香鳳瓜子松子功效與作用，吃松子有什么好處

. 松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾??； 2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處； 3. 松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物； 4. 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用； 5. 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 6. 松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和

堅果類的都是補腦益腦的

性溫、味甘,入肝、肺、大腸經(jīng);具有滋陰養(yǎng)液,補益氣血,潤燥滑腸之功效;主治病后體虛,肌膚失潤,肺燥咳嗽,口渴便秘,頭昏目眩,自汗,心悸等病癥。 1、松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病; 2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處; 3、松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物; 4、松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用; 5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物; 6、松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經(jīng)有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。

松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等。唐代的《海藥本草》中就有“海松子溫胃腸，久服輕身，延年益壽”的記載。在人們心目中，松子被視為“長壽果?！庇直环Q為“堅果中的鮮品”。為人們所喜愛，對老人最有益。 功效：松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人保護血管的理想食物。松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年人癡呆也有很好的預防作用。它含有豐富的油脂，有潤腸通便之功，并且具有很好的潤膚美容功效，能延緩衰老。經(jīng)常食用松子有強身健體、提高機體抗病能力、增進性欲、使體重增加等作用。中醫(yī)認為，松子仁具有強陽補骨、和血美容、潤肺止咳、潤腸通便的功效。 適用人群：是老少皆宜的食物。老人最宜食用。 適用量：每次一大勺（約20克）。 溫馨提示：存放時間長了會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。

松子的功效： 松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治松子動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經(jīng)也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。松子的作用： 1、松子具有抗衰老作用。 松子含有豐富的維生素e，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。 2、松子具有預防心血管病作用。 松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統(tǒng)有保護作用。 3、松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。 因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結者。松子的營養(yǎng)價值： 1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病； 2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處； 3、松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物； 4、松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用； 5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 6、松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。食用功效 性溫、味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)；具有滋陰養(yǎng)液，補益氣血，潤燥滑腸之功效；主治病后體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病癥。貼士 存放時間長了會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。

松子的功效： 松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治松子動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經(jīng)也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。松子的作用： 1、松子具有抗衰老作用。 松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。 2、松子具有預防心血管病作用。 松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統(tǒng)有保護作用。 3、松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。 因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結者。松子的營養(yǎng)價值： 1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾??； 2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處； 3、松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物； 4、松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用； 5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 6、松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。食用功效 性溫、味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)；具有滋陰養(yǎng)液，補益氣血，潤燥滑腸之功效；主治病后體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病癥。貼士 存放時間長了會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用

松子的營養(yǎng)價值 松子為松科植物紅松的種子，因營養(yǎng)豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每100克松子中含蛋白質16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6 克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態(tài)，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞。 松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養(yǎng)保健功能，故有“長生果”的美譽。 1：健腦益智 松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發(fā)育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。 2：抗衰延壽 松子仁含有豐富的維生素e，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，并使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。 3：潤膚美顏 松子仁中含有豐富的“美容酸”——亞油酸和亞麻油酸?？勺虧櫰つw和增加皮膚彈性，推遲皮膚的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素e，能減少“自由基”對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產(chǎn)生和沉積，促進激素的分泌。因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。 4：預防心血管疾病 松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。并能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。 5：潤腸通便 松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后的潤腸通便。 熱量(千卡) 698 硫胺素(毫克) .19 鈣(毫克) 78 蛋白質(克) 13.4 核黃素(毫克) .25 鎂(毫克) 116 脂肪(克) 70.6 煙酸(毫克) 4 鐵(毫克 4.3 碳水化合物(克) 2.2 維生素c(毫克) 0 錳(毫克) 6.01 膳食纖維(克) 10 維生素e(毫克) 32.79 鋅(毫克) 4.61 維生素a(微克) 2 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .95 胡羅卜素(微克) 3 鉀(毫克) 502 磷(毫克) 569 視黃醇當量(微克) .8 鈉(毫克) 10.1 硒(微克) .74

松籽的作用與功效:松籽就是松果中的種子，可以食用的部分。由于松子中含有大量的脂肪油和蛋白質因此吃到嘴中的松子 是有種甜甜的味道的。松樹籽能夠補腎，養(yǎng)血，潤肺，滑腸。松籽營養(yǎng)價值很高，含脂肪78%,蛋白質14.8%，炭水化合物3.7%，灰分12.6%經(jīng)常食用可增加人體油能滋潤皮膚，強身健體，補是精神。松籽還可以入中藥，主治骨節(jié)風，驅逐風痹寒氣，溫腸胃，可潤肺治聞咳嗽等。松籽又是制漆與皮革工業(yè)的原料，其皮殼可制成染料，活性炭等。松樹籽清香適口，香而不膩，含有的大量的功能性成分，如VE,多不飽和脂肪酸EPA,DHA),磷脂， 甾醇，二十八烷醇等成分，還含有其他植物所沒有的皮諾斂座后。1、祛病強身，促進生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松能夠促進兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復。2、軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷車，一方面能夠增強血管彈性 維護毛細血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預防心血管疾病;另一方面，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。3、潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁高含油脂和多種營養(yǎng)物質，有顯著的辟谷充饑作用能夠滋潤五臟補益氣血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容↓保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。擴展資料：少數(shù)熱帶松樹的雄球花和雌球花于冬末由芽中出現(xiàn)，大多數(shù)松樹的球花則于初春、春末或初夏由芽中出現(xiàn)。雄球花簇生，成熟前為綠色或黃至紅色，花粉脫落時為淺棕或棕色，成熟后不久即脫落。雌球花的出現(xiàn)緊接在雄球花以后，為綠色或紅紫色。傳粉時的雌球花近直立狀。傳粉后，鱗片閉合，球果開始緩慢的發(fā)育。約在傳粉后13個月以后的春季或初夏發(fā)生受精，繼而球果開始迅速生長，一般在第2年的夏末和秋季成熟后，著球果成熟，它的顏色由綠、紫色逐漸轉變?yōu)辄S色、淺褐色或暗褐色。大多數(shù)松樹球果成熟后不久鱗片即張開，種子迅速脫落（馬尾松、油松等）；有少數(shù)松樹的鱗片張開和種子脫落過程要延續(xù)達幾個月之久。有些松樹，一部分或全部球果年內處于閉合狀態(tài)或在樹上不定期地張開。紅松球果大而重，成熟前后極易被風吹落。松果俗稱"松塔".松果供藥用，產(chǎn)松子的為海松和白皮松，但馬尾松的松果效用與白皮松的松果大致相近.松樹脂 (松香),松節(jié)，松花，松果，松針(葉)等均作藥用.　性昧 松脂：苦,甘，溫，無毒.松葉，松節(jié)，甘，溫，無毒.松花，松子仁：甘，小溫，無毒。成分 馬尾松果含有揮發(fā)油和樹脂.松子仁含脂肪油，其中主要為油酸醋，亞麻油及蛋白質.　功用 松葉，松節(jié)：祛風止痛.松脂外用為消炎止血劑.松子仁為滋養(yǎng)強壯藥.松塔 (松果)據(jù)近來指導，可治療老年性支氣管炎.松樹籽(松樹塔的可食用部分)就是松樹的胚，長在松塔里面，是能像瓜子、花生一樣食用的綠色產(chǎn)品。參考資料：百度百科-松樹籽

松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病?！度杖A子本草》載“逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟”?！队耖彼幗狻份d“潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痹，澤膚榮毛”。可見常食松于能延年、美容。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。擴展資料松樹籽是松樹的果實，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽?？墒秤?，可做糖果、糕點輔料，還可代植物油食用。松子油，除可食用外，還是干漆、皮革工業(yè)的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等。在《本草綱目》中寫道：“海松子，釋名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節(jié)風，頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痹寒氣，虛羸少氣補不足，肥五臟，散諸風、濕腸胃，久服身輕，延年不老?！笨墒秤茫勺鎏枪?、糕點輔料，還可代植物油食用。松子油，除可食用外，還是干漆、皮革工業(yè)的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等?？傊?，松子是林區(qū)經(jīng)濟價值很高的一寶。我國是出口松子仁的主要國家，伊春是紅松子的主產(chǎn)區(qū)。參考資料：百度百科-松果

1、松籽含有豐富的維生素E，具有抗衰老作用 維生素E是一種很強的抗氧化劑，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，從而保護了細胞的完整性，并使細胞內許多很重要酶保持正常的功能，所以，維生素E被譽為“抗衰老維生素”。 2、松籽仁具有預防心血管病作用 松籽仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統(tǒng)有保護作用，因此，老年人常食松籽，能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。 3、松籽仁具有潤腸通便作用 松籽仁具有滋陰潤肺、養(yǎng)液滑腸、通便等作用。因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后的大便秘結者。便秘可使有毒物質和致癌物等不能及時排出體外，而且人體內廢物不能及時排出，還可影響皮膚的光潔、潤澤，而變得粗糙，晦暗，民間常用的澗腸便方常以松籽仁為主。拓展資料：松籽均指紅松的種籽，這種樹的果實形狀象市場上出售的菠蘿，長度差不多，但直徑細的多，色黑，林區(qū)人稱為松塔。在這塔上每一片的小葉子下有一個籽，即松籽。參考資料來源于尋醫(yī)問藥網(wǎng)

松樹籽對人身體有哪些好處：1、延緩衰老研究發(fā)現(xiàn)，常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助于保護細胞免受自由基損傷。另外，松子富含的銅也具有抗衰老作用。2、增加身體能量當你感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助于修復和增強身體組織。研究發(fā)現(xiàn)，松子中的蛋白質有助于降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。松子中還富含鐵，有助于身體傳輸和保存能量，同時幫助細胞產(chǎn)生能量。3、降低心臟病危險多項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把包括松子在內的堅果有助于降低心臟病危險。松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養(yǎng)素。4、防止眼部疾病美國營養(yǎng)學家喬伊·鮑爾博士表示，松子中含有葉黃素，能夠幫助眼睛過濾紫外線，防止視網(wǎng)膜黃斑受損。葉黃素還可以降低老年黃斑變性和白內障的風險。5、抑制食欲助減肥美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把松子(約合30克)有助于控制食欲，防止發(fā)胖。研究發(fā)現(xiàn)，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。擴展資料：在國內松子主要分為兩種，東北松子，巴西松子和落水松子。雖然同為松子，但是營養(yǎng)價值和形狀上有著本質的區(qū)別。巴西松子仁具有很高的營養(yǎng)和藥用價值，它包括人體必需的多種營養(yǎng)。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。經(jīng)常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷，對腦和神經(jīng)系統(tǒng)都有裨益，并能補五臟、補虛損、白潤皮膚、益智力。巴西松子是選擇巴基斯坦、阿富汗產(chǎn)地出產(chǎn)的純天然優(yōu)質原料，經(jīng)過精心挑選、采用傳統(tǒng)的工藝、引進科學的加工技術。巴西松子具有特殊的香、松、酥的口味和豐富的營養(yǎng)成份，長期深受消費者的歡迎，是高檔休閑食品。東北松子也稱東北紅松子。紅松子為松科植物紅松的種子，又名海松子。植物形態(tài)：紅松為常綠大喬木，樹皮灰褐色，鱗片開裂。小枝暗褐色，密生銹褐色茸毛。葉針形，5針一束，粗硬，長8-2厘米。雄花序圓球狀，密集成穗狀，呈紅黃色;雌花序有長柄。球果大，卵狀長圓形長9-14厘米，徑6-8厘米。種子卵狀三角形，紅褐色，長1.2-1.8厘米，寬0.9-1.6厘米?；ㄆ?周，果期10-11月。參考資料：百度百科-松子

松樹籽對人體的好處：1、松子的功效與作用——促進身體發(fā)育、病后康復松子具有促進孩子身體發(fā)育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。對于孩子的身高起著重要的作用。2、松子的功效與作用——預防心血管疾病松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對于軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。3、松子的功效與作用——烏發(fā)養(yǎng)顏松子中的油脂和多種營養(yǎng)物質，能夠滋補五臟，有充饑、益氣補血的作用。對于女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養(yǎng)秀發(fā)、令肌膚白皙，容顏常駐。因此松籽同樣適合女性多吃4、松子的功效與作用——健腦抗疲勞由于松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對于抗疲勞以及大腦神經(jīng)都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。同時對老年人的大腦也有一定好處，老年人同樣適合多吃。擴展資料：松籽為名貴樹種紅松的種子?？墒秤?。主要分布于我國的東北長白山山脈及小興安嶺林區(qū)。參考資料：松籽百度百科