什么飲料健康，喝什么飲料最健康

奶類飲料,

梅準兒 健康酸梅湯

在辦公室喝茶

你好，其實我第1個推薦的就是白開水，因為白開水是最好的，其次就是你可以喝點奶茶咖啡等等或者喝一些果汁，這都是比較健康的。

在辦公室里辦公的人有兩個時間階要補充水分。上午十點，下午三點。上午十點，推薦喝牛奶或酸奶。這個時間段補充營養(yǎng)易吸收。也可以用牛奶和紅茶包做奶茶，有益于心血管健康，比飲料更勝一籌。

可以在辦公室喝的健康飲料，除了白開水茶葉之外，還有咖啡，另外的那些飲料都是含有香精和一些對人體對人體不太好的東西，最好少

最近一直在辦公室喝永和豆?jié){粉，還挺好的，早上一杯，下午一杯，主要沖泡方便，天冷了，一杯熱飲感覺人很舒 服，豆?jié){本來也是很健康的飲品。

西班牙林間漫步無醇紅葡萄汁我買這款葡萄汁就是沖著它是西班牙進口 純天然 無酒精 無添加孕婦小朋友都能喝 家庭聚會的時候開一瓶 大家都能一塊喝原料是100%的葡萄汁 采用的是非濃縮還原果汁不加糖不加水 沒添加劑和防腐劑 不像市面上很多都是勾兌的 根本沒法讓人放心口感比一般的葡萄汁好太多了 酸酸甜甜 非常醇厚 不是清淡沒味的那種所以這款純天然的葡萄汁我一定要推薦一下 價格也不貴 不過百 超大一瓶 性價比超高

可以啊，我就特別喜歡和蘋果醋，

喝飲料對身體不好的原因是首先制作飲料的原料都是化學(xué)添加劑，會對器官造成損害；其次，飲料中的糖含量極高，會造成肥胖。1、最好盡量避免飲用包裝飲料；2、白開水是最好的飲品，可以加快新陳代謝，有益于身體健康；3、用檸檬泡茶或者喝茶都有益于身體健康。

健康飲料很多，但是“好喝”就沒有一個標準了。因為每個人的口味不同！

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雪碧被曝灼傷食道夏季健康飲品有哪些. 大家 微博 軍事 論壇 公益 醫(yī)療 那么，哪些飲料既能消暑解渴，又對健康有利呢？ 蘇打水. 沒有什么

炎炎夏日，大家都喜歡喝碳酸飲料來降溫，而碳酸飲料有哪些呢，大家又了解多少呢？ 健康飲品、減肥的良方，但經(jīng)過香港消費者委員會的測試，發(fā)現(xiàn)綠茶飲料和可樂

對于2012夏季小本創(chuàng)業(yè)好項目，小編向大家推薦五大健康飲品生意紅紅火火！ 2012夏季健康飲品有哪些？百年茶香隱茶杯. 2012夏季健康飲品.

患有“三高”老人生活中常常這也不敢吃那也不敢喝的，真是讓人感覺苦悶，不過看完這篇文章后，大家就不這樣想了，因為下面小編要為大家介紹的

要怎樣才能制作出最健康的奶茶呢?現(xiàn)在小編就來為大家詳細解答。

其實營養(yǎng)飲料添加的營養(yǎng)成分十分有限。飲料中單獨添加的礦物質(zhì)，人體一般不容易吸收，如果礦物質(zhì)超量，還會起到反效果。在沒有運動的情況下飲用含有鈉元素的飲料，可能使心臟負荷加大、血壓升高。因此，選擇營養(yǎng)飲料時還需慎重。 　　果汁飲料： 純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁、清淡果汁中則加入了一些調(diào)味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴重缺乏。 碳酸飲料： 主要成分是碳酸水、糖及香料，不含維生素，也幾乎不含礦物質(zhì)，除含高熱量外，基本沒有什么營養(yǎng)成分。 啤酒： 作為一種低醇飲料，它除含有b族維生素及氨基酸等營養(yǎng)成分外，還含有一定的糖類及酒精等，因而熱量大，多喝易導(dǎo)致身體發(fā)胖。 　　茶飲品： 含有咖啡堿及茶多酚等多種成分，是較健康的飲品。但由于茶葉含有氟，過量飲用牙齒會發(fā)黃，出現(xiàn)凹凸不平的斑點。另外，含氟過多還會影響骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。茶葉中的咖啡因也不利于睡眠。 　 其實從健康的角度來看，天然水果是最好的飲料，容易消化、天然纖維多，就能為人體直接吸收利用，一般建議加溫30℃以下吃最好

科學(xué)的講：富含維生素和礦物質(zhì)而且不含任何添加劑和色素等的活性飲料健康營養(yǎng)。多喝水會反胃，說明你的胃酸明顯分泌不足或異常。不是豆?jié){喝的太多有壞處，任何東西喝得太多都不好——牛奶適量有營養(yǎng)，一次喝五斤，牛奶就是毒藥。要說自制的飲料，就是現(xiàn)榨的新鮮果菜汁，榨好后三分鐘內(nèi)飲用就很好。如果你喝牛奶也反胃，說明你一則有淺表性胃炎，二則，胃酸分泌不正常。

礦泉水最好

喝碳酸（就是有氣兒的那種，如可樂）飲料會導(dǎo)致牙齒疏松，骨質(zhì)疏松，鈣流失。去年，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的韋什克等人經(jīng)過研究認為經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年、特別是女孩，其發(fā)生骨折的危險是不飲用這種飲料的青少年的3倍。他們指出原因可能在于碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積，從而對骨骼生長產(chǎn)生了副作用。 骨質(zhì)疏松是一個世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題。隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶制品又攝入不足，非常容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。這主要是由于大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，從而影響到骨骼和牙齒。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。 大量飲用碳酸飲料，二氧化碳在胃內(nèi)儲留，會增加胃內(nèi)壓力，胃膨脹，影響胃蠕動，延遲食物排空，造成腹部脹痛。同時碳酸飲料所含的糖分可以提供熱能，過多攝入碳酸飲料，會造成能量超標，導(dǎo)致肥胖；同時由于其影響食欲，會影響其它營養(yǎng)素吸收。 喝純凈水是比較科學(xué)的。特別是喝溫水，既解決了口渴的問題，又可以生津。 但是從講究營養(yǎng)的角度來說，維生素飲料也是比較好的夏季飲品。雖然維生素可以從蔬菜、水果等食品中獲得，但通過飲用富含維生素群飲料的方式顯得更為便捷一些。隨著我國飲料工業(yè)在工藝和技術(shù)上的發(fā)展，喝維生素飲料也更符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。像維生素B、維生素C都屬于水溶性維生素，可以通過飲料的方式來補充。 另外，飲料中的維生素處于溶解狀態(tài)，在體內(nèi)的吸收速度要比其他方式更快。維生素飲料在解渴的同時既能補充水分又能輕松簡單地補充夏季人們必需的維生素。但是目前，將維生素添加到飲料中并保持其活性還需要相當?shù)募夹g(shù)要求，因此在選用飲品的同時，大家應(yīng)該選用有品牌和較有實力的廠家產(chǎn)品。

首選白開水

牛奶，綠茶，加速拍毒

平時要喝含有礦物質(zhì)的飲料和含有維生素多的飲料才對身體有好處呢