啤酒酵母加多少克白酒，啤酒酵母每次用量是幾克

5g是正常的量，多一些或少一些都沒關系。 粉粉香的啤酒酵母我也買過，要減肥的不能光靠它，只是輔助作用，但這個不是我要說的重點——有案例說有人連續(xù)多天空腹喝這個引起胃病的，所以希望你謹慎服用。即便不能減肥，啤酒酵母也可以補充一些微量元素，是個好東西，就是難喝了點，加酸奶或或者蜂蜜會好喝些。

食用方法: 1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果. 2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆?jié){,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好. 【美容】： 1、啤酒酵母酸奶面膜 將100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合攪拌成稀薄糊狀,均勻敷在臉上，蓋上面膜紙，大約等 15分鐘后用清水洗凈即可。定期使用,深層清潔，肌膚水嫩 2、豆腐酵母美白去斑面膜 材料：豆腐1小塊、啤酒酵母粉一勺、橄欖油3ml（油性肌膚可省略） 制作方法：將豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉調勻即可。干性皮膚可再加上橄欖油攪拌均勻使用。 使用方法：避開眼唇部位，將面膜敷于臉上，15-20分鐘后溫水洗凈。 功效：嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沉和斑點，加強肌膚抗氧化能力。適用于各種膚質的姐妹美白祛斑。 嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沉、加強肌膚抗氧化(此種方法適合各種肌膚) 啤酒酵母粉優(yōu)酪瘦身法 1.材料：優(yōu)酪、啤酒酵母粉。 2.使用方法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優(yōu)酪中，充分攪拌均勻即可。食用啤酒酵母粉優(yōu)酪與蔬菜水果當做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐。 3.對象：一般人皆可，但痛風病患者不適用。 啤酒酵母粉減肥汁 1.材料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個、酸奶1瓶。 2.做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。 3.建議:快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐。

一、減少脂肪的攝入： 啤酒酵母幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質完全蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定，是時優(yōu)質膳食纖維可增加飽腹感，讓人感覺不餓，防止吃太多食物（淀粉類、脂肪類），既保證充足營養(yǎng)、又減少脂肪和熱量的攝入；二、減少脂肪的吸收： 啤酒酵母富含大量優(yōu)質膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進胃腸的脂肪滴從大便中排出，從而減少脂肪的吸收；三、減去體內淤積的脂肪： 啤酒酵母中富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝，加快體內脂肪和能量代謝。脂肪細胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒酵母瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素（膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素）將脂肪細胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養(yǎng)（蛋白質、維生素、礦物質、核酸等）。充滿營養(yǎng)素的細胞體積比充滿脂肪的細胞體積要小得多，所以能達到只減脂肪不減營養(yǎng)的健康塑身效果。啤酒酵母含有五種重要的成分，可以幫助減肥。1膳食纖維：可促進腸道蠕動，增加飽足感；2鉻離子：可以改善體內胰島素的阻抗現(xiàn)象，對降低中性脂肪非常有效；3硒離子：提升甲狀腺的功能，幫助脂肪燃燒；4維生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代謝，快速消耗熱量，促進身體和腦部運作；5不可吸收的纖維質：產生飽足感。酒酵母粉減肥吃法吃法一、配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個、酸奶1瓶。做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。吃法：想快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐，就可以健康、輕松地減肥。而便秘、容易疲勞者，只需每天早晨喝上一大杯就能夠解決問題。吃法二、配料：優(yōu)酪、啤酒酵母粉。做法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優(yōu)酪中，充分攪拌均勻即可。吃法：食用啤酒酵母優(yōu)酪與蔬菜水果當做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養(yǎng)均衡的正餐。注意事項：啤酒酵母粉加優(yōu)酪熱量約120卡，建議不要長期使用，否則易有營養(yǎng)不均衡的情形；建議將此法改良成一天至少維持一餐以上的正常飲食，把啤酒酵母粉優(yōu)酪當替代點心或晚餐即可。若服用大量可能有腹瀉現(xiàn)象。