壯陽功，最好的壯陽功法是什么

保持規(guī)律作息，切不可長時(shí)間熬夜通宵，減少久坐的時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)來提高抵抗力和免疫力，控制生活的次數(shù)，保持積極樂觀的心態(tài)，

研究過其他的練體還好，養(yǎng)丸功說實(shí)話，里面那個(gè)壓痛擠睪丸擦睪丸拍睪丸等很容易玩壞睪丸的，世人都知睪丸很脆弱，他要求要有力有一定的蛋疼感，你自己腦補(bǔ)一下，脆弱的小球每天都怎么玩擠壓幾十次，這么玩很容易因物理傷害引起炎癥腫大，睪裂的，里面提到這么做可以提高雄性激素，你信嗎？物理刺激和內(nèi)激素的分泌有關(guān)系嗎反正我覺得沒半毛錢，還不如吃補(bǔ)品。睡前輕揉睪丸像對(duì)待嬰兒般輕護(hù)才正確，作用是促進(jìn)血循環(huán)，給睪丸放松，三兩天一次就好，多練八段錦，深蹲，壓腿，看中醫(yī)調(diào)體，早睡10點(diǎn)半必須睡覺去，睡足八小時(shí)補(bǔ)充精氣神，身體強(qiáng)百病消才是王道。

最猛的壯陽功 最猛的壯陽功，一個(gè)好身體是要自身的調(diào)節(jié)，但是藥店里也會(huì)出售一些藥品，有輔助性的功能。其實(shí)還有一些功法可以幫助一些男性可以強(qiáng)身壯陽，以下分享最猛的壯陽功。 最猛的壯陽功1 古代最厲害的壯陽功法 1、內(nèi)養(yǎng)功 古代比較厲害的壯陽功法中內(nèi)養(yǎng)功也是比較有用處的，它主要是通過修煉內(nèi)功，也被人們稱為是靜功，在練習(xí)的過程中，一定要注意默念腹式呼吸和意守丹田等方法，整個(gè)練功的過程一定要全神貫注，而且這種功法想要起到壯陽的作用的話，就需要長期堅(jiān)持鍛煉，才能夠有效果。 2、強(qiáng)精壯陽鐵襠功 強(qiáng)精壯陽鐵襠功這種方法是一種非常有效的壯陽方法，主要的步驟就是推、捻、頂、鍾等方法，他需要男性朋友們能夠?qū)⒀?、腹、背、睪丸、精索等部位都一起調(diào)動(dòng)起來，通過推、捻、頂、鍾這四種方法，讓身體之中的陽氣得到提升，這樣的話，就能夠通過強(qiáng)精壯陽鐵襠功起到改善性功能的作用了。 3、強(qiáng)壯功 第三個(gè)要為大家介紹的就是強(qiáng)壯攻，聽到這個(gè)名字就很容易辨別出這是一種氣功的方式，它主要強(qiáng)調(diào)坐式，站式以及呼吸的方法男性朋友們?cè)馘憻挼倪^程中一定要牢記動(dòng)作要領(lǐng)，不能夠分散注意力，要全神貫注的進(jìn)行鍛煉，只有這樣一段時(shí)間之后才能體會(huì)到它的壯陽效果。 古代最厲害的壯陽功法有哪些?上面介紹了三個(gè)最猛的民間壯陽功，男性壯陽補(bǔ)腎期間推薦搭配使用華寶通人參鹿鞭片，它由人參、鹿鞭、牡蠣等中草藥材組成，是一款非常不錯(cuò)的產(chǎn)品，服用后補(bǔ)腎壯陽效果更加明顯，在男性性功能這方面也能很大的提升。 最猛的壯陽功2 一、推腹 仰臥，全身放松，調(diào)勻呼吸，排除雜念。左手在下，右手在上相互重疊，適當(dāng)用力，從劍突部向恥骨推摩36次。下推時(shí)將廢氣慢慢呼出，用意念將真氣送入丹田。手上移時(shí)吸氣。 二、分陰陽 仰臥，以兩手掌自劍突下向腹兩側(cè)分推36次，由高漸低，至小腹兩側(cè)為止。分推時(shí)慢慢呼氣，手上移至劍突時(shí)吸氣。 三、揉腹 仰臥，兩手掌重疊放于氣海穴，先逆時(shí)針方向揉50次，再順時(shí)針方向揉50次。采取自然呼吸,意守氣海穴(臍下兩橫指處)、 四、捻精索 坐位，以兩手拇、食、中三指捻動(dòng)陰[莖]根部?jī)蓚?cè)精索各50次。要求精神放松，以捻動(dòng)時(shí)舒適不痛,有輕微酸脹感為佳、 五、揉睪丸 坐位，兩手搓熱后，以右手正握陰[莖]和睪丸的根部，另以左手掌心揉擦左睪丸50次。此后，換手以同法揉擦右睪丸50次。采取自然呼吸，意念集中于雙手。 六、頂睪丸 坐位，以兩手食、中指面托住同側(cè)睪丸，再以拇指端將辜丸向腹股溝方向頂上去，然后放下來，共3次。向上頂時(shí)慢慢吸氣，放下時(shí)慢慢呼氣，腹股溝處有輕微的撐脹感,壓力不可太大。 七、捻睪丸 坐位，以兩手拇指、食指、中指分別持托同側(cè)睪丸，各捻揉50次。采取自然呼吸,意念集中于雙手、 八、掛沙袋 將邊長0、5M方形紗布一塊折疊成紗布帶后，兩頭縫合，并做一活扣備用。站立，腳距略比肩寬。將活扣套在陰囊及陰[莖]的根部，松緊適度。再將沙袋系在紗布帶上，離地約2～3寸。練功者兩手*腰，臀部前后搖動(dòng)，帶動(dòng)沙袋擺動(dòng)50～100次，以陰[莖]、睪丸充血，微微酸脹而不痛為佳，采取自然呼吸法。 九、捶睪丸 站式，兩手握空拳，用柔和之力捶打同側(cè)睪丸各25次，以酸脹不痛為佳。采取自然呼吸。 十、捶[莖]根 兩手握空拳，捶擊陰[莖]根部?jī)蓚?cè)各50次，然后捶擊其上部趾骨聯(lián)合處50次、 十一、捶腎 兩手握空拳，用手背部捶擊背部腎區(qū)各50次，益腎強(qiáng)腰，導(dǎo)引氣血，歸藏于肝的作用。 最猛的壯陽功3 最有效的壯陽功法 最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。 1、強(qiáng)化陰[莖]反應(yīng)，訓(xùn)練陰[莖]可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰[莖]前端的三分之一處，把陰[莖]往下壓，如此陰[莖]會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰[莖]上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰[莖]往上推。 重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。 強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠?，然後站出來澆以冷水，?dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復(fù)五次。 晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。 [自][慰]鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的[射]精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰[莖]，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下[自][慰]時(shí)，若感覺要[]射]精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰[莖]的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。 2、硬度強(qiáng)化竅門：鋼鐵般陰[莖]的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰[莖]握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰[莖]連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。 最後，再以自 方式[]射]精，就大功告成。完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。 3、持久發(fā)揮技巧：當(dāng)高潮感覺快來臨時(shí)，想要抑制它，陰部和肛門間有個(gè)會(huì)陰，按它可提高性能力增加黑色素：陰[莖]之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次數(shù)越多，陰[莖]皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會(huì)使皮膚更強(qiáng)，有利於陰[莖]的持久，因此不妨做座陰[莖]的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。 4、情緒提升指南：性能力越強(qiáng)的人，工作能力越強(qiáng)。工作能集中心力，進(jìn)行高密度性質(zhì)工作者，性交時(shí)也能集中於性上，能應(yīng)變靈活。性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一種。 5、精彈射擊情報(bào)：禁尿控制[射]精訓(xùn)練：早上上廁所時(shí)，要尿出來時(shí)憋住，再排出，再憋住，重復(fù)做幾次，最好配合之前提的早上勃起訓(xùn)練之後來做，在陰[莖]萎縮之後開始此訓(xùn)練。點(diǎn)精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。 運(yùn)氣提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐氣時(shí)用嘴慢慢吐出。精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠(yuǎn)，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時(shí)間，越早射出，會(huì)射得越遠(yuǎn)。要讓精液變得可口好喝，當(dāng)天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會(huì)破壞精液味道，使對(duì)方難以下咽。 6、變長加粗訣竅：變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰[莖]根部往外提升，小弟弟就變長啦。自[慰]中斷[射]精加粗法：自[慰]時(shí)忍住[射]精，且保持此狀態(tài)，讓[龜]頭充分充血，迫使皮膚擴(kuò)大，且可緊握根部，堵住在[龜]頭的血液，強(qiáng)化此效果。 可於每次自[慰]時(shí)施行。加粗另一種說法就是使小弟弟變大點(diǎn)，看來就會(huì)較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經(jīng)，提高性的刺激，使之有效勃起。 7、臨陣磨槍妙法上"戰(zhàn)場(chǎng)"前喝點(diǎn)烈酒，會(huì)增加性的.刺激反應(yīng)，但不可喝多。途中可趁改變體位時(shí)，暫時(shí)拔出陰[莖]，讓陰[莖]瞬間休息一下，效果會(huì)更好，會(huì)更勇猛善戰(zhàn)。插入前提高勃起力：腎俞削位於距離脊髓五公分外側(cè)，高度約與最下面那根肋骨等齊，按這里可使掌管勃起的附交感神經(jīng)受刺激，提高精力。 陰谷是位於膝關(guān)節(jié)側(cè)的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個(gè)穴要輪流使用。 臨場(chǎng)應(yīng)急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉(zhuǎn)三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關(guān)元穴。做完愛後不要倒頭就睡，應(yīng)該花一小時(shí)的時(shí)間，和伴侶去洗個(gè)澡、看個(gè)電視、兜個(gè)風(fēng)等，如此再好好睡一覺，疲勞不會(huì)殘留到第二天，對(duì)身心較健康。 8、平日維修守則穿粗布的寬大內(nèi)褲，不但可以因摩擦而增強(qiáng)持久力，更可活躍精蟲的生長。成年時(shí)期一直維持規(guī)律的性生活，不論是自[慰]或是性交，都是往後到老年仍保持最佳狀態(tài)的主因。射完精務(wù)必要上廁所，把殘留的精液排出。 9、食藥壯陽大全早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會(huì)增加，血液中所含的血糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會(huì)減低性欲，勃起能力也會(huì)降低。荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實(shí)會(huì)不會(huì)增強(qiáng)生殖能力，有時(shí)還會(huì)降低，因荷爾蒙本來就不是由體外供應(yīng)，而是體內(nèi)自行分泌的。 外在的供給，只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質(zhì)，其存在於動(dòng)物的骨頭里，長期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會(huì)提高勃起力和性沖動(dòng)。 此外，也可多喝骨熬的湯。核酸是制造細(xì)胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì)。蛤、蝦、魚、蟹中，都含豐富核酸。含豐富維他命，又可有效提升精力的，當(dāng)推麥飯和糙米飯。