畢竟不是年輕小伙了,喝多一次很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)不過來,這就不是單純傷肝腎的問題了,喝小酒傷肝腎喝大酒必傷腦,酒精進(jìn)入大腦,對(duì)腦細(xì)胞的損傷巨大,而且不可逆。盡量選擇純糧酒,也就是說的固態(tài)發(fā)酵,盡量少選擇固液法甚至液態(tài)法工藝的白酒,喝酒可以,但是請(qǐng)您不要喝夜酒,很多人在喝酒時(shí)總是會(huì)伴隨著熬夜,而熬夜本身就很傷肝,再加上大量酒精的攝入,無疑會(huì)雪上加霜。
1、你一頓飯能喝多少白酒?
你一頓飯能喝多少酒?說酒從上古時(shí)代就已留下美酒之稱呼,杜康造酒劉玲醉三年成為酒仙,李白酒后詩百篇被傳為佳話,現(xiàn)實(shí)中醫(yī)和養(yǎng)生專家提暢.適量喝酒舒經(jīng)話血.對(duì)身體有宜健康,酒對(duì)大腦可起到麻醉作用.也可使人興奮,如朋友.同學(xué)聚會(huì).相亙拼酒.酒后失控.可造成多方面不良后果.等酒腥后追悔不及,酒入愁腸人更愁.思維智商減退,頭腦發(fā)熱容易做出過激動(dòng)作.酒后鬧事,飲酒適度有宜身體健康與長(zhǎng)壽。
2、有人說“酒喝多了傷肝”,到底喝多少酒會(huì)傷肝?
謝謝邀請(qǐng),喝酒的確會(huì)傷肝,這是一個(gè)已經(jīng)確定的命題。無論是白酒、啤酒還是紅酒,其中都會(huì)含有很大一部分酒精物質(zhì),而酒精物質(zhì)(乙醇)中90%都要在肝臟中代謝,而且酒類制品中還含有一些甲醇和醛類物質(zhì),這些物質(zhì)也要通過肝臟代謝,值得注意的是,乙醇在人體當(dāng)中的代謝流程是從乙醇代謝分解成為乙醛,然后接著被分解乙酸,最后分解為二氧化碳和水分排出體外。
當(dāng)大量的酒精物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后,沒有來得及代謝為乙酸的乙醛物質(zhì)就會(huì)增多,而乙醛物質(zhì)非?;钴S,很容易和蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種叫“乙醛—蛋白復(fù)合物”的物質(zhì),這種物質(zhì)就會(huì)對(duì)肝臟造成直接的損傷,所以,喝酒傷肝,毋容置疑;特別是酒精進(jìn)入身體之后的代謝產(chǎn)物。喝多少會(huì)傷肝?只要有酒精的攝入,也就是說只要您今天喝酒了,就會(huì)對(duì)于肝臟造成損傷,不喝不會(huì)有,
而且,酒精物質(zhì)攝入的越多,對(duì)于肝臟的損傷會(huì)越大,長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒會(huì)增加酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌的患病幾率。也就是說,飲酒傷肝并沒有具體的量,但您要明確,只要您喝酒了就一定會(huì)傷肝。如何飲酒可以減輕對(duì)于肝臟的損傷?從健康角度講,我們建議大家都可以“滴酒不沾”,因?yàn)橹挥羞@樣才能不給自己的肝臟增加壓力,甚至帶去疾病,
從現(xiàn)實(shí)角度來看,大家在生活中總是會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的理由不得不飲酒,如果要喝酒,請(qǐng)您理性對(duì)待。喝酒一定要“限量”,喝的越多,對(duì)于肝臟的傷害越大:針對(duì)于喝酒這件事來說,喝的越少對(duì)于肝臟的傷害越小,如果您要喝酒則必須限量;《中國居民膳食指南》對(duì)于飲酒量有著明確的建議,男性單日攝入的酒精量不得多于25克,女性單日攝入酒精的量不得多于15克。
具體而言,普通啤酒(600毫升),男性朋友每天喝一瓶即可,女性朋友則不建議超過半瓶,喝酒,請(qǐng)選擇低度酒:無論您喝的是什么酒,酒精度數(shù)越低,您攝入的酒精量當(dāng)然也就會(huì)越低,這樣以來就能減輕肝臟的負(fù)擔(dān);所以,“喝酒只喝高度酒”的理論純屬謬論,在保證酒品質(zhì)量的前提下,請(qǐng)你選擇度數(shù)更低的酒品。喝酒時(shí),請(qǐng)您慢慢喝,瘋狂干杯對(duì)于身體的損傷更大:如果你攝入酒精的速度已經(jīng)遠(yuǎn)超于肝臟代謝酒精的速度,那您的肝臟負(fù)擔(dān)一定會(huì)很大;所以,盡可能放緩飲酒速度,給您的肝臟留出足夠的休息時(shí)間,
拒絕空腹飲酒,食物是最好的緩沖物質(zhì):很多人喝酒不吃菜,但是空腹飲酒會(huì)把酒精物質(zhì)直接吸收,這樣一來肝臟的工作就會(huì)“應(yīng)接不暇”;所以,為了您的肝臟不那么累,請(qǐng)您在飲酒之前務(wù)必吃點(diǎn)東西。至于下酒菜的靠譜選擇,酸奶、稀粥、粗雜糧主食、蔬菜、豆類食品、新鮮肉食都是靠譜的選擇,無論是喝酒前還是喝酒中,食物是必須要吃的一種東西,為了您能醉的慢點(diǎn),也為了您的肝臟受傷輕點(diǎn),請(qǐng)您用食物做好鋪墊。
喝酒時(shí),請(qǐng)不要搭配腌制和熏烤肉食:飲酒時(shí)盡量搭配新鮮食材,拒絕搭配各種加工肉食,避免增加亞硝酸鹽的攝入量,別給胃腸和肝臟增添負(fù)擔(dān),喝酒時(shí),請(qǐng)您多喝水:喝酒時(shí)多喝水,可以促進(jìn)代謝,增加尿液的排泄次數(shù),從而就能增加酒精物質(zhì)在尿液中的代謝;減少酒精物質(zhì)在身體中的停留時(shí)間,也是保護(hù)肝臟的一種有效作為。喝酒可以,但請(qǐng)您喝的早點(diǎn):喝酒可以,但是請(qǐng)您不要喝夜酒,很多人在喝酒時(shí)總是會(huì)伴隨著熬夜,而熬夜本身就很傷肝,再加上大量酒精的攝入,無疑會(huì)雪上加霜。