武漢蒜紅酒有限公司，聽什么樣的音樂可以緩解失眠

你好，聽輕柔的純音樂可以促進(jìn)睡眠哦 http://songtaste.com/music/ 你可以上這個(gè)音樂網(wǎng)站一聽網(wǎng) 豆瓣音樂 多米音樂里面也有休息時(shí)聽的歌曲哦 失眠的話可以在床頭放大蒜，蘋果，橘子片等水果，容易入睡哦 睡前半小時(shí)喝牛奶也能促進(jìn)睡覺的 愿你能有個(gè)好質(zhì)量的睡眠。

睡前做一些深呼吸！聽一些輕音樂比較好！最重要的是要心態(tài)要好！

喝紅酒可以段期緩解失眠，但要注意：長期、大量飲紅酒，會(huì)導(dǎo)至更嚴(yán)重的失眠。

1.痛經(jīng)的原因 月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)。因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對原因進(jìn)行治療。 2.痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng) 婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。 此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的效果。 痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等 《痛經(jīng)的治療和調(diào)理》 一、要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。 二、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。 三、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。 四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次。 五、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。 連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。 江蘇省儀征市中醫(yī)院殷佳寶還介紹了一種中藥取嚏法：皂英30g，冰片10g共研極細(xì)末，取少許置于掌中，并捂鼻呼吸，傾刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2～3次。 武漢市青山區(qū)中國一冶醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科段正莉特別提出，有些姑娘在大腦皮層形成興奮灶，一遇經(jīng)期，小腹部便出現(xiàn)疼痛的感覺。所以，首先要思想開朗，不要有恐懼心理，劇痛可服止痛藥，也可口服些中成藥如烏雞白鳳丸、逍遙丸；針灸或耳針也有一定療效，少數(shù)頑固性痛經(jīng)者在醫(yī)生指導(dǎo)下可用性激素來抑制排卵、緩解疼痛。

燒烤種類挺多 無煙燒烤 炭火燒烤 紙上燒烤 深圳神州小吃培訓(xùn)都有學(xué) 一對一 包教會(huì)的 對配方毫無保留你可以了解一下你要學(xué)哪種 每個(gè)燒烤的種類有幾十種 烤生蠔 烤扇貝 烤秋刀魚 福壽魚 肉類 魚類 海鮮類都有學(xué)。

材料老抽60毫升，清酒60毫升，味霖（mirin日本甜味料酒）2湯匙，白糖1湯匙做法1、把老抽、清酒、味霖和糖放進(jìn)小的平底鍋里，用中火煮至糖溶化不見即可。 2、可馬上當(dāng)醬汁食用，又或者放涼再放進(jìn)冰箱里待用。材料蘋果醋25cc，梅林辣醬油適量，辣椒醬適量，芥末粉1大匙，番茄醬230cc，柳橙汁80cc，洋蔥2大匙，蜂蜜20cc，鹽適量，黑胡椒粗粉1茶匙做法1、洋蔥切碎。 2、與其他材料略煮拌勻，待冷卻即可。 材料洋蔥1/2粒，蒜末20g，姜末10g，蕃茄醬300g，糖150g，OK醬100g，Tabasco醬50㏄，黑胡椒粉1大匙，水300㏄，奶油30g做法1.洋蔥切碎備用。2.熱鍋，放入奶油至融，加入洋蔥、蒜末、姜末，以小火慢炒。3.炒至蒜末微焦后，加入黑胡椒翻炒幾下，再加入剩余材料，轉(zhuǎn)小火煮至略為濃稠即可熄火。 材料鳳梨汁2大匙，椰奶1大匙，花生醬3大匙，蒜末1/3大匙，姜末1/3大匙，洋蔥1/2大匙，咖哩粉1小匙，醬油1/2大匙，糖少許，鹽少許，黑胡椒少許做法將所有材料混合調(diào)勻即可。

燒烤醬的配方1.酒味燒烤汁黃油燒熱,加入洋蔥茸~蒜茸,待爆出香味,加入紅葡萄酒~醋~精鹽~白糖~芥末~紅辣椒粉,用文火煮5分鐘,待冷用.可用于腌肉入味,或作蘸料,入蘸烤肉用.2.酸辣燒烤醬黃油燒熱,加入香洋蔥末,待爆出香味,加入番茄醬~干辣椒粉~醋~白糖~精鹽~檸檬汁~少許水,用文火煮10--15分鐘,可作燒~烤~炸~煎食物的調(diào)味蘸料,如蘸炸牛肉餅. 配料：醬油2大茶匙，白糖、米酒、冰糖各1茶匙，柴魚精、干海帶、姜粉各2茶匙。 做法：將所有材料混合均勻，即可。飄香醬的調(diào)制1、配料：泡椒500克，芝麻醬150克，花生醬200克，辣椒油40克，大蒜仁100克，花椒粉30克，味精80克，特鮮1號1包，雞精100克，白糖20克，精鹽40克。2、先將泡椒剁細(xì)，大蒜瓣剝皮搗爛。3、用一瓷器裝入芝麻醬、花生醬、大蒜細(xì)沫、花椒粉，特鮮1號、雞精、白糖、精鹽等拌和均勻。4、用菜油燒到八成熟放入泡椒細(xì)沫炸香，然后倒入瓷器調(diào)好的料中蓋上蓋子，讓冷卻后再嘗一下，如果咸了，適當(dāng)放點(diǎn)白糖味精，淡了加點(diǎn)鹽即成飄香醬。廣式口味--甜的廣東當(dāng)然是以甜的為主了，因此調(diào)味醬就是超市有賣得專門的燒烤醬油，番茄醬以及蜂蜜吃法：在食物上刷上油，和一點(diǎn)專門燒烤醬油（因?yàn)闊踞u油里有咸味，因此不用放鹽了），烤至四五分熟的時(shí)候，依個(gè)人口味涂上適量蜂蜜和番茄醬，再烤到七分熟，再涂上蜂蜜或是番茄醬，再烤一下，就可以吃了還有另外一種比較方便的做法就是把所有的調(diào)料都放到食物上面，用錫紙將食物包好放在炭盆上的鐵絲網(wǎng)上燒烤，一段時(shí)間翻個(gè)面，很快可以烤好，因?yàn)槭軣峋鶆颍锩鎺缀鹾屯饷嬉黄鹗炝?，可以試試漢式燒烤--辛辣為主武漢的燒烤老遠(yuǎn)就可以聞到一股濃濃的燒烤孜然的味道，燒烤的孜然非常的香，是燒烤必不可少的佐料，還有辣椒粉，胡椒粉，可以將孜然，辣椒粉和胡椒粉混合淋上燒熱的油備用，自己家里就可以也還可以加入一點(diǎn)雞精，加一點(diǎn)的鹽吃法：先將食物稍稍腌制一下，不要太咸了，接著涂上油，燒烤至四五分熟，涂上調(diào)料混合物，接著燒烤，到七分熟再涂一邊，再烤一會(huì)就可以吃了還有一種非常好吃的東西，對于漢式的燒烤就一定沒有人吃過的，那就是棉花糖需要的東西：一包棉花糖，木制簽子（鐵的一烤，棉花糖就滑下去了）做法：將木簽子頭上插上棉花糖，手拿木簽子，放在炭火上不停轉(zhuǎn)動(dòng)的烤，小心烤糊了，大概轉(zhuǎn)上4-5圈，外表變硬了，就可以了，一口咬下去，外面的是有點(diǎn)硬的脆殼，里面是被烤化的糖汁，肯定是mm們的專愛的烤肉醬 配料：醬油2大茶匙，白糖、米酒、冰糖各1茶匙，柴魚精、干海帶、姜粉各2茶匙。 做法：將所有材料混合均勻，即可。麻辣醬配料：檸檬汁1/4杯，番茄醬2大茶匙，辣椒油、辣椒醬、黑胡椒粉各1小匙，蠔油、辣椒末、黃酒、紅糖各1大茶匙，蒜末1/2茶匙。做法：將所有材料混合均勻，即可。酸梅醬配料：酸梅3顆，酸梅蜜餞、砂糖各2茶匙，白醋1茶匙。做法：將所有材料混合均勻，即可。蘋果醬配料：蘋果1只（去核，打成醬狀），蘋果汁1/2杯，白醋1茶匙，芥末醬1/2茶匙，蜂蜜、洋蔥各1茶匙，鹽、胡椒適量。做法：將所有材料混合均勻，即可。五味醬配料：醬油、香油、黑醋、白醋各2茶匙，番茄醬3茶匙，姜末、蒜泥、辣椒末各1茶匙。 做法：將所有材料混合均勻，即可。蒜泥醬蒜泥2茶匙，醬油3茶匙，味精、米酒、白醋各1小茶匙，細(xì)砂糖1茶匙，胡椒粉適量。 做法：將所有材料混合均勻，即可。用了醬，烤出來的絕對好吃。

這幾天，冷空氣侵略全國各地，是不是覺得厚厚的大衣也抵擋不住寒風(fēng)的呼嘯？不如來學(xué)習(xí)暖體養(yǎng)生方法吧！愛美網(wǎng)與你分享冬季生活保健法，從飲食與生活習(xí)慣入手，讓身體自己暖起來，改善低體溫，簡單的日常生活動(dòng)作，就可以讓你不再害怕寒冬咯！ 改善低體溫的3大重點(diǎn) 　　Point1...藉由飲食讓血液循環(huán)順暢 　　為提高體溫，營養(yǎng)均衡的飲食生活，讓身體有能量是非常重要的。劇烈減重、攝取太多冰冷食物，都會(huì)讓體溫下降，引起水腫。平常多攝取能幫助血液循環(huán)順暢，具“抗氧化作用”的食物，它們能預(yù)防血液中的膽固醇附著在血管壁上，妨礙血液的輸送。另外，也建議多吃能降低膽固醇及血脂肪的食物。 　　降低膽固醇及血脂肪的食物有... 　　1.DHA、EPA：沙丁魚、青花魚、竹莢魚、鮪魚、鰹魚等含不飽和脂肪酸的魚類。它們具減少膽固醇及使血液流暢的功能。 　　2.甘油三油酸脂(oleine酸)：如橄欖油、葵花油等。同樣也能降低血液中的膽固醇。 　　3.檸檬酸：在醋、檸檬及梅子中的酸味成分，有助于血液中的廢物排出。 　　4.辛香成分：像洋蔥、蔥、大蒜及姜等，讓血液流通順暢，防止血栓的產(chǎn)生。 　　5.納豆激酵素：多含于納豆，具溶解血栓的功效。 　　具抗氧化的食物有... 　　1.維他命C、E：維他命C有青花椰菜、青椒、油菜、草莓、奇異果等。維他命E則有南瓜、酪梨、鰻魚、堅(jiān)果類、谷物的胚芽等。 　　2.前花原色素：為植物苦味、澀味及色素成分的總稱。多含于綠茶、紅酒、洋蔥、蘋果等。 　　3.胡蘿卜素：綠黃色蔬菜及水果的色素成分。含于胡蘿卜、南瓜、菠菜等。包括了像是在體內(nèi)可轉(zhuǎn)換成維生素A的β-胡蘿卜素，及蕃茄及草莓中的蕃茄紅素等。 Point2...增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝！ 　　會(huì)散發(fā)熱量的肌肉，它的基礎(chǔ)代謝量要比會(huì)讓身體變冷的脂肪多50%，故增加肌肉不但可改善低體溫，還可使身體變成不易發(fā)胖的體質(zhì)。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增加體力，這樣不但可改變體質(zhì)，更可藉由出汗促進(jìn)身體的新陳代謝。特別是集中70~80%肌肉的下半身，運(yùn)動(dòng)效果更是明顯。 　　Point3...泡澡，提高新陳代謝！ 　　泡澡能促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高新陳代謝。水溫大概在30~35℃，泡個(gè)20~30分鐘，這要比泡熱澡更能讓身體由里而外的暖和起來。要注意的是，泡完澡后，在身體還很溫暖的時(shí)候，擦干水分，馬上穿衣服以避免體溫散失。更多詳細(xì)： http://health.lady8844.com/317488/

冬季養(yǎng)生食譜一：干果銀耳高粱米粥 材料：高粱米100克，銀耳20克，紅葡萄干50克， 核桃30克，冰糖適量，清水； 步驟： 1、銀耳泡發(fā)，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上； 2、高粱米洗凈后，用清水泡上至少2個(gè)小時(shí)，然后放入電飯鍋，加水蒸熟待用； 2、將所用材料放入砂鍋，加足量的水，滾開之后轉(zhuǎn)小火，煮上30分鐘，放入冰糖，溶解彌合之后，即可盛碗食用了。 暖和的高粱米粥，洋溢著秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、銀耳和葡萄干的滋味，具有潤肺美膚的效果。應(yīng)季食材最適合調(diào)理身體，另有一方，高粱米和紅棗經(jīng)過炒黃處理，再研成細(xì)末，還是治療小兒消化不良的良方，對小兒秋冬季腹瀉也有很好的治療作用。 秋冬季養(yǎng)生食譜二、清蒸魚 用料：活草魚一條1000克左右，蔥、姜、蒜、香菜。美極牌鮮醬油。 做法：1、草魚清洗干凈。鍋內(nèi)放入清水（要沒過魚）加熱，倒入蔥、姜、蒜、花椒、大料、料酒和草魚，水開后煮10至15分鐘。注重使用中火，撈出放入魚盤。 2、蔥絲姜絲撒到魚身上，在一個(gè)小碗內(nèi)倒入生抽、鹽、糖、美極鮮醬油、醋少許，攪拌好，均勻的灑在魚身上。 3、鍋內(nèi)倒入油，燒至八成熱，用勺子澆在魚身上的蔥絲姜絲上。 4、最后再碼上香菜葉即可。 做法極其簡單，但是味道很好，可與飯店媲美。草魚也可換成鱸魚、鯉魚，但是一定要鮮的。水煮也可變成上鍋蒸，主要看有沒有那么大的蒸鍋。 秋冬季養(yǎng)生食譜三：蓮藕燉排骨 根據(jù)武漢家鄉(xiāng)菜砂鍋蓮藕排骨吊子改編。 材料：豬肋排 1000克 、蓮藕（取中節(jié)肥嫩的）1段 、蘑菇、 筍、豆腐、 精鹽、料酒、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料（同普通燉肉一樣）。 做法： 1、排骨切段冷水沖洗干凈。取一鍋燒水，水開后放入排骨，肉變白后撈出備用。 2、取電高壓鍋鍋，放入少一半水（以沒過排骨適宜），接通電源，水熱后放入一塊濃湯寶，化開后接著放入排骨、料酒、鹽、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料（同普通燉肉一樣）、洗凈蘑菇切片、筍芽、藕切大塊。蓋好蓋保壓50分鐘。 3、等壓力鍋泄壓后，打開蓋，繼續(xù)放入胡蘿卜塊、豆腐片，然后繼續(xù)加熱至胡蘿卜熟，此時(shí)不用蓋蓋。香飄四溢，令人迫不及待。 蓮藕有涼血補(bǔ)血功效，肋排骨含高質(zhì)量的鈣和膠原蛋白，蘑菇和筍有豐富的維生素，再加上豆腐和胡蘿卜就是一鍋營養(yǎng)豐富、味道鮮美、熱氣騰騰、葷素搭配的美餐，而且長時(shí)間的燉煮可使飽和脂肪轉(zhuǎn)化為不飽和脂肪，愛美女士可放心饕餮。 使用此菜時(shí)只需預(yù)備好米飯和一盤涼菜即可，又方便又快捷又營養(yǎng)又好吃.

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1.茶水煮飯實(shí)際區(qū)別就在于用水，還是用茶水。煮飯的茶水不能太濃。一般三口之家，用3克左右茶葉浸泡10分鐘就可以了。和一般煮飯的程序一樣，把茶水倒進(jìn)米鍋，小火煮20分鐘就可以等著開飯了。 2.奶茶先將牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶兩勺茶汁飲用。能健脾開胃，有助于治療消化不良。 3.茶粥茶葉6克，大米l00克，先將茶葉用沸水沖泡6分鐘，濾出茶汁加淘凈的大米，煮成稀粥，每日吃1次。第4種食品燕麥 流行指數(shù)：★★★★ 每天食用燕麥麥片可以降低膽固醇，它所含的豐富纖維會(huì)使人很快就有飽腹的感覺，如此一來可以減少攝取其他油膩的食品，達(dá)到控制體重的目的。每天進(jìn)食35克燕麥以提供一天營養(yǎng)和維持長久活力。 營養(yǎng)專家建議：不要以為燕麥只能吃，它可還是美容佳品呢!試舉幾例：用燕麥片半杯、牛奶1/4杯、蜂蜜2湯勺、珍珠粉半湯勺混合在一起，調(diào)成干糊狀，然后將這些原料放入一個(gè)棉布小袋子中，放入浴缸中浸泡，燕麥和各種營養(yǎng)物質(zhì)的精華稀釋于水中，既可有效清除深層皮膚中的污垢，也可鎖住皮膚水分;以上材料也可做成面膜敷于面部、頸部，起到美白、滋潤的作用;常食燕麥?zhǔn)称?，增加膳食纖維攝入，可起到滑腸通便排除毒素養(yǎng)顏的功效。第5種食品大蒜 流行指數(shù)：★★★★★ 大蒜的味道有些“粗魯”，但吃蒜的好處卻被科學(xué)家們屢屢發(fā)現(xiàn)。除了含有豐富的抗氧化物，大蒜最近還被發(fā)現(xiàn)是預(yù)防腸癌的高手。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜補(bǔ)充劑的人更少患腸癌。而對于那些處在腸癌早期的患者來說，吃大蒜還能幫助他們盡快改善和恢復(fù)。臨床數(shù)字顯示，喜歡吃蒜的人比那些從不吃蒜的人有高出53%的治愈率。 營養(yǎng)專家建議：現(xiàn)在，大蒜幾乎成為治療腸癌的輔助用品，專家更是建議那些久坐少動(dòng)的白領(lǐng)人群應(yīng)該多吃大蒜。第6種食品紅酒 流行指數(shù)：★★★★ 紅酒多由葡萄釀造而成，其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細(xì)菌生長的作用，它所含的維生素C、E、胡蘿卜素和奧利多元素，都具有抗氧化功能，可以有效防止人體機(jī)能老化、白內(nèi)障、免疫障礙、動(dòng)脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變及癌癥，特別是紅酒中由葡萄皮和籽釋出來的酚類物質(zhì)，如丹寧、紅色素、黃烷醇類物質(zhì)是比維生素E還強(qiáng)的抗氧化劑，不光能減少糖尿病的發(fā)生，對高血壓、腦中風(fēng)、心肌梗塞、癌癥、關(guān)節(jié)炎等患者也有一定益處。 營養(yǎng)專家建議：適量飲用紅酒，對健康有很大的助益，但飲酒過量是絕對有害身體的，一般每日1～3杯(每杯容量為120毫升)伴隨餐食飲用最佳，沒有酒量的人要根據(jù)實(shí)際情況量力而行，不要為了保健盲目飲酒。

冬季養(yǎng)生應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 飲食上時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。少食用咸味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。常喝白開水，常喝棗姜湯。

冬季養(yǎng)生食譜一： 干果銀耳高粱米粥 材料：高粱米100克，銀耳20克，紅葡萄干50克， 核桃30克，冰糖適量，清水； 步驟： 1、銀耳泡發(fā)，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗凈后用溫水泡上； 2、高粱米洗凈后，用清水泡上至少2個(gè)小時(shí)，然后放入電飯鍋，加水蒸熟待用； 2、將所用材料放入砂鍋，加足量的水，滾開之后轉(zhuǎn)小火，煮上30分鐘，放入冰糖，溶解彌合之后，即可盛碗食用了。 暖和的高粱米粥，洋溢著秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、銀耳和葡萄干的滋味，具有潤肺美膚的效果。應(yīng)季食材最適合調(diào)理身體，另有一方，高粱米和紅棗經(jīng)過炒黃處理，再研成細(xì)末，還是治療小兒消化不良的良方，對小兒秋冬季腹瀉也有很好的治療作用。 秋冬季養(yǎng)生食譜二、 清蒸魚 用料：活草魚一條1000克左右，蔥、姜、蒜、香菜。美極牌鮮醬油。 做法：1、草魚清洗干凈。鍋內(nèi)放入清水（要沒過魚）加熱，倒入蔥、姜、蒜、花椒、大料、料酒和草魚，水開后煮10至15分鐘。注重使用中火，撈出放入魚盤。 2、蔥絲姜絲撒到魚身上，在一個(gè)小碗內(nèi)倒入生抽、鹽、糖、美極鮮醬油、醋少許，攪拌好，均勻的灑在魚身上。 3、鍋內(nèi)倒入油，燒至八成熱，用勺子澆在魚身上的蔥絲姜絲上。 4、最后再碼上香菜葉即可。 做法極其簡單，但是味道很好，可與飯店媲美。草魚也可換成鱸魚、鯉魚，但是一定要鮮的。水煮也可變成上鍋蒸，主要看有沒有那么大的蒸鍋。 秋冬季養(yǎng)生食譜三： 蓮藕燉排骨 根據(jù)武漢家鄉(xiāng)菜砂鍋蓮藕排骨吊子改編。 材料：豬肋排 1000克 、蓮藕（取中節(jié)肥嫩的）1段 、蘑菇、 筍、豆腐、 精鹽、料酒、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料（同普通燉肉一樣）。 做法： 1、排骨切段冷水沖洗干凈。取一鍋燒水，水開后放入排骨，肉變白后撈出備用。 2、取電高壓鍋鍋，放入少一半水（以沒過排骨適宜），接通電源，水熱后放入一塊濃湯寶，化開后接著放入排骨、料酒、鹽、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料（同普通燉肉一樣）、洗凈蘑菇切片、筍芽、藕切大塊。蓋好蓋保壓50分鐘。 3、等壓力鍋泄壓后，打開蓋，繼續(xù)放入胡蘿卜塊、豆腐片，然后繼續(xù)加熱至胡蘿卜熟，此時(shí)不用蓋蓋。香飄四溢，令人迫不及待。 蓮藕有涼血補(bǔ)血功效，肋排骨含高質(zhì)量的鈣和膠原蛋白，蘑菇和筍有豐富的維生素，再加上豆腐和胡蘿卜就是一鍋營養(yǎng)豐富、味道鮮美、熱氣騰騰、葷素搭配的美餐，而且長時(shí)間的燉煮可使飽和脂肪轉(zhuǎn)化為不飽和脂肪，愛美女士可放心饕餮。 使用此菜時(shí)只需預(yù)備好米飯和一盤涼菜即可，又方便又快捷又營養(yǎng)又好吃。 牛肉火鍋的做法詳細(xì)介紹 口味：咸鮮味 工藝：火鍋牛肉火鍋的制作材料： 主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)500克,牛肉（瘦）800克 輔料：香菇（鮮）150克,金針菇150克,韭菜30克,白菜200克,茼蒿150克,金槍魚50克,海帶(鮮)100克,蘿卜30克,芝麻50克,檸檬50克 調(diào)料：大蔥20克,醬油50克,料酒25克,醋15克,小蔥15克,白砂糖5克,大蒜（白皮）10克,胡椒5克,香油2克,鹽5克教您牛肉火鍋怎么做，如何做牛肉火鍋才好吃 1. 往鍋里加水，放入海帶，水沸后關(guān)掉火； 2. 再把干金槍魚放在湯里泡20分鐘后，倒出的湯即可； 3 牛肉要切薄片后冷凍起來； 4. 香菇和白菜要切得很??； 5. 蔥洗凈要斜切； 6. 金針菇去掉兩端后分散開； 7. 韭菜洗凈切成7～8厘米長； 8. 茼蒿要洗干凈； 9．往2杯火鍋湯里加入醬油、醋、蘿卜汁（榨汁）、切得很細(xì)的小蔥、整粒芝麻等后，均勻攪拌，制成調(diào)味汁； 10．放入火鍋底湯里煮熟： 11. 用醬油和料酒調(diào)好味道的火鍋底湯一煮沸，就把準(zhǔn)備好的蔬菜和肉放進(jìn)鍋里，煮熟后加調(diào)味汁即可； 12. 吃完肉和蔬菜后，放入細(xì)面條，再加蔥、蒜末、胡椒粉、芝麻鹽等煮沸，最后用鹽、胡椒調(diào)味即可。 煮羊雜湯的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：京菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肢寒畏冷食譜 口味：奶湯咸鮮 工藝：煮煮羊雜湯的制作材料： 主料：羊頭肉800克 輔料：羊肺50克,羊肥腸(大腸)50克,羊心50克,羊肚50克,香菜100克 調(diào)料：大蔥60克,姜30克,大蒜（白皮）50克,鹽15克,味精3克,胡椒粉1克,料酒25克,醋15克煮羊雜湯的特色： 此菜用羊雜制成，湯汁乳白色，羊雜酥爛醇香，氣味濃鮮，冬日湯菜，家宴上品。教您煮羊雜湯怎么做，如何做煮羊雜湯才好吃 1.把羊肺氣管灌入清水，沖水使肺內(nèi)污液倒出，反復(fù)多次，至羊肺色白，用刀在每葉肺上橫、直劃一刀，深入一半。擠出液水，用水沖一下，下鍋“出水”，煮開，去血沫，洗凈，切成4厘米長、2.5厘米寬的長方塊，再入鍋煮幾分鐘，用清水泡上待用。 2.將羊大腸、羊肚加鹽揉搓，去黏液及肚油雜質(zhì)等，放入開水鍋中煮幾分鐘，羊肚刮去白液，將羊腸切成2厘米長的段，羊肚切成3厘米長、2厘米寬的塊；羊心剖開，除盡血污，入鍋煮幾分鐘，撈出切片；羊頭除去毛，入開水鍋煮10分鐘撈出，去盡頭骨，拆下羊臉、舌、耳朵，羊頭肉切成5厘米長、2.5厘米寬的塊，耳朵、羊舌切薄片。 3.將各種羊雜、蔥結(jié)20克（打結(jié)）、姜塊25克（切片）等放在沙鍋內(nèi)，加清水燒開，去浮沫，加黃酒，加蓋用小火燜燒3小時(shí)，去姜、蔥，加鹽、胡椒粉、蔥花40克（切花）、姜末5克（切末）、蒜泥、香菜末等，端鍋上桌。 小帖士-食物相克： 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。

爐中火命五行缺什么，這個(gè)不好說，命運(yùn)的五行八字是由一個(gè)人的生辰當(dāng)中：年;月:日:時(shí)，的時(shí)間來推算的，五行有：金木水火土，缺哪樣不哪缺樣是由生辰時(shí)間來決定。

爐中火有兩大特點(diǎn)。一個(gè)是外包著土或金，尋常的水不能克，只有井泉水（內(nèi)部涌出的水）能克；二是能大能小，小則如壁爐，大則如煉鋼爐，最大的天地為爐陰陽為炭，是太上老君的煉丹爐。丙寅為陽火，屬大命，爐子大火也大；丁卯為陰火，屬小命，相應(yīng)的格局小且火疲。丁卯屬于不怎么厲害總燒，嘚嘚地叫人煩；丙寅不總開爐，一開爐就是大動(dòng)作。丁卯命理缺木，需要木生火扶持；丙寅命理缺水，需要水克火緩解。一些很穩(wěn)當(dāng)?shù)谋?，平時(shí)溫文爾雅待人有禮，都是到了三味真火的烈火程度，那時(shí)候除了泉中水沒人能熄火。論烈火的程度別的火也不差，但是沒有像爐中火兼顧那么穩(wěn)定的，別的火克金，爐中火卻能煉金，尤其丙寅年可以說是煉金的最佳火命。

易與命理后天補(bǔ)救法(以火為用神)2、以＂火＂為用神住宅風(fēng)水補(bǔ)火：住在陽光充足的地方，早上打開窗子，能讓陽光照近來。選擇早上的太陽能射進(jìn)大廳的房子。臥室最好不要和洗手間相連，洗手間晚上最好開長明燈。2008年九紫火在東南方，2009年九紫火在中宮，2010年九紫火在西北方，可在這些方位種植綠色植物或擺放其他催旺火的物品。在五黃、二黑方位，掛六銅錢化解。2008年五黃在南方、二黑在西北；2009年五黃在北方、二黑在西方；2010年五黃在西南、二黑在東北。家里燒香拜佛，晚上在佛前亮一盞長明燈。家用電器經(jīng)常使用。鋪紅地毯，尤其在臥室或書房。冬天用暖風(fēng)機(jī)、紅色的電褥子。洗手間不要漏水，也不可潮濕，要經(jīng)常打開抽風(fēng)機(jī)，在洗手間擺放盆栽也不錯(cuò)。如有可能，家具用虎皮裝飾、虎皮地毯等。補(bǔ)火的食品：紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、辣牛肉干、巧克力、蛇肉、馬肉、麥片、雞蛋、番茄、紅蘿卜、龜苓膏、南瓜、紅棗、茄子、車?yán)遄印⑸皆?、紅豆、車?yán)遄?、荔枝、大蒜、榴連、姜、火龍果、龍眼肉、乳鴿、雞心、豬心、豬紅雞紅、龜、辣蟹、黑白胡椒。選旅游地或居住地：澳大利亞、新加坡及東南亞國家、南非、夏威夷、臺(tái)灣、香港、澳門、深圳、珠海、海南、四大火爐：武漢、南寧、重慶、南京，或者地名有火、馬、陽等字，如馬鞍山、安陽等。補(bǔ)火的良好習(xí)慣不要帶有色眼鏡。不要炒股票，因股票屬金水。不要在早上洗澡，更不要泡澡。頭發(fā)向后梳，露出額頭。上衣口袋插支紅色的筆，或放紅色手巾，或者用紅紙包著三個(gè)紅辣椒放于口袋。少乘坐地鐵。將紅衣服披在椅背上，腳下放一塊紅地毯。早上9點(diǎn)到下午3點(diǎn)火最多，要把握時(shí)間工作。多吃巧克力。臥室放電視機(jī)。親自入廚炒菜做飯。常飲紅棗茶或番茄汁。家中盡量用漂亮的燈飾，燈泡越多越好。在家里拜財(cái)神，如關(guān)公或招財(cái)貓。打火機(jī)隨身帶。用電動(dòng)剃須刀，而不要用刮刀。領(lǐng)帶選紅色的。屬火的顏色：紅色、黃色、紫色、暖色系列。屬火的行業(yè)：佛教、電腦、電器、電影、塑膠、易燃品、廚師、軍火、香煙、打火機(jī)、照明、吸水、抽濕、軍人、警察、熱度性質(zhì)、火爆性質(zhì)、光線性質(zhì)、易燃性質(zhì)、手工藝性質(zhì)、一切人身裝飾物性質(zhì)、放光、照光、照明、光學(xué)、高熱、易燃燒物、油類、酒類、熱飲食界、工廠、制造廠、衣帽行、理發(fā)館、化學(xué)界、油漆橡膠、歌舞藝術(shù)（以人對人之事業(yè)）、百貨行、雕刻師、評論家、心理學(xué)家、演說家屬火的吉祥物：太陽畫、荔枝畫、牡丹畫、駿馬圖、汽車、汽車模型、汽車海報(bào)、汽車雜志、POLO、寶馬、法拉利品牌。愛好補(bǔ)火：開紅色或紫色的汽車、養(yǎng)啡色的貓、養(yǎng)啡色的狗、養(yǎng)龜、收藏汽車玩具、自己煮飯。有三個(gè)火卦：雷火豐、火地晉、離為火，可將這些卦隨身攜帶或掛于辦公室或大廳。屬于火的文字：無論取個(gè)人名字或公司名、店名、商品名，選用以下的字可補(bǔ)火。丙丁午炳九 旭 升 夏 南 光 輝火炎焱燚灼 焙 焯 炬 炯 燴 炫 炮 烽 煥 煉 煜 煒煙燦燿焰熾燃日曰昌晶明 映 昭 旺 時(shí) 暉 暖 曙 曦 曜 晏 晃 晁曼昆旻晨韶

#1#什么是算命？算就是分析，計(jì)算。命就是人的命運(yùn)。算命合起來就是分析人的命運(yùn)狀況。算命學(xué)屬于周易預(yù)測術(shù)的一部分，只是周易預(yù)測學(xué)的一個(gè)分支而己。周易預(yù)測學(xué)從預(yù)測的范圍來講，主要包括算命，測事（就事論事），看風(fēng)水這三項(xiàng)。算命只局限在人的命運(yùn)的范圍之內(nèi)。像太乙，奇門遁甲，六壬，八字，六爻，梅花，紫徽都屬于周易預(yù)測學(xué)的范圍。#2#算命的具體過程是怎樣的？算命，首先要根據(jù)個(gè)人的出生時(shí)間（年月日和時(shí)辰這四項(xiàng)）排出具體的八字，大運(yùn)，小運(yùn)，流年等一些信息。然后分析命中的富貴貧賤吉兇禍福等信息。最后把相關(guān)信息告知求測者。這就是算命。#3#算命的最終目的是什么？目前社會(huì)上90%的大師都以準(zhǔn)確的推斷出富貴貧賤吉兇禍福等信息為最高境界。就是說把一個(gè)人的信息預(yù)測出來然后告訴對方，預(yù)測過程也就結(jié)束了。比如說命中有財(cái)還是無財(cái)，是長壽還是早亡，以后有沒有意外傷身之事發(fā)生之類的事情。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，這與醫(yī)生只告訴病人的病情而不開藥治療是一回事。真正的命理師首先要分析命中不利的因素，然后加以調(diào)理并最終改善人的命運(yùn)狀況，使人生向最好的一面發(fā)展。這樣的預(yù)測對于一個(gè)人的人生來說才是最有指導(dǎo)意義的。真正的命理學(xué)首先要推斷出命中的吉兇禍福，然后找出產(chǎn)生吉兇的原因，為什么吉？為什么兇？產(chǎn)生吉兇的根本原因找到了，那么就可以趨吉避兇改善命中的不利因素。這就是理解學(xué)，預(yù)測學(xué)，決策學(xué)三學(xué)合一才是真學(xué)。真正的命理學(xué)就是理解學(xué)，預(yù)測學(xué)，決策學(xué)三者合一的結(jié)果。所以，算命的最終目的，就是通過分析命中產(chǎn)生吉兇的根本原因，讓人們學(xué)會(huì)趨吉避兇。而不是只告訴別人吉兇。真正的算命術(shù)不是分析命中的兇吉，而是改善命運(yùn)，趨吉避兇。結(jié)果并不重要，重要的是改良命運(yùn)的過程和方法，關(guān)鍵是把結(jié)局變的更加完美。#4#算命術(shù)對人生的意義從命理角度來看人生的話，每個(gè)人都是金木水火土的五行組合體。人就是陰陽五行。每個(gè)人的五行組合情況都有所不同，所以每個(gè)人的人生軌跡都是不一樣的。五行是相互扶持和制約的。而兩個(gè)人如果組合到一起的話，兩個(gè)人的五行之間由于受到五行生克作用的影晌，人生軌跡又會(huì)發(fā)生很大的變化。比如說在婚姻方面，五行相合的人成婚的話，生活肯定更加美滿幸福，事業(yè)也會(huì)更加如意。有些八字如果單個(gè)分析的話，是克妻的命，但是只要遇到與自己相合的五行組合的八字，克妻的不利因素又可以自動(dòng)化解。這就是八字相合的威力。還有一些生意上的合作伙伴。由于五行相互互補(bǔ)，所以兩人合作之后事業(yè)都比之前單干要順利的多。而有些五行不合的合作伙伴，總有一方付出多收益少，另一方坐享其成。在全伙求財(cái)中，如果把八字相合這個(gè)因素利用恰當(dāng)?shù)脑?，同樣可以取得事半功倍的效果?5#如何分析算命的真假所有為人算命但不問具體是幾點(diǎn)前后出生的大師，都是騙人的。因?yàn)槿绻恢罆r(shí)辰的話，主排不出八字，更談不上排大運(yùn)小運(yùn)和流年之類的信息了。即然八字都排不出來，也就沒有分析依據(jù)可言了。所以凡是不問時(shí)辰的90%都是騙人的。在預(yù)測過程之中，滿口都是海中金，爐中火，沙中土之類專業(yè)詞語的，80%的都是沒有真才實(shí)學(xué)的，只是學(xué)了點(diǎn)皮毛就出來騙錢的術(shù)士。一個(gè)算命的如果說對方身旺或身弱，命硬或克夫，或者是童子命之類的，這個(gè)算命的有一[定的水平，但離真正的大師相差的太遠(yuǎn)。因?yàn)閮?nèi)行人都知道，克夫或命硬一詞對于內(nèi)行人來說并沒有什么，但對于不懂八字的普通人來說，會(huì)加重他們的心理壓力，有時(shí)候可能一生都生活在克夫的陰影中上。預(yù)測就是為別人解惑指明方向的，這樣做其實(shí)是讓人更加迷惑，所以也是最不可取的，真正會(huì)看命的是不會(huì)這樣說的。#6#算命是科學(xué)不是迷信算命的原理就是陰陽五行的生克制化，就是天干生克化合，地支刑沖克害合的知識的綜合應(yīng)用。就是十天干和十二地支的生克刑害合化沖的應(yīng)用。真正的算命術(shù)是有理可講的。目前社會(huì)上很多算命的說可以預(yù)測別人的前世，還有的人開口就說別人是童子命，是神仙下凡。其實(shí)這些都是打著周易的幌子來愚弄世人，也是愚弄自己。這些都是不可取的，也是真正的封建迷信。為什么算命術(shù)不被大多數(shù)人所接受，就是被這群混蛋給糟蹋了。所以，研究周易首先要抱著實(shí)事求是的態(tài)度，腳蹋實(shí)地的去研究易理，然后更好的指導(dǎo)人生。就目前國內(nèi)的易學(xué)大師來說，張志春在這方面做的是最好的。其它的人水平雖高，但也有迷信的成份在內(nèi)。比如說有的大師以自己會(huì)符咒解災(zāi)而得意忘形，還有的人通過八字剖腹來生子而遺憾終生，還有些人自以為精通了八卦就可以掌控萬物結(jié)果炒股虧的跟孫子差不多，還有些國學(xué)大師去寫一些屬相運(yùn)程之類的書來掙錢，其實(shí)這些都是不可取的。本人見過很多命理書，但從沒有在書中見過符咒一說。關(guān)于剖腹生子方面，人的命運(yùn)都是先天生成的，包括子女的情況也是命中注定的，擇時(shí)剖腹只會(huì)適得其反。關(guān)于用周易來炒股掙錢方面，人的一生財(cái)運(yùn)都是有數(shù)可循的，命中無財(cái)你用什么方法都沒有用，要知道財(cái)旺壞印，印受制太過則身無源，也是兇的。國學(xué)是至高無上的學(xué)問，而屬相是最低級的，談屬相的國學(xué)大師只會(huì)因?qū)傧喽次哿俗约旱拿暋?/div>

7，冬季吃什么食譜養(yǎng)生