，將獵物體內(nèi)物質(zhì)稀釋，然后吸食經(jīng)過消化的物質(zhì)。所以，龍虱幼蟲的取食消化方式稱為腸外消化。

如果長有兩只長角就是| 天牛

有圖片嗎？

天牛

有圖好些

在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛 ,并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實 ,臨床醫(yī)生告訴我們 ,頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計資料表明 ,一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛 ,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān) ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動持續(xù)時間過長而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發(fā)頭痛。 預(yù)防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 ,讓自己的心胸開闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習(xí)慣和嗜好 ,不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結(jié)合 ,保證每晚七八個小時的高質(zhì)量睡眠 ,盡量使自己的生活有規(guī)律。 豐富生活內(nèi)容 ,學(xué)會科學(xué)的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說 ,腦力勞動強度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學(xué)根據(jù)。事實上好頭痛的人 ,大多是不會休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在于他們善于休息 ,生活內(nèi)容充實而豐富多彩。俄國的大文豪托爾斯泰直至 60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。 預(yù)防神經(jīng)性頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境 ,因為不良的環(huán)境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作間布置得井然有序 ,把家居搞得窗明幾凈 ,再用鮮花、綠草點綴 ,保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會使你心情舒暢 ,也許會忘了頭痛 ,甚至不再發(fā)生頭痛。

經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現(xiàn)體力不支、易累、心煩頭痛等現(xiàn)象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當(dāng)?shù)腻憻挕?由于工作性質(zhì)的不同，以及工作任務(wù)的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規(guī)律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。 那么，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？ 1．晝夜節(jié)律及身體的適應(yīng)研究發(fā)現(xiàn)，人體的生理活動具有一定的節(jié)律性。這種節(jié)律性在24小時內(nèi)有一定的變化規(guī)律，如入的體溫、內(nèi)分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經(jīng)活動，甚至造血機能都表現(xiàn)出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦這種節(jié)律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由于節(jié)律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環(huán)境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質(zhì)量差，易產(chǎn)生疲勞、心理壓抑等反應(yīng)。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關(guān)系。從對夜班的適應(yīng)能力來看，適應(yīng)能力較強的人，一般可在2～3天內(nèi)很快適應(yīng)，但許多人要有較長的適應(yīng)時間，有些人則根本無法適應(yīng)；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經(jīng)常輪班者受影響較大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應(yīng)力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應(yīng)。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有“夜貓子”習(xí)慣的人更能適應(yīng)夜班工作。夜班工作對人的影響，表現(xiàn)為夜班及輪班工作者疾病發(fā)生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統(tǒng)疾病等都與晝夜節(jié)律變化有關(guān)。 2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班無法避免。那么，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學(xué)規(guī)律安排工作時間。目前，部分單位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應(yīng)了機體適應(yīng)的情況，有利于消除機體的疲勞，效果較好。其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態(tài)不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應(yīng)安排夜班。再次，應(yīng)創(chuàng)造良好的工作和生活環(huán)境。 工作場所應(yīng)照明良好，色彩鮮艷，利于身心；睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、光線弱，利于睡眠。同時，應(yīng)對其交通、業(yè)余生活等給予適當(dāng)照顧。最后，夜班工作者本人也應(yīng)注意保健。有些年輕人精力充沛，下夜班后成群結(jié)隊去玩，晚上則繼續(xù)上班。這樣，不利于身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。另外，夜班工作者要注意飲食與營養(yǎng)，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發(fā)現(xiàn)不適時，要及時到醫(yī)院診治，切勿亂服藥。

給 你 介 紹一個失眠秘驗效方 失眠 康復(fù)湯: 棗 仁 30-90g 川 芎 15g知 母 10g 甘 草 10g制 草 大 粉25g柏 子仁15g制 牟大 粉 30-60g 夜 交 藤 60-120g 生 地 150 百 合 30g 五 味 子15g 制王幾粉2g每 晚 臨 睡 前 半 小時 沖 服 .合 歡 花1 5g 水 煎 服,每 付 煎 3 次,兌 一 塊, 分 3 次 服, 每日 服2次,5付一個療程.

你好，主要是沒有休息好，大腦沒有得到充分的休息

沒事!~別煩惱!~醫(yī)生免費送上門來了!~睡眠質(zhì)量不好,心理,病理失常! 找我 老中醫(yī) 就對了~ . 本稿為醫(yī)生臨床多年有效稿~太長分兩段~ . 前段告訴你~醫(yī)學(xué)病理, . 后段教你~如何解決問題! . 不喜歡長篇大論者:請看后段解決編.打多字很辛苦, 省得 老中醫(yī)~免費救人還挨罵~罪過哦! . 醫(yī)學(xué)病理: 睡眠質(zhì)量不好!有失眠現(xiàn)象?? 你只問到果!~你沒想到是如何造成! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和頭暈?zāi)X脹, 情緒低落, 神經(jīng)衰弱, 就會有麻煩! 會把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,還不知發(fā)生什么事~會 沒完 沒了哦, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~ 反應(yīng)遲, 記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,煩躁,脫發(fā),黑眼圈~眼袋才怪! . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重時成惡夢連連, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來, 精神萎靡 全身不對勁,檢查又沒病~ ! ? . 有兩種治療方法: . 一, 是治標: 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 . 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會該睡不睡, 腦波失控 胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁煩躁頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜, 有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯, 造成無血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢, 惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了. . 解決編: 今天2009-06-27星期六~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問問相遇~ . 沒事的~老中醫(yī) 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~ . 睡前喝一小杯紅酒,樸血又安眠哦!~氣血開始循環(huán)時,緊接著泡腳~~~ . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認為：人的腳掌上密布著許多血管， 用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，酒助血行~血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能~ 加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫， 1次約20分鐘。 出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行： 取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生啊？進QQ空間去查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 本題結(jié)束后不代表我們緣盡!~ . 如果還有需要加強和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平臺, 或老中醫(yī)~QQ醫(yī)生空間~沒事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦, 使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定,當(dāng)醫(yī)生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是損失哦!

疼作為一種常見的癥狀，在治療前首先要明確病因。造成頭痛的原因以很多，比如腦血管?。ㄖ刖W(wǎng)膜下腔出血、腦實質(zhì)出血等）、顱內(nèi)占位病變（顱內(nèi)腫瘤等）、高血壓可引起頭痛，此外神經(jīng)血管性因素可以引起偏頭痛、緊張性頭痛等，另外青光眼、鼻竇炎、中耳炎等的疼痛可以擴散到頭部引起頭痛。所以應(yīng)該首先明確原因后在根據(jù)不同疾病采取相應(yīng)的有效治療措施。 自己可以根據(jù)癥狀進行初步判斷：比如腦血管病、顱內(nèi)病變除了造成頭痛外，可能還會伴有肢體活動、言語、意識障礙以及視覺障礙（視物不清、復(fù)視、視物變形等）；高血壓的頭痛可能為脹痛或者搏動性；五官科疾病引起的頭痛會有相應(yīng)?？瓢Y狀。 建議您最好去醫(yī)院就診，以明確診斷。對于頭痛治療，如果是偏頭痛、緊張性頭痛，可以服用止痛、改變血管舒縮功能藥物及鎮(zhèn)靜等治療，如果是腦血管病等導(dǎo)致的頭痛就必須及時救治了。 臨床上曾遇到年輕的患者，因頭痛就診，自己服用止痛藥物效果不好。就診體檢時沒有明確異常發(fā)現(xiàn)，但查頭顱CT發(fā)現(xiàn)是蛛網(wǎng)膜下腔出血。因此雖然頭痛病人不一定是腦血管病等嚴重疾病，但頭痛癥狀不可輕視。應(yīng)該盡早就醫(yī)，尤其在自己對癥用藥無效時更應(yīng)及時就診。

~*天使媽媽*~告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委燁^痛失眠的常用醫(yī)療體育項目有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項目很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目，可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項堅持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”。~*天使媽媽*~告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。~*天使媽媽*~告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說“松”、“靜”等。~*天使媽媽*~告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個人的具體實際加以選擇。應(yīng)該附帶說明和強調(diào)的是練習(xí)氣功不可過于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！~*天使媽媽*~在這里祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復(fù)睡眠！

雪花之舞告訴你：由于生活節(jié)奏的進一步加快，失眠成為許多現(xiàn)代都市人的共同疾病。不少患者采用各種方法而不得其效，天使媽媽說得好：體育鍛煉才是根治失眠的最佳方法。　　本專家認為，不少患者采用服用安眠藥等來治療失眠，但長期服用，一些安眠藥、部分抗生素往往又會造成病人在略顯呆滯的情況下精神振奮，難以入眠，達不到治療效果。當(dāng)肌體經(jīng)鍛煉后必然會產(chǎn)生疲勞感，就需要以睡眠來恢復(fù)和補償，因此體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法。　　雪花之舞特別建議：體育鍛煉預(yù)防失眠以持之以恒、運動適量為原則，根據(jù)自己的體質(zhì)、體能、基礎(chǔ)、興趣愛好等選擇適量的體育活動，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。鍛煉時間選擇在下午4點至5點或晚間9點前為佳。鍛煉后，再用35攝氏度至38攝氏度的溫水泡腳并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在鍛煉后半小時，洗個熱水澡，臨睡前再喝一小杯溫人奶(可適量加糖)，對防止失眠很有好處。這里特別注意??！人奶不是每個人都有條件喝的哦！沒有人奶喝的對象可以用牛奶代替！最后祝你健康快樂！快樂健康！同時祝天使媽媽快快樂樂！最后希望熱心的網(wǎng)友有同僚的醫(yī)師抄襲！可以造福更多的失眠患者！特別申明：抄襲的同時不要留著我的網(wǎng)名在上面！那樣會很尷尬！祝各位工作愉快！身體健康！*.*

睡眠質(zhì)量不好!找我 老中醫(yī) 就對了~ . 本稿為醫(yī)生有效稿~太長分兩段~ . 前段告訴你~醫(yī)學(xué)病理, . 后段教你~如何解決問題! . 不喜歡長篇大論者:請看后段解決編.省得 老中醫(yī)~免費救人還挨罵~害您失掉修養(yǎng)~罪過哦! . 醫(yī)學(xué)病理: 睡眠質(zhì)量不好!有失眠現(xiàn)象?? 你只問到果!~你沒想到是如何造成! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和頭暈憂郁, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~ 用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~ 身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~ 反應(yīng)遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,煩躁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重時成惡夢連連, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來,全身不對勁,檢查又沒病~ ! ? . 有兩種治療方法: . 一, 是治標: 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 . 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁煩躁頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢, 惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了. . 解決編: 今天2009年6月1日 星期一節(jié)日~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問問相遇~ . 沒事的~老中醫(yī) 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~ . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張， 血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深， 還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫， 1次約20分鐘。 出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好， 睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生?。窟MQQ空間去查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 就看你會不會交往和運用了! 如果~還要由我來提醒~不知主動去追求擁有??那你麻煩了! ?

你這可能是偏頭痛，偏頭痛分血管性和神經(jīng)性兩種，神經(jīng)性頭疼可用卡馬西平，谷維素，阿司匹林和腦心舒口服液，頭疼時可按摩兩側(cè)太陽穴，可以緩解癥狀，如果是血管性可加654-2片吃。

看醫(yī)生啊

頭痛是指以頭部疼痛為主要癥狀的一種痛癥。是臨床較常見癥狀之一。頭痛常常由于過度勞累、緊張、受涼、睡眠少等原因引起。經(jīng)過休息、充足的睡眠即會消失，不大引起人們的重視。但某些疾病引起的頭痛，是一種信號，經(jīng)過休息也不能恢復(fù)，應(yīng)該引起我們的重視。頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，有顱內(nèi)的、顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的；也有許多至今仍找不到病因的頭痛。目前以頭痛為主癥者，多見于感染性發(fā)熱性疾病、高血壓、鼻炎、三叉神經(jīng)痛、顱內(nèi)疾患、神經(jīng)官能癥、腦震蕩和偏頭痛等病中皆可見到頭痛的癥狀。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病體虛及飲食不節(jié)，影響頭部絡(luò)脈或腦髓失養(yǎng)所致。1）臨床診斷　　究竟是什么原因引起的頭痛，只有通過對頭痛的性質(zhì)、發(fā)作時間、伴隨癥狀的分析以及詳細的檢查才能做出結(jié)論。以下分析幾種引起頭痛的常見疾?。骸　?. 劇烈頭痛伴嘔吐，說明顱內(nèi)壓升高，常見于腦出血、腦腫瘤、腦膜炎。　　2. 陣發(fā)性偏頭痛，每次發(fā)作數(shù)分鐘，面部電擊樣劇痛，說話、飲食或洗臉可誘發(fā)，見于三叉神經(jīng)痛?！　?. 頭痛表現(xiàn)為后枕部痛、跳動感，多見于高血壓病，當(dāng)血壓正常時頭痛消失?！　?. 劇烈頭痛，伴眼眶痛，視力銳減，嘔吐，多為急性青光眼?！　?. 頭痛伴鼻塞流膿涕，上午輕下午重，可能為鼻竇炎?！　?. 頭痛伴眩暈，可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動脈供血不足?！　?）一般處理　　1. 注意觀察和體會頭痛發(fā)作的性質(zhì)、時間、伴隨癥狀，及時到醫(yī)院做進一步檢查?！　?. 頭痛發(fā)作時，減少活動，安靜休息。必要時應(yīng)用小量鎮(zhèn)靜安眠藥?！　?. 突然出現(xiàn)劇烈頭痛伴嘔吐，血壓高者，應(yīng)盡快按腦出血等疾病急救。　　4. 懷疑是急性青光眼引起的頭痛，不要盲目服止痛藥止痛，應(yīng)及時去眼科看病，挽救視力，否則很快會引起失明?！　?. 服用止痛藥，如去痛片、顱通定、安痛定等藥，只能供臨時止痛用。服止痛藥過量會掩蓋病情。另外，止痛藥引起的過敏性皮疹也是常見的?！　?. 針對病因治療，如高血壓引起頭痛，通過降血壓可使頭痛好轉(zhuǎn)。屈光不正引起頭痛佩戴合適的眼鏡可以使頭痛消失。由腦血管痙攣導(dǎo)致腦供血不足引起頭痛，可以用擴張血管的辦法止痛。3）中西辨證1. 氣血不足隱隱約約的頭痛，并伴有頭暈、精神不振、厭食、面無血色；勞累后癥狀明顯加重，并伴有心跳氣短的感覺。治宜補氣血。適用成藥：人參歸脾丸、補中益氣丸等。2. 風(fēng)熱頭痛頭痛較劇烈，燥熱想吹冷風(fēng)，吹過冷風(fēng)之后會感到舒暢，遇熱頭痛反而會加劇，常伴有發(fā)熱，并且怕風(fēng)。治宜清熱散風(fēng)。適用成藥：桑菊感冒片、黃連上清片等。3. 風(fēng)寒頭痛局部頭痛，發(fā)生在頭頂或側(cè)面，與風(fēng)熱頭痛的重要區(qū)別是特別怕冷。此病多發(fā)生在冬季，受寒之后發(fā)作，并伴有發(fā)熱。治宜疏風(fēng)散寒。適用成藥：風(fēng)寒感冒沖劑等。4）“是藥三分毒”，以下介紹幾則成功治療各種“頭痛”的秘方：1. 取天麻25克，鴿子1只。殺好洗凈，加調(diào)料燉湯，分兩天吃完。一般食用2只鴿子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海帶?！疤炻椤毙院臀陡剩上L(fēng)定驚，對孕婦因風(fēng)熱引起的頭風(fēng)有一定療效，且對身體肥胖的孕婦有減肥的功效。2. 用生白蘿卜汁適量。每次兩鼻孔各滴2滴，每日2次，連用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。3. 取山豆根面6克。用蜜調(diào)勻，敷患處。本方適用于偏頭痛。4. 用馬蘭頭250克，青殼鴨蛋10個。同煮湯，蛋煮后剝?nèi)サ皻?，再放入湯?nèi)煮至黑青色即可食用?？芍晤^脹頭痛，鼻衄。愛心提示：以上介紹用方，請務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。

不可能在這里全教會你 也沒有全懂的人 成千上萬種人際交往書 每本都是至少300頁 我只能用最簡單的 說比較多的種類 但這還是極少一部分 以后還是得靠你自己 從實踐中獲得 韜光養(yǎng)晦，大智若愚 做個糊涂的精明人 示弱博同情 巧妙地隱藏自己的實力 得意不要忘形 喜怒不形于色 抓小放大，難得小事糊涂 裝糊涂，問前途 任何時候都要留余地 做人不要太狂妄 得理也要饒人 做人要給自己留條退路 不將賭注押在一個人身上 見好就要收 不得罪小人 不暗箭傷人 不必“棒打落水狗” 凡事都要留一手 小心駛得萬年船：做人要多留一個“心眼” 每次都是初交 別讓小人當(dāng)槍使 不可全拋一片心 防范主動幫你忙的人 謹防披著朋友外衣的“小人” 向別人傾吐心事要慎重 不被表面現(xiàn)象迷惑 不要貪戀女色 “謹慎”二字刻在心頭 識破別點破，面子上好過 顧全面子，給人鋪臺階 關(guān)鍵時候替領(lǐng)導(dǎo)挽回面子 在批評中加點糖 “背后鞠躬”更有效 善待別人的尷尬 適當(dāng)滿足別人的虛榮心 把功勞送給領(lǐng)導(dǎo) 死敵也要留面子 保住面子即是保住自尊 不能將錯就錯 慎談他人忌諱的話題 說話要有所保留 避開無謂的爭論 讓忠言不“逆耳” 開玩笑要注意分寸 說話要講究場合 用“是”替換“不” 抓住推銷自己的機會 及時彌補失言 高雅的談吐是最好的禮儀 “小節(jié)”不可小視 該放手時就放手 站在他人角度看問題 遇強則迂，以退為進 虧要吃在明處 適時沉默是一種明智的行為 不放過萬分之一的機會 保留上司的空間 學(xué)會隱藏情緒 不隨意表達自己的心聲 一次只專心做好一件事 珍惜生命中的每一秒 少談你的得意事 為別人鼓掌 把優(yōu)越感讓給別人 三人行必有我?guī)? 鋒芒不可太露 多聽老人言 不獨享榮耀 謙讓可以化解矛盾 不要太在意贊許 留下良好的第一印象 禮貌待人得人心 客套的作用不容忽視 用微笑面對每一個人 把“德”字刻在心頭 平時多燒香，急時有人幫 與暫時不得勢的人交往 吃虧是福 換個角度思考問題 多算多勝，見微知著 想上司所想 聽清弦外之音 學(xué)會掩蓋自己的光芒 不跟熟人做生意 養(yǎng)成存錢的習(xí)慣 身體比錢更重要 結(jié)交比自己優(yōu)秀的人 把人情做足 牢記別人的名字 “攀親拉故”贏人緣 建立自己的朋友檔案 把精力放在關(guān)鍵人物身上 真誠地幫助他人 做人誠信者，可托大事 退一步海闊天空 臉皮有時也要厚一點 把丟臉看成是一種磨煉 別為小事較真 當(dāng)眾擁抱你的“敵人” 把氣發(fā)在小事上 “低頭”認錯不為低 好漢要吃“眼前虧” 不被閑話所左右 把批評當(dāng)鏡子 忍讓要有度 搶先開口巧拒絕 關(guān)鍵時要掩藏起真實意圖 學(xué)會“兜圈子” 理直氣壯地堅持自己的權(quán)利 不做別人意見的犧牲品 巧妙拒絕上司委托的某些事 形勢不妙，走為上計 毛遂自薦又何妨 好馬也吃回頭草 徹底清除消極心態(tài) 丟掉不穩(wěn)定的情緒 改變腦海中的“電影” 永不言敗 別鉆“牛角尖” 快樂是自找的 撞了南墻要回頭 手握心情遙控器 心態(tài)決定對事物的看法 有一點“阿Q精神” 擁有寬容之心

不同的人要不同對待 你要明白他最大的需求是什么 他最看中的是什么 如果你知道她最看中的是這個東西 你跟他在一起的時候 就知道該在哪兒該以附和上去 這樣你照顧到他人的需求 你肯定了別人，別人也會接受你 其實性格并沒有好壞之分，只有特點不同 每個性格都有它的優(yōu)勢和劣勢 我們可以盡量我們自己的劣勢給補上 讓自己的幸福指數(shù)最大化 附：謝絕抄襲，發(fā)現(xiàn)舉報 .

酒桌上的規(guī)矩: 　　(一)如果自己真不能喝，丫就別開第一口，端著飯碗夾了菜一邊吃著去 　　(二)如果確信自己要喝，就別裝墨跡，接下來就是規(guī)矩了 　　 　　規(guī)矩一：酒桌上雖然“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔”但是喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。 　　規(guī)矩二：韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)，切不可一上酒桌就充大。 　　規(guī)矩三：領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬。 　　規(guī)矩四：可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你丫是領(lǐng)導(dǎo)。 　　規(guī)矩五：自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視乎情況而定，比如對方酒量，對方喝酒態(tài)度，切不可比對方喝得少，要知道是自己敬人。 　　規(guī)矩六：自己敬別人，如果碰杯，一句，我喝完，你隨意，方顯大肚。 　　規(guī)矩七：自己職位卑微，記得多給領(lǐng)導(dǎo)添酒，不要瞎給領(lǐng)導(dǎo)代酒，就是要代，也要在領(lǐng)導(dǎo)確實想找人代，還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領(lǐng)導(dǎo)代酒而喝酒。比如領(lǐng)導(dǎo)甲不勝酒力，可以通過旁敲側(cè)擊把準備敬領(lǐng)導(dǎo)甲的人攔下。 　　規(guī)矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠低于別人。自己如果是領(lǐng)導(dǎo)，知趣點，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？ 　　規(guī)矩九：如果沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序，不要厚此薄彼。 　　規(guī)矩十：碰杯，敬酒，要有說詞，不然，我tmd干嗎要喝你的酒？ 　　規(guī)矩十一：桌面上不談生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不會敞開了跟你喝酒。 　　規(guī)矩十二：不要裝歪，說錯話，辦錯事，不要申辯，自覺罰酒才是硬道理。 　　規(guī)矩十三：假如，純粹是假如，遇到酒不夠的情況，酒瓶放在桌子中間，讓人自己添，不要傻不垃圾的去一個一個倒酒，不然后面的人沒酒怎么辦？ 　　規(guī)矩十四：最后一定還有一個悶杯酒，所以，不要讓自己的酒杯空著。跑不了的～ 　　規(guī)矩十五：注意酒后不要失言，不要說大話，不要失態(tài)，不要吐沫橫飛，筷子亂甩，不要手指亂指，喝湯噗噗響，不要放屁打嗝，憋不住去廁所去，沒人攔你。 　　規(guī)矩十六：不要把“我不會喝酒”掛在嘴上（如果你喝的話），免得別人罵你虛偽，不管你信不信，人能不能喝酒還真能看出來。 　　規(guī)矩十七：領(lǐng)導(dǎo)跟你喝酒，是給你face，不管領(lǐng)導(dǎo)怎么要你喝多少，自己先干為敬，記著啊，雙手，杯子要低。 　　規(guī)矩十八：花生米對喝酒人來說，是個好東西。保持清醒的頭腦，酒后噓寒問暖是少不了的，一杯酸奶，一杯熱水，一條熱毛巾都顯得你關(guān)懷備至。 　　 　　如果你不能喝　　 　　1、不要主動出擊，實行以守為攻戰(zhàn)略； 　　2、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊； 　　3、干杯后，不要馬上咽下去，找機會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里； 　　4、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉； 　　5、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛； 　　6、不要幾種酒混著喝，特別容易醉； 　　7、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時，千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上大忌； 　　8、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務(wù)員添上； 　　9、每次干杯時，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進去不少； 　　10、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,趕緊拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐進酒杯里，吐滿了換水就行了，管用的!

一、妙語幾束： 1、溝通多一點，問題少一點。 2、了解多一點，朋友多一點。 3、心平氣和點，問題解決點。 二、換角思考： 多站在別人的角度去考慮問題，感受別人的感覺如何，你就會知道該如何行事而不會把事情搞砸，這就是換角思考的好處了。 現(xiàn)在補充：特別是多站在客戶的角度去想問題，把自己當(dāng)做客戶來思考，就知道對方的一些想法了。 三、兩人相處： 兩個人相處在一起，除了基本的真誠相待以外，更重要的是：理解（理解對方的處景或難處或苦衷或表現(xiàn)），然后要做自我調(diào)整和改善（就是調(diào)整心態(tài)，改善行為哦），接著是關(guān)心和照顧（多點關(guān)心可拉近彼此，多點照顧更加深彼此的會意吧）。 現(xiàn)在補充：就如蓮枝所說的，當(dāng)出現(xiàn)矛盾時： 1、凡事要先在自己身上找問題，不要先抱怨人，把問題推到別人身上。 2、要讓事情改變，先改變自已；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！ 3、想要別人尊重你，就要你先尊重別人。 06年初有位在供銷社做了幾十年的姓梁的前輩，聊天時送了蓮枝這句話：事理通達，心氣和平！要蓮枝多領(lǐng)悟，真的講得非常有哲理，在此也送給大家來思考領(lǐng)悟一翻噢。 四、先要付出： 每個人都希望能夠得到別人的理解、關(guān)心和愛護，那如何得到呢？嘻嘻，就一句話?。合Ｍ玫絼e人對你好，你就要先對別人好。也就是說先付出你的理解、關(guān)心和愛護，你就會得到相應(yīng)的更好的回報，相信嗎？！ 現(xiàn)在補充：大家理解“舍得”的觀念嗎？先舍后得噢。只要理解到“施比受更幸?！边@句話就明白的了。蓮枝/蓮花一直在這樣做著，舍出去了自己的知識、經(jīng)驗、經(jīng)歷和案例，幫到有緣的朋友，讓他們得到學(xué)習(xí)相關(guān)方面的知識、包括健康方面學(xué)到知識，和幫助他們一步步的改善健康，而蓮枝得到的是別人的了解、認識、認同和產(chǎn)生小小業(yè)務(wù)的機會。就算沒有業(yè)務(wù)產(chǎn)生，幫到人就是快樂，這不好嗎！為今世積德嘛，哈哈。。。 五、做人做事： 有賢者對我說：學(xué)做事就得先學(xué)做人。做人就是要搞好人與人之間的關(guān)系（包括家人、親人、朋友、同學(xué)、同事、鄰居、其他組織其他人等），亦就是人際關(guān)系，人脈啊。人脈好的可助你發(fā)展助你成功；人脈搞砸了會一無所有，獨自承受。

處理好人際關(guān)系的秘訣: 1．盡可能鼓勵別人。你要稱贊他獲得的成果――即使是很小的成功。稱贊如同陽光，缺少它我們就沒有生長的養(yǎng)份。你的稱贊永遠都不會多余。 2.你要在任何時候都讓別人保留臉面。不要讓任何人感到難堪，不要貶低別人，不要夸大別人的錯誤。 3.在別人背后只說他的好話。如果你找不到什么好話說，那你就保持沉默。 4.仔細觀察別人，那樣你就會發(fā)現(xiàn)他做的好事。當(dāng)你表示贊許的時候，你要充說明理由，這樣你的稱贊就不會有諂媚之嫌。 5.你要經(jīng)常引用別人高尚的思想和動機。每個人都希望被別人認為是寬宏而無私的。如果你希望別人有所改善，那么你就做出仿佛他已經(jīng)擁有了這些優(yōu)良品質(zhì)的模樣。那樣，他會盡一切可能不讓人失望的。 6.你盡可能不要批評別人，不得不批評的時候也最好采取間接方式。你要始終對事而不對人。你要向?qū)Ψ奖砻?，你真心喜歡他也愿意幫助他。你永遠也不要以書面形式批評別人。 7.你要允許別人偶爾自我感覺良好。你不要吹噓，而要承認自己也有缺點。你要謙虛謹慎戒驕戒躁。如果你想樹敵，你就處處打擊別人。如果你想得到朋友，你要得饒人處且饒人。 8.當(dāng)你犯了錯誤的時候，你要及時道歉；當(dāng)你要受到指責(zé)的時候，你最好主動負荊請罪。 9.你要多提建議，而不是發(fā)號施令。這樣做，你可以促進合作關(guān)系，而避免引發(fā)矛盾。 10.當(dāng)別人發(fā)怒的時候，你要表示理解。他人的怒火常常只是為了引起你的注意。你要給予別人足夠的同情和關(guān)注――他們需要這些。 11.你要盡可能少說話。你要給別人訴說的機會，而自己甘做一個好的聽眾。 12.你要讓別人相信，主意來自他自己。好主意不在乎其主人是誰，而每個人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的國王，因為它可以廣納百川。 13.你不要打斷別人的話，即使當(dāng)他說錯了的時候。當(dāng)他心里還有事的時候，是不會耐心聽你述說的。 14.你要試著從別人的立場上分析事情。印第安人說過："首先要穿別人的鞋走上一段路。"你不要忘了問自己：他這樣做是出于什么原因？理解一切意味著寬恕一切。 15.你不要總是有理。你可以比別人聰明，但是你不要告訴對方。你要承認也許是自己錯了――這樣可以避免一切的爭吵。 16.常常贈送一些小禮品――可以沒有任何理由的，尋找讓別人快樂的途徑。在禮物上花費的精力表明了你在他身上花費的心思。 17.在發(fā)生矛盾的時候，你要保持鎮(zhèn)靜。你首先要傾聽對方的意見，努力尋找雙方的一致之處，你還要用批評的眼光看待自己，向?qū)Ψ奖ＷC考慮他的意見，并對他給予自己的啟發(fā)表示謝意。 18.你要對別人表示真正感興趣。你要將此作為自己的口號：對別人感興趣，而不是自己顯示出有趣。你要表示自己正在思考幫助對方的方法。 19.保持微笑。沒有比那些從不對人微笑的人更需要微笑的了。 20.要始終稱呼對方的全名。這表明你對他的尊重。每個人都愿意聽到自己的名字，這比聽到任何一個名字的代替品都更讓他高興。當(dāng)然，為此你要努力記住對方的姓名。 21.你要學(xué)會從對方的角度來看待事物。你要問自己：真正需要的是什么？我如何能夠讓他得利？ 22.你要想辦法使自己在和每一個人談話時，包括在電話中，都讓對方有好的感覺――首先是對他自己，然后是對你的行為，最后是對你。 23.要盡快寬恕別人，不要記仇。 24.當(dāng)你想到對方時，要給予他你最好的祝愿！ 綜上所述：換位思考、平等待人、學(xué)會分享、欣賞他人、樂于付出、待人以誠、寬容待人、持之以恒、雪中送炭、以德報德 、察言觀色！

誠實侍信，活潑開朗