哪種飲料比較健康，什么飲料最有最健康

四大健康飲品 豆?jié){、紅酒、綠茶、酸奶

白開水

茶。自己泡的茶。里面含維生素A

沒有碳酸成分的

橙子類的好喝

有營養(yǎng)和有維生素的~

飲料都是那樣。 椰汁。

水 礦泉水和白開水都要喝

碳酸的當(dāng)然不好，果汁飲料也要分哪種，一般鮮榨的最好，像匯源的100%純果汁就行，但最好還是自己動(dòng)手榨更加有營養(yǎng)，至于市面上賣的兩三塊錢的橙汁葡萄汁什么的，肯定是加了添加劑并且有加了糖的。 相比之下茶類的飲料就保險(xiǎn)一些，因?yàn)橐话阗I茶飲料的都會(huì)挑選無糖的，都很健康，當(dāng)然，我還是倡導(dǎo)自己泡茶最健康。

世界各地營養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)的事實(shí)：飲料中白開水最健康。 各類飲料，不同程度的含有色素、抗沉淀劑（阿拉伯膠）等多種對(duì)身體不是必須甚至有害的成分。如果你想補(bǔ)充能量，為何不吃些高蛋白高淀粉的食物？如果你想補(bǔ)充維生素，為何不吃些相應(yīng)的蔬菜水果？營養(yǎng)健康的飲食能提供你所需要的所有營養(yǎng)元素。飲料的作用？恐

純凈水飲料最健康

水是世界上最健康的飲料

綠茶`` 是世界上公認(rèn)的最健康的`` - - 這是常識(shí)```

我覺得什么飲料也比不上喝茶來的好！還是茶好

白水，或者蜂蜜水

白開水是最好的飲料 ，白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會(huì)過于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮

我覺的奶類比較健康

減肥的：蘋果汁 有維生素C的：柳橙汁 或者：玉米汁 鮮榨果汁啊，水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。因此，喝鮮榨果汁好處多多。 還有自己做的豆?jié){，祖國醫(yī)學(xué)早就肯定了豆?jié){的保健作用。認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月，每天300—500毫升即 可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

飲料沒有絕對(duì)健康的,果汁或奶也是健康的

什么是健康的飲料？哪幾種飲料健康又好喝？

碳酸飲料：1. 含糖量極高2. 導(dǎo)致鈣流失3. 含有防腐劑果汁飲料：1. 果汁飲料熱量高過汽水2.含有的人工色素影響智商能量飲料：1. 含有較多的咖啡因2. 含有锝等微量元素3. 使血壓升高，刺激心臟和神經(jīng)系統(tǒng)建議日常喝白水和各種淡茶、花果茶等，含有天然原料(如含牛奶、豆?jié){、雜糧)、營養(yǎng)成分(如各種維生素、鈣、鎂等)或保健成分(如益生元、益生菌、膳食纖維等)成分的，會(huì)比什么營養(yǎng)素都沒有的產(chǎn)品略好一點(diǎn)。

不含糖的"青草茶"最好.清涼,解渴,又可增強(qiáng)免疫力! 飲料:以"白開水"最方便,如果喝不下,您可以泡茶包,花茶,曑須茶,麥茶......等不含糖飲品,也是不錯(cuò)的選擇.一般瓶裝飲料容易使人肥胖,更會(huì)引發(fā)糖尿病....至於市面上什么飲料比較健康:想不出來.....想得出來的成本太高.售價(jià)也高...也很難買到.如:德國現(xiàn)釀黑麥汁."包裝茶為什麼不會(huì)變色?" 我在飲料公司擔(dān)任駐區(qū)經(jīng)理時(shí)常有個(gè)疑問"一般人是不喝隔夜茶的,因?yàn)闀?huì)氧化變質(zhì),顏色變深",但"包裝茶為什麼不會(huì)變色?",這個(gè)問題問了我的朋友,他是該廠的股東,很神秘的告訴我說:放了"雙氧水".至今我都無法置信,這種東西可以吃嗎? 但是沒有一家飲料公司有標(biāo)示出來的!

礦泉水或者純凈水最解渴最健康最實(shí)惠。

你說了飲料,不管廣告說如何好,那只是廣告.里面都有對(duì)人體有害的東西,都不可以多喝.

對(duì)人體比較健康的飲料，一般都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統(tǒng)飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。 1.礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有b族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用； 2.茶類含有維生素c、鉀和大量的多酚類物質(zhì)，也能幫助消食； 3.豆?jié){的營養(yǎng)就不必說了。選茶類要看個(gè)人體質(zhì)，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。

補(bǔ)充能量的飲料：西紅柿、胡蘿卜、蛋黃。喝一杯這樣的飲料能讓人恢復(fù)體力。因?yàn)橛删S生素A、D、E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補(bǔ)充人體消耗掉的能量。原料：400克除皮的西紅柿、200克胡蘿卜、1個(gè)蛋黃，加上辣椒粉、鹽；制作方法：將所有的原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加調(diào)料。潔體飲料：菠蘿、酸菜混合飲料；含有許多有利于健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促進(jìn)代謝的作用。每天一杯能清潔你的身體。原料：半個(gè)菠蘿、兩個(gè)橙子、200毫升酸菜汁，少許檸檬汁；制作方法：將菠籮切成塊，榨取橙汁，然后與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中，如果太酸就加些峰蜜。殺病毒的飲料：芹菜、胡蘿卜：客觀存在能保護(hù)人體不受污染。它含有豐富的胡蘿卜和維生素C；能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能保持視力。原料：6根胡蘿卜、半棵芹菜、4個(gè)橙子、少量鹽和胡椒粉。制作方法：把橙子壓榨成汁，給胡蘿卜和芹菜去皮后把所有的東西倒入攪拌器，用鹽和胡椒粉來調(diào)味。性興奮飲料獼猴桃、芝麻混合飲料：芝麻含有豐富、能激起人們性欲的鋅。原料：2個(gè)獼猴桃、1個(gè)香焦、4個(gè)橙子、50克芝麻、50克麥片。制作方法：把香焦和獼猴桃果肉放入攪拌器，并加入橙汁和麥片，撒上芝麻。礦物飲料：黃瓜、酸奶飲料：含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，能使皮膚和頭發(fā)變得柔順、漂亮。原料：半根黃瓜、2個(gè)橙子、200毫升酸奶、200毫升礦泉水、50克麥片。制作方法：黃瓜去皮，切成小塊，將橙子壓榨成汁。然后把橙子與黃瓜切塊加入攪拌器，并倒入酸奶、礦泉水和麥片。苗條型飲料：香焦、豆腐飲料：豆腐熱量小，易飽，是理想的減肥輔助食品。一杯飲料能替代一頓飽餐。原料：2個(gè)香焦、75克豆腐、250毫升礦泉水、少量的蜂蜜。制作方法：把豆腐切塊，并將其與香焦、礦泉水一起倒入攪拌器，制成后加上蜂蜜。( 本人建議好白開水.尤其是早上起來喝白開水）

喝什么飲料健康，這個(gè)問題比較復(fù)雜的，不同情況下不同考慮。一般的平時(shí)喝飲料，可以喝茶，紅茶或者綠茶看口味，大致的說夏秋之際可以喝綠茶降火，春冬的和紅茶合適比較暖，但不過呢一年四季不變也不要緊，唯一要注意的就是空腹不要喝綠茶，傷胃的。這里說的茶是自己泡的，外面買的那種茶飲料最好不要喝都是添加劑?！　　　∠奶斓脑捯部梢院却篼湶?，很便宜就一大包，那個(gè)很健康如果不喜歡喝茶葉的，也可以買一下別的茶，花茶啊，蜂蜜柚子茶之類的，這些都比較好。覺得買比較貴的話也可以自己做。教程什么網(wǎng)上一搜就是了。我自己是蜂蜜柚子茶一年喝到頭的。出了這個(gè)果汁和奶飲料，有條件喝鮮榨的最好，沒條件就自己注意下買的包裝，一般來說后面寫著飲料兩個(gè)字的都是拿很多添加劑和水加上一些果汁兌出來的。　　牛奶的話鮮奶酸奶我覺得平時(shí)當(dāng)飲料喝的也不多，不解渴嘛，當(dāng)然要喝的話也是健康的。一般的酸奶兩種，乳酸菌飲料(奶的成分比較少，不過也叫酸奶，酸酸乳之類的)這類也不適合多喝，發(fā)酵的酸奶都可以說是健康的(一般都是很稠的)，不過做飲料感覺不解渴。鮮奶的話不推薦喝那種利樂磚的，那種最沒有營養(yǎng)。 茶飲料，牛奶類飲料就是以上的情況，至于說碳酸類，或者是功能性飲料，知道少喝為好。

剛剛榨出來的果汁是比較健康的，記得要現(xiàn)榨現(xiàn)喝呦！

很多飲料都很健康，最重要的是根據(jù)你自身的需要和目前的身體狀況來喝。比如喝茶，一般夏天喝綠茶類的，冬天喝紅茶類的，因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來說綠茶類的較為寒涼，紅茶類的如普洱就起到暖胃的作用，所以冬天和對(duì)身體很有益。如果要覺得自己弄麻煩，我推薦一個(gè)溫性飲料——喜草，里面含有20多種天然植物材料，它能在胃表層產(chǎn)生保護(hù)膜，對(duì)胃起到很好的保護(hù)，可以買來試試啊~

白開水 運(yùn)動(dòng)完了要喝點(diǎn)鹽水 平常白開水就行了 至于堿性礦泉水 這個(gè)貌似 很少有人證實(shí)它就是堿性的 不過堿性身體 會(huì)健康

在我們生活中充滿著各式各樣的飲料，酸奶、汽水、果汁等等數(shù)不勝數(shù)，它們最統(tǒng)一的特點(diǎn)就是有著美味的口感，讓你欲罷不能。但是，這些喝起來讓我們感覺很爽的飲料，對(duì)我們身體真的好嗎？ 【果、蔬汁飲料】 這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風(fēng)味，原有的維生素類物質(zhì)未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中添加了水、糖液、酸味劑等成分，過多飲用后，其中糖和熱量對(duì)健康造成的傷害多過這些營養(yǎng)成分帶來的好處，不利于體重和血糖的控制以及口腔衛(wèi)生。 而且，果、蔬汁在加工過程中損失了很多人體必需的膳食纖維，而膳食纖維對(duì)保持消化系統(tǒng)健康具有重要作用，有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病等疾?。灰部梢韵♂尯图铀傥改c道內(nèi)致癌物和有毒物質(zhì)的排出。 【含乳飲料】 按國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每100毫升純牛奶中，蛋白質(zhì)不得低于2.9克、調(diào)味乳不得低于2.3克，以保證其營養(yǎng)價(jià)值。要求含乳飲料中蛋白質(zhì)不低于1.0克/毫升、乳酸飲料或乳酸菌飲料中不低于0.7克/100毫升。 相比較，含乳飲料中蛋白質(zhì)含量僅為牛奶的1/3左右，而乳脂肪、維生素等其他營養(yǎng)成分也與牛奶有很大差距。因此，含乳飲料的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)低于牛奶；但因其口感好而很受孩子的喜愛，家長若長期將含乳飲料當(dāng)成奶給孩子喝，必將影響孩子的生長發(fā)育。 【茶飲料】 這是茶葉經(jīng)水浸泡后，通過多種工藝制成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等調(diào)制加工而成的飲品。 飲茶可降低人體血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力和免疫力等。但茶飲料成分不等同于茶，所以不能完全體現(xiàn)茶的這些功能，也不能完全替代茶。 【碳酸飲料】 在大熱天喝一瓶碳酸飲料既可解渴，又能通過二氧化碳的蒸發(fā)帶走一部分熱量而起到降溫作用，廣受兒童、青少年的喜愛。 但飲料中的二氧化碳對(duì)胃有刺激作用，大量飲用可引起腹脹和胃腸功能紊亂。飲料中含有的檸檬酸會(huì)腐蝕牙齒，碳酸會(huì)影響鈣的吸收，威脅骨骼健康。常喝碳酸飲料者骨折的危險(xiǎn)和牙損率明顯增加，而且，含糖的碳酸飲料還容易引起肥胖。兒童期和青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，要避免過量飲用。 綜合點(diǎn)評(píng) 以上各類飲料都有各自特點(diǎn)，適合不同人群，但任一飲料都不能替代飲水。水是生命之源，每人每天應(yīng)補(bǔ)充1500毫升到3000毫升，但現(xiàn)狀是絕大多數(shù)人飲水量不夠，長期缺水會(huì)讓尿液濃縮、體內(nèi)代謝廢物不能隨尿排出。因此，當(dāng)人感覺口渴時(shí)，就是體內(nèi)缺水的信號(hào)，必須及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分。好在現(xiàn)在飲用水也被加工成了各種水飲料，方便隨時(shí)飲用。

白開水是最好的飲料 如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來喝呢？其實(shí)從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會(huì)過于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。含糖飲料會(huì)減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對(duì)于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。 純凈水和礦泉水等桶裝水由于飲用方便深受現(xiàn)代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時(shí)一定要保證其衛(wèi)生條件，一桶水最好在一個(gè)月內(nèi)喝完，而且人們不應(yīng)把純凈水作為主要飲用水。因?yàn)樗侨梭w的六大營養(yǎng)素之一，水中含有多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，而純凈水中的這些物質(zhì)含量大大降低，如果平時(shí)人們飲食中的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)又不平衡，就很容易導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。有的人擔(dān)心自來水硬度太大會(huì)不利于身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對(duì)人體健康基本沒有影響，而且現(xiàn)在國內(nèi)的自來水都符合生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，飲用煮沸了的自來水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等疾病。 每隔一個(gè)小時(shí)喝一杯 很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。 至于喝水時(shí)間，李百花大夫告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因?yàn)樗昂忍嗟乃瑫?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。