白酒怎么往外吐氣，唱歌發(fā)聲練習(xí) 什么歌練嗓子最好

1） 緩吸緩呼這是我們?cè)谟?xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴(kuò)張（也就是腰圍擴(kuò)張），小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松，平穩(wěn)柔和地進(jìn)行，就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺一樣，聞花的感覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣，但吸氣時(shí)不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時(shí)，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會(huì)呼氣時(shí)下肋和橫隔膜的保持狀態(tài)：就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動(dòng)作，這里需要長(zhǎng)長(zhǎng)地吹氣，也就是在做長(zhǎng)音的呼氣練習(xí)，我們常說：“長(zhǎng)音像吹灰，短音像吹蠟”，是一種吐氣的感覺?！?） 急吸急呼急吸就是在很短的時(shí)間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。我們?cè)谘莩獙?shí)踐中經(jīng)常要用到的，因?yàn)樵诟枨木渑c句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長(zhǎng)的停頓時(shí)間，往往采用“偷氣”的辦法來(lái)吸入且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn)，這就是急吸緩呼的作用。為了培養(yǎng)呼吸的控制力，我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習(xí)，效果較好?？斔髡f過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對(duì)于呼吸器官的操縱和運(yùn)用，是否建立了強(qiáng)固的基礎(chǔ)。 學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂界有“誰(shuí)懂得呼吸，誰(shuí)就會(huì)唱歌”之說，說明了呼吸在歌唱中的重要性，它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。 歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說話的呼吸是不大一樣的。在日常生活中，人們通過說話交流思想感情，因?yàn)橐话憔嚯x較近時(shí)所需音量就較小，氣息較淺，不用很大的力度，也不用傳得很遠(yuǎn)，而且我們說話連續(xù)用嗓時(shí)間長(zhǎng)了，嗓音就容易疲勞、嘶啞，這種說話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。唱歌是為了抒發(fā)情感，是要唱給別人聽的。歌唱時(shí)面對(duì)的往往是大庭廣眾，須將歌聲傳至每個(gè)角落，因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，要有長(zhǎng)時(shí)間歌唱的能力，并要求根據(jù)歌曲的需要，或長(zhǎng)、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息，要做到這些，就不是簡(jiǎn)單的事了。所以歌唱時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段，有它自身特有的一套規(guī)律和方法，它是一項(xiàng)技術(shù)性問題，是后天訓(xùn)練出來(lái)的?！?）學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂界有“誰(shuí)懂得呼吸，誰(shuí)就會(huì)唱歌”之說，說明了呼吸在歌唱中的重要性，它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。你可以想象跑樓梯時(shí)氣喘吁吁的呼吸方式，多練習(xí) 要努力呦!

首先要找到自己音域內(nèi)自己最合適的音色和音高!~ 你說唱特定歌曲時(shí) 有時(shí)候轉(zhuǎn)不過來(lái)銀造成破音兩種可能 1你的key(音調(diào))的問題 這個(gè)要看自己的音域而定 2用氣不夠 托不住音 給你只一招 用丹田唱歌 的感覺有點(diǎn)像大便時(shí)用力的感覺 其他要注意的是 唱歌不僅是要看歌詞 還要體會(huì)歌曲的 旋律 節(jié)奏 感覺 上行 下行 歌曲的起伏掌握不好 也容易轉(zhuǎn)不過來(lái)音 造成破音的尷尬 有一點(diǎn)要記得 換氣用嘴 好處: 氣量夠 換氣快 能托的住音 音準(zhǔn)夠了 自然不會(huì)破音 唱歌 一般都是a段b段 副歌 a段 好象微微道來(lái)的鋪墊!~ b段才是開始加入感情"發(fā)飆"的時(shí)候 還要記得把歌的層次唱出來(lái) 兩個(gè)建議: 唱之前喝點(diǎn)酒 有助與開嗓 不管什么歌 記得用心去唱 個(gè)人拙建!~ 希望有用!~補(bǔ)充:我還有一些其他的帖子也是關(guān)于唱歌的!~ 你可以看看!~ 不過就你這個(gè)問題來(lái)說!~ 我想能力方面應(yīng)該是沒問題!~ 造成這樣結(jié)果的可能有兩種!~ 1缺乏表演經(jīng)驗(yàn) 緊張(其實(shí)和朋友一起k歌也是表演) 2使用麥克風(fēng)技巧不足 第一個(gè)可能好解決 只要你多唱 并且拿出你平時(shí)的感覺就應(yīng)該ok 第二個(gè)就要多去看一些歌手的演唱會(huì) 看他們?cè)谝羯?音調(diào)轉(zhuǎn)換時(shí) 對(duì)麥克風(fēng)的運(yùn)用了

我之前用的是紅蓮荷葉茶效果還不錯(cuò)是在淘寶上買的 什么牌子的我不記得了 是粉顏色盒子的 效果不錯(cuò) 口感也行 沒拉肚子你也試試吧 現(xiàn)在我瘦多了 ！

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長(zhǎng)高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，小肚子一定會(huì)日益消退。減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。 1、每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2、每天九杯水，少喝碳酸飲料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。那么2200毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是說你每天大約需要喝9杯水（以一次性杯為衡量，具體數(shù)目要看你杯子的大小而定）。 不要在單一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì)被水稀釋，導(dǎo)致血液所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機(jī)體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強(qiáng)度，致使心臟負(fù)荷增加。長(zhǎng)期如此，對(duì)健康危害極大。另外，大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。 此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。 3、遠(yuǎn)離酒類 無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。 4、仰臥起坐 如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，小肚子一定會(huì)日益消退…… 5、挺腰直身端坐 減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。 6、做一個(gè)愛干凈的女人 自己的衣服自己洗，不要扔進(jìn)洗衣機(jī)，然后就躺在沙發(fā)上看電視。飯后清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時(shí)還能消耗不少卡路里呢。 7、呼拉圈轉(zhuǎn)起來(lái) 看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時(shí)大約可消耗45（公斤）x5大卡=225卡的熱量，而且假以時(shí)日就會(huì)變成纖腰款款的美人。

瘦肚子： 第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。 第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時(shí)漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。 第四步，小腹已收到最緊的程度時(shí)，氣也同時(shí)吐完。 第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開始吸氣。 第六步，盡量吸氣，此時(shí)小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續(xù)三個(gè)月后，你一定能看出效果來(lái)，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！ 另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴后最好用一些美體的產(chǎn)品（纖體塑身類的）涂于身上，并在腹部做一會(huì)兒按摩，不僅消除多余脂肪，也有利于睡眠呀。你還可以試試經(jīng)典塑身膠囊，效果也很好！

三種姿勢(shì)緩解胃痛 站立彎膝 雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。 伏地挺身 俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。 站立彎膝 雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。 1.胃痛時(shí),用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴.足三里穴在膝蓋下10厘米左右,脛骨外側(cè)一橫指處,待有酸麻脹感后持續(xù)3～5分鐘,胃痛可明顯減輕甚至消失.2.把雞蛋皮用水洗凈,甩干,掰碎,再放進(jìn)大勺里用文火炒至全部呈黃色為止,然后取出搗成粉末,包好備用.注意炒時(shí)不能炒焦,粉研得越細(xì)越好.每次取半羹匙粉末,溫水送服,一日2次,飯前服.如果連續(xù)服用時(shí),每次用量可減至1/3或1/4匙為宜

胃痛、胃脹、胃酸、胃炎、胃潰瘍、胃竇炎、十二指腸潰瘍、胃糜爛所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時(shí)緩解，都不能解決問題，告訴你一個(gè)方法非常管用： 差點(diǎn)做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴(yán)重胃病患者幾十例． １、定時(shí)定量，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)，定時(shí)開飯的時(shí)間盡量不要超過三分鐘。 ２、先養(yǎng)好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個(gè)數(shù)量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調(diào)整進(jìn)食量。 注：在養(yǎng)胃期間除了一日三餐外其它時(shí)間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。 ３、如果現(xiàn)在很嚴(yán)重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時(shí)喝，吐了也不怕，堅(jiān)持按時(shí)間和以上方 法，三餐后就會(huì)好轉(zhuǎn)。 注：先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉(zhuǎn)，第六餐后進(jìn)入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按說明書服用三次。 4、如有喝水習(xí)慣的人應(yīng)在吃飯時(shí)一次定量喝，其它時(shí)間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。 5、以上方法一周后人會(huì)很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬(wàn)要小心千萬(wàn)不可亂食。如有效再給你一個(gè)根除胃病的方法。................................................

我曾經(jīng)從嗓子眼到胸口刀割一樣疼，大概10分鐘，一個(gè)月一兩次，檢查一遍，胃、食道鏡、喉鏡、鼻鏡，支氣管肺鏡，后來(lái)吃阿莫西林吃好啦！估計(jì)可能是胃的問題，好長(zhǎng)時(shí)間沒犯過！

治胃寒3法 ①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。 ②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。 ③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物。 獼猴桃 性寒，味甘酸?！堕_寶本草》中指出：“冷脾胃?！薄吨兴幋筠o典》也說：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。 甘蔗 性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食?！侗静萁?jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。 莼菜 性寒，味甘?！侗静輩R言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人?！薄夺t(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。 西瓜 性大涼，能清胃火?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱?！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服?！惫屎晕竿粗饲形鹗持?。 茭白 俗稱茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食?！薄侗静輩R言》亦說：“脾胃虛冷者勿食?！币虼?，寒性胃痛者宜忌之。 蚌肉 性涼，味甘咸。《食療本草》說它“性大寒”。《本草衍義》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng)，動(dòng)冷氣?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤當(dāng)忌食。 麥門冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌?！?螺螄 性大涼，寒性胃痛者切忌?！侗静輩R言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也說：“多食令人腹痛不消?！辈豢刹簧?。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。 蟹 性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼?，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。 柿子 性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服?！庇绕洳坏门c螃蟹一同食用。 香蕉 性涼，味甘。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒?！狈灿泻晕竿粗耍灰朔?，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。 苦瓜 苦寒食品，胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食?！兜崮媳静荨分性f：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛。” 梨 性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。誠(chéng)如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之。”再如《增補(bǔ)食物秘書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故胃寒痛者勿食生梨。 荸薺 甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當(dāng)忌食。正如唐代食醫(yī)孟冼所說：“有冷氣，不可食?！鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之。”

這方面我一直堅(jiān)持長(zhǎng)期吃中藥 一般胃病都不好斷根的 中藥副作用太小啦

胃痛可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)，這是工業(yè)上用來(lái)清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有保護(hù)膜，以免受胃酸侵蝕，然而．食道卻缺乏此保護(hù)層。因此，當(dāng)胃酸逆流人食道時(shí)，會(huì)引起灼熱，有時(shí)嚴(yán)重到你以為是心臟病發(fā)作。 引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食，但也患胃痛。其實(shí)，胃痙攣就和食物沒有一點(diǎn)關(guān)系，它絕大多數(shù)起因于精神原因，生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因，大家都希望盡快平息痛楚，下面是一些有益的建議，如果你能認(rèn)真采納，相信對(duì)你的胃會(huì)大有裨益。 家庭治療措施 ●勿暴飲暴食 當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?●勿平躺 當(dāng)你覺得不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。 ●服用藥物 藥房里賣的制酸劑，對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘，后者會(huì)產(chǎn)生下痢，兩者結(jié)合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續(xù)服用超過一個(gè)半月，并不妥當(dāng)。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng)，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。 ●勿睡前吃晚餐 千萬(wàn)勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。 ●消除生活壓力 壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。 ●減肥 腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。 ●注意某些藥物 有一些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。 ▲烏賊骨90克,貝母30克,甘草30克。將三味藥共研成粉即可。每日口服3次,每次4克。本方適用于胃痛、吐酸水、吐血等。 ▲蒲公英120克(炒焦),紅糖27克。將兩味共研成粉末即成。每日3次,每次9克。本方適用于胃熱痛。 ▲肉豆蔻6克,砂仁6克,廣木香3克,公丁香3克。將上述的藥共研細(xì)末即成。每日服兩次(早晚飯前服),每次服2克(加入紅糖6克)。本方適用于遇寒必犯的胃痛。 ▲陳皮9克,元胡20克。將二藥用醋炒，研成粉末即成。每日3次,每次服2克。本方主治胃痛及胃酸過多癥。 ▲甘草12克,陳皮20克。將二味研末。每日服兩次,每次服2克。本方主治胃痛

手腳發(fā)麻乃是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。 手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長(zhǎng)時(shí)間（超過一天）無(wú)法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號(hào)?！　　び杉膊?dǎo)致的手腳麻木有：　　★引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：　　一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖?！　《撬幬锘蚧瘜W(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。　　三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無(wú)力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎?！　∷氖撬闹稚⑿缘爻霈F(xiàn)麻木。四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等?！　∈帜_麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無(wú)損害，受過何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來(lái)選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)（除腦、脊髓以外的神經(jīng)）損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。　　★老人手腳發(fā)麻多與腦血管硬化密切相關(guān)，其中以小中風(fēng)及高血壓引起發(fā)麻現(xiàn)象最多。 所謂“小中風(fēng)”，又稱“短暫性腦缺血發(fā)作”。由于大腦組織特別是大腦皮質(zhì)缺血，大腦的感覺和運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)生了功能性障礙，從而導(dǎo)致相應(yīng)部位的肢體麻木。腦缺血可引起一側(cè)上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持續(xù)幾小時(shí)至數(shù)天。如不及時(shí)治療，可發(fā)展成半身不遂癥，甚至危及生命。 “小中風(fēng)”除有手腳麻木或軟弱無(wú)力外，還伴有頭暈、頭痛、視力障礙（視物模糊或復(fù)視等）、記憶減退（尤其是近期記憶下降），以及血壓增高或偏低等現(xiàn)象；手腳麻木多為半側(cè)，以大拇指或連同食指麻木者為常見。 高血壓者當(dāng)血壓波動(dòng)或升高時(shí)，全身小動(dòng)脈痙攣，動(dòng)脈管腔變窄，可使膠體血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起的手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻。除手腳麻木外，患者肢體可有僵硬、蟻行感，以及常伴有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠等癥狀。此外，血壓突然降低，有時(shí)也可出現(xiàn)手指發(fā)麻感覺。 春季，高血壓患者更易出現(xiàn)手腳發(fā)麻，這多與初春時(shí)氣候干燥、寒冷，易致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，從而引起血壓升高有關(guān)。高血壓除可有手腳發(fā)麻外，有時(shí)還可能導(dǎo)致短暫腦缺血至腦出血，引起口眼歪斜、癱瘓、失語(yǔ)及昏迷等，甚至?xí)?dǎo)致死亡。 腦血管硬化以60 歲以上老人發(fā)病最多。所以，當(dāng)老年人近期如反復(fù)有手腳發(fā)麻現(xiàn)象，首先應(yīng)考慮是腦血管方面疾病。由于腦血管疾病又常與血壓、血糖、血黏度等有關(guān)。 為明確診斷，患者應(yīng)到醫(yī)院查血壓、血脂、血糖、眼底及血液流變學(xué)方面檢查，必要時(shí)應(yīng)配合X線攝片或CT檢查。一旦確診原發(fā)病，應(yīng)進(jìn)行有針對(duì)性的治療，如降血壓、溶栓、降血脂、降血糖等。　　★手腳發(fā)麻亦有可能是頸椎的毛病，如果經(jīng)常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經(jīng)導(dǎo)致血液流通不暢而出項(xiàng)手腳麻木　　■【對(duì)于辦公室一族和電腦工作者導(dǎo)致手腳發(fā)麻的預(yù)防方法】■　　頸部與肩部運(yùn)動(dòng)　　1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次?！　?、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復(fù)數(shù)次后換左手練習(xí)?！　?、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。　　4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復(fù)4~5次?！　?、晃動(dòng)肩膀，向后5次，向前5次?！　?、臉向右看后下方，重復(fù)3~5次，再反方向進(jìn)行。　　7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次 腳部與足部運(yùn)動(dòng) 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。 將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼于地然后換腳，重復(fù)練習(xí)20~30次?！　∈植颗c臉部運(yùn)動(dòng)　　1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)　　2、用指尖輕輕由太陽(yáng)穴按摩到下顎處?！　?、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復(fù)多次?！　?、沿著面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點(diǎn)。 沿著下顎向下按摩。 下顎左右轉(zhuǎn)動(dòng)各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運(yùn)動(dòng)，每個(gè)方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉(zhuǎn)動(dòng)3次 辦公族　　“保健操”13招　　1、雙手捂住耳朵，手指彈動(dòng)腦袋，10~20次，可促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！　?、扯耳朵，右手經(jīng)過后腦勺，往下扯動(dòng)左耳垂；隨后，左手經(jīng)過后腦勺，往下扯動(dòng)右耳垂，每次做10~20次?！　?、煉眼，雙眼遠(yuǎn)眺窗外的景觀，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。　　4、“轉(zhuǎn)頸”，脖子左左、右右、前前、后后，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，可放松頸部緊張神經(jīng)?！　?、肩周的最疼點(diǎn)，可采用壓抓揉的手法，可緩解痛楚?！　?、“搓臉”，雙手相互搓熱后，搓臉，使臉部發(fā)熱，可起到活血的效果。　　7、“伸懶腰”，反復(fù)數(shù)次?！　?、雙臂過頭，扶住墻壁向下壓，可拉伸、牽引勞累的肌肉?！　?、“搓肚”，手掌搓肚皮順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，再逆時(shí)針搓動(dòng)，可幫助消化?！　?0、“腹式深呼吸”，平時(shí)我們采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一張。　　11、“提肛”，肛門縮起，放松，可防止痔瘡等疾病?！　?2、散步?！　?3、不坐電梯，爬樓梯，辦公室簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)?！　　锸帜_發(fā)麻更嚴(yán)重的可能是中風(fēng)先兆.　　★如果手腳發(fā)麻伴隨著：腰酸、腿痛、腿抽筋等不適，其實(shí)這是體內(nèi)缺鈣的信號(hào)?？梢院赛c(diǎn)牛奶，另外一個(gè)就是多做運(yùn)動(dòng)，可以解決　　★若手腳發(fā)麻伴隨著：出虛汗，眼花，四肢無(wú)力，留鼻血等不適，可能是貧血引起的，需要到醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)?！　　锪硗猓喝绻霈F(xiàn)3高：高血壓、高血脂、高血糖的話，就容易導(dǎo)致末梢血液流通不暢，會(huì)出現(xiàn)手腳麻木； ·非疾病引起的手腳麻木原因： [　　☆中醫(yī)認(rèn)為，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。而幾個(gè)關(guān)鍵的是， 喜傷心， 悲、怒傷肝， 思傷脾， 憂傷肺， 驚、恐傷腎。 如果這幾項(xiàng)太過于強(qiáng)烈，都會(huì)傷及身體。 在長(zhǎng)時(shí)間的大哭后，肝臟和肺都會(huì)受到“沖擊”。由于肝臟主血，是怒則傷肝，血庫(kù)震蕩，則血脈亂，肺主氣，在它們受“傷害”時(shí)，會(huì)造成血液流通不暢，呼吸系統(tǒng)暫時(shí)“衰竭”，就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻，無(wú)力，面部無(wú)控制的抽搐，頭暈，胸悶喘不過來(lái)氣、等癥狀。 這是身體內(nèi)臟的機(jī)理問題，并非是神經(jīng)上有什么問題。解決問題的方法是要控制自己的情緒，不要大哭、大悲，若哭過之后，要多喝一些水，也可以睡一會(huì)覺緩解?！　　钍帜_發(fā)麻亦可是氣血不足造成，既是血虛。因?yàn)殛?yáng)氣虛弱，造成血虛，并且陽(yáng)氣無(wú)力行血，血液就達(dá)不到血管末梢。手腳是人體的末梢，因此血虛會(huì)有發(fā)麻的感覺。 平時(shí)注意保養(yǎng)，陽(yáng)虛應(yīng)該少吃寒涼食物　　【解決方法】 以上幾點(diǎn)非實(shí)質(zhì)性疾病引起的手腳發(fā)麻 可吃些中藥來(lái)慢慢調(diào)理　　■另外■： 有時(shí)偶爾休息不足，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體虛弱，常坐辦公室的也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻，最好的解決辦法就是清晨起來(lái)跑步，注意休息.

手脫皮癥狀 季節(jié)性手脫皮是一種常見現(xiàn)象，大多數(shù)人（男性居多）發(fā)生在春－夏及夏－秋季節(jié)變化時(shí)，先是有灼熱、刺痛，繼而出現(xiàn)紅色小斑點(diǎn)，再變成針頭大白點(diǎn)，而后變?yōu)榭瞻挔罱琴|(zhì)剝離，逐漸向四周擴(kuò)大，不斷剝脫薄紙樣膦屑，皮損互相融合，再加上人為的撕扯，角質(zhì)層－層層剝脫，發(fā)展較快通常累及整個(gè)手掌，局部無(wú)炎癥變化。平素出汗較多，當(dāng)脫皮時(shí)出汗反而減少，有些人過二、三個(gè)月恢復(fù)正常。家庭主婦用洗衣粉，也會(huì)脫皮、干裂并增加感染機(jī)會(huì)。 正因如此，許多人忽略了治療，但每年到某個(gè)季節(jié)就容易復(fù)發(fā)，且有逐年加重趨勢(shì)，脫皮面積不斷增大，并向深層擴(kuò)展，最終露出鮮嫩肉色，出現(xiàn)傷口，極易造成感染。該病非真菌引起，故用抗真菌藥無(wú)效。手脫皮癥狀特點(diǎn)：1、雙手對(duì)稱性 2、無(wú)炎癥、非真菌造成（真菌檢查呈陰性）頤和堂公司研制的“手氣好”手脫皮修復(fù)霜，對(duì)季節(jié)性手脫皮、干裂有很好的預(yù)防和修復(fù)作用。它采用表皮修復(fù)因子、ve、va及天然植物提取物等多種成份，通過表皮修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)、深層調(diào)節(jié)三重作用，增加毛細(xì)血管致密性，降低其脆性，提高皮膚組織的防御能力，促進(jìn)傷口愈合，對(duì)季節(jié)性手脫皮有很好的修復(fù)作用。使用本品可保持皮膚滋潤(rùn)、柔軟、避免手脫皮的發(fā)生。 季節(jié)性手脫皮的特點(diǎn) 雙手對(duì)稱性； 無(wú)炎癥、非真菌造成（真菌檢查呈陰性）。 季節(jié)性手脫皮用抗真菌藥物無(wú)效！ 手掌脫皮有季節(jié)性，可有自愈傾向，一般不需要特殊治療。對(duì)比較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，西醫(yī)藥多采用鎮(zhèn)靜劑、抗組織胺類藥物以及抗膽堿類藥物治療。 1、 水皰階段應(yīng)以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10％明礬溶液浸泡。 2、脫皮階段以外用藥保護(hù)新生長(zhǎng)的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。 3、皮膚干燥角質(zhì)增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的“膚康美軟膏”外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質(zhì)層，以免引起疼痛或流血。 4、較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風(fēng)15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。 5、維生素c注射液搽涂患處，每日2次，3天一個(gè)療程。對(duì)皮損的恢復(fù)有較好的效果。 方法：先將手洗干凈，待稍干后，用維生素c注射液倒人手掌內(nèi)，然后雙掌將藥液擦勻，待藥液干后發(fā)白時(shí)洗掉。每日2次，每次2毫升。 療效：有報(bào)告用維生素c治療手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數(shù)日可愈。 6、患者還應(yīng)保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動(dòng)，盡量少接觸堿性洗滌劑?？煞乐乖摪Y的發(fā)生。 7、生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后涂在患處，每天1—2次，療效十分顯著。 8.鮮韭菜汁加紅白糖適量每日服一次連服4次有效。

可能是供血有問題，建議檢查一下！

馬東：全國(guó)的觀眾朋友們我和我的五官給您 齊：拜年啦！ 眼睛：我是馬東的眼睛我祝大家眉開眼笑！ 馬東：嘿，我這眼睛多喜慶！ 耳朵：我是馬東的耳朵我祝您耳聽八方！ 馬東：大耳朵有福！ 嘴巴：我是馬東的嘴我祝大家笑口常開！ 馬東：我的嘴會(huì)說話。 鼻子：我是馬東的鼻子我祝大家#@&……@#@?。ㄓ⒄Z(yǔ)：春節(jié)快樂?。? 馬東：嘿，為什么到我這輩改外國(guó)鼻子了？ 鼻子：洋鼻子大呀，您喘氣兒痛快！ 眼睛、耳朵、嘴：（笑）對(duì)，您喘氣兒痛快！ 馬東：我痛快什么呀，麻煩了！ 眼、鼻、嘴、耳：怎么了？ 馬東：昨天晚上我酒后駕車，讓警察逮著，駕照給扣了，怎么辦？ 眼睛：我可沒看見！ 耳朵：這跟我可沒關(guān)系?。? 馬東：停！干嘛？又犯老毛病，誰(shuí)都跑不了，一個(gè)一個(gè)說。來(lái)，誰(shuí)先說？你？你！眼睛，你看的最清楚你先說。 眼睛（盯著耳朵）：我說什么呀？ 馬東：酒后駕車呀！ 眼睛（依舊盯著耳朵）：誒喲，你酒后駕車?yán)玻? 馬東：我說你看著我說行嗎？ 眼睛：我這不看著你呢嘛！ 馬東：這是看著我的嗎，我，在這兒呢。 眼睛（轉(zhuǎn)向鼻子）：哦你在這兒呢，誒你好你好 馬東：嘿，我這什么眼睛這是 眼睛（轉(zhuǎn)向觀眾）：您不知道，馬東這眼睛有毛病。 馬東：我眼睛有什么毛病啊 眼睛：斜眼兒 馬東：我斜眼兒？ 眼睛：也不老斜， 馬東：什么時(shí)候斜呢？ 眼睛：一看見女的，他斜上了。 馬東：我就算斜眼兒昨天你也看得見警察！ 眼睛：來(lái)的是男警察，呱唧我把眼睛閉上了，嘿嘿…… 馬東：嘿他這就算躲了 鼻子：推脫呀 馬東：你說什么？ 鼻子：他這簡(jiǎn)直就是推脫！ 馬東：聽聽，聽聽，啊，人家這個(gè)態(tài)度，作為一個(gè)外國(guó)鼻子，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到我們臉上，這是一種什么精神，什么精神？這就是……瞪鼻子上臉的精神 鼻子：嗨…… 馬東：鼻子你說說吧 鼻子：我說什么？ 馬東：酒后駕車呀 鼻子：你酒后駕車了？ 馬東：你在場(chǎng)！ 鼻子：唉呀，這可是中國(guó)人的內(nèi)癥啊，這不我就不參與了 馬東：嘿，這時(shí)候他不參與了？ 鼻子：不是馬東的鼻子有毛病大家都知道啊 馬東：我這鼻子有什么毛??？ 鼻子：沒窟窿眼兒 馬東：你讓大家伙兒看看我四個(gè)長(zhǎng)的（此處發(fā)音是這樣的，但具體什么字俺就不清楚了），我有眼兒！ 鼻子：有眼兒也沒用啊，那天我一直打噴嚏啊秋！什么也不知道啊我 馬東：嘿他也躲了，沒關(guān)系，我問問這個(gè)，耳朵！ 耳朵(對(duì)嘴說)：昨兒那洋河大曲還不錯(cuò)！ 嘴：找你呢 馬東：你啊，我跟你…… 耳朵：不是馬東這耳朵呀 馬東、耳朵：有毛病！ 馬東：我知道你是這句，那你也得說說 耳朵：您說什么？ 馬東：我讓你說說！ 耳朵：大點(diǎn)兒聲說什么？ 馬東：我讓你說說！ 耳朵：誒喲怎么干張嘴不出聲兒呀 馬東：我這是干張嘴嗎 耳朵（對(duì)嘴說）：說什么呢 馬東：誰(shuí)的錢包? 耳朵：我的！ 馬東：誒，這你可聽見了 耳朵：不是這……您說什么？ 馬東：又來(lái)了。你呀，你可別裝聽不見 耳朵：明天您要上法院？這大過年的干嘛去呀？ 馬東：你是誠(chéng)心 耳朵：你要離婚？為什么呀？ 馬東：誠(chéng)心倆字兒聽不懂？ 耳朵：第三者是馮鞏？你說馮鞏這人多討厭你這人 馬東：我不信你聽不清！ 耳朵：離完你要娶董卿？ 馬東：你這純屬是裝蒜！ 耳朵：朱軍死活還不干？ 馬東：這都誰(shuí)跟誰(shuí)??！ 耳朵：不行娶徐靜蕾啊！ 馬東：怎么這么亂呢！ 耳朵：哦，岳父是畢福劍??！ 馬東：你走吧你！ 馬東：嘴嘴，你也跑不了！你說說 嘴：不就酒后駕車這事嗎 馬東：對(duì)呀 嘴：這事兒不用再說了 馬東：??？ 嘴：再說馬東這嘴有毛病大伙兒都知道 馬東：你等會(huì)兒，他們仨說我有毛病我都認(rèn)了，我，打聽打聽干什么的，我這嘴，沒毛病。 嘴：是呀，你說話的時(shí)候，你這嘴肯定沒毛病 馬東：對(duì)不對(duì)啊？ 嘴：但是你一喝完酒 馬東：怎么了？ 嘴：@#￥￥￥%&*& 馬東：我什么？ 嘴：#￥……##￥%……# 馬東：他說什么 耳朵：他說你說話不清楚 馬東：這句你怎么聽見了 馬東（對(duì)嘴說）：你呀，把舌頭捋直了昨天晚上怎么回事兒，好好說 嘴：#&……￥……#&…………#@￥@?。%@#%#%……%%！#&**~！@￥# 馬東：我是這樣嗎，我這舌頭要這樣我甭喝酒警察就給我?guī)ё邍D?？纯茨銈兯膫€(gè)，事到臨頭，全想躲？咱們這本子怎么能要回來(lái)呀，就你們這個(gè)態(tài)度…… 眼睛：哎腦袋 馬東：誒？ 眼睛：你這態(tài)度就不對(duì)了 馬東：我這態(tài)度怎么了？ 眼睛：您得好好跟警察說呀 馬東：誒那我應(yīng)該怎么說呢？ 眼睛：警察叔叔 馬東：叫叔叔？ 眼睛：酒后駕車是我們的不對(duì) 馬東：對(duì) 眼睛：但是責(zé)任，是你們的 馬東：誒，責(zé)任怎么歸警察呢 眼睛：我們馬路上有公交專線 馬東：對(duì) 眼睛：有奧運(yùn)專線 馬東：對(duì)呀 眼睛：為什么不設(shè)一條酒后專線？ 馬東：給酒后駕車設(shè)專線？ 眼睛：便于您管理呀 馬東：這怎么管理呀 眼睛：您一看晃晃悠悠開過來(lái)一輛，趕緊上前(敬禮)，您好，喝了，別慌，請(qǐng)走，酒后專線！ 馬東：干脆酒后駕車都走一條線上去了？ 眼睛：哎不行，造成新的交通擁堵 馬東：那怎么辦呢？ 眼睛：分單雙號(hào) 馬東：這還分單雙號(hào)呢 眼睛：一三五和白的走，二四六喝啤的走 馬東：嘿——那混著喝的只能禮拜天走 眼睛：沒錯(cuò)實(shí)在不行我們還能分組嘛 馬東：還能分組呢 眼睛：喝二鍋頭的禮拜二走，喝五糧液的禮拜五走 馬東：嘿，那喝金六福的只能禮拜六走 眼睛（拍馬東肩膀）：分得多清楚 馬東（甩開眼睛的手）：什么亂七八糟的 鼻子：行啦 馬東：胡出主意！ 鼻子（走到馬東跟前）：別聽他的！ 馬東：不能聽他的 鼻子：說你見著警察你得這么說 馬東：我怎么說呢？ 鼻子：警察舅舅 馬東：警察舅……怎么到你這兒叫舅舅了 鼻子：我是外國(guó)生，外甥 馬東：對(duì)，外甥，外甥是得叫舅舅 鼻子：酒后駕車的事情確實(shí)是我們的責(zé)任 馬東：對(duì) 鼻子：但是警察是講法律的 馬東：法律 鼻子：這法律呢用英文那叫l(wèi)aw 馬東：law？ 鼻子：當(dāng)然了，撈多撈少啊怎么個(gè)撈法這就看你的技術(shù)啊 馬東：你以前在加拿大是打魚的 鼻子：我說的是法律啊 馬東：法律？ 鼻子：法律是講證據(jù)滴 馬東：對(duì) 鼻子：證據(jù)是講邏輯滴 馬東：對(duì) 鼻子：邏輯是講道理滴 馬東：對(duì)呀 鼻子：道理是可以講不清楚滴 馬東：對(duì)……啊，啊不對(duì)，不對(duì)啊不對(duì) 鼻子：啊道理是一定要講清楚滴 馬東：哎這句對(duì) 鼻子：對(duì)那么道理用英語(yǔ)怎么講啊 馬東：啊是道……哎道理我還真不會(huì)講 鼻子：你看看你看看，連道理都不會(huì)講—— 馬東：啊！ 鼻子：那你怎么能講清道理?。?！ 馬東：嘿，我讓這大鼻子給我繞進(jìn)去了 耳朵：腦袋腦袋 馬東：??？ 耳朵：千萬(wàn)別聽他的 馬東：不聽他的 耳朵：警察說這有用嗎？ 馬東：沒用！ 耳朵：你應(yīng)該強(qiáng)調(diào)咱們中國(guó)國(guó)情！ 馬東：那我應(yīng)該怎么強(qiáng)調(diào)呢？ 耳朵：你這么說呀 馬東：?。? 耳朵：說那個(gè)——警察大大 馬東：警察大……你們?cè)趺匆粋€(gè)毛病呢 耳朵：我肯定不一樣啊 馬東：啊你怎么說？ 耳朵：我這么說呀！ 馬東：??！ 耳朵：警察大大聽我說 您千萬(wàn)別生氣 馬東：唱的！ 耳朵：酒后駕車這事跟我一點(diǎn)兒沒有關(guān)系 我們老板來(lái)請(qǐng)客 讓我一塊跟去 紅滴 黃滴 啤滴 洋滴 還有兩箱大曲 馬東：酒到齊了！ 耳朵：不管遠(yuǎn)近都是客人 我不能客氣 馬東：對(duì)！ 耳朵：既然坐在一起—— 馬東：怎么樣？ 耳朵：統(tǒng)統(tǒng)喝下去—— 馬東：喝上嘍！ 耳朵：警察我告訴你—— 馬東：嗯！ 耳朵：我酒量沒問題 今天我沒運(yùn)氣讓我碰見你 警察我告訴你—— 馬東：?。? 耳朵：有夢(mèng)想誰(shuí)都了不起—— 馬東：嚯！ 耳朵：我還敢酒后開飛機(jī)—— ：行了行了 馬東：去，去，到那邊飛去！太可氣了！ 嘴：我必須得說兩句了 馬東：你得說說 嘴：沖他們?nèi)齻€(gè)這個(gè)態(tài)度，你那駕照要不回來(lái) 馬東：徹底要不回來(lái)了 嘴：你得跟警察這么說 馬東：我應(yīng)該怎么說呢？ 嘴：警察老爺， 馬東：警察老—— 嘴：我這個(gè)問題呢—— 馬東：老爺像話嗎？！同志！同志！ 嘴：警……警察同……同志！酒后駕車，肯定是我們的不對(duì) 馬東：態(tài)度好 嘴：但是酒后和駕車，這是兩個(gè)問題 馬東：兩個(gè)問題 嘴：酒后的問題就不要再說了 馬東：這不……哎誒？ 嘴：再說一說我為什么要駕車 馬東：為什么呢？ 嘴：我為什么要駕車呢？ 馬東：??？ 嘴：因?yàn)槲乙丶? 馬東：對(duì) 嘴：回家為什么要駕車呢？ 馬東：為什么呢？ 嘴：因?yàn)榧易〉眠h(yuǎn) 馬東：對(duì) 嘴：家為什么住得遠(yuǎn)呢？ 馬東：為什么呢？ 嘴：因?yàn)樵诮紖^(qū)買的房 馬東：對(duì) 嘴：為什么在郊區(qū)買的房呢？ 馬東：為什么呢？ 嘴：因?yàn)槌抢锓績(jī)r(jià)太貴 馬東：對(duì) 嘴：為什么房?jī)r(jià)太貴呢？ 馬東：為什么呢？ 嘴：因?yàn)槊绹?guó)資貸危機(jī) 馬東：對(duì) 嘴：為什么資貸危機(jī)呢？ 馬東：為什么呢？ 嘴：因?yàn)樗鹑诨? 馬東：對(duì) 嘴：他金融滑坡呢…… 馬東：你到底等會(huì)兒吧你等會(huì)兒，你想把我扽哪兒去啊這是？什么嘴啊你這，你就給我說說酒后駕車的事兒！ 嘴：#@！#%%*&&*+——@%#￥￥@！#￥%！%￥…… 馬東：誒呀行行行行，您看見了吧？連推帶躲！我跟你們說現(xiàn)在什么環(huán)境？問責(zé)制，出了事兒得有人負(fù)責(zé)！你們說，誰(shuí)負(fù)責(zé)？ 齊聲（除馬東外）：腦袋！ 馬東：啊是，我負(fù)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任你們四個(gè)也得分出誰(shuí)負(fù)主要責(zé)任！ 耳、眼、鼻：嘴！ 嘴：哎？憑什么我負(fù)主要責(zé)任？ 眼睛：喝酒喝酒你不喝那酒我們能出那事兒?jiǎn)幔? 耳朵：就怨你！ 嘴：還怨我？ 耳朵：嗯！ 嘴：要不是你耳朵根子軟最后那杯白的我能喝下去嗎？ 耳朵：這是……喝是喝了，問題警察提問的時(shí)候讓你吹氣你那（呼——）你使那么大勁兒干嘛呀？ 鼻子：啊對(duì)呀！ 嘴：你廢話要不是你那洋鼻子喘那么多氣兒我拿什么往外吹呀我！ 眼睛：嗯！ 鼻子：那你眼睛你要是早看見那個(gè)警察我不就繞過去了嗎！ 眼睛：廢話來(lái)的警察要不是女的我才不往下湊合呢！ #@%￥%@！@#￥%#￥##￥%@#￥！#&*&￥%…… 馬東：別吵了！干嘛呢，讓大家看看，像話嗎？你推我我推你，就這么個(gè)推法？能推得干凈嗎？ 耳、眼、鼻、嘴：不能！ 馬東：能徹底解決問題嗎？ 耳、眼、鼻、嘴：不能！ 馬東：關(guān)鍵時(shí)刻，還得靠我！ 耳、眼、鼻、嘴：啊？ 馬東：我跟你們說明天交通隊(duì)，咱誰(shuí)都不用去！ 耳、眼、鼻、嘴：怎么了？ 馬東：我給警察那個(gè)駕照啊， 耳、眼、鼻、嘴：??！ 馬東：是白巖松的！ 耳、眼、鼻、嘴：全推了！