1,美味又簡單的混合果汁做法
鮮榨果蔬汁 原料:1厘米生姜根,1/2個蘋果,1/3個大的菠蘿 做法:生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈,然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁,再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用?! ~J猴桃汁 原料:4個杏,1個獼猴桃 做法:將所有原料洗凈,并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,攪拌均勻,立即飲用?! 〖儥烟抑 ≡希?50克櫻桃 做法:將櫻桃洗凈,去核,榨汁并立即飲用?! ∑咸巡ぬ}杏汁 原料:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法:將葡萄和杏洗凈,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁并立即飲用?! 〖兠⒐ ≡希?~3個芒果 做法:將芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后攪拌并立即飲用?! 〕茸雍}卜汁 原料:2個橙子,3個胡蘿卜 做法:將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉?! ∧竟仙 ≡希?個木瓜,1厘米生姜根 做法:將木瓜去皮或洗凈,挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用 桃柿子汁 桃柿子汁 原料:1個桃,1個柿子 做法:將桃子和柿子徹底洗凈,去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌,然后立即飲用?! 〖儤漭 ≡希?籃樹莓 做法:將樹莓洗凈,榨汁,飲用?! 漭O果汁 原料:1籃樹莓,3個蘋果,1個香蕉 做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈,然后將蘋果切成塊。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。 西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料:1個大西蘭花,2個大的胡蘿卜,1個紅辣椒 做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌后立即飲用?! 『}卜蘋果汁 原料:4個胡蘿卜,2個大的蘋果 做法:將胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁?;旌稀嚢?,并立即飲用。
2,鮮榨混合果汁
胡蘿卜 橙子 蘋果 再加一些自己喜歡的蔬菜一起榨汁 營養(yǎng)就可以了平常吃的蔬果沒有食物相克的例子
一、單一果汁(如未特別注明,載具均為直升杯或大型果汁杯。配方中有不足的地方,可自行做些調(diào)整,只要口味適當(dāng),改配方是無所謂的。) 一餐匙即為11。1毫升,一茶匙為3。7毫升 1、香瓜汁: 香瓜半個,糖粉三茶匙,水半杯(四盎司)檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同入果汁機攪打??杉由倭堪灼咸丫萍八楸肫咸丫票?。 2、蘋果汁: 蘋果一個,芹菜兩根,檸檬汁一茶匙,紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊,芹菜切段,入果汁機攪打,過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯 3、葡萄汁: 葡萄150g,糖四茶匙,碎冰適量,開水12 oz。入鍋與糖、水煮開,小火煮十分鐘,冷后入杯入冰。 4、香蕉汁: 香蕉一根,糖一餐匙,牛奶半杯(四盎司),碎冰適量。攪打后入杯入冰。 5、蕃茄汁:紅西紅柿一個,食鹽少許。去皮攪打濾汁,加鹽或冰入杯。 6、柚子汁:柚子半個,糖一餐匙碎冰適量。攪打后加糖攪勻加冰入杯 7、草莓汁:草莓半杯(約110g),檸檬汁一餐匙,蜂蜜一茶匙,碎冰半杯。攪打入杯 8、黃桃汁:黃桃(或罐頭)半個,糖一餐匙,煉乳10毫升,水半杯,碎冰適量。攪打入杯。 9、胡蘿卜:胡蘿卜兩根,蘋果一個,檸檬汁一茶匙,蜂蜜半盎司,碎冰半杯。冰入杯,其余攪后入。 二、混合果汁: 1、西瓜檸檬汁:西瓜適量,檸檬一個,糖四茶匙紅葡萄酒半杯。檸檬擠汁,瓜取汁,加其它入西瓜藍(lán)或玻璃容器入冰。 2、鳳梨姜汁:干姜水70毫升,鳳梨汁60毫升,糖一茶匙,碎冰半杯,香蕉一片。鳳梨汁及糖入杯,攪拌后入干姜水。香蕉片飾。 3、芹菜蘋果汁:芹菜200g,蘋果一個,檸檬半個,糖兩餐匙。芹菜切小塊,蘋果去皮檸檬取汁與前同入果汁機攪打濾入加冰杯。 4、香蕉葡萄汁:香蕉半支,葡萄汁1。5盎司,糖粉十克,干姜水2盎司。碎冰半杯。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁機攪打,加冰入杯入干姜水、鳳梨椰橙汁:橙半個、鳳梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯,檸檬、橙各一片。橙去皮入果汁機入鳳梨及椰汁攪打,濾入加冰杯。飾后二。 6、奶油橙汁:濃縮橙汁1盎司、濃縮草莓汁1/4盎司,蛋黃一個,糖粉一茶匙,奶油半盎司,碎冰半杯。入果汁機攪打入杯。 7、金色檸檬:檸檬半個,蛋黃一個,糖一茶匙,碎冰1/4杯,蘇打水。一擠汁與蛋黃及糖入果汁機攪打。加冰入杯入蘇打。 8、香瓜冰飲:香瓜50g,香瓜汁1。5盎司,冰塊3-4塊,蘇打適量,冰淇淋一球。香瓜切碎與香瓜汁攪打入加冰杯,入蘇打,冰淇淋浮其上