宿醉怎么辦，宿醉難受怎么辦怎么能醒酒啊

為什么喝酒會(huì)宿醉,想要醒酒應(yīng)該吃什么 00:00 / 00:4970% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

1、白菜解酒：白菜幫洗凈切細(xì)絲加些食醋、白糖、拌勻腌漬10鐘食用清涼、酸甜解酒2、雪梨解酒：取雪梨2至3洗凈切片搗泥狀用紗布包裹壓榨汁飲服3、馬蹄解酒：取馬蹄（即荸薺）10洗凈搗泥狀用紗布包裹壓榨汁飲服（適宜于飲高粱等烈性酒醉患者）4、甘蔗解酒：洗凈除皮甘蔗切段榨汁飲用解酒作用5、芹菜解酒：取芹菜適量洗凈切碎搗爛用紗布包裹壓榨汁飲服（解酒醉痛腦脹顏面潮紅等癥）芹菜汁治酒胃腸適、顏面發(fā)紅芹菜含豐富B族維素能解酒精6、豆類(lèi)解酒：用綠豆、紅豆、黑豆各50克加甘草15克煮爛豆、湯起服能提神解酒緩解酒精毒癥狀7、藥解酒：藥葛花30克加適量水煎湯飲服解酒效尤佳8、飲酸醋：酸遇酒精即乙酸乙酯水減輕酒精體損害醉酒用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、姜片5克加水適量煎飲服9、飲牛奶：牛奶與酒混合使蛋白凝固緩解酒精胃內(nèi)吸收并保護(hù)胃黏膜作用10、飲蘿卜汁水：用白蘿卜500克洗凈榨汁代茶飲服每杯飲2至3解酒消酒氣功效

第一件事情，【補(bǔ)水】，酒精是非常強(qiáng)烈的利尿劑，所以宿醉的第二天早晨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體重變輕，但是并不是因?yàn)槟阕兪萘耍@點(diǎn)女孩子經(jīng)常會(huì)有誤解。補(bǔ)水選擇非常多樣，最簡(jiǎn)單的白開(kāi)水就是非常好的選擇，如果有運(yùn)動(dòng)飲料的話(huà)，那就更好，因?yàn)榭梢愿纳颇阋驗(yàn)轱嬀茙?lái)的電解質(zhì)并不平衡。但是不要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫彩抢虻模瑫?huì)加重你的脫水。第二件事情，【吃碳水】，宿醉之后的引起的某些的認(rèn)知障礙或者是頭痛，可能就是因?yàn)榇竽X缺乏足夠的燃料，那就是碳水。所以酒醉之后的第二天早晨的早餐，一定要有足夠的碳水幫助身體去恢復(fù)，米飯、面食、水果都是非常好的選擇，但是不要吃的太油膩，因?yàn)橹静⒉粫?huì)幫助你恢復(fù)，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，讓你身體更加的疲勞。第三件事情，【睡覺(jué)】。宿醉時(shí)正常的睡覺(jué)REM周期會(huì)被打亂，所以你會(huì)感覺(jué)睡了好幾個(gè)小時(shí)還是很困。所以繼續(xù)按下你的睡眠按鈕，身體才會(huì)更加的舒適。第四件事情?！旧?，生姜可以幫助消化，減輕胃部不適，所以酒后喝姜茶是個(gè)非常好的選擇，如果有條件的話(huà)呢，可以單獨(dú)補(bǔ)充一點(diǎn)維生素b或者是鋅元素，有緩解宿醉的作用。

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系少不了應(yīng)酬，而在應(yīng)酬時(shí)肯定也要喝酒，在前一晚喝了很多酒之后，第二天醒來(lái)頭往往會(huì)非常難受，而這幾種小辦法也可以緩解宿醉不適。一、洗個(gè)熱水澡 很多人都知道在喝完酒之后是不能立即洗熱水澡的，而在宿醉之后的第二天早晨，其實(shí)可以泡個(gè)簡(jiǎn)單的熱水澡。它對(duì)于宿醉之后的頭昏以及乏力有著很明顯的效果，此時(shí)洗澡可以將體內(nèi)的酒精有效的代謝出去一部分，對(duì)于血液循環(huán)也能起到促進(jìn)作用，這樣便可提升一天的工作效率。二、蜂蜜水 蜂蜜水里含有的一些物質(zhì)能夠與酒精混合，從而起到醒酒的作用，另外對(duì)于宿醉之后的頭疼，它也有著不錯(cuò)的功效。尤其是經(jīng)常喜歡喝紅酒的朋友，更應(yīng)該多喝一些蜂蜜水。在應(yīng)酬喝完酒回到家之后，可以在睡前喝上一杯蜂蜜水，那么相信在第二天你的宿醉癥狀會(huì)緩解很多，也不會(huì)覺(jué)得非常頭疼了。三、止痛藥 對(duì)于緩解宿醉的辦法其實(shí)還有很多，比如說(shuō)早上吃一頓飽飽的早飯?；蛘咴谛褋?lái)之后喝一點(diǎn)肉湯，這些都能緩解宿醉帶來(lái)的不適。但也有一些朋友宿醉特別難受，更是頭痛欲裂，試了很多辦法也沒(méi)有用，那么便可使用止疼藥物來(lái)進(jìn)行治療。 有宿醉經(jīng)歷的朋友往往也會(huì)覺(jué)得特別痛苦，要想解決宿醉帶來(lái)痛苦的最好辦法就是少喝酒，從根本上解決問(wèn)題，才能阻止它所帶來(lái)的后果。

1、喝肉湯。喝酒會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失過(guò)多，人體蛋白質(zhì)減少會(huì)感覺(jué)疲勞無(wú)力，因此喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害，而且喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，來(lái)醉酒后排尿過(guò)多而丟失的鉀和鈉。　　2、洗熱水澡。在宿醉后的清晨洗個(gè)熱水澡，對(duì)于緩解頭昏腦漲、全身無(wú)力最有效果，泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果，讓你更加精神抖擻的投入一天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。　　3、少量的咖啡和茶?？Х群筒杩梢猿洚?dāng)血管收縮劑還可醒腦，減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但是千萬(wàn)不能喝濃茶和弄咖啡，以防產(chǎn)生的副作用更勝比究竟還厲害?！　?、吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，再我國(guó)的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可干燥后做柿葉茶喝?！　?、吃甜點(diǎn)和水果。因?yàn)樘瘘c(diǎn)和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B，這些營(yíng)養(yǎng)素都可以作為酒精分解時(shí)的潤(rùn)滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘這兩種水果對(duì)解酒會(huì)有更好的效果?！　?、蘆筍。蘆筍含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分有助于解酒，并且蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關(guān)鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝為無(wú)毒醋酸鹽，進(jìn)而加快體內(nèi)酒精的分解?！　?、酸奶。酸鈉哦富含很多的有益菌，可以保護(hù)我們胃腸的健康，蒙古人很多人都非常善飲酒，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。而且由于酸奶中鈣的含量也非常豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥也有效果?！　?、喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有催眠作用，能讓人很快入睡?！『人　『茸砗榷嗪笪覀兘?jīng)常會(huì)感到口干舌燥，這時(shí)因?yàn)榫凭芨淖兗?xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。喝多之后，細(xì)胞內(nèi)的水分就會(huì)轉(zhuǎn)移到血管內(nèi)，所以即使我們體內(nèi)不缺水我們?nèi)匀粫?huì)感到口渴。在加上酒精的高揮發(fā)我們體內(nèi)的水分流失也非?？?，所以喝酒后多喝水非常有好處?！　∵\(yùn)動(dòng)飲料　　喝醉之后最難受的往往都是在休息一段時(shí)候后，在第二天起床時(shí)我們也會(huì)感到頭疼、咽喉痛，這是因?yàn)轶w內(nèi)還殘留酒精和乙醇。運(yùn)動(dòng)飲料還有無(wú)機(jī)鹽和糖分，除此之外它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收。而且如果在喝酒時(shí)喝運(yùn)動(dòng)飲料還能防止大醉?！　∨轃崴琛　『茸碇篌w內(nèi)會(huì)殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內(nèi)血液循環(huán)也會(huì)加速體內(nèi)酒精代謝速度，當(dāng)然如果能在洗澡水里滴上幾滴風(fēng)油精之類(lèi)效果會(huì)更好?！　『人崮獭　∥覀兌贾烂晒湃硕酁楹里?，這和他們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝酸奶有很大關(guān)系，酸奶里的成分能保護(hù)胃黏膜，還能延緩酒精的吸收減少酒精對(duì)人體的傷害，由于酸奶含有非常豐富的鈣質(zhì)，所以它還能緩解酒后心情煩躁。　　吃止痛藥　　如果酒后頭疼難忍不防吃些阿司匹林、芬必得等藥物，但是要提醒大家的是這些藥物最好不好常吃。