歐亞純牛奶，歐亞純牛奶多少一袋

一袋250ml純牛奶的熱量卡路里大概在150千卡左右。 牛奶含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素a、b等。 組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種，比成人多的是組氨酸），這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進(jìn)食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。 擴(kuò)展資料 牛奶在天然食品中營(yíng)養(yǎng)最為全面，但這并不等于喝牛奶一定會(huì)長(zhǎng)胖。牛奶含水分86%左右，一袋250克的全脂牛奶僅含熱量150千卡， 相當(dāng)于小半碗米飯或一罐可樂。然而，吃一包100克的餅干，就會(huì)攝入熱量450 千卡以上。 牛奶容易使人感到已吃飽，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解饑餓，降低食欲，最后攝入的總熱量并不比不喝牛奶時(shí)更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果睡覺前要喝牛奶，那還是應(yīng)該相應(yīng)減少晚餐的食量，避免攝入過多熱量。 參考資料來源：人民網(wǎng)-多喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖？喝牛奶有五個(gè)誤區(qū)

我只是蛋蛋的來暖個(gè)貼

暖貼，其實(shí)我也很想知道。

5元。不貴。當(dāng)水喝～

這貼水的。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。　　具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效?！　∮糜诰貌◇w虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘?！　★嬘靡嫣帲?. 牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。2. 牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。3. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。4. 牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。5. 牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。6. 牛奶中的鋅e799bee5baa631333339653730能使傷口更快愈合。7. 牛奶中的維生素B能提高視力。8. 常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化。9. 牛奶含鈣量高，吸收好。10. 睡前喝牛奶能幫助睡眠。11. 牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。12. 牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。13. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。14. 牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。15. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。16. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。17. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。18. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。19. 牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無法比擬的。