運(yùn)動(dòng)飲料，運(yùn)動(dòng)飲料有哪些

國(guó)內(nèi)最常見(jiàn)的有佳得樂(lè) 紅牛 脈動(dòng) 其實(shí)我覺(jué)得最好喝的是可口可樂(lè)公司的動(dòng)樂(lè) 國(guó)內(nèi)沒(méi)賣(mài)的 可口可樂(lè)贊助國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的吧 上次奧運(yùn)會(huì)我朋友給了我?guī)灼?非常好喝 外國(guó)有賣(mài) 好像8美元 大概人民幣50一瓶

運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的體能和維生素，運(yùn)動(dòng)引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，容易引起身體乏力，甚至抽筋。所以最好飲用運(yùn)動(dòng)型飲料，運(yùn)動(dòng)型飲料含有適當(dāng)比例和濃度的鉀、鈉等電解質(zhì)及維生素、糖等，最近新出的米源MYGO運(yùn)動(dòng)飲料還不錯(cuò)，喝過(guò)味道不錯(cuò)。

運(yùn)動(dòng)飲料很多的，關(guān)鍵是看你喜歡什么口味，像紅牛，健力寶，佳得樂(lè)Gatorade，脈動(dòng)維生素飲料，尖叫活膚運(yùn)動(dòng)飲料等等都是一些好的運(yùn)動(dòng)飲料品牌，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以補(bǔ)充體力的，你可以上品牌十大網(wǎng)maigoo查詢(xún)更多的運(yùn)動(dòng)飲料，都是對(duì)運(yùn)動(dòng)員有好處的，上面介紹的比較具體，你可以去參考下，希望我的回答對(duì)你有幫助。

喝紅牛

就是電解質(zhì)飲料，在普通飲料里面添加微量元素，用以在運(yùn)動(dòng)后大量失水的情況下，補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，以達(dá)到體內(nèi)電解質(zhì)平衡的目的

你說(shuō)的是FIFAonine 吧，就是恢復(fù)自己球隊(duì)全部球員的體力值............

根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的生理特性配置的，可以有針對(duì)性的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到提高、保持運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞感消失的作用

除了補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充其他微量元素的飲料。幫助恢復(fù)體力

脈動(dòng)、激活、尖叫

激活，尖叫，紅牛。。。。。

運(yùn)動(dòng)飲料是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制的，可以有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用! 目前，國(guó)內(nèi)冠以“運(yùn)動(dòng)飲料”的產(chǎn)品不少，有“健力寶”、“紅?！薄ⅰ笆媾堋钡鹊?。不過(guò)據(jù)專(zhuān)家介紹，專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)中現(xiàn)在已經(jīng)很少選用這些飲料了。像“紅?！敝泻锌Х纫虻某煞郑瑢?duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是違禁成分；像“健力寶”雖然含有礦物質(zhì)微量元素，但是糖分偏高，還是充氣飲料。 專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)飲料目前在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上主要有幾大品牌。一個(gè)是nba的贊助品牌——佳得樂(lè)，佳得樂(lè)在廣東、上海等南方城市銷(xiāo)售不錯(cuò)，超市中的售價(jià)大約是4～5元／瓶。 另一個(gè)“威創(chuàng)高能固體飲料”分運(yùn)動(dòng)前、中、后三種。一套的費(fèi)用大約在12元左右，運(yùn)動(dòng)前、中的僅為2元多。運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)飲料中還含有氨基酸等成分，利于恢復(fù)，消除疲勞的感覺(jué)，價(jià)格稍貴，7元左右。但是目前這種運(yùn)動(dòng)飲料只有固體包裝的，飲用時(shí)需要自己沖配，比較麻煩。

在健身運(yùn)動(dòng)中，人體會(huì)流失大量鉀，鈉離子，所以在遠(yuǎn)動(dòng)后需補(bǔ)充除了水，糖，電解質(zhì)外，氨基酸和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也很重要，運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶這樣快速消除疲勞，也可以喝運(yùn)動(dòng)飲料。 據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》介紹，運(yùn)動(dòng)飲料是專(zhuān)門(mén)為運(yùn)動(dòng)或從事體力活動(dòng)的人群設(shè)計(jì)的，能為運(yùn)動(dòng)后機(jī)體及時(shí)補(bǔ)充水分，電解質(zhì)和能量。

吃點(diǎn)香蕉很好,補(bǔ)充體力,你看那些運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)都這樣

不要以為運(yùn)動(dòng)前喝能量飲料能讓你更有活力。相反地，它會(huì)讓你血壓升高，刺激心臟和神經(jīng)系統(tǒng)。能量飲料也會(huì)產(chǎn)生跟藥物副作用一樣的反應(yīng)，其后果是不能低估的。如果你患有心臟病或高血壓，那么避免一切有刺激作用的飲料。如果你確實(shí)需要一些飲料來(lái)補(bǔ)充體力和能量，那么咖啡加脫脂奶是更好的選擇，因?yàn)槲覀儗?duì)咖啡因的了解更深。而且建議每天最多只能喝兩三杯含咖啡因的飲料，喝的時(shí)候最好還要吃一點(diǎn)別的東西。如果你覺(jué)得咖啡因太刺激了，那就試試脫咖啡因咖啡或半咖啡因飲料。其他的飲料像果汁、低脂奶和水也能幫你很好的補(bǔ)充體力，脫水是很容易就導(dǎo)致疲勞的。

在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后，特別是在長(zhǎng)途跋涉或長(zhǎng)距離跑步之后，人們往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，也許還有饑渴難耐之感。在這種時(shí)候，該喝什么飲料為宜，又該吃什么食物為好呢？有的人端起可口可樂(lè)瓶子大飲特飲，或大嚼著巧克力糖類(lèi)，豈不知在饑渴疲勞之時(shí)喝上述飲料和吃上述食物，不但無(wú)益于解除酸痛和消除疲勞，恰恰相反，還會(huì)加重酸痛和疲勞，真是“欲益反損”。眾所周知，食物可分為堿性食物和酸性食物兩個(gè)大類(lèi)，人們進(jìn)食必須酸堿食物搭配才能維持體內(nèi)血液酸堿度即PH值的平衡。所謂酸性和堿性食物，并非由口感或味覺(jué)來(lái)識(shí)別，主要是看食物被機(jī)體吸收氧化后所蘊(yùn)含的化學(xué)元素來(lái)作為鑒別的依據(jù)。大凡含氮、硫、磷等非金屬元素較多的則為酸性食品，而含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它們非但不是酸性食品，恰恰相反，卻是典型的堿性食品。又如糧食、糖果、糕點(diǎn)、魚(yú)、豬肉及其他動(dòng)物肉類(lèi)等，則不是堿性食品，全都屬于酸性食品。在一般情況下，人體血液的酸堿度是平衡的，而以略微偏于堿性為好。在緊張的體力勞動(dòng)和劇烈的體育鍛煉之后，體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)會(huì)大量分解而產(chǎn)生較多的酸，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到疲勞倦怠。倘在此種情況下大喝可口可樂(lè)，而可口可樂(lè)含糖分較高，屬酸性食品，再吃巧克力糖之類(lèi)，又都是酸性食品。這些東西吃下去以后，勢(shì)必“火上加油”，定會(huì)增加血液中的酸度，從而更為加重人體肌肉的酸痛程度，使疲勞更無(wú)法及時(shí)消除。至于運(yùn)動(dòng)后喝鹽水好還是喝糖水好，應(yīng)根據(jù)具體情況靈活掌握。一般來(lái)說(shuō)，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)喝些淡鹽水。夏天氣溫高、濕度大，人體通過(guò)排汗將大量熱能及時(shí)散發(fā)掉，以保持體溫的相對(duì)穩(wěn)定。在機(jī)體大量排汗的同時(shí)，帶走了不少無(wú)機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等。據(jù)測(cè)定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個(gè)人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢(shì)必引起機(jī)體缺鹽，以致疲乏無(wú)力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，適當(dāng)喝些淡鹽水是必要的。在強(qiáng)度不太大、時(shí)間不太長(zhǎng)、環(huán)境溫度不太高的情況下運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少，不會(huì)產(chǎn)生大量排汗和無(wú)機(jī)鹽丟失現(xiàn)象。這時(shí)，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，如跑馬拉松，長(zhǎng)距離騎自行車(chē)等，體內(nèi)能量消耗比較多，就應(yīng)適當(dāng)喝些糖水或糖鹽水。至于一般的體育鍛煉，就沒(méi)有必要喝糖水了。至于食物，最適宜于在勞動(dòng)和鍛煉之后吃的，莫過(guò)于豆腐、豆腐干和各種豆制品，還有新鮮水果、瓜類(lèi)及各種蔬菜。這些都是很好的堿性食品。海帶被稱(chēng)為“堿性食物之冠”。此外，將芝麻與黃豆炒熟，加生姜絲和少許鹽，用開(kāi)水沖泡著吃，止渴又可充饑。芝麻、黃豆、生姜都是很好的堿性食品，吃了以后對(duì)降低血液中的酸度和消除疲勞，同樣是很有益處的。健身跑效果快速顯著健身跑被稱(chēng)為“有氧代謝之王”，是典型的有氧代謝運(yùn)動(dòng)方式，由于健身效果快速而顯著，對(duì)跑的技術(shù)要求不高，而且不需要專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，因此近年來(lái)風(fēng)靡全球，越來(lái)越多的人加入到這一健身項(xiàng)目中來(lái)。給你健身跑鍛煉的理由如果你長(zhǎng)期進(jìn)行健身跑鍛煉，你的心臟肌肉將逐漸發(fā)達(dá)而粗壯有力，心動(dòng)徐緩，血管變粗，毛細(xì)身管增多，呼吸機(jī)能增強(qiáng)，肺活量增大。健身跑還是最有效的減肥手段之一。長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)可以充分燃燒掉多余脂肪。跑步中肌肉有節(jié)奏的收縮和松弛，可協(xié)調(diào)大腦皮層興奮和抑制過(guò)程，有助于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能。健身跑也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化液分泌，促進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。你適合健身跑運(yùn)動(dòng)嗎健身跑適合各年齡階段的人群，特別是肥胖者和處于高危肥胖年齡階段的人群以及心肺功能、肌肉耐力較差者。但是腦血管疾病患者、習(xí)慣性頭痛者和內(nèi)臟下垂者不適合長(zhǎng)距離健身跑。另外，高齡者和兒童應(yīng)適當(dāng)縮短跑步距離，或采用走跑交替的鍛煉方法。健身跑運(yùn)動(dòng)前后一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。跑步時(shí)，全身放松，用前腳掌著地，身體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步伐輕快，呼吸要深、長(zhǎng)、細(xì)、緩、有節(jié)奏，可以?xún)刹揭缓?，兩步一吸，或者三步一吸，有?jié)奏盡量的吐氣，吸氣時(shí)鼓腹，這樣自然地形成腹式呼吸

可以考慮喝糖水。 在勞動(dòng)或鍛煉之后到底該吃什么東西好呢？應(yīng)當(dāng)吃堿性食品。在動(dòng)物性食品中，只有奶類(lèi)和動(dòng)物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆?jié){和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開(kāi)水亦可。 至于運(yùn)動(dòng)后喝鹽水好還是喝糖水好，應(yīng)根據(jù)具體情況靈活掌握。 一般來(lái)說(shuō)，在出汗較多的情況下，應(yīng)適當(dāng)喝些淡鹽水。在強(qiáng)度不太大、時(shí)間不太長(zhǎng)、環(huán)境溫度不太高的情況下運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少，不會(huì)產(chǎn)生大量排汗和無(wú)機(jī)鹽丟失現(xiàn)象。這時(shí)，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。 運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)會(huì)引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下， 出汗量更多，隨著出汗，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補(bǔ) 液的目的就是使這些丟失的物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充，使身體內(nèi)的環(huán)境保持穩(wěn)定。 這對(duì)保持生理功能和健康是最基本的條件。 清水是一種常用的補(bǔ)液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態(tài)，并 且，水容易得到且價(jià)格便宜：但是清水作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或體力勞動(dòng)時(shí)的飲料，有些 局限性或不足之處，清水沒(méi)有味道，喝多了有時(shí)會(huì)引起一些惡心的感覺(jué)，因此運(yùn) 動(dòng)員往往會(huì)在達(dá)到體液恢復(fù)之前就停止進(jìn)水。清水是不含糖的飲料，故而不能為 人在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)情況下提供能量，也就如同汽車(chē)在跑，加不上油。另外，清水基 本上不含電解質(zhì)，加電解質(zhì)的飲料口感好、能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員飲用，并且?guī)椭S持體 液平衡清水雖然一時(shí)解渴的感覺(jué)，但卻激活腎臟功能，換句話說(shuō)，就是打開(kāi)了 腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分得不到補(bǔ)充僅僅大量喝清水， 水在身體內(nèi)耽不住，就會(huì)引起利尿，并會(huì)加重出汗，從而使體內(nèi)水分最佳恢復(fù)的 可能性降低。 在大量科學(xué)研究成果的基礎(chǔ)上研制的運(yùn)動(dòng)飲料為廣大運(yùn)動(dòng)員所喜愛(ài)，并且廣 泛地被選用，因?yàn)樗鼈儾粌H可促進(jìn)身體水分和電解質(zhì)的恢復(fù)，還能提高訓(xùn)練效果 和比賽成績(jī)、所謂科學(xué)研制是指運(yùn)動(dòng)飲料中所含的糖(甜度)和電解質(zhì)(咸度)適宜， 不僅口感好，使人愿意去喝，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)液；而且研究還表明，含有6％-7％ 糖類(lèi)和適量的鈉鹽的運(yùn)動(dòng)飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運(yùn) 動(dòng)肌肉的輸送 達(dá)到“雪中送炭”的效果，也就是達(dá)到最高的“復(fù)水”效率，在 最需要“加油”的時(shí)候油就加上。不難理解飲用此種運(yùn)動(dòng)飲料時(shí)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)和運(yùn) 動(dòng)效率就會(huì)提高。 注意不要過(guò)度飲水！

不要喝飲料還是喝點(diǎn)鹽水啊