雖然醪糟湯好消化，但由于有酒精，還是不建議孕產(chǎn)婦喝，酒精對(duì)胎兒和嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、心臟都有損害，所以能不喝就不喝，特別是有些自釀的甜米酒，發(fā)酵程度把握不好的話，酒精度數(shù)也是很高的，為了安全起見(jiàn)，還是不喝為宜。當(dāng)歸川穹補(bǔ)血湯對(duì)中藥材比較了解的女性，應(yīng)該會(huì)知道當(dāng)歸和川穹的功效，當(dāng)歸跟川穹都有利于補(bǔ)氣血，促進(jìn)體內(nèi)的氣血循環(huán)，幫助排出子宮內(nèi)的垃圾與毒素，護(hù)養(yǎng)子宮的健康，所以平時(shí)大家可以自己做當(dāng)歸川穹補(bǔ)血湯，這2味中藥在平時(shí)的藥店都能購(gòu)買(mǎi)的到，而且做起來(lái)也比較容易，平時(shí)月經(jīng)不調(diào)的女性盡量多喝點(diǎn)。
1、女性補(bǔ)血吃什么？吃什么補(bǔ)血最快？
貧血的病因很多，但針對(duì)大部分女性而言，其貧血原因多數(shù)是由月經(jīng)過(guò)多導(dǎo)致的，因此，在達(dá)不到輸血治療標(biāo)準(zhǔn)的情況下時(shí)，可采用食補(bǔ)改善貧血。因?yàn)楹铣珊痛龠M(jìn)紅細(xì)胞成熟的成分主要是鐵劑、葉酸、維生素B12等，因此，凡是富含上述物質(zhì)的食物，均可成為改善貧血的較好選擇，其中，補(bǔ)充鐵劑，血紅素鐵大多存在于動(dòng)物性食物當(dāng)中，吸收利用率約為10-25%，紅肉和肝臟都是很好的補(bǔ)血食物，比如：牛肉和雞肝。
需要注意的是，維生素C可以促進(jìn)鐵劑的吸收，適當(dāng)進(jìn)食維生素C含量高的水果和蔬菜對(duì)補(bǔ)血也有幫助，如：奇異果、草莓、柑橘等，但進(jìn)食咖啡等會(huì)降低鐵劑的吸收，因此，在進(jìn)食后1小時(shí)不建議進(jìn)食咖啡。此外，因?yàn)槿~酸和維生素B12是促進(jìn)紅細(xì)胞成熟的重要物質(zhì)，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致大細(xì)胞性貧血，因此，在糾正貧血時(shí)可同時(shí)進(jìn)食富含維生素和葉酸的食物，其中新鮮蔬菜和水果中葉酸和維生素含量都較為豐富，
2、女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么好？
1.紅糖姜汁糯米湯紅糖有助于補(bǔ)氣血，相信不少女性朋友都知道，平時(shí)生理期時(shí)，都會(huì)泡一杯紅糖水喝，而生姜是生活中常見(jiàn)的一種食材，多用于調(diào)味，但它還有驅(qū)寒的功效，它含有的姜辣素能有效的驅(qū)走子宮內(nèi)的寒氣，再搭配溫性的糯米，有助于調(diào)養(yǎng)人的脾胃，達(dá)到補(bǔ)血活血，預(yù)防提前閉經(jīng)的作用。2.當(dāng)歸川穹補(bǔ)血湯對(duì)中藥材比較了解的女性，應(yīng)該會(huì)知道當(dāng)歸和川穹的功效，當(dāng)歸跟川穹都有利于補(bǔ)氣血，促進(jìn)體內(nèi)的氣血循環(huán)，幫助排出子宮內(nèi)的垃圾與毒素，護(hù)養(yǎng)子宮的健康，所以平時(shí)大家可以自己做當(dāng)歸川穹補(bǔ)血湯，這2味中藥在平時(shí)的藥店都能購(gòu)買(mǎi)的到，而且做起來(lái)也比較容易，平時(shí)月經(jīng)不調(diào)的女性盡量多喝點(diǎn)，
3、女人吃甜酒釀?dòng)惺裁春锰幠兀?/h2>
甜酒釀，也叫醪糟，是我國(guó)傳統(tǒng)的發(fā)酵食品，味道醇厚香甜，是很多人喜愛(ài)的食物。酒釀是以糯米或大米為原料，加入發(fā)酵劑(酒曲)發(fā)酵而成的一種食品，甜酒釀中主要的成分還是大米或糯米，富含碳水化合物，是人體獲得能量的一個(gè)來(lái)源。和普通的大米或糯米相比，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，碳水化合物會(huì)部分分解為葡萄糖或低聚糖，蛋白質(zhì)也會(huì)分解為短肽或氨基酸，因此，甜米酒吃起來(lái)會(huì)更好消化，
如果是消化功能不太好的女性，適量喝點(diǎn)甜米酒也是可以的。除去大米中原有的營(yíng)養(yǎng)成分，在發(fā)酵的過(guò)程中，還會(huì)有一些B族維生素的增加，這也是有些發(fā)酵食品的優(yōu)點(diǎn)，甜米酒吃起來(lái)味道香甜，是因?yàn)橛械矸鄯纸獬商穷?lèi)，如果糖類(lèi)物質(zhì)進(jìn)一步發(fā)酵還會(huì)生成有機(jī)酸和酒精，酸酸甜甜的味道也會(huì)增加食欲，促進(jìn)消化。在有些地方，坐月子的產(chǎn)婦都有喝醪糟湯的習(xí)俗，
雖然醪糟湯好消化，但由于有酒精，還是不建議孕產(chǎn)婦喝，酒精對(duì)胎兒和嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、心臟都有損害，所以能不喝就不喝，特別是有些自釀的甜米酒，發(fā)酵程度把握不好的話，酒精度數(shù)也是很高的，為了安全起見(jiàn)，還是不喝為宜。甜米酒中含有的酒精還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于有些手腳冰涼、怕冷的女性來(lái)說(shuō)也能起到暖身的作用，甜米酒含有豐富的碳水化合物，消化吸收快，餐后升血糖速度也快，如果是血糖高或者肥胖的人群，最好也要少喝，如果要喝，也一定要把握好量。
