什么飲料健康，喝什么飲料最健康

奶類(lèi)飲料,

梅準(zhǔn)兒 健康酸梅湯

在辦公室喝茶

你好，其實(shí)我第1個(gè)推薦的就是白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水是最好的，其次就是你可以喝點(diǎn)奶茶咖啡等等或者喝一些果汁，這都是比較健康的。

在辦公室里辦公的人有兩個(gè)時(shí)間階要補(bǔ)充水分。上午十點(diǎn)，下午三點(diǎn)。上午十點(diǎn)，推薦喝牛奶或酸奶。這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)易吸收。也可以用牛奶和紅茶包做奶茶，有益于心血管健康，比飲料更勝一籌。

可以在辦公室喝的健康飲料，除了白開(kāi)水茶葉之外，還有咖啡，另外的那些飲料都是含有香精和一些對(duì)人體對(duì)人體不太好的東西，最好少

最近一直在辦公室喝永和豆?jié){粉，還挺好的，早上一杯，下午一杯，主要沖泡方便，天冷了，一杯熱飲感覺(jué)人很舒 服，豆?jié){本來(lái)也是很健康的飲品。

西班牙林間漫步無(wú)醇紅葡萄汁我買(mǎi)這款葡萄汁就是沖著它是西班牙進(jìn)口 純天然 無(wú)酒精 無(wú)添加孕婦小朋友都能喝 家庭聚會(huì)的時(shí)候開(kāi)一瓶 大家都能一塊喝原料是100%的葡萄汁 采用的是非濃縮還原果汁不加糖不加水 沒(méi)添加劑和防腐劑 不像市面上很多都是勾兌的 根本沒(méi)法讓人放心口感比一般的葡萄汁好太多了 酸酸甜甜 非常醇厚 不是清淡沒(méi)味的那種所以這款純天然的葡萄汁我一定要推薦一下 價(jià)格也不貴 不過(guò)百 超大一瓶 性價(jià)比超高

可以啊，我就特別喜歡和蘋(píng)果醋，

喝飲料對(duì)身體不好的原因是首先制作飲料的原料都是化學(xué)添加劑，會(huì)對(duì)器官造成損害；其次，飲料中的糖含量極高，會(huì)造成肥胖。1、最好盡量避免飲用包裝飲料；2、白開(kāi)水是最好的飲品，可以加快新陳代謝，有益于身體健康；3、用檸檬泡茶或者喝茶都有益于身體健康。

健康飲料很多，但是“好喝”就沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了。因?yàn)槊總€(gè)人的口味不同！

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雪碧被曝灼傷食道夏季健康飲品有哪些. 大家 微博 軍事 論壇 公益 醫(yī)療 那么，哪些飲料既能消暑解渴，又對(duì)健康有利呢？ 蘇打水. 沒(méi)有什么

炎炎夏日，大家都喜歡喝碳酸飲料來(lái)降溫，而碳酸飲料有哪些呢，大家又了解多少呢？ 健康飲品、減肥的良方，但經(jīng)過(guò)香港消費(fèi)者委員會(huì)的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)綠茶飲料和可樂(lè)

對(duì)于2012夏季小本創(chuàng)業(yè)好項(xiàng)目，小編向大家推薦五大健康飲品生意紅紅火火！ 2012夏季健康飲品有哪些？百年茶香隱茶杯. 2012夏季健康飲品.

患有“三高”老人生活中常常這也不敢吃那也不敢喝的，真是讓人感覺(jué)苦悶，不過(guò)看完這篇文章后，大家就不這樣想了，因?yàn)橄旅嫘【幰獮榇蠹医榻B的

要怎樣才能制作出最健康的奶茶呢?現(xiàn)在小編就來(lái)為大家詳細(xì)解答。

其實(shí)營(yíng)養(yǎng)飲料添加的營(yíng)養(yǎng)成分十分有限。飲料中單獨(dú)添加的礦物質(zhì)，人體一般不容易吸收，如果礦物質(zhì)超量，還會(huì)起到反效果。在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下飲用含有鈉元素的飲料，可能使心臟負(fù)荷加大、血壓升高。因此，選擇營(yíng)養(yǎng)飲料時(shí)還需慎重。 　　果汁飲料： 純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁、清淡果汁中則加入了一些調(diào)味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類(lèi)的嚴(yán)重缺乏。 碳酸飲料： 主要成分是碳酸水、糖及香料，不含維生素，也幾乎不含礦物質(zhì)，除含高熱量外，基本沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分。 啤酒： 作為一種低醇飲料，它除含有b族維生素及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有一定的糖類(lèi)及酒精等，因而熱量大，多喝易導(dǎo)致身體發(fā)胖。 　　茶飲品： 含有咖啡堿及茶多酚等多種成分，是較健康的飲品。但由于茶葉含有氟，過(guò)量飲用牙齒會(huì)發(fā)黃，出現(xiàn)凹凸不平的斑點(diǎn)。另外，含氟過(guò)多還會(huì)影響骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。茶葉中的咖啡因也不利于睡眠。 　 其實(shí)從健康的角度來(lái)看，天然水果是最好的飲料，容易消化、天然纖維多，就能為人體直接吸收利用，一般建議加溫30℃以下吃最好

科學(xué)的講：富含維生素和礦物質(zhì)而且不含任何添加劑和色素等的活性飲料健康營(yíng)養(yǎng)。多喝水會(huì)反胃，說(shuō)明你的胃酸明顯分泌不足或異常。不是豆?jié){喝的太多有壞處，任何東西喝得太多都不好——牛奶適量有營(yíng)養(yǎng)，一次喝五斤，牛奶就是毒藥。要說(shuō)自制的飲料，就是現(xiàn)榨的新鮮果菜汁，榨好后三分鐘內(nèi)飲用就很好。如果你喝牛奶也反胃，說(shuō)明你一則有淺表性胃炎，二則，胃酸分泌不正常。

礦泉水最好

喝碳酸（就是有氣兒的那種，如可樂(lè)）飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒疏松，骨質(zhì)疏松，鈣流失。去年，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的韋什克等人經(jīng)過(guò)研究認(rèn)為經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年、特別是女孩，其發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是不飲用這種飲料的青少年的3倍。他們指出原因可能在于碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積，從而對(duì)骨骼生長(zhǎng)產(chǎn)生了副作用。 骨質(zhì)疏松是一個(gè)世界范圍的、越來(lái)越引起人們重視的健康問(wèn)題。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，特別是老年婦女。有研究顯示，長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶制品又?jǐn)z入不足，非常容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。這主要是由于大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，從而影響到骨骼和牙齒。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。 大量飲用碳酸飲料，二氧化碳在胃內(nèi)儲(chǔ)留，會(huì)增加胃內(nèi)壓力，胃膨脹，影響胃蠕動(dòng)，延遲食物排空，造成腹部脹痛。同時(shí)碳酸飲料所含的糖分可以提供熱能，過(guò)多攝入碳酸飲料，會(huì)造成能量超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖；同時(shí)由于其影響食欲，會(huì)影響其它營(yíng)養(yǎng)素吸收。 喝純凈水是比較科學(xué)的。特別是喝溫水，既解決了口渴的問(wèn)題，又可以生津。 但是從講究營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，維生素飲料也是比較好的夏季飲品。雖然維生素可以從蔬菜、水果等食品中獲得，但通過(guò)飲用富含維生素群飲料的方式顯得更為便捷一些。隨著我國(guó)飲料工業(yè)在工藝和技術(shù)上的發(fā)展，喝維生素飲料也更符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。像維生素B、維生素C都屬于水溶性維生素，可以通過(guò)飲料的方式來(lái)補(bǔ)充。 另外，飲料中的維生素處于溶解狀態(tài)，在體內(nèi)的吸收速度要比其他方式更快。維生素飲料在解渴的同時(shí)既能補(bǔ)充水分又能輕松簡(jiǎn)單地補(bǔ)充夏季人們必需的維生素。但是目前，將維生素添加到飲料中并保持其活性還需要相當(dāng)?shù)募夹g(shù)要求，因此在選用飲品的同時(shí)，大家應(yīng)該選用有品牌和較有實(shí)力的廠家產(chǎn)品。

首選白開(kāi)水

牛奶，綠茶，加速拍毒

平時(shí)要喝含有礦物質(zhì)的飲料和含有維生素多的飲料才對(duì)身體有好處呢