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- 1,我怎么能把白酒徹底戒掉
- 2,戒酒很好的方法
- 3,如何能有效的把白酒戒掉
- 4,如何戒酒最好方法
- 5,怎樣戒掉酒
- 6,經(jīng)常喝白酒習慣了就有酒癮那應(yīng)該怎么戒掉酒癮
- 7,有幾種方法可以戒掉白酒呢
- 8,如何戒酒最好方法
- 9,怎么才能把酒戒掉
- 10,怎么樣才能把酒戒掉呢
- 11,怎樣才能戒掉酒
- 12,怎樣才能把酒戒掉
1,我怎么能把白酒徹底戒掉
可以找家人幫忙 有酒癮時就放一瓶酒在面前,只能看,不能喝,你會感覺非常難受,但是你要忍,第一次可以忍10分鐘再喝,如果承受不了找家人協(xié)助,以后每次慢慢的增加忍受的時間,過一段你就會好轉(zhuǎn)的,每次忍受后喝的酒也不要太多。這個過程是很痛苦的,但一定要堅持下來
赤子之心啊、老酒齡的很難一下戒掉,勸不聽確實麻煩。自己去買雜志關(guān)于喝酒危害的,放家客廳或伯父經(jīng)常坐的地方,還有就是以后勸喝酒的時候最好慢慢戒。經(jīng)?;丶医o他買點他喜歡的東西做些好吃的,長久的感動讓他自己懂得惜命這樣比勸更管用
你這樣沒決心的戒酒是戒不了的,只要你下定決心去戒是能做到的!看到別人喝酒的時候盡量控制自己不要去喝,不要去想!實在控制不住自己就喝點,但是只能喝一點.這樣慢慢的時間久了你就不會那么想喝酒了??!
2,戒酒很好的方法
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3,如何能有效的把白酒戒掉
戒掉喝白酒是有一定的難度性的,不過貴在堅持.1.喝之前想想你的愛人和親人們,(因為如果你的身體不好,她們會更加不開心的.為了她們你要努力做到呀?。玻戎跋胂肽氵@個家,(因為健康的家,幸福的家是不能有不健康的你呀.)3.我想如果是工作上的應(yīng)酬,這些是必少不了的,但是請少量的喝,點到為止.為了你的親人和愛人,家庭,我相信你一定能做的到的,并且一定會做的更好.加油呀!
決心加上耐心??!
其實少喝點酒對身體是有益的 勸君不必戒。
每天少喝些。。或者用紅酒代替。
家里不放酒,不參加飯局,讓自己忙一點,累了就睡覺,想喝的時候用啤酒作替代品,過段日子就好了
藥物治療
4,如何戒酒最好方法
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5,怎樣戒掉酒
在現(xiàn)實生活中,由于人們長期的飲酒,逐漸會對酒會產(chǎn)生依賴,在社會生活中喝酒更多的呈現(xiàn)的一種心理依賴。當產(chǎn)生依賴后對酒精存在強烈的欲望,喪失意志、甚至飲酒上癮造成酒精中毒情況,這樣在社會上危害我們做人尊嚴,而且對家庭和睦產(chǎn)生了縫隙。所以找一個好的戒酒的方法,讓自己重新認識自己,但患者自己本人往往不能樹立起戒酒的信息,在心理上酒精依賴癥患者身心會遭受巨大的傷害,給家庭生活帶來眾多不幸,給工作造成更多失誤。 對酒依賴,長期酗酒,酒精依賴是一種病,但是很多的讓你沒有意識到酒精依賴是一種病。家中有酒癮患者的需注意: 1)親情上:家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。2)飲食上:要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如:胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。3)治療上:患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴重,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療,避免自己強制戒酒發(fā)生危險。 http://www.bokeq.net
忍著不喝
戒酒難啊,除非沒錢
6,經(jīng)常喝白酒習慣了就有酒癮那應(yīng)該怎么戒掉酒癮
如果你喝白酒過量,已有酒癮,那么下面列出的幾條戒酒的小妙招希望對你有幫助。1.寫喝酒日記,如實記錄你在哪里喝、喝了什么酒。這將有助于評定你喝酒的動機、喝酒喝了多少。健康專家接觸過的大量案例表明:一旦找出酗酒者喝酒的動機,他就能避開喝酒,在本要喝酒的那一刻去做點別的事情,比如上夜校。2.嘗試改變一下自己的習慣,讓自己的生活更加充實,而不僅僅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上癮,而是一種習慣。比如,當你跟朋友會面時,可以選擇電影院或咖啡廳,而不是你習慣的酒吧。3.你可以嘗試每周2-3天的“無酒日”。這將讓你的喝酒量自然而然地減下來,也會讓你因喝酒過度而受損的肝臟得以自我修復。4.減少喝酒量,總比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“無酒日”,那就嘗試每天只喝一小杯吧。5.盡量用優(yōu)雅、緩慢的品酒方式喝酒,而不是快速的“干杯式”。6.當你赴酒宴之前,嘗試給自己定下喝酒的極限量,然后努力堅持不超標。7.嘗試酒精的“替代品”?,F(xiàn)在市場上有不少葡萄酒和啤酒,都不含酒精。這些不含酒精的酒類,雖然酒精只有傳統(tǒng)酒的1/3-1/2,但它們?nèi)员3衷械姆枷愫涂诟?。重要的是,無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分,對心臟病患者和中老年人來說,輔助治療和延緩衰老的功能更加強大。如果你暫時買不到無酒精的酒,那就用低度的酒代替。8.你可以向親人和朋友求助。當你想少喝酒、戒酒癮的時候,有人支持和監(jiān)督你是非常必要的,也是非常重要的。
7,有幾種方法可以戒掉白酒呢
1、想要戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望;同時,粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內(nèi),多余的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充B族維生素。2、每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補充強化牛奶,或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉,晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。
戒酒沒有方法只有意志和恒心!
赤子之心啊、老酒齡的很難一下戒掉,勸不聽確實麻煩。自己去買雜志關(guān)于喝酒危害的,放家客廳或伯父經(jīng)常坐的地方,還有就是以后勸喝酒的時候最好慢慢戒。經(jīng)?;丶医o他買點他喜歡的東西做些好吃的,長久的感動讓他自己懂得惜命這樣比勸更管用
8,如何戒酒最好方法
想要戒酒首先要靠我們自我的控制力,其實與吸煙相比,戒酒是相對來講比較容易的,正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話,那么對于我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了,因為據(jù)最新科學研究表明,酒精對于我們大腦神經(jīng)的危害大概會持續(xù)6個星期左右,也就是說我們每次喝酒之后,酒精殘留在我們大腦神經(jīng)的時間是6個星期,在這6個星期之內(nèi)會不斷刺激我們的大腦神經(jīng),腦神經(jīng)在刺激的情況下是非常容易上癮的,但是當這個階段過去之后,仍然沒有接觸到相似的刺激,那么就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外,我們還有以下幾個小方法來協(xié)助我們戒酒:1、興趣轉(zhuǎn)移法利用興趣代替喝酒,是一個非常不錯的方法之一,我身邊很多朋友就利用這個方法把酒戒掉了,例如我有一個40歲左右的朋友,他被檢測出血壓比較高,醫(yī)生告訴他一定要把酒戒掉,這個時候他就給自己培養(yǎng)了一個運動興趣,那就是游泳,每次想要喝酒的時候就去游泳,這樣的話很快就把酒戒掉了。2、日記法看到這個方法的時候,很多人會認為通過寫日記的方式來戒酒,其實并不是這樣的,這個方法主要是幫助我們每天重復寫酒精對人體形成的傷害,來達到一種加強我們潛意識對酒的抗拒的作用,只要每天重復一遍酒精對我們身體的傷害,那么用不了多長時間,我們就本身對酒非常反感了。3、代替法這種代替的方式多用于很多應(yīng)酬的場合,如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話,我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之后以水帶酒,然后大量的讓自己飲水,這樣的話我們就再也沒有喝酒的欲望了。
9,怎么才能把酒戒掉
轉(zhuǎn)移注意力,想喝酒時就做自己喜歡做的事或者吃喜歡吃的東西。出門不要帶錢,想喝也沒錢買讓朋友家人監(jiān)督,必要時阻止你喝酒自己制定懲罰,喝一次懲罰一次,最好是自己怎么都不想做的懲罰,讓人監(jiān)督
酒只有自己才能戒掉 ,實際上輕度飲酒 是對身體有健康的 戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條,四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說,很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異常活躍,在這種異常作用下,嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物,使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后,嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍,因此,戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識,俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法,即在一定 的溫度條件下,將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動,從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示,定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒
10,怎么樣才能把酒戒掉呢
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回答
您好!很高興為您解答。1,分散注意力。當想喝酒的時候,馬上吃飯、喝茶,或找人談天、下棋、或出外走走,做些體育活動,過幾分鐘“酒癮”即可過去。 2,戒酒的方法認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 3,漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。
4,借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。5,反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 6,輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。7,家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。8,集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要
11,怎樣才能戒掉酒
第一、戒酒是一個很艱難的事情,很多人喜歡一次性戒酒,其實這是一個錯誤的選擇,不僅僅很難戒掉酒,而且會嚴重影響身體,因此喝酒必須循序漸進,一點點的戒酒。第二、戒酒需要我們有一個心理準備,因為戒酒是一個比較艱苦的過程,特別是常年喝酒的人,必須要下定決心,如果你中途放棄的話,那么酒癮會加重,所以一定要做好長期心理準備。戒酒必須要有家里親人的配合,比如你的妻子和父母,最好讓他們在家里面監(jiān)督你,給你一個比較嚴格的管理過程,同時家人也能夠給你一定的鼓勵,創(chuàng)造一個良好的戒酒家庭環(huán)境。第四、一個有酒癮的人,戒酒的時候必須要減少每天的飲酒量。建議第一步開始將自己的酒量下降到一半左右,維持兩個月時間,之后繼續(xù)減少一半,這樣戒酒不會影響身體健康。第五、戒酒是一個艱苦的過程,此時應(yīng)該找一些替代品來降低自己對酒類的依賴,建議戒酒期間可以多吃一些花生,因為花生不僅僅可以緩解酒癮,更能夠促進身體營養(yǎng)均衡。第六、戒酒一定要注意自己的周圍環(huán)境,建議剛開始準備戒酒的人,最好推掉所以的酒席和宴會的邀請,這樣可以給自己一個戒酒的環(huán)境,避免在喝酒的環(huán)境下,你忍不住喝酒。第七、想要戒掉酒必須要根據(jù)自己的身體情況,如果戒酒的人身體比較虛弱,那么建議最好去專門的戒酒機構(gòu),然后進行專門的戒酒,這樣才可以很好的保障自己的安全,同時能夠戒掉酒!
1 戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。
12,怎樣才能把酒戒掉
戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 答案補充 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為
不喝就戒掉啦!
要有意志力
戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條,四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說,很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異?;钴S,在這種異常作用下,嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物,使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后,嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍,因此,戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識,俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法,即在一定 的溫度條件下,將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動,從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示,定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒酒。
心里暗示