白酒宿醉怎么消除，宿醉怎么消除

宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 1、最好能用「睡覺休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 2、喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 3、多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 4、吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

酒精在體內(nèi)2小時(shí)達(dá)到峰值，至少要7-12小時(shí)代謝，不能及時(shí)代謝就會(huì)引起頭痛頭暈，建議酒前酒后吃點(diǎn)含L半胱氨酸成分的食物，幫助肝臟代謝。

吃檸檬

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平躺在床上，把腳抬高，但不要睡覺。10分鐘后，喝下500cc的涼開水，加半顆檸檬汁和一點(diǎn)蜂蜜。重復(fù)步驟一。10分鐘后，吃下5顆小蕃茄、2片西瓜、15顆綠色葡萄。重復(fù)步驟一。這個(gè)方法主要是加快酒精的代謝.

☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān),影響腎功能。 - 既喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會(huì)讓你好受。“有備而喝”才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對(duì)各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

不管是與三五好友一同聚餐小酌，還是工作應(yīng)酬的緣故，需要向客戶敬酒。當(dāng)酒液入喉后，隔天起床總是會(huì)有頭暈、惡心等的身體不適，這便是通常我們俗稱的「宿醉」。宿醉的那一天幾乎無(wú)法好好做事，但其實(shí)透過(guò)一些小方法，就可以緩解這樣的不適喔！ 目前醫(yī)學(xué)界分析宿醉的主要原因分為兩種，一種是因?yàn)槊撍?，另一種則是因?yàn)橐胰? 脫水：酒精會(huì)促進(jìn)排尿，當(dāng)身體排出過(guò)多的水分與維生素、礦物質(zhì)的時(shí)候，體內(nèi)的電解質(zhì)便產(chǎn)生了不平衡，隨之來(lái)就是各種讓你感覺到不舒服的癥狀，像是中暑或者是拉肚子脫水。 乙醛：酒精在體內(nèi)主要是在肝臟內(nèi)代謝的，代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)乙醛，乙醛不但會(huì)傷害肝細(xì)胞，也會(huì)引起強(qiáng)烈的嘔吐和頭痛感覺。 此外，有研究顯示，酒的種類也會(huì)影響宿醉的程度，你喝的酒當(dāng)中「同屬物」（Congeners）含量的高低，也可能影響宿醉嚴(yán)重程度。同屬物是一種酒類釀制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生的副產(chǎn)品。不純的、質(zhì)量較差或是雜質(zhì)較多的酒精會(huì)有比較多的同屬物，就會(huì)比較容易造成宿醉。 此外也有研究表示，酒的種類也會(huì)影響宿醉的程度，你喝的酒當(dāng)中含有「同屬物」（Congeners）是一種酒類生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的副產(chǎn)品，含量的高低，也極大程度影響宿醉的程度，品質(zhì)不純的、質(zhì)量較差的或者是雜質(zhì)較多的酒精會(huì)產(chǎn)生比較多的同屬物，同時(shí)也比較容易造成宿醉。 1、補(bǔ)充水分和電解質(zhì) 宿醉的主要原因，其實(shí)就是因?yàn)樯眢w脫水了，酒精有利尿的作用，一杯紅酒，會(huì)促進(jìn)人體排出3~4倍體積的尿液，頻繁排尿的同時(shí)也會(huì)使得體內(nèi)的鈉與鉀離子大量的流失，鈉鉀離子不足時(shí)就會(huì)造成頭痛與嘔吐或者是疲憊等癥狀，此外酒精所造成的脫水作用會(huì)引起大腦組織的緊縮、頭暈、頭痛與嘔吐等癥狀，也同時(shí)會(huì)影響腦部組織。 2.喝慢一點(diǎn)，并且搭配食物一起喝酒，這樣可以有效地緩解酒精的吸收，也比較的不容易直接刺激到胃壁。引發(fā)胃酸過(guò)多胃痛等不適感。脂肪類的食物，對(duì)于減緩酒精的吸收也有很大的幫助，這也是一些歐洲國(guó)家人們?yōu)槭裁戳?xí)慣在喝酒前先來(lái)一杯鮮奶或者吃一小勺的橄欖油的原因。需要注意的是，過(guò)于油膩的食物可能會(huì)使你的胃感到更加的不適。 3.補(bǔ)充維生素B群或綜合維他命，喝酒前也可以補(bǔ)充一些維生素，因?yàn)榫凭饕€是要靠肝臟代謝，缺少維生素B群會(huì)讓肝臟代謝能力變差，補(bǔ)充維他命B群可以維持肝臟的代謝功能。復(fù)合維生素則是能夠讓身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免酒后頻繁排尿而造成營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)素的流失。 4.DLPC（多元不飽和磷脂膽堿）產(chǎn)品市面上有些解酒膠囊，成分為DLPC，目的是提升體內(nèi)分解酒精的酵素活性，并幫助修護(hù)受到乙醛（酒精代謝后產(chǎn)生的有毒物）破壞的肝細(xì)胞。但要注意的是，這種食品僅是幫助肝臟分解酒精，讓加快代謝時(shí)間，因此，若當(dāng)天可能在拚酒、大喝的狀況下可以有小范圍幫助，但效果因人而異，若是容易臉紅的人更是成效有限。因此并非長(zhǎng)期拿來(lái)借機(jī)酗酒的輔助品。 5.睡覺，雖然說(shuō)你可能睡不著在喝酒后，但是消除宿醉的最多方式就是喝水與睡覺，讓身體有足夠的修復(fù)與代謝的時(shí)間，睡覺的同時(shí)也要多注意排尿與喝水補(bǔ)充養(yǎng)分，這樣才能加快體內(nèi)酒精代謝的速度，但是要特別注意的是，酒后一段時(shí)間身體會(huì)開始過(guò)量制造讓你清醒的麩酰胺酸，因?yàn)楹染频漠?dāng)下麩酰胺酸會(huì)被逐漸阻斷，這也是為什么喝酒后想睡，但一旦停止喝酒后出現(xiàn)睡不好的情況。 以上5種緩解宿醉的方法都是運(yùn)用了身體自身的機(jī)制來(lái)幫助酒精代謝，這邊也不建議再服用阿司匹林、止痛藥、安眠藥的藥物，因?yàn)楦闻K已經(jīng)忙著處理就行了，不要再讓藥物進(jìn)來(lái)添亂，而且止痛藥也會(huì)引起胃痛的副作用，但如果真的感覺到很不舒服就必須就醫(yī)檢查。 此外，關(guān)于「酒量可以練」這件事只能意味著身體對(duì)于這些宿醉癥狀的忍受度可能逐漸增加了，但是肝臟解毒的能力是無(wú)法練的，請(qǐng)不要再為難你的肝了。 現(xiàn)在知道你喝醉以后身體里面是身體的各項(xiàng)器官，是有多么繁忙了吧，偶爾喝酒他們還可以，但是長(zhǎng)期下來(lái)的話請(qǐng)千萬(wàn)記得喝酒要適量。

我有一個(gè)朋友，最近的吃喝比較的多，因?yàn)樗麄兌际峭獾貋?lái)工作的，所以老板提前放了他們的假，他們可開心了，準(zhǔn)備拿著一年的回報(bào)回家開開心心過(guò)年了。這臨走前還有幾天的時(shí)間，幾個(gè)好哥們決定輪番請(qǐng)客吃飯，敘敘這一年來(lái)的酸甜苦辣，大家自然贊成了，談到開心的時(shí)候就一起喝兩杯，談到失落的時(shí)候也一起悶兩口。這本來(lái)是一件非常值得高興的事，但是因?yàn)槲遗笥丫屏坎缓?，這才喝了兩天就頭暈頭疼，胃液不舒服，他朋友說(shuō)是宿醉，感覺非常難受的他問(wèn)我這宿醉怎么辦？如何解宿醉呢？ 要知道如何解宿醉我們就要知道什么是宿醉。宿醉因過(guò)量飲酒的直接后作用導(dǎo)致的醉酒后狀態(tài)。其病因可能也與酒精中非乙醇成份有關(guān)。軀體癥狀可有疲勞、頭痛、口渴、眩暈、胃病、惡心、嘔吐、失眠、手顫和血壓升高或降低。精神癥狀包括急性焦慮、易激惹、過(guò)分敏感、抑郁，或罪惡感。宿醉的某些癥狀與酒精戒斷綜合征類似，引起宿醉所需的酒量因個(gè)人的軀體和精神狀態(tài)而異。一般說(shuō)來(lái)，醉酒期間的血液酒精濃度越高，隨后出現(xiàn)的癥狀越重。 那我們?cè)撊绾稳ソ铀拮砟?？家庭的方式最好的是睡覺，用睡覺到身體最舒服為止是最好的方法，可是這樣太浪費(fèi)時(shí)間，如果要自然調(diào)理好需幾個(gè)工作日的時(shí)間，太費(fèi)時(shí)間了。所以我們需要專業(yè)的調(diào)理手段進(jìn)行調(diào)理。西藥解宿醉行嗎？可以的，針對(duì)單種的宿醉體現(xiàn)，我們還是可以使用的。但是面對(duì)多種病理表現(xiàn)的時(shí)候這樣的方式就不行了，其實(shí)像這樣的宿醉，最重要的還是需要由內(nèi)而外地調(diào)理，殘留在人體內(nèi)未被吸收掉的酒精才是罪魁禍?zhǔn)?，是它影響了腸胃功能，進(jìn)而造成各種酒后宿醉狀態(tài)。所以解決殘留酒精的問(wèn)題才是根本。之前我也有過(guò)一段時(shí)間的宿醉，后來(lái)用的是漢方圣寶御樽茶進(jìn)行調(diào)理的，他內(nèi)含葛根、靈芝、金銀花等中草藥材，能有效地對(duì)剩余的酒精進(jìn)行分解，以避免對(duì)身體造成傷害，并能全面調(diào)理，深入調(diào)節(jié)酒后亞健康狀態(tài)，還你一個(gè)健康的身體。 我朋友在我的推薦下用了一個(gè)星期了，他的反應(yīng)很不錯(cuò)，說(shuō)他現(xiàn)在的宿醉情況都消失了，酒量比之前長(zhǎng)了好多，也不容易醉了。

白酒喝醉后怎么解酒 　　白酒喝醉后怎么解酒，喝酒是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N社交方式，當(dāng)我們大量的喝酒會(huì)出現(xiàn)喝醉酒的情況，對(duì)于這種情況，我們可以通過(guò)下面的方法來(lái)解酒，下面我分享白酒喝醉后怎么解酒。 　　白酒喝醉后怎么解酒1 　　 喝了白酒一般可以通過(guò)催吐、靜脈輸入葡萄糖、喝檸檬水等方式解酒。 　　 1、催吐。 　　白酒一般適量地飲用并不會(huì)引起任何不適癥狀，如果飲用過(guò)量則會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、嘔吐等不適的癥狀?？梢栽谶^(guò)量飲酒以后通過(guò)催吐法來(lái)解酒，主要是用異物刺激咽喉部使其產(chǎn)生嘔吐反應(yīng)，吐出一部分胃內(nèi)容物，能夠減少機(jī)體對(duì)酒精的吸收。 　　 2、靜脈輸入葡萄糖。 　　可以及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下靜脈輸入葡萄糖、維生素C、利尿劑來(lái)促進(jìn)酒精在身體里面的代謝，從而達(dá)到解酒的效果。 　　 3、喝檸檬水。 　　可以自行喝入大量的檸檬水、蜂蜜水等，能夠促進(jìn)水循環(huán)，有利于酒精在體內(nèi)的快速分解，達(dá)到解酒目的。 　　 喝白酒以后如果出現(xiàn)醉酒的反應(yīng) 　　1、在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間以內(nèi)可以通過(guò)催吐解酒，可以減少身體對(duì)胃腸道酒精的吸收、消化。 　　2、如果喝酒的時(shí)間超過(guò)了一個(gè)小時(shí)以上，催吐效果就不會(huì)太好。但是可以給予患者輸注高濃度的葡萄糖，幫助肝臟進(jìn)行酒精代謝，比如輸注10%的葡萄糖溶液，也可以進(jìn)點(diǎn)納洛酮減輕酒醉的反應(yīng)，這兩種方式都是相對(duì)比較快。 　　3、但是最常用的解酒方式，就是在醉酒以后多喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯镱^含有果糖，能促進(jìn)人體內(nèi)酒精的代謝、吸收，可以有效減輕醉酒反應(yīng)。 　　白酒喝醉后怎么解酒2 　　 白酒喝多了八大解酒方法 　　 白酒喝多了可用蜂蜜水解酒 　　喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 　　 白酒喝多了可用西紅柿汁解酒 　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 　　 白酒喝多了可用新鮮葡萄解酒 　　新鮮葡萄中含有豐富的.酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 　　 白酒喝多了可用西瓜汁解酒 　　西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。 　　 白酒喝多了可用芹菜汁解酒 　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 　　 白酒喝多了可用酸奶解酒 　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 　　 白酒喝多了可用香蕉解酒 　　飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 　　 白酒喝多了可用橄欖解酒 　　橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 　　白酒喝醉后怎么解酒3 　　 一、食物解酒的方法介紹 　　 1、西紅柿 　　酒后吃幾個(gè)新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈癥狀，如果榨汁飲用效果會(huì)更好。 　　 2、五味子 　　中藥五味子能促進(jìn)膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的養(yǎng)肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達(dá)到解酒護(hù)肝的效果。 　　 3、酸奶 　　酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時(shí)間，對(duì)酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，什么東西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。 　　 4、西瓜 　　西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒后渾身燥熱，可適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，能夠排溫降火，加速酒精從尿液中排出? 　　 5、香蕉 　　酒后吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶癥狀。 　　二、利于解酒的茶飲料 　　 1、葛根茶：解酒醒酒 　　這幾天有不少姐妹來(lái)問(wèn)我，有沒(méi)有什么好的解酒茶，因?yàn)榧依锏睦瞎?jīng)常宿醉，今天我就給大家介紹一下解酒茶！ 　　葛根具有清熱解表的、生津、保肝解酒的功效，它之所以能解酒就在于其含有可以消除活性氧的黃酮類物質(zhì)； 　　與可以保肝的皂苷共同作用能改善酒精引起的人體新陳代謝異常，促使酒精快速分解和排泄，從而發(fā)揮醒酒的作用！ 　　 沖泡方法： 　　干葛根6克，直接將葛根放入保溫杯子倒入沸水，蓋上蓋子悶上20分鐘是為了讓葛根的有效成分充分釋放出來(lái)，如果想更快速的讓葛根的有效成分釋放出來(lái)也可以直接放在砂鍋中煮，用大火煮上5分鐘即可！ 　　 注意： 　　曬干的葛根藥店里面都可以買到，這一款葛根茶適合飲酒過(guò)度以及風(fēng)熱引起的頭痛、心血管疾病患者，但是氣虛胃寒以及食少腹瀉者不適合飲用！ 　　 2、鮮果解酒茶：消除油膩提神解宿醉 　　每個(gè)不同的季節(jié)會(huì)有不同的水果，而水果中含有蔗糖、葡萄糖以及蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，有機(jī)酸能與酒精中的乙醇互相作用而形成酯類物質(zhì)，從而達(dá)到解酒的目的！ 　　 材料： 　　蘋果、橘子、梨各1個(gè)，鮮檸檬1片，紅茶1包，蜂蜜適量 　　這一款茶里的所有水果可以根據(jù)具體季節(jié)調(diào)換，比如西瓜、甘蔗、葡萄、楊桃、楊梅、草莓等！ 　　 沖泡方法： 　　將這些水果洗干凈去皮，切成小塊，然后放入玻璃茶壺中，將紅茶也一并投入壺中，然后倒入沸水沖泡，蓋上蓋子悶上10分鐘左右，等茶水溫?zé)釙r(shí)，再加入適量的蜂蜜即可飲用！ 　　注意：這一款新鮮水果解酒茶適合煩熱口渴、飲酒過(guò)度、消化不良、少食腹瀉的人飲用，但是不適合糖尿病患者飲用！ 　　 3、綠豆蒲公英解酒茶：保肝利膽解宿醉 　　經(jīng)常老友聚會(huì)，肯定都要喝個(gè)3-5杯酒，但是很多人喝著喝著就直接喝醉了，第2天肯定會(huì)頭痛，但是綠豆蒲公英解酒茶可以幫助大家。綠豆大家都熟悉，一般超市都可以買到，蒲公英直接去藥店就可以買到曬干的蒲公英干品。 　　綠豆具有較強(qiáng)的清熱解毒功效，可以解除多種毒素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了綠豆可以降低膽固醇，有可以保肝和抗過(guò)敏的作用；而蒲公英可以清除肝熱，具有保肝利膽的功效！ 　　 沖泡方法： 　　綠豆20克，蒲公英干品10克，將綠豆和蒲公英用清水沖洗一下，然后一同放入砂鍋中加上清水，用大火煮開之后用小火燉20分鐘，然后將湯汁取出飲用即可。 　　 提醒： 　　如果在藥店中買不到蒲公英干品的話，可以直接用甘草代替蒲公英，然后加上紅糖調(diào)服，同樣具有解酒的功效。

喝醋或者是棗汁。濃茶也可以

1.口服生理鹽水加葡萄糖 2.淡鹽水喝后睡上一覺。 3.口服葡萄糖，（個(gè)人感覺不是很好） 4.能吃下東西的話，甩個(gè)大碗米線，加夠味呢辣椒，出上一頭汗，30分鐘左右無(wú)宿醉感。 5.降低血液內(nèi)酒精含量，多排泄，出汗，小便均可！

第一喝酒之前一定不能空肚子 第二喝最轉(zhuǎn)天一定要喝點(diǎn)保護(hù)胃黏膜的東西 象牛奶、稀飯就可以 一般解酒藥都在喝酒之前吃， 我吃過(guò) 麥滋林 還不錯(cuò) 比海王金尊要好

蜂蜜水——> 酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 西紅柿汁——> 酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 新鮮葡萄——> 酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 西瓜汁——> 酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 柚子——> 酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 芹菜汁——> 酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 酸奶——> 酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 香蕉——> 酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 橄欖——> 酒后厭食 橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 其它一些方面： 1將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。 2鮮橙解酒。取鮮橙或鮮橘3—5個(gè)去皮后直接食用，或榨汁服用。如鮮橙沒(méi)有，番茄汁也行。 3雪梨解酒，取雪梨2至3個(gè)洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。 4米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及b族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。 5食鹽解酒：飲酒過(guò)量，胸腹難受，可在白開水中加少許食鹽飲用。 6糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。 7綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。 .

酒醒之后，你的胃是否如沸騰的開水一般在冒泡翻攪？而你的舌頭就好像燒熱的鐵板一般干渴難耐？你那可憐的頭是否感覺疼得像要爆炸了一般？這些都是宿醉的后果。酒醉的人中，有75%的人會(huì)有不舒服的宿醉感。宿醉所產(chǎn)生的效應(yīng)包括頭痛、惡心、嘔吐、口渴、發(fā)抖、暈眩以及肌肉痙攣等癥狀。人們認(rèn)為宿醉是酒精戒斷的早期階段。當(dāng)肝臟分解酒精時(shí)，乙醛等有毒的代謝產(chǎn)物便會(huì)散布到全身各處，刺激神經(jīng)引起頭痛；此外，宿醉還會(huì)改變血液中多種激素的含量，譬如酒精會(huì)抑制抗利尿激素，造成尿頻與脫水的現(xiàn)象。雖然解除宿醉最好辦法就是不喝，但“人在江湖”，應(yīng)酬上的事總是不可避免的，現(xiàn)在的問(wèn)題是，你該怎么辦？很不幸，宿醉的根除之道，除了時(shí)間，無(wú)其他方法。好在有一些方法能幫助你緩解一時(shí)的不適，使你比較舒服地度過(guò)宿醉后的一整天。喝白水：酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用，通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體并不缺水，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺得干渴。運(yùn)動(dòng)飲料：過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái)，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料的效果就很好，因?yàn)槠涑煞謽?gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止大醉。喝肉湯：和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。

我每次喝多了酒后，回家我就喝蜂蜜水或純蜂蜜，這樣解酒快，而且不頭痛，還能很快入睡?，F(xiàn)在我每次出去喝酒時(shí)，就喝幾口蜂蜜或吃幾塊蜂蜜做的蛋糕，這樣更不容易醉了。你試試吧，感覺一定會(huì)滿意。 、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。 2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥?，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素b的丟失，而豬肝又是維生素b最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

在我們的身體中，最大的內(nèi)臟就是肝臟。肝臟不僅將攝入的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行儲(chǔ)存、加工、再合成，還會(huì)將攝入體內(nèi)的各種廢舊物和有害物質(zhì)進(jìn)行分解、去毒，通過(guò)膽汁和尿液將有毒物質(zhì)排出體外，進(jìn)而維護(hù)人體健康?！　【凭奶幚砗头纸庖彩窃诟闻K中進(jìn)行的。酒精在酶的作用下被分解為乙醛，進(jìn)而被分解為醋酸，最終變成二氧化碳和水，完成整個(gè)分解的過(guò)程。而所謂的“宿醉”，就是指一次性攝入過(guò)多的酒精后，肝臟很難將其處理徹底，導(dǎo)致毒性較強(qiáng)的乙醛囤積體內(nèi)，引發(fā)頭痛、嘔吐、暈眩等不良反應(yīng)，而這種不良反應(yīng)持續(xù)到了第二天，就變成了我們常說(shuō)的“宿醉”了。預(yù)防宿醉，選對(duì)食物做幾手準(zhǔn)備　　想要預(yù)防宿醉，最根本的方法當(dāng)然是不要喝太多，但有時(shí)候這往往力不從心。由于肝細(xì)胞中的酶具有重要的分解酒精的作用，而酶大多數(shù)是由蛋白質(zhì)組成的，因此，當(dāng)有酒宴的時(shí)候，不妨提前多吃一些肉類、豆類等高蛋白食物增加酶的含量，預(yù)防肝功能低下?！　×硗?，喝牛奶、酸奶等乳制品也能夠預(yù)防宿醉。這是因?yàn)榘被崮軌蛴行ьA(yù)防宿醉。可以在吃含有黃油的披薩、涼拌豆腐、炸豆腐、炒雞蛋、釀白菜等食物的時(shí)候搭配進(jìn)食，效果會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)哦!對(duì)肝臟有好處的?；撬釀t多藏于貝類、蝦類、魚類等水產(chǎn)品中，為了保護(hù)肝臟，也可以適當(dāng)多吃一些。由于酒精很容易溶于脂質(zhì)中，因此喝酒的時(shí)候，不妨點(diǎn)一些香腸或者雞肉類的小菜。在喝酒之前可以吃一些富含淀粉的食物幫助保護(hù)胃部，增加淀粉酶，幫助胰腺進(jìn)行消化?！　『染茣r(shí)需要注意的是，由于喝酒會(huì)降低消化道功能，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，導(dǎo)致人體體溫下降，如果這時(shí)不注意保暖或者一直吹空調(diào)，很容易導(dǎo)致感冒或者發(fā)冷。這時(shí)，多吃一點(diǎn)富含維生素C和殺菌效果好的大蒜有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒喝身體發(fā)冷?！　『攘司频牡诙?，應(yīng)當(dāng)盡早補(bǔ)充一些水分，飲用具有防吐利尿效果的烏龍茶和紅茶是最好的選擇。還可以喝一些有助于升高體溫、促進(jìn)血液循環(huán)蔬菜湯，如白菜湯、南瓜湯等。如何解酒的食品：酸奶—酒后煩躁　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。　　對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān),影響腎功能?！　〖群染凭鸵獣?huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會(huì)讓你好受。“有備而喝”才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對(duì)各種酒后不適。蜂蜜水—酒后頭痛　　喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。西紅柿汁—酒后頭暈　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。新鮮葡萄—酒后反胃、惡心　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。西瓜汁—酒后全身發(fā)熱　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。柚子—酒后口氣　　李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。芹菜汁—酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。香蕉—酒后心悸、胸悶　　飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。橄欖—酒后厭食　　橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

喝茶

☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān),影響腎功能。 - 既喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會(huì)讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對(duì)各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆柚子——>酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 ☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 ☆香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 ☆橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— PS:酒后忌飲茶 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。 咖啡或者一些解救藥 另外吃香蕉也解酒 解酒方法10種 （1）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。 （2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食鹽解酒 飲酒過(guò)量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。 （5）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜 （6）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。（7）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （9）鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。 （10）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。

許多人都有這樣的經(jīng)歷，宿醉后都會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，不僅自己不好受而且還會(huì)影響第二天的工作。那么如何緩解酒后頭痛的現(xiàn)象呢?如何讓自己盡快恢復(fù)正常呢?下面就介紹幾個(gè)緩解酒后頭痛的方法。 宿醉后如何緩解酒后頭痛? 酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水 喝蜂蜜水它不僅會(huì)使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。 躺下來(lái)休息一會(huì)兒 如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。 按摩頭部 對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。 多吃富鎂的食物 如豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅(jiān)果;非柑橘類水果如無(wú)花果;綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜等有助于減少或減輕頭痛。 緩解酒后頭痛的方法不僅僅只有以上幾種，還有食醋解酒、喝“醒酒茶”解酒等。建議，喝酒還是適量的好，過(guò)量飲酒既不利于自身的身體健康，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)了許多問(wèn)題。