出現(xiàn)特供白酒罰多少，古井貢酒獻(xiàn)禮版求答案

古井貢酒年份原漿 原裝正品 整箱包郵 40.6/50度79.99售出：2件白酒 50度 古井貢酒 獻(xiàn)禮版 500ml 八大名酒 濃香118.01售出：8件6瓶裝安徽古井貢酒年份原漿獻(xiàn)禮版50度500ml濃香型白酒特價1188售出：13件古井貢酒 年份原漿獻(xiàn)禮版 50度 500ml 安徽白酒88售出：7件古井貢酒8年份原漿酒獻(xiàn)禮版50度425ml濃香型白酒正品特價268.03售出：1件安徽古井貢酒5年份原漿酒獻(xiàn)禮版50度425ml濃香型正品白酒特價178售出：2件安徽古井貢酒年份原漿酒獻(xiàn)禮版50度500ml濃香型白酒正品特價198售出：36件古井貢酒 年份原漿 獻(xiàn)禮版 500ml 50度濃香白酒 兩瓶包郵108.01售出：3件批發(fā)50度500ml 超市專供專柜正品 假一罰萬83售出：3件國產(chǎn)白酒 50度500ml 古井貢酒 年份原漿 5年原漿酒 獻(xiàn)禮版 包郵98售出：3件吉馬國際酒廊50°500ml古井貢酒5年 原漿（獻(xiàn)禮版）179.2

赤霞珠，解百納，金蝴蝶

夜店喝的酒大多是國外進(jìn)口的~~推薦樓主一個葡萄酒網(wǎng)站www.519.com，那個里面就有很多國外葡萄酒，原瓶進(jìn)口，假一罰二

在夜店主要飲品包括啤酒、洋酒、紅酒，預(yù)調(diào)酒、現(xiàn)調(diào)酒等，另外還有各種飲料。在夜店消費(fèi)上。占主導(dǎo)地位的還是啤酒，從北京市場看有一半以上的份額。洋酒雖然近期發(fā)展很快，但總體銷量還是無法和啤酒相比，只是個別的一些店賣得好，而預(yù)調(diào)酒、紅酒、飲料等則比洋酒還要少。 　　洋酒包括威士忌、沃特加、朗姆酒等，代表西方文化的舶來品，占據(jù)著重要角色。 　　紅酒消費(fèi)一般主要是在餐飲行業(yè)，從全國來看在夜店的消費(fèi)剛剛開始，但在北方地區(qū)的夜店，紅酒則比較流行。而在國外夜店，消費(fèi)紅酒的人并不多，因為紅酒屬于高檔酒類，不適合在酒口巴等環(huán)境飲用。 　　雞尾酒在南方推廣較好，北方還不多。而預(yù)調(diào)酒其實是預(yù)先調(diào)制好的雞尾酒裝咸瓶，目前在北方市場也很少。預(yù)調(diào)酒是很新的品種，在國外其初衷是為經(jīng)濟(jì)實力不是很強(qiáng)，或需要有一個口味適應(yīng)過程的消費(fèi)者提供的低度雞尾酒，經(jīng)過一個培養(yǎng)口味的過程后，再發(fā)展成為喝母酒。目前預(yù)調(diào)酒在國外已經(jīng)成為一種獨(dú)特的類型，在歐洲和澳洲都非常流行，夜店銷量已經(jīng)占據(jù)一個很重要的位置了。 當(dāng)面對在常規(guī)購物環(huán)境沒有機(jī)會接觸到的酒飲時(比如喜力啤酒、科羅娜啤酒等專供夜店，在餐店酒樓沒有銷售)，消費(fèi)者在選擇時慣用的品牌、促銷活動等衡量標(biāo)準(zhǔn)也就難以用上，而且通常一個人去的情況很少，一般兩三個人一起去的能占到60～ 70％，所以多數(shù)人較理性地以從眾作為自己的消費(fèi)選擇。再加上夜店有自己的主要供應(yīng)產(chǎn)品或主要促銷產(chǎn)品，因而，同一夜店的消費(fèi)者消費(fèi)習(xí)慣比較固定，有較高忠誠度。

在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)?？吹揭恍╆P(guān)于食品安全事故的新聞報道，這讓百姓們很是擔(dān)憂，害怕自己每天所食用到的食品不符合安全標(biāo)準(zhǔn)，因此，買東西的時候也變得小心翼翼，那么，食品安全執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)分類有哪些？下面請看法律快車小編為您介紹。　　一、食品安全執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)分類　　1、食品相關(guān)產(chǎn)品中的致病性微生物、農(nóng)藥殘留、獸藥殘留、重金屬、污染物質(zhì)以及其他危害人體健康物質(zhì)的限量規(guī)定?！　?、食品添加劑的品種、使用范圍、用量?！　?、專供嬰幼兒的主輔食品的營養(yǎng)成分要求?！　?、對與食品安全、營養(yǎng)有關(guān)的標(biāo)簽、標(biāo)識、說明書的要求?！　?、與食品安全有關(guān)的質(zhì)量要求?！　?、食品檢驗方法與規(guī)程?！　?、其他需要制定為食品安全標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容?！　?、食品中所有的添加劑必須詳細(xì)列出。　　9、食品生產(chǎn)經(jīng)營過程的衛(wèi)生要求?！　《?、發(fā)生食品安全事故如何處理　　1、發(fā)生食品安全事故的單位應(yīng)當(dāng)立即采取措施，防止事故擴(kuò)大。　　2、事故單位和接收病人進(jìn)行治療的單位應(yīng)當(dāng)及時向事故發(fā)生地縣級人民政府食品安全監(jiān)督管理、衛(wèi)生行政部門報告。　　3、縣級以上人民政府農(nóng)業(yè)行政等部門在日常監(jiān)督管理中發(fā)現(xiàn)食品安全事故或者接到事故舉報，應(yīng)當(dāng)立即向同級食品安全監(jiān)督管理部門通報?！　?、發(fā)生食品安全事故，接到報告的縣級人民政府食品安全監(jiān)督管理部門應(yīng)當(dāng)按照應(yīng)急預(yù)案的規(guī)定向本級人民政府和上級人民政府食品安全監(jiān)督管理部門報告?！　?、縣級人民政府和上級人民政府食品安全監(jiān)督管理部門應(yīng)當(dāng)按照應(yīng)急預(yù)案的規(guī)定上報?！　?、 任何單位和個人不得對食品安全事故隱瞞、謊報、緩報，不得隱匿、偽造、毀滅有關(guān)證據(jù)?！　∪?、違反食品安全規(guī)定的法律責(zé)任　?。ㄒ唬┮话闾幜P　　1、未取得食品生產(chǎn)經(jīng)營許可從事食品生產(chǎn)經(jīng)營活動，或者未取得食品添加劑生產(chǎn)許可從事食品添加劑生產(chǎn)活動的，由縣級以上人民政府食品安全監(jiān)督管理部門沒收違法所得和違法生產(chǎn)經(jīng)營的食品、食品添加劑以及用于違法生產(chǎn)經(jīng)營的工具、設(shè)備、原料等物品；　　2、違法生產(chǎn)經(jīng)營的食品、食品添加劑貨值金額不足一萬元的，并處五萬元以上十萬元以下罰款；貨值金額一萬元以上的，并處貨值金額十倍以上二十倍以下罰款?！　?、 明知從事前款規(guī)定的違法行為，仍為其提供生產(chǎn)經(jīng)營場所或者其他條件的，由縣級以上人民政府食品安全監(jiān)督管理部門責(zé)令停止違法行為，沒收違法所得，并處五萬元以上十萬元以下罰款；　　4、使消費(fèi)者的合法權(quán)益受到損害的，應(yīng)當(dāng)與食品、食品添加劑生產(chǎn)經(jīng)營者承擔(dān)連帶責(zé)任?！　。ǘ┣楣?jié)嚴(yán)重的處罰　　情節(jié)嚴(yán)重的，吊銷許可證，并可以由公安機(jī)關(guān)對其直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員處五日以上十五日以下拘留：　　1、用非食品原料生產(chǎn)食品、在食品中添加食品添加劑以外的化學(xué)物質(zhì)和其他可能危害人體健康的物質(zhì)，或者用回收食品作為原料生產(chǎn)食品，或者經(jīng)營上述食品；　　2、生產(chǎn)經(jīng)營營養(yǎng)成分不符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)的專供嬰幼兒和其他特定人群的主輔食品；　　3、經(jīng)營病死、毒死或者死因不明的禽、畜、獸、水產(chǎn)動物肉類，或者生產(chǎn)經(jīng)營其制品；　　4、經(jīng)營未按規(guī)定進(jìn)行檢疫或者檢疫不合格的肉類，或者生產(chǎn)經(jīng)營未經(jīng)檢驗或者檢驗不合格的肉類制品；　　5、生產(chǎn)經(jīng)營國家為防病等特殊需要明令禁止生產(chǎn)經(jīng)營的食品；　　6、生產(chǎn)經(jīng)營添加藥品的食品；　　7、違法使用劇毒、高毒農(nóng)藥的，除依照有關(guān)法律、法規(guī)規(guī)定給予處罰外，可以由公安機(jī)關(guān)依照第一款規(guī)定給予拘留。

不合格不可以賣隔夜菜，食品店里面有規(guī)定的。隔夜的菜沒有放冰箱的都是不可以第二次使用。

不合格

提起食品,現(xiàn)在最熱點(diǎn)的問題是安全與衛(wèi)生.如何做好啤酒廠的食品安全與衛(wèi)生工作,杜絕事故、排除隱患,使之在符合國家相關(guān)法律法規(guī)的前提下運(yùn)行,各啤酒廠都應(yīng)引起重視.結(jié)合具體的工作體會,筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾方面開展工作.一、嚴(yán)格遵循相關(guān)食品安全與衛(wèi)生法律法規(guī)青島啤酒廠作為具備出口資質(zhì)的啤酒生產(chǎn)企業(yè),同時也作為2008年奧運(yùn)會啤酒專供企業(yè),和我們相關(guān)的法律法規(guī)比較多,共計109個,相關(guān)的法律法規(guī)以及管理辦法分別為：1、法律法規(guī)包括《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》、《中華人民共和國產(chǎn)品質(zhì)量法》、《中華人民共和國進(jìn)出口商品檢驗法》、《中華人民共和國進(jìn)出口商品檢驗法實施條例》、《國家重大食品安全事故應(yīng)急預(yù)案》等9個國家級的法律法規(guī).2、作為出口食品企業(yè),相關(guān)的《出口食品企業(yè)管理規(guī)定》、《出口食品生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生注冊登記管理規(guī)定》、《中華人民共和國出口食品衛(wèi)生管理辦法》、《出口食品生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生要求》等4個管理規(guī)定.3、作為啤酒生產(chǎn)企業(yè),國標(biāo)中的衛(wèi)生規(guī)范分別為食品企業(yè)通用衛(wèi)生規(guī)范、啤酒廠衛(wèi)生規(guī)范等2個規(guī)范文件.4、其他國家級的通用要求《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》、《食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》、《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》、《生活飲用水水質(zhì)衛(wèi)生規(guī)范》（2006）、《推薦的國際操作規(guī)范－食品衛(wèi)生總則》及附件《HACCP體系及其應(yīng)用準(zhǔn)則》等8個通用要求.（1）食品衛(wèi)生管理辦法酒類衛(wèi)生管理辦法、食品添加劑衛(wèi)生管理辦法、食品容器內(nèi)壁涂料衛(wèi)生管理辦法等9個食品衛(wèi)生管理辦法.（2）安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)糧食衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、啤酒、發(fā)酵酒衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、硅藻土衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)等12個安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn).（3）包裝材料類相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)食品包裝用聚氯乙烯瓶蓋墊片及粒料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、食品包裝用聚乙烯成型品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、食品罐頭內(nèi)壁環(huán)氧酚醛涂料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)等6個包裝材料類相關(guān)標(biāo)準(zhǔn).（4）限量標(biāo)準(zhǔn)食品中真菌毒素限量、食品中污染物限量、食品中農(nóng)藥最大殘留限量、包裝玻璃容器 鉛鎘砷銻溶出允許限量等8個限量標(biāo)準(zhǔn).（5）方法瓶裝酒、飲料塑料周轉(zhuǎn)箱、食品中黃曲霉毒素B1的測定方法、進(jìn)出口酒中二氧化硫的檢驗方法、分光光度法、飲料酒分類、發(fā)酵酒衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的分析方法等62個相關(guān)方法.應(yīng)該說,關(guān)于食品安全及啤酒廠衛(wèi)生規(guī)范,國家的法律法規(guī)是比較健全的,作為生產(chǎn)企業(yè),最關(guān)鍵的問題是要將相關(guān)法律法規(guī)仔細(xì)研究,在日常工作中關(guān)注細(xì)節(jié),避免違規(guī).二、公司相關(guān)文件及管理結(jié)構(gòu)作為啤酒生產(chǎn)企業(yè),我公司2002年在全國首家通過了HACCP體系認(rèn)證,2006年通過了ISO22000體系,2007年又入選2008屆奧運(yùn)食品專供企業(yè),在管理文件及管理結(jié)構(gòu)上經(jīng)過幾年的不斷進(jìn)步,現(xiàn)在已經(jīng)比較完善,相關(guān)文件架構(gòu)以及順序分別為：食品安全前提方案、食品安全危害控制程序、食品安全前提方案、青島啤酒主要原材料、成品特性及預(yù)期用途描述、食品安全管理體系驗證管理程序、危害分析工作單、HACCP計劃表、青島啤酒特性及預(yù)期用途等一系列文件,這些文件都是按照ISO22000體系的要求來編寫的,但是我們和國家標(biāo)準(zhǔn)相比,還沒有做到完全一一對應(yīng),有些由于硬件設(shè)施及工作習(xí)慣問題,還達(dá)不到國家標(biāo)準(zhǔn)要求,在編寫文件時沒有予以體現(xiàn),如廁所的設(shè)計、廠區(qū)綠化的要求、窗臺以及廠區(qū)地面要求等.三、目前存在的主要差距在食品安全管理方面,我們與食品安全要求還有一定的差距,在管理較好的工廠,給我們印象最深的不是設(shè)備上的差距,也不是員工素質(zhì)或工作態(tài)度上的差距,而是一種理念上的差距.在管理規(guī)范的啤酒廠,無論是廠區(qū)綠化還是車間內(nèi)的衛(wèi)生,都是干干凈凈,一切井井有條,秩序井然.今年3月份,百威公司ART LIM 先生來我廠進(jìn)行微生物項目交流時,針對現(xiàn)場給我們提出了一些問題,例如給管道刷油漆時,油漆濺到旁邊墻壁上沒有清理,管道保溫,不銹鋼外皮塌陷等這些在我們看來無關(guān)緊要的事情,在他看來便是比較嚴(yán)重的問題. 在啤酒釀造過程中,我們所用的原料及添加助劑現(xiàn)都符合國家相關(guān)法律法規(guī).在設(shè)備的清洗及消毒方面,雖然國家的相關(guān)法律法規(guī)并沒有明確要求,但我們的供應(yīng)商都在努力達(dá)到符合國家規(guī)定的有關(guān)指標(biāo).作為青島啤酒主要生產(chǎn)基地,我廠多年來始終將食品安全及工廠衛(wèi)生作為工作的重點(diǎn),設(shè)立了工藝衛(wèi)生專項獎勵,在工廠投資上優(yōu)先考慮,2008在工廠衛(wèi)生方面進(jìn)行了大量實質(zhì)性的工作,如成品庫地面的改造、存瓶區(qū)地面的改造、廠區(qū)地面的修補(bǔ)、室內(nèi)墻壁粉刷等,為廠區(qū)環(huán)境和衛(wèi)生水平的提高打下了基礎(chǔ).四、目前的工作及下一步設(shè)想2008年,工廠第一次設(shè)立了工藝衛(wèi)生專項獎,根據(jù)公司相關(guān)工藝衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合我廠實際,對釀造部、包裝部、生產(chǎn)部、工程部等4個部門,制定了查核表,對和產(chǎn)品相關(guān)的所有區(qū)域進(jìn)行檢查并打分,依據(jù)現(xiàn)場衛(wèi)生改進(jìn)情況及進(jìn)步快慢,問題整改情況進(jìn)行獎勵和扣罰.各部門領(lǐng)導(dǎo)及分管領(lǐng)導(dǎo)對工藝衛(wèi)生也高度重視,對檢查出的問題,在力所能及的范圍內(nèi)都盡快給予解決,經(jīng)過第一季度的努力,以上4個部門全部按照企業(yè)年初制定的目標(biāo)有序開展工作.現(xiàn)場的改善,一方面是硬件的改善,另一方面需要精心的維護(hù).例如,成品庫地面,在剛鋪上樹脂地面不到一周時,紅色的地面經(jīng)常被一層灰塵覆蓋,已經(jīng)不符合企業(yè)工藝衛(wèi)生要求,經(jīng)生產(chǎn)部與綜合部進(jìn)行協(xié)商整改后,現(xiàn)在成品庫地面已經(jīng)達(dá)到企業(yè)工藝衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),基本做到一塵不染.對于責(zé)任不清的問題,經(jīng)過多部門溝通,現(xiàn)都已各負(fù)其則并見成效.如成品庫去除了2個漏水的水龍頭,干燥爐底部衛(wèi)生得到很大的改善、制麥一樓釀造部也在積極進(jìn)行整改.在食品安全方面,我們對各個投料口基本實現(xiàn)了人工管制或者視頻監(jiān)控,但是在習(xí)慣上還沒有全部徹底的進(jìn)行改變.如前段時間檢查糖化工段時,發(fā)現(xiàn)有個別門沒有關(guān)閉、擋鼠板沒有及時安裝,如何讓食品安全、產(chǎn)品質(zhì)量和生產(chǎn)一樣成為全體職工真正關(guān)心的問題,而不是一種負(fù)擔(dān),將成為我們近期乃至很長一段時間的工作重點(diǎn).綜上所述,在食品安全及工廠衛(wèi)生方面,我們還有很長的路要走,還要進(jìn)行大量實質(zhì)性、基礎(chǔ)性的工作,隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,食品安全必將成為一個食品生產(chǎn)企業(yè)最為關(guān)心的問題,這將是一個食品企業(yè)能否生存的基礎(chǔ).在以后的工作中,我們將強(qiáng)化熟悉和了解各種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則,并在日常工作中逐步改進(jìn)完善,使我們的企業(yè)能夠完全符合食品安全生產(chǎn)的要求.

具有神化的人物

電影電視里的評價都很高 也應(yīng)該很聰明 但史記記載的卻寫明他是個弄臣 自認(rèn)為他應(yīng)該是個善良的人

是個精通天文地理的大家

東方朔(前154-前93)，字曼倩，平原厭次(今陵縣神頭鎮(zhèn))人。西漢辭賦家。武帝時詔拜為郎。后任常侍郎、太中大夫等職。他性格詼諧，言詞敏捷，滑稽多智，常在武帝前談笑取樂，“然時觀察顏色，直言切諫”（《漢書·東方朔傳》）。武帝好奢侈，起上林苑，東方朔直言進(jìn)諫，認(rèn)為這是“取民膏腴之地，上乏國家之用，下奪農(nóng)桑之業(yè),棄成功,就敗事”（《漢書·東方朔傳》）。他曾言政治得失，陳農(nóng)戰(zhàn)強(qiáng)國之計，但武帝始終把他當(dāng)俳優(yōu)看待,不得重用,于是寫《答客難》、《非有先生論》，以陳志向和發(fā)抒自己的不滿。東方朔原有集2卷,久佚；明人張溥編有《東方太中集》，收入《漢魏六朝百三家集》中。

東方朔（前154－前93） 字曼倩，平原厭次（今山東惠民東北）人。性詼諧幽默，善辭賦，武帝時大臣、文學(xué)家。 武帝即位初年，征召天下賢良方正和有文學(xué)才能的人。各地士人、儒生紛紛上書應(yīng)聘。東方朔也給漢武帝上書，上書用了三千片竹簡，兩個人才扛得起，武帝讀了二個月才讀完。在自我推薦書中，他說：「我東方朔少年時就失去了父母，依靠兄嫂的扶養(yǎng)長大成人。我十三歲才讀書，勤學(xué)刻苦，三個冬天讀的文史書籍已夠用了。十五歲學(xué)擊劍，十六歲學(xué)《詩》，《書》，讀了二十二萬字。十九歲學(xué)孫吳兵法和戰(zhàn)陣的擺布，懂得各種兵器的用法，以及作戰(zhàn)時士兵進(jìn)退的鉦鼓。這方面的書也讀了二十二萬字，總共四十四萬字。我欽佩子路的豪言。如今我已二十二歲，身高九尺三寸。雙目炯炯有神，像明亮的珠子，牙齒潔白整齊得像編排的貝殼，勇敢像孟責(zé)，敏捷像慶忌，廉儉像鮑叔，信義像尾生。我就是這樣的人，夠得上做天子的大臣吧！臣朔冒了死罪，再拜向上奏告。」 武帝讀了東方朔自許自夸的推薦書，贊賞他的氣概，命令他待詔在公車署中，俸綠不多，也得不到武帝的召見。 過了一段時間，他不滿意目前的處境。一天出游都中，見到一個侏儒，恐嚇?biāo)溃骸改愕乃榔谝搅?！」那侏儒問他為何，他說：「像你這樣矮小的人，活在世上無益，你力不能耕作，也不能做官治理百姓，更不要說拿兵器到前方去作戰(zhàn)。像你這樣的人，無益于國家，只是活在世上糟蹋糧食，所以如今皇上一律要?dú)⒌裟銈?。」侏儒聽后大哭起來。東方朔對他說：「你暫時不要哭，皇上就要來了，他來了你去叩頭謝罪?！挂粫?，武帝乘輦經(jīng)過，侏儒號泣叩首。武帝問：「為何哭！」侏儒說：「東方朔說皇上對我們這些矮小的人都要?dú)⒌?！」武帝問東方朔為什么要如此說。東方朔回答道：「臣朔活著要說，死了也要說這些話。那矮子身長只有三尺多，一袋米的俸祿，錢二百四十。我身高九尺多，卻也只拿到一袋米的俸祿，錢二百四十。那矮子飽得要死，我餓得發(fā)慌。陛下廣求人才，您認(rèn)為我講的話對的，是個人才，就重用我；不是人才，也就罷退我，不要讓我在這里浪費(fèi)糧食?！够噬下犃斯笮?，任命他為待詔金馬門，這樣見到皇帝的機(jī)會就多了些。 一天武帝在宮里玩耍，把一只壁虎放在盂盆下要大臣們猜是何物。大臣們都猜不出。東方朔上前猜道：「它是龍吧，沒有角；是蛇，卻有腳，它跂跂脈脈地會在墻壁上爬行，這不是壁虎，就是四腳蛇！」皇上說「是的」，便賜給他十疋緞子。接連又叫他猜，他都能猜中，得到很多的賞賜。 武帝身旁的寵優(yōu)郭舍人有些不服氣，把一個長有菌芝的樹葉放在盂盆下讓他猜，如猜出他甘愿受笞一百。東方朔說：「生的肉叫膾，較的肉叫脯；生在樹上寄生的東西叫芝菌，盂盆下就是這個東西?！挂宦爾|方朔又猜對了，漢武帝叫人打郭舍人一百下。郭舍人被打得哇哇直叫。東方朔又說：「咄！口上沒有毛，聲音謷謷叫，屁股翹得半天高?！构崛伺溃骸笘|方朔膽敢譏笑皇帝身旁的近臣，罪當(dāng)棄市。」武帝問東方朔：「為何要笑他？」東方朔說：「臣并未笑他，只是與他作個謎語罷了！」武帝說：「謎語是怎么說的？」東方朔說：「那口上沒有毛的，是狗洞，聲音謷謷是烏在哺他的小烏，屁股翹得很高的，是仙鶴低頭在啄食?！构崛巳圆环猓f道：「我要再問他一個謎語，他如果猜不出也應(yīng)受打?！菇又弥C音作一謎：「令壺齟，老柏涂，伊優(yōu)亞，狋吽牙。這是什么？」東方朔想了一會兒說：「令，就是命令。壺，是盛東西的器具；齟，是牙齒長得不整齊；老，是人們對他的敬重；柏，就是鬼廷；涂，是慢慢浸濕的路；伊優(yōu)亞，是說話不定；狋吽牙，是兩只狗在爭斗?！狗彩枪崛顺龅闹i語，沒有能難倒他的，大臣們對東方朔的思路敏捷，幽默風(fēng)趣都很驚訝，漢武帝也非常喜歡他，任他為常侍郎。 一天，大伏酷暑，武帝下詔官員到宮里來領(lǐng)肉。等了好久，分肉的官員還未來，東方朔就自己拔出劍割了一大塊肉，并對同僚們說：「大伏天，肉容易腐爛，大家快快拿回去吧！」第二天，武帝對東方朔說：「昨天賜肉，你為何不等詔書下來，擅自割肉歸家，這是為什么？你要自作批評！」東方朔說：「朔來！朔來！受賜不等詔書下來，為何這樣的無禮！拔劍割肉，為何這樣勇敢！割得不多，為何如此廉儉！帶回家給細(xì)君（妻妾），又為何表現(xiàn)得如此的仁愛！」?jié)h武帝聽后說：「要你自作批評，倒是表揚(yáng)起自己了！」又賞賜給他酒一石，肉一百斤。他都拿回家去孝敬老婆。 武帝喜歡微服出巡，恣意游獵。常率衛(wèi)隊西到黃山，南到長楊宮，西至宜春宮。一路上帶了一幫武騎浩浩蕩蕩，他們騎馬射鹿，追逐狐兔，甚至空手格斗熊羆，在游獵過程中，馬隊踐踏莊稼，百姓怨聲載道。有人建議武帝搞一個皇家苑囿。武帝命吾丘壽王等人設(shè)計，南至阿房宮，東至盭厔，西至宜春宮的一大片土地內(nèi)圍造上林苑，專供武帝游獵、休憩。要用這么大的一片土地筑造苑囿，東方朔上書力勸武帝。他說：「如筑造這樣的苑囿，破壞了陂池水澤的環(huán)境。侵占了百姓膏腴的土地。這上對國家無用，下對百姓無利。這是第一個不能造的理由。其次，它破壞了百姓的冢墓，拆黎民的室廬，使百姓死無所葬，生無所居。其三，造這樣的苑囿，用馬東西跑著，用車南北走著，還要挖深溝大渠，這是勞民傷財?shù)氖?，以陛下一日之樂，來損害皇上無上的圣名，這是萬萬不可的。」東方朔的諫阻上林苑書寫得真切感人，武帝讀罷奏疏后，任東方朔為太中大夫，給事中，賜黃金百斤。然而武帝仍按吾丘壽王所上奏的那樣，建造了上林苑。 隆慮公主的兒子昭平君是個驕奢淫逸的公子哥兒，娶了武帝的女兒夷安公主。其母怕自己死后，兒子闖禍犯罪，于是預(yù)先拿出黃金千斤、錢千萬給政府，贖他的死罪。隆慮公主去世后，兒子果然日益霸道，一天酒后殺了夷安公主身旁的仆人，被拘系在內(nèi)官那里。因為他是皇親國戚，不能隨便懲處，廷尉于是把他交給武帝處置。武帝身旁的大臣都為他求情，說「他母親已為他出了一筆錢，贖了他的死罪，陛下也答應(yīng)過」。武帝說：「我那可憐的妹妹，年紀(jì)很大了才有這個兒子，生前還托付給我?！拐f看流下了眼淚。過了一會兒，他擦干了眼淚，又說：「法律是先帝制訂的，如果是妹妹的關(guān)系破壞了先帝的規(guī)矩，我有何臉面進(jìn)高帝的宗廟呢！如何去下對黎民百姓呢？」于是核準(zhǔn)了對他外甥的懲處，同時武帝又悲傷地哭了起來。這時東方朔上前高高舉起酒杯獻(xiàn)酒道：「臣聽說圣王為政，賞賜不避仇家，誅罰不分骨肉，如今您陛下遵循古訓(xùn)，所以四海之內(nèi)兆民百姓都能各得其宜，這是天下的榮幸。今天，我捧了這杯酒，為皇上敬酒，冒著死罪，再拜萬歲、萬萬歲！」武帝對他說：「古書上講『該說話的時候才說話，這樣人們才不會討厭他』，今天的情景，是你應(yīng)該上壽酒的時候嗎？」東方朔說：「臣聽說快樂過度了，陽氣要溢滿；悲哀過度了，陰氣要減損。陰陽變了，心氣就要動；心氣既動，精神澳散，邪氣乘虛而入，能夠消憂解愁的最好是酒。所以我奉上壽酒，一來表明陛下公正無私，二來要解除你的悲哀。我不知忌諱，真是罪該萬死！」這時東方朔已喝得酪盯大醉，在殿上小便，大臣們彈幼他「大不敬」罪，被下詔罷官，貶為庶人。

很喜歡這類人。。偶最崇拜的就是東方朔與諸葛亮

1 蒙眼作畫 所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的那幅。教員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆 ）2 猜五官1、兩人面對面2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。晚會互動游戲扮時鐘游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標(biāo)識出來；2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。點(diǎn)評：1、該游戲非常適合在晚會上或培訓(xùn)課程的休息時間進(jìn)行，可以活躍氣氛。2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力。猜五官游戲說明：1、兩人面對面2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換；酒令游戲知多少游戲1、循環(huán)相克令用具：無人數(shù)：兩人方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。興奮點(diǎn)：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非?；秉c(diǎn)：只是兩個人的游戲游戲2、幸運(yùn)大白鯊用具：幸運(yùn)大白鯊人數(shù)：兩人方法：幸運(yùn)大白鯊的構(gòu)造非常簡單，但玩起來卻趣味無窮。方式是將大白鯊的嘴掰開，然后按下它的下排牙齒，這些牙齒中只有一顆會牽動鯊魚嘴，使其合上，如果你按到這一顆，鯊魚嘴會突然合上，咬住你的手指。當(dāng)然，鯊魚牙是軟塑料做的，不會咬痛您的。你可以在酒桌上把它作為賭運(yùn)氣的酒具，幾個人輪流按動，如果被鯊魚咬到罰酒。興奮點(diǎn)：適合男孩女孩一起玩，對于膽小的女孩子來說比較驚險。缺點(diǎn)：首先你要先去買一個“大白鯊”，雖然價錢不貴游戲3、官兵捉賊用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙人數(shù)：4個人方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。興奮點(diǎn)：簡單易行，不受時間地點(diǎn)場合的限制缺點(diǎn)：人數(shù)不易過多。游戲4、拍七令用具：無人數(shù)：無限制方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則罰酒。興奮點(diǎn)：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。缺點(diǎn)：無游戲5、心臟病用具：無人數(shù)：越多越好方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發(fā)，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數(shù)排列。例如，酒桌上有5個人，可編為1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。興奮點(diǎn)：非常刺激，經(jīng)常是大家的手紅的一塌糊涂。缺點(diǎn)，對桌子不利游戲6、開火車用具：無人數(shù)：兩人以上，多多益善方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο?，說：“往某某地方開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。興奮點(diǎn)：可以增進(jìn)人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機(jī)會傳情達(dá)意、眉目傳情。缺點(diǎn)：無銜紙杯傳水目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。瞎子背瘸子目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。踩汽球目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當(dāng)場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。踏板運(yùn)水接力（共48人）1、隊員：每隊男女各6人共計12人，分三個小組進(jìn)行接力，每小組須配置2男2女；2、比賽流程：1）預(yù)備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側(cè)；每組4位協(xié)作隊員各端水一盆；2）裁判宣布”開始”，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協(xié)作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩（最前面一位隊員除外）前行；3）到達(dá)終點(diǎn)，將水盆中的水倒入本隊的水桶后，按原方式原路返回；4）返回起點(diǎn)，隊員雙腳離開踏板，水盆交協(xié)作隊員打水；5）下一組開始；6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼）！3、規(guī)則：1）比賽時間10分鐘，以運(yùn)送水的多少決出名次；2）打水可以由協(xié)作隊員進(jìn)行，但協(xié)作隊員必須是隊員，非隊員不能提供任何協(xié)助；3）終點(diǎn)倒水除本人或本小組其它隊員協(xié)助外，其它人員不能提供任何協(xié)助；4）倒水時可以雙腳離開踏板；5）終點(diǎn)踏板掉頭時，可以用手協(xié)助掉頭，但位置應(yīng)與掉頭前大體相當(dāng)；6）2男2女一組，男女隊員前后踏板位置不作限制；7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續(xù)前進(jìn)；8）某隊如果第三組完成后仍有時間，可由12個隊員中的任意四位隊員（仍需2男2女）繼續(xù)，直至10分鐘時間結(jié)束裁判鳴鑼收兵；4、獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎5、道具：踏板4副；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點(diǎn)，4個裝滿水的放起點(diǎn)，1個裝滿水的在起點(diǎn)處備用）；小塑料盆16個；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面；挑水接力（共16人）1、隊員：每隊男女各2人共計4人；2、比賽流程：1）預(yù)備：扁擔(dān)一根放置第一位隊員身旁；二位協(xié)作隊員各提起一桶水（此時不能掛上扁擔(dān)）；一位協(xié)作隊員拿紅綢一根準(zhǔn)備；2）裁判宣布”開始”，各隊拿紅綢的協(xié)作隊員迅速將紅綢繞在第一位隊員的腰上并扎緊后（要求挑水隊員原地轉(zhuǎn)若干圈將紅綢繞到盡頭后扎緊），拿起扁擔(dān)挑起水出發(fā)；3）過橋；；4）到達(dá)終點(diǎn)，將水倒入本隊的水桶中后，按原方式原路返回（返回時可以不上橋，但需挑起水桶）；5）返回起點(diǎn)，解開捆在腰上的紅綢后，交下一位隊員繼續(xù)，直至第四位隊員；6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼）！3、規(guī)則：1）時間10分鐘，以運(yùn)送水的多少決出名次；2）隊員順序為：第一位隊員男性，第二位隊員女性，第三位隊員男性，第四位隊員女性，如第一輪完成后仍有時間，須按第一輪的男女順序繼續(xù)接力，直至10分鐘時間結(jié)束裁判鳴鑼收兵；3）打水及捆綢可以由協(xié)作隊員進(jìn)行，但協(xié)作隊員必須是本隊隊員，非隊員不能提供任何協(xié)助；4）隊員過橋時不許掉下，否則需從橋頭重新上橋；5）中途倒地，可以爬起后繼續(xù)；若倒地后水已倒掉，可以返回起點(diǎn)盛水后重來；4、獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎5、道具：小橋一座（預(yù)先安裝）；扁擔(dān)4根；挑水小塑料桶8個；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點(diǎn)，4個裝滿水的放起點(diǎn)，1個裝滿水的在起點(diǎn)處備用）；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面；紅綢4根（每根長5米）。為了讓大家過一個歡快的夜晚，經(jīng)小象精心策劃，擬在篝火晚會安排游戲節(jié)目如下：1、 歌詞曲目大反串用一首歌的曲調(diào)去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出。2、 成語接龍根據(jù)指定的字說一個成語，第一個成語的尾字為第二個成語的首字，一直接下去，哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝。3、 唱歌挑錯唱歌者會故意把一首歌的部分歌詞改過后唱出，看誰能及時挑出錯誤的地方，并能唱出正確的歌詞，更正次數(shù)多者勝。4、 跳竹竿舞四組一起輪流跳，夾到腳者淘汰，堅持到最后剩余人數(shù)多者取勝。5、 雙人頂氣球接力兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。6、 用指定的表情、曲調(diào)與感情演繹指定的一首歌，唱得好者勝出。7、 大西瓜、小西瓜，喝啤酒同組人排成一列，從第一人開始，喊“大西瓜”的同時用手比劃小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人多扣的分也多，最后得分多者勝出。8、 鉆竹竿各組列隊鉆過竹竿，手不能觸地，身體后仰鉆過竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿從高向低調(diào)整，到最后竹竿最低的一組勝出。歡迎大家多提寶貴意見，如有精彩的節(jié)目也可向組織者踴躍推薦，我們的目的是讓大家玩得開心，玩得盡興。

我覺得必須是真心話大冒險~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

個人覺得傳花擊鼓不錯，大家圍成一圈，用一個好抓好看的東西，大家一個接一個的傳，有一個人背對著大家敲鼓，當(dāng)他停下鼓點(diǎn)時，東西在誰手里，誰來表演節(jié)目或者喝一定量的酒。 也可以分兩隊，PK才藝呀什么的，分隊最好打亂部門好。獎勵的話可以用少量特供的燒烤什么的（比如一等獎燒兔子腿，二等獎烤大雁等大家席上沒有的東西，三等獎烤活魚）。

最好不要吃。 懷孕初期的營養(yǎng)飲食 一、 孕期如何科學(xué)合理營養(yǎng) 首先，孕期的合理營養(yǎng)應(yīng)該遵循食譜廣的原則，做到粗細(xì)搭配、葷素并用，每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和水果兼有，才能達(dá)到全面科學(xué)合理的營養(yǎng)要求，保證胎兒的正常生長發(fā)育。 特別需要注意一下幾點(diǎn)： 1、在孕期要保持適宜的體重增長。 體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發(fā)育，造成營養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。而體重增長過快也會導(dǎo)致巨大兒，增加難產(chǎn)的危險，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對孩子出生后的生長發(fā)育也可能不利。 2、注意平衡膳食和合理營養(yǎng) 每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！ 3、預(yù)防孕期貧血 女性本來就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個時期要注意嘌≡窈岣壞氖澄錚紓菏萑?，鱼类，概P?，动物血制屏P約按蠖辜捌渲破返取M蔽谻能促進(jìn)鐵的吸收。 4、不要吃不干凈變質(zhì)或污染的食物 5、不要吃過限、過甜和過油膩的食物 6、避免刺激性的食物 例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸煙，丈夫吸煙也要遠(yuǎn)離，也就是遠(yuǎn)離被動吸煙！ 7、不要盲目進(jìn)補(bǔ) 不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，在市場上面隨意去買一些補(bǔ)品回來吃。有的營養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導(dǎo)致不好的后果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑也需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。 二、懷孕早期的飲食 懷孕前3個月，由于胎兒生長較慢，孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，個別人還非常激烈，因此這個時期的飲食，應(yīng)該以清淡為主，多吃點(diǎn)易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時愛吃的食物！ 這個時期，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類及其制品，魚類，雞蛋，奶類等，多喝水，如果早孕反應(yīng)劇烈，需要去醫(yī)院看醫(yī)生。 三、如何消除或減輕早孕反應(yīng)： 1、保持一個好的心情。 明確這不是疾病，可以采取轉(zhuǎn)移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人，注意不要忘記飲食，因為你還要為了孩子著想。 2、膳食方面注意合理搭配 以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。 早晨起床會出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀，這是因為空腹的原因，晚上可在床邊放點(diǎn)愛吃的零食，早上起來就放點(diǎn)在口中，會有所緩解癥狀！ 如果有的人愛吃酸性的食物，在這個時期可以多吃點(diǎn)酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。 在這個時期，可以適當(dāng)多喝點(diǎn)粥，粥最好也以清淡為主，例如大米粥，小米粥，八寶粥等。多喝點(diǎn)清淡的湯。 多食用粗糧雜糧，以補(bǔ)充纖維素，預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的便秘，并能補(bǔ)充B族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。 3、消除心理負(fù)擔(dān) 不要想得太多，例如是不是胎兒會出現(xiàn)問題啊，會不會影響工作啊，會不會使體型改變啊，害怕生孩子啊等等，這些都是不必要考慮的，這個時候丈夫要耐心細(xì)心勸導(dǎo)，并忍耐孕婦出現(xiàn)的一些情緒上的變化，并要多陪陪她！ 四、孕早期的膳食安排： 1、食譜舉例： 早餐：牛奶250ml，白糖10克；饅頭：標(biāo)準(zhǔn)粉100克，醬豬肝：10克；芝麻醬：10克，水果（蘋果梨等）一小半或者一半。 午餐：米飯：大米100克；豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克；排骨燒油菜：50克。油菜100克；蛋花湯：雞蛋50克，紫菜5克。 午餐后可加點(diǎn)：草莓100克，面包50克。 晚餐：二米飯：大米50克，小米25克；鮮菇雞片：雞胸片50克，鮮蘑菇50克；海蠣肉20克，生菜200克。 晚點(diǎn)：牛奶250ml。 一天的油用量不要超過20克。 說明：這個食譜是根據(jù)一般情況下制訂的，其中的一些菜可以換成別的菜，可以加上魚類的，不過注意膳食應(yīng)該多樣化。 2、食譜舉例： 早餐：豆?jié){250ml，白糖10克，饅頭：標(biāo)準(zhǔn)粉50克。 雞蛋炒西紅柿：蛋50克，西紅柿150克。 午餐：米飯：大米100克。炒豆腐：豆腐100克。青椒炒肉：青椒100克，瘦肉60克。拌芹菜：芹菜100克（或熗菠菜100克）。 午點(diǎn)：水果150克（各種水果可以交替吃） 晚餐：花卷：面粉100克； 香椿拌豆腐：豆腐80克，香椿40克；雞蛋炒蒜苗：蒜苗100克，雞蛋50克。蝦皮紫菜湯：蝦皮10克，紫菜10克。 晚點(diǎn)：牛奶250ml，餅干50克。 懷孕初期的衛(wèi)生習(xí)慣 懷孕后，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，如不經(jīng)常清洗，會使皮膚發(fā)癢，很容易得皮炎。因此，要經(jīng)常洗澡凈身。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現(xiàn)蛋白尿。水溫最好是控制在40℃左右。同時，要注意洗的時間不要超過5~6分鐘。洗得時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。 懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，這是皮脂腺分泌失調(diào)所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫(yī)，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。值得注意的是，要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，到了第5個月，一切都會好轉(zhuǎn)。

可以呀 孕婦飲食十六不宜 為了保證孕婦能夠順利地渡過妊娠期，在飲食方面，孕婦需注意以下方面： 不宜食山楂 山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黃銅成分，會加強(qiáng)子宮平滑肌的收縮，易引起妊娠早期孕婦子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。 不宜食桂圓 桂圓性溫?zé)幔幪?、?nèi)熱體質(zhì)及熱性病患者不宜多食，尤其是陰血偏虛的孕婦更不宜食用桂圓。多食可引起孕婦口干胎熱，大便干燥，肝經(jīng)郁熱，還可出現(xiàn)漏紅、腹痛等流產(chǎn)先兆癥狀。 不宜多食罐頭食品 罐頭食品中含有添加劑和防腐劑。婦女懷孕后，體內(nèi)發(fā)生一系列變化，使一些有害物質(zhì)不易解毒和排出體外。胎兒在妊娠早期各組織器官不健全，也無解毒功能。妊娠期尤其是妊娠早期，大量食用罐頭食品會引起慢性中毒，甚至出現(xiàn)畸胎和流產(chǎn)。 不宜飲用含咖啡因的飲料的和食品 咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，孕婦飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，增加了妊娠合并癥和流產(chǎn)的危險?？Х纫驎ㄟ^胎盤進(jìn)入胎體，使胎動增加，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒畸形，出生后體重較低。 不宜食熱性香料 孕后經(jīng)常食用熱性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等，容易消耗腸道水分使胃腸腺體分泌減少，引起便秘。 不宜多食油條 油條在制作過程中加入了明礬。明礬是一種含鋁成分的無機(jī)物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，形成大腦障礙。 不宜多食酸性食物 酸性食物可使體內(nèi)堿度下降，引起機(jī)體疲乏無力。長期的酸性體質(zhì)易影響胎兒生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。 不宜飲酒和亂用藥 孕婦飲酒和亂用藥是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦不僅不能飲白酒，同樣不能欽甜酒，因為甜酒中也含有酒精，會對胎造成危害。 不宜多食白糖 孕婦過食白糖會削弱孕婦抵御外界病毒人侵的能力，也會大量消耗鈣，引起孕婦酸中毒，還會引起胎兒嚴(yán)重缺鈣，致使胎兒骨質(zhì)疏松，影響胎兒頭蓋骨發(fā)育。 不宜食動物腦 動物腦、垂體、后葉的提取物能引起子宮收縮，具有催產(chǎn)作用。孕婦進(jìn)食動物腦會造成早產(chǎn)。 孕婦小貼士 關(guān)于準(zhǔn)爸爸 禁止在外尋花問柳，以免感染性病而致使胎兒受害。在生活上亦須小心配合孕婦。 不宜飲用峰王漿 峰王漿是工蜂煙腺或咽后腺分泌出的一種白色或淡黃色的略帶甜味并有些酸澀的粘稠狀液體，是專供蜂王享用的食物。蜂王靠食蜂王漿而擁有旺盛的生命力。每100克蜂王漿中含有水分66克蛋白質(zhì)12.34克、脂肪5.46克，以及20多種氨基酸，多種維生素、激素、油脂、礦物質(zhì)等70多種成分，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)益氣血、健脾益血、保肚抗癌等功效。但是，孕婦不宜飲用蜂王漿，因為蜂王漿中激素樣物質(zhì)會刺激子宮，引起子宮收縮，影響胎兒發(fā)育。 不宜食用霉變食物 孕婦若食用被霉菌毒素污染了的食品，會引起胎兒體內(nèi)細(xì)胞染色體斷裂，從而發(fā)生流產(chǎn)、死胎、肢體殘缺、多指、先天性心臟病、臟器發(fā)育不全等。 不宜食人參 人參為大補(bǔ)大元?dú)庵?，若久服會造成氣盛陰耗，陰虛火旺，?nèi)熱加重。孕婦服后會擾動胎兒，不利胎兒生長。 不宜多食菠菜 菠菜的主要成分是草酸。過多的草酸能破壞體液中的鈣和微量元素鋅。而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦和胎兒對鈣、鋅的需求量更大。所以，孕婦不宜吃菠菜。 不宜多食味精 味精又稱谷氨酸鈉，進(jìn)食過多，可能引起胎兒缺鋅。 不宜吃火鍋 吃火鍋是多涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。糾形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫并不能將其消滅，孕婦進(jìn)食后，會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或畸胎。 孕婦因月?lián)袷? 孕婦要根據(jù)妊娠的月份不同，隨時更換食譜，補(bǔ)充營養(yǎng)。人與天地相應(yīng)，與日月相對，自然氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕自然不能擺脫這一規(guī)律。要根據(jù)胎兒的生長，選取適宜的飲食，避免千篇一律。 《千金要方》中曾記載逐月養(yǎng)胎的食法，大致如下： 妊娠1個月時，胚胎剛形成 飲食應(yīng)精細(xì)熟爛，主食可多吃麥粉，食可以酸味為主，但辛辣腥臊食物不宜多食。 妊娠2個月時，早孕反應(yīng)較重 晨起前可吃些干食，如餅干、烤饅頭片，不吃稀粥和湯菜。晚餐可豐盛些。要少吃多餐，以清爽可口為主。 妊娠3個月時，孕婦易喜易怒 可服雄雞湯。取肥公雞一只，加甘草、茯苓、阿膠、黨參各6克，白術(shù)、黃苓各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚，生姜若干，燉湯，能調(diào)肝養(yǎng)胎。另外必須保證足夠的蛋白質(zhì)要多吃蛋、魚、瘦肉和豆制品。 妊娠4個月時，可多吃糙米 若欲吐不思食，可喝菊花湯：取烏雞一只，加菊花10克，麥門冬5克，阿膠9克，甘草、當(dāng)歸各6克，黨參3克，半夏12克，大棗12枚，生姜若干，燉湯，可調(diào)和胎氣，清肝養(yǎng)胎。 妊娠5個月時，胎兒生長最迅速 飲食要數(shù)量多、質(zhì)量高?？啥喑耘Ｑ蛉?，每天保證兩個雞蛋、50-100克瘦肉、100-150克豆制品、500克蔬菜，常吃海產(chǎn)品、堅果、水果、動物肝臟、骨頭湯、血等。 妊娠6個月時，多吃糙米粥 少吃寒冷食物 可食麥門冬湯，即以麥門冬10克，黃苓、芍藥、白術(shù)、甘草各6克，阿膠12克，干地黃9克，大棗15枚，生姜若干，燉雌雞一只，食后可使皮膚、肌肉細(xì)密，外毒不易侵入。 妊娠7-9個月，胎兒日趨成熟 胎兒發(fā)育好、孕婦較胖，可稍限飲食；反之，孕婦體質(zhì)差，胎兒發(fā)育不足，要增加營養(yǎng)。 總之，要根據(jù)妊娠各期孕婦的生理特點(diǎn)安排飲食，同時不失之偏頗，保證必需的營養(yǎng)。 孕婦小貼士 預(yù)防小腿肌肉抽筋，可借補(bǔ)充含鈣食物(如牛奶、肉類和蛋類或鈣片……)來減輕抽筋的癥狀。 孕婦營養(yǎng)與孩子智力密切相關(guān) 每一個母親都希望自己的孩子聰明伶俐。所以，每一個孕婦都不能忽視妊娠期和哺乳期的營養(yǎng)。 人的聰明才智與大腦的發(fā)育有關(guān)，與腦細(xì)胞的數(shù)量和溝回有關(guān)。英國曼徹斯特大學(xué)經(jīng)過多年研究認(rèn)為，由于受孕后5-8個月是腦的生長發(fā)育時期，這個時期，胎兒或乳幼兒的營養(yǎng)不良是造成人智力發(fā)育不全的主要原因。如果孕婦在這個時期營養(yǎng)失調(diào)，給嬰幼兒大腦發(fā)育帶來不良影響可能無法彌補(bǔ)。 什么是妊娠婦女的合理營養(yǎng)呢？ 首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量；其次要補(bǔ)充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩，可能多食豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、無機(jī)鹽、水果、蔬菜均不可忽視。 總之，孕婦不可偏食，要用豐富多樣的食物來養(yǎng)育胎兒，為其智力的發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。 含咖啡因的飲料和食品孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。 辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。 糖糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。 味精進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 人參、桂圓中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等，桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。 另外，罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素；油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育。應(yīng)避免食用此類食品。 最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發(fā)育。 值得注意的是，金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理條例的人士認(rèn)為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。