1，青島啤酒石家莊公司地址電話
濱河小區(qū)。地址；友誼大街過和平路應(yīng)該是第二個向右轉(zhuǎn)的路口往里。電話不清楚。
青島啤酒（石家莊）有限公司石家莊市經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)揚子路59號公司主頁：www.tsingtao.com.cn電話：0311-87702964
2，滁州803從那條路返回站并經(jīng)過哪些站臺詳細點
咱就是滁州人，之前幾次到南譙政務(wù)新區(qū)辦事做過803，那么多站哪能記得清，你說你要到哪里，我才能告訴你803能不能到，坐那一路車能到。。。
我還真不知道，但我知道始點是滁州揚子汽車站，在清流公園對面再看看別人怎么說的。
3，順豐快遞在向塘鎮(zhèn)有網(wǎng)店嗎順豐快遞服務(wù)質(zhì)量好嗎
你好，順豐的服務(wù)時最好的，我買的手機今天剛到的，發(fā)的順豐，順豐送件在我簽收后，主動要求我拆包驗貨，真的很不錯，這個是我以前在其他快遞那里從沒碰到過的。你所在的地方經(jīng)查不在派送范圍內(nèi)。具體的你看下面的，派送范圍和不派送范圍。----------------------------------------------派送范圍： 東湖區(qū)西湖區(qū)青山湖區(qū)：大部分收送羅家集(鎮(zhèn))：鎮(zhèn)中心、江南材料廠、雞公橋、壩橋村南昌高新技術(shù)開發(fā)區(qū)：大部分收送昌東鎮(zhèn)：鎮(zhèn)中心、瑤湖大學(xué)城、廣陽村、雪津啤酒廠青云譜區(qū)紅谷灘新區(qū)：大部分收送紅角洲區(qū)：南昌大學(xué)前湖校區(qū)、南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院、南昌經(jīng)濟干部管理學(xué)院、南航路、南昌航空工業(yè)學(xué)院、南昌科技大學(xué)、聯(lián)泰地產(chǎn)、南昌國際會展中心、聯(lián)發(fā)地產(chǎn)、嶺口路、凱迪拉克專賣、德奧集團、豐田專賣、二手汽車廣場、南昌科技大學(xué)、學(xué)府路 南昌縣:小蘭經(jīng)濟開發(fā)區(qū)連塘鎮(zhèn)：鎮(zhèn)中心、金沙大道、金沙二路、龔南路、蓮塘中大道、農(nóng)業(yè)科學(xué)研究所、經(jīng)濟管理干部學(xué)院 新建縣:長陵鎮(zhèn)：解放路、長征路、長麥路、文教路、興華路、立新路、環(huán)湖路、新建大道、文化大道、建設(shè)路、興國路、幸福路、少華路、禮步路、文峰路、育新路、友誼路、水電路、水工路、團結(jié)路、花果山路、政法路、廣麥路、外商投資工業(yè)園區(qū)一區(qū)、工業(yè)大道、工業(yè)一路至五路、長富大道、康進路、采森路昌北經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)：大部分收送蛟橋鎮(zhèn)：廬山南大道、廬山中大道、雙港東大道、雙港西大道、白水湖工業(yè)園、英雄開發(fā)區(qū)金牛小區(qū)、南昌理工學(xué)院英雄校區(qū) 不送范圍： 青山湖區(qū)：揚子洲、蔣巷區(qū)、尤口鄉(xiāng)、太子殿、艾溪湖北路、富大有堤（海力混泥士公司、白云駕校、省水產(chǎn)研究所、吳公廟電排站、羅伊爾游艇）、幽蘭鄉(xiāng)、羅家集（鎮(zhèn)）(僅鎮(zhèn)中心及所列地點收送)南昌高新技術(shù)開發(fā)區(qū)：麻丘鎮(zhèn)、艾溪湖二路、艾溪湖三路、艾溪湖四路、昌東鎮(zhèn)（僅鎮(zhèn)中心及所列地點收送）紅谷灘新區(qū)：沙子嶺(江西體育競技中心)、紅角洲區(qū)（僅所列地點收送）安義縣進賢縣新建縣昌北經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)：蛟橋鎮(zhèn)（僅所列地點收送）、陸軍學(xué)院、外商投資工業(yè)二區(qū)、望城區(qū)、灣里區(qū) 除收送范圍欄所列地點外，其余地點均不收送。 ------------------------------------
順豐快遞目前能覆蓋全國大部分地區(qū)，基本二級以上城市都能覆蓋。但是小縣城和廣大農(nóng)村地區(qū)就不行了。當(dāng)然。順豐的服務(wù)質(zhì)量遠遠比ems好，不管是速度還是服務(wù)態(tài)度方面。ems的優(yōu)點是覆蓋面廣，
4，重慶主城區(qū)有什么好吃的
渝中區(qū)：
大排檔一條街(體育館后街)
紅豆燒烤(渝中區(qū)體育路傘塔旁)
九根毛泥鰍、冬菜雞(兩路口桂花園)
杜老五辣子田螺(兩路口急救中心急診門口)
胖子田螺(兩路口急救中心對面)
“劉老幺”扣肉芋兒、燒烤(觀音巖重慶森林巷內(nèi))
金王燒烤(七星崗郵局對面)
農(nóng)夫烤魚(七星崗臨華大廈下面)
翠云水煮魚(李子壩)
江北區(qū)：
大排檔一條街(小苑背后和海關(guān)背后)
金三角第一大排檔(北濱路聚賢崖冷酸靈牙膏廠下)
金蹄花(金島花園)
鵝掌湯(五里店)
周公筒骨湯(海洋公園對面)
三妹烏江魚(龍溪鎮(zhèn))
香一方(金島花園)
小小水煮魚(劉家臺)
翠云水煮魚(龍湖新牌坊錦繡廣苑2樓)
巴渝酒家(渝北兩路政府對面)
沙坪壩：
大排檔一條街(南開美食街)
貴州天香鵝(天星橋中學(xué)旁)
各種口味的鱔段，螺螄骨，小龍蝦的大排檔(工人村)
燒烤(重大后門向左轉(zhuǎn)，大約30米，有兩個攤拉，推薦前面一家)
老太婆湯鍋，爛豆花，粉蒸排骨(重大大門口)
譚譚魚(土灣去重棉的支路里)
“雷燒臘”(霧都電影院旁)
“貴州黑筍雞“，“熊貓”的鱔段(空軍招待所附近)
“李記鵝掌門”(天星橋)
辣子田螺和芋兒雞(井口)
烈士墓驛站燒烤
連鍋子的滑水兔(火車北站)
泉水羅非魚(西南醫(yī)院對面)
“玉煌兔”，南瓜飯，銀耳湯(西南醫(yī)院附近)
蒙古餐館的燒排骨(楊公橋政法大學(xué)后門)
南坪：
大排檔一條街(南坪萬壽路夜市)
一品香黔江雞雜(福利社車站旁)
月月紅餐館(南坪萬壽花園旁邊)
“揚子魚莊”的粉蒸魚(揚子江酒店對面)
燒公雞(南坪老街上)
“胖娃大排檔”(萬壽路夜市里)
“又一香”牛筋湯鍋(區(qū)府)
鮮雞雜(南坪六小區(qū))
巷口燒菜(南坪江南商都對面)
“六合魚”(南泉大彎)
楊家坪：
大排檔一條街(直港大道下段)
鄉(xiāng)村土雞(九龍坡九龍園區(qū)翼龍路1號)
成都燒菜館的肥腸系列(科園四路南方花園“南方之夜”路口進去)
燒烤大排檔，有豬肉、牛肉、排骨等(科園四路“本色卡拉OK”城往下走，晚上9點左右開檔)
開半天耳絲面(馬家堡和科園三路)
東北餃子城，各種口味的餃子和燒菜(南方花園)
“老羊館”羊雜，羊肝(大坪菜市)
大盤雞(石油路石油技校后門)
漆家雞(石油路長航醫(yī)院對面)
很多火鍋店都不錯 還有南濱路晚上的大排擋 夜啤酒
解放碑千萬別去好吃街，那里的東西并不好吃
解放碑有特色的是趙二火鍋，沙坪壩磁器口那些東西還比較有特色而且也好吃
重慶好吃的,都為海椒為主
特別推薦上周剛?cè)サ慕毙≡啡細獯髲B對面的－－瘋狂雞翅！
解放碑好吃一條街
5，滁州有什么好吃好玩的地方要求給路線 公交
1路：東門口至滁東三岔路。沿途?？空久簴|門口、南譙區(qū)政府、鮮魚巷口、二院、一中、實驗小學(xué)、二紡機、蘇寧電器、郵電大樓、市政府、實驗中學(xué)、公交公司、第五人民醫(yī)院、電業(yè)大廈、郵政儲蓄銀行、揚子大市場、教校訓(xùn)練場、藍嶺羽絨廠、化肥廠、天橋、西方寺、七中、二里、揚子小區(qū)、精藝制衣、東營房、二職高、揚子農(nóng)機、滁東三岔路。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 2路：磷肥廠至山水人家。沿途?？空久毫追蕪S、北門轉(zhuǎn)盤、北湖小區(qū)、鮮魚巷口、南大橋、南湖公園、蘇寧電器、郵電大樓、建設(shè)路、汽車站、火車站、預(yù)備役、電業(yè)大廈、郵政儲蓄銀行、一分院（上行未設(shè)站）、清流公園、自來水公司（下行未設(shè)站）、公安局、銀花房產(chǎn)、路燈處、會峰園、行政大廳、交通大廈、煙草專賣局、山水人家。（首班：6:00，末班：夏季20:00冬季19:30） 3路：二院至擔(dān)子。沿途停靠站名：二院、鮮魚巷口、南大橋、南湖公園、蘇寧電器、郵電大樓、高桿燈、二院門診部、清流公園、儲運站、銀花新村、啤酒廠、八中、錦繡園、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、公安駕校、逸夫小學(xué)、上莊、涂料廠、山后、城南科技工業(yè)園、擔(dān)子衛(wèi)生院、擔(dān)子鄉(xiāng)政府、擔(dān)子。（首班：6:00，末班：夏季20:00冬季19:30） 4路：火車站至腰鋪。沿途?？空久夯疖囌尽⑵囌?、建設(shè)路、郵電大樓、王橋、建設(shè)大廈、豐樂山莊、瑯琊菜場、技工學(xué)校、交通學(xué)校、南營房、滁州學(xué)院、山水人家、會峰小學(xué)、花園路、桃園、三兆、余郢、荷章、梅卜、農(nóng)中水庫、腰鋪工業(yè)園、春洲木業(yè)、腰鋪北大街、腰鋪天橋、腰鋪鎮(zhèn)政府。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 5路：北關(guān)收費站至公交第二停車場。沿途?？空久罕标P(guān)收費站、花園隊、白庵村、防水卷材廠、綠一油脂、磷肥廠、北門轉(zhuǎn)盤、北湖小區(qū)、鮮魚巷口、二院、一中、實驗小學(xué)、二紡機、豐樂菜場、王橋、五中、豐樂山莊、瑯琊菜場、技工學(xué)校、交通學(xué)校、南營房、滁州學(xué)院、煙草專賣局、交通大廈、行政大廳、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、公安駕校、公交第二停車場（花園路）。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 8路：一水廠至大王。沿途?？空久阂凰畯S、水泥廠、二紡機、豐樂菜場、王橋、建設(shè)大廈、小市場、市政府、實驗中學(xué)、公交公司、汽車站、火車站、煙廠、揚子大市場、清流橋、長豐揚子、揚子辦事處、空調(diào)器廠、揚子模具、夏崗小學(xué)、外環(huán)路口、看守所、振興南路、針織三廠、大王。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 9路：城郊鄉(xiāng)至火車站。沿途停靠站名：城郊中學(xué)、城郊汽車站、城郊供電局、城郊中隊、彈藥庫、圓塘岔路、五間房、航天文件柜廠、博士雙語學(xué)校、高莊、花園隊、白庵村、防水卷材廠、綠一油脂、磷肥廠、北門轉(zhuǎn)盤、北湖小區(qū)、鮮魚巷口、南大橋、南湖公園、蘇寧電器、二中、建材市場、置業(yè)花園、實驗中學(xué)、汽車站、火車站。（首班：6:00，末班：夏季19:00 冬季18:40） 10路：磷肥廠至城東工業(yè)園。沿途停靠站名：磷肥廠、北門轉(zhuǎn)盤、北湖小區(qū)、鮮魚巷口、南大橋、南湖公園、蘇寧電器、郵電大樓、高桿燈、二院門診部、清流公園、一分院（上行未設(shè)站）、揚子大市場、紅廟小隊、石化油庫、創(chuàng)業(yè)路小學(xué)、潤林木業(yè)、科技園、恩斯克公司、揚子空調(diào)器廠、華威科技。（首班：7:00，末班：夏季18:00 冬季17:40） 11路：瑯琊山風(fēng)景區(qū)至一院住院部（旅游專線）。沿途?？空久含樼鹕斤L(fēng)景區(qū)、工人醫(yī)院、銅礦轉(zhuǎn)盤、瑯琊區(qū)政府、建設(shè)大廈、五中、豐樂山莊、瑯琊菜場、金地大酒店、建行大廈、人民廣場、電業(yè)大廈、第五人民醫(yī)院、公交公司、汽車站、光明園、安邦花園、城河小區(qū)、體育場、市委、寓新苑、西小苑、一院住院部。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 12路：磷肥廠至豐樂南路。沿途停靠站名：磷肥廠、北門轉(zhuǎn)盤、構(gòu)件廠、城西水庫、二院、鮮魚巷口、南譙區(qū)政府、東門口、體育場、城河小區(qū)、建材市場、置業(yè)花園、實驗中學(xué)、康樂花園、電業(yè)大廈、刨花板廠、熱電廠、小紅廟、盛世華庭、湖心東路、東方建安、銀花菜場、路燈處、會峰園、行政大廳、安康苑、開發(fā)區(qū)管委會、花園路、國稅局、豐樂南路。（首班：6:00，末班：夏季19:00 冬季18:40）
好玩的地方還挺多的，如果是風(fēng)景區(qū)的話就是瑯琊山，南湖，人民廣場等等。如果是要四處逛逛的話就到商之都那一條街，有金光大道、香港城什么的可以買到漂亮又便宜的衣服。小吃的話好象沒什么特色的，不過一路逛過去還是能買到很多的。我特別喜歡紫薇美食城里的酸菜魚館，好吃的不得了啊?；疖囌酒囌靖浇凶∷薜牡胤健?/div>
在百度找的,
特產(chǎn)
瑯琊區(qū) 滁菊 滁州竹籃 瑯琊酥糖
南譙區(qū) 滁菊 南譙貢茶 西澗春雪 施集茶葉
來安縣 來安花紅 浮石 雷宮板鴨 碧綠春酒
全椒縣 馬廠酥笏牌 油炸麻雀 獅子頭 周崗雪棗 管壩牛肉 滁菊
天長市 秦欄鹵鵝 甘露餅 京彩松花皮蛋 大閘蟹
明光市 明光綠豆 大閘蟹 老明光酒
定遠縣 橋尾 梅魚 瘦肉豬
鳳陽縣 鳳陽釀豆腐
請給一下你的地址,這樣我才好給你路線 和 公交呀!
6，高血壓血脂稠應(yīng)該怎么注意飲食
就您爸爸的這種情況，我給您點建議：
三餐
飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽
每人每天吃鹽量應(yīng)嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
高鉀
富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。補鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
補鐵
研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。
飲水
天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恒，必會有益于健康。
高血壓必需要吃藥 問醫(yī)生該吃什么藥 不能隨便停藥
藥尊醫(yī)囑
降脂:
玉米 薯類 蕎麥 黑木耳 螺旋藻
生活中調(diào)節(jié)血脂四法
《揚子晚報》
一、膳食以植物性脂肪為主。每日脂肪提供的能量應(yīng)占總能量的30％以下。其計算方法為：每日所需的總能量，去掉最后一位數(shù)，再除以3，即為每日可食用脂肪的克數(shù)。舉例來說，某患者全日應(yīng)攝入總能量1800千卡。去掉最后一位數(shù)，180÷3＝60，即每日可食用60克脂肪。食物中的膽固醇，每天攝入不應(yīng)超過300毫克。植物油也是脂肪，過多食用也會造成肥胖，同時會降低血漿高密度脂蛋白的濃度。
二、增加不易消化的碳水化合物。目前我國居民大多以細糧為主食，而細糧中的每克碳水化合物可產(chǎn)生16.7千焦?fàn)枺?千卡）熱能。不易消化的碳水化合物，如糙米、全麥面、燕麥中的碳水化合物，每克可產(chǎn)生8.4千焦?fàn)枺?千卡）熱量。其中燕麥含豐富的亞油酸和皂甙素，有明顯降低血清膽固醇、甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，可防治動脈粥樣硬化。
三、選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括動物精瘦肉、水產(chǎn)品等，烹調(diào)時最好采取清蒸、水煮的辦法，每日不超過75克。帶皮肉、加工肉制品、動物內(nèi)臟、魚子、魷魚等富含飽和脂肪酸和膽固醇，應(yīng)少吃或不吃。大豆蛋白可使血總膽固醇含量降低，但每日攝入量不超過30克干豆量，相當(dāng)于豆腐150克或豆腐干45克，不要選用油豆腐、豆腐泡、素什錦等。奶類每日不超過250克，以鮮奶、酸奶為好，不選用全脂奶粉、乳酪等奶制品。
四、多吃新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜每日400－500克，宜選用深綠葉菜、紅黃色蔬菜。如洋蔥、韭菜、胡蘿卜、芹菜、香菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、黃瓜、茄子等，都因含維生素C、纖維素較多，能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排泄。另外，大蒜油中含有一烯二丙基二硫化物和二烯二丙基二硫化物，均能降低血清膽固醇，并阻止血栓形成，提高高密度脂蛋白。
在飲食上特別注意:瘦肉多是蛋白質(zhì),影響不大,可以食用,高血壓病人主要是要控制膽固醇(動物內(nèi)臟),盡量少食糖類食物,淀粉類食物(主要是糧食類)和脂肪類食物.這些食物在人體內(nèi)可以相互轉(zhuǎn)化均要少食.多食纖維素類食物(蔬菜).
高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。