考試前喝白酒怎么樣緩解，喝酒能讓考試不緊張嗎

哥們,直接睡著了。還考個毛啊。千萬別喝

我的經(jīng)驗是　　第二天早晨起來做兩碗面疙瘩湯喝　　對緩解酒后暈乎　乏力等具有特效　你要是喜歡吃的話

喝酒需要注意： 1、酒?，F(xiàn)在多數(shù)都是勾兌的，很少有糧食釀造，應酬時選好酒。純糧釀造的酒喝多了也要好受不少。 2、盡量不要摻著喝。不同的酒性狀不一樣，摻著喝酒多身體傷害很大。 3、喝酒時多吃些菜是有一定好處的，但也撐得慌。 4、喝多了最好能吐出來，等第二天全吸收了，那就更不好，不過要注意對咽喉等造成的傷害。 5、第二天早上一定要吃飯，可以吃些粥之類的，盡管沒胃口但不可讓胃空著。 6、喝酒時盡可能多和熱水（飯店一般是熱茶水），發(fā)汗，可以讓部分酒精揮發(fā)；第二天也要多和熱水。 7、如果可能，喝多了第二天最好休息。

第二天早上一定要吃飯，可以吃些粥之類的，盡管沒胃口但不可讓胃空著,多休息

在吐的過程可以飲用加了少許的鹽的誰可以幫助洗清胃粘膜，將變了質(zhì)的食品帶出來 喝冰鎮(zhèn)的啤酒過多用藿香正氣膠囊

聽說吃橘子醒酒。試試吧

我也有聽過電視節(jié)目上講,喝完酒后喝點蜂蜜水能緩解不適.

酒后第二天起床，建議你沖杯蜂蜜水或者是花旗參茶喝，不但能緩解酒后的宿醉，對胃也不刺激。酒后吃不下東西是很正常的，喝白粥或者喝清淡的湯。我喝多酒，就是這樣的。效果很好

要考試輕松，就要保持平常心。最關鍵的還是你應該以“把平時的練習當做考試，把考試當做平時的練習”的心態(tài)，而且平時做作業(yè)不容許應付。因為平時的積累/習慣都對考試十分重要！

其實考試前出現(xiàn)緊張，心煩意亂是一種正常的心理現(xiàn)象，此時我們可以通過一些自我心理訓練的方法，例如想象訓練法、暗示訓練法、放松訓練法等。只要我們以平常心面對考試，就會減輕或消除考試焦慮！就能使自己擁有一種樂觀積極的心態(tài)，從容的面對考試。加油！祝你成功！

1.考前一天不要再看書了，越看越覺得不會可能，可以聽聽音樂（建議英文歌曲比較輕的，或者聽鋼琴名曲之類的），看看電影（最好是喜?。?.考試時候覺得緊張的話就先停下來，深呼吸，閉上眼睛，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，試幾次再繼續(xù)做題。3.帶點水進去，緊張時可以喝一點，不要喝多，考試上廁所很麻煩的，特別是大考。 為考試的題量一般不會發(fā)生很大變化。如果在解題過程中遇到一時解不開的，可以把它先放在一邊，最后回過頭來再解答。一般來說，試卷的難度是呈梯度分布的，難題和簡單的題目都會有，保證自己會做的題目全部正確，絕不丟冤枉的分，這樣就會得到不錯的成績。至于附加題，肯定會有一定的難度，只要盡力而為就好了。把它當作對自己的一次挑戰(zhàn)和提高，解不出來也沒關系，不要過多地考慮結果，就不會太緊張了。

哈哈……考試！ 最不怕的就是考試了！ 想想開心的事，考試的時候就和平常一樣。

不要想太多，嚼根綠箭就OK咯~~

吃吃巧克力

考試前不用放松的 考試的時候放松就好了

怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當?？荚嚨母偁帉κ种饕强忌约海灰呀弑M全力，便問心無愧。三是不要隨意預測考試結果。考試失敗是對考試結果的一種預測。而這種預測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結果的預測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。有的考生由于過于擔憂自己的復習準備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰(zhàn)術”等，如此會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調(diào)，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學習和休息，不對自己求全責備，既會緊張學習，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。 一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該復習的我都認真復習了，還怕什么呢？考試的內(nèi)容無非是這些復習過的東西?！薄昂蛣e的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10- 20分鐘。三是焦點轉移減壓法。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法?？记耙恢軕撀郎p少學習強度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。 在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質(zhì)等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內(nèi)；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規(guī)、橡皮等，如有問題應及時解決；在考前把所有應試用品（含準考證）裝在一個透明而結實的小塑料袋里；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多長時間？自己的考場在哪？座位在哪？學校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況后會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷后應盡快忘掉考試內(nèi)容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。

放松

酒是好東西呀 路劫~

最好 不考 要是非考不可 多吃饅頭 多想美好明天 自然就好

社會是競爭的 只要自己是主角 何必擔心呢 要相信自己行的

在操場大喊我能行，或者和自己要好的朋友聊聊天喝喝酒

考生每天的生活都要有序化，每天有相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間，每天都有相對固定的學習時間，形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，使考生心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。 復習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時間擬復習內(nèi)容，如遇到難題等，沒完成學習計劃，要學會放棄，進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫折，而且打亂了復習計劃。只要復習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天復習計劃的完成，產(chǎn)生充實感與滿意感，心態(tài)穩(wěn)定。 考生每天適當運動?？上?，煥發(fā)精力。考生每天要適當做些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩沖緊張都有意義。建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng)，聚精會神地復習功課。 考生可站著進行訓練，也可以晚上淋浴時進行訓練。訓練時開始想像天上下著毛毛細雨，雨水沿著自己面部流到胸部、腹部，同時雨水沿著后腦流到背部、腰部，水繼續(xù)向下流，流到前后大腿，前后小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿著身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進行訓練，對消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會起到一定的作用。 考生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關穴(內(nèi)關穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節(jié)奏地順時針進行，按摩36次即可，當然次數(shù)多些更好。 考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松。如此反復默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。 考生們在備考過程中和考試前、考試中遇到消極情緒時，可根據(jù)自己當時心態(tài)的性質(zhì)與特點來進行積極的自我暗示。考生心灰意懶時默念：我行、我行、我行。考生情緒煩躁時默念：平靜、平靜、平靜?？忌榫w緊張時默念：放松、放松、放松。

我說一下自己緊張時是如何處理的，我經(jīng)常會眼睛閉一下，和深深的呼吸一下，同時自己心里說“沒什么大不了的，有什么好緊張的，他們又沒比我多長只什么，怕什么?！比缓笪揖筒辉趺淳o張了?；蛘呷ハ词珠g洗個臉之類的，暫時轉移一下自己的注意，心情自然也沒那么緊張了

和朋友喝酒抽煙，大家一起happy一下。

方法1：吃巧克力。有很多同學一定很喜歡吃巧克力，但是在考試前吃，那味道可真是不同，我們應該極其認真、小心翼翼、慢慢地吃，全身心地享受，就會很愜意了。這樣就可以緩解壓力，從心理學的角度來看，大概是轉移注意力吧！ 方法2：幻想?？荚嚽?，為了緩解緊張心情，大家就會討論怎樣才能避免考試，諸如突然地震啊，失火什么的。還有一次某人對他的同桌說：開考后，你裝作突發(fā)羊顛瘋，我送你去醫(yī)院，如何？這時平時很嚴肅的團支部書記說：不，我們?nèi)嗨退?。（這個也太……） 方法3：“護身符”。這個方法很有趣哦！就是哪一次你考試考的好，用的什么筆，什么草稿本，還有擦子呀什么的，他可以助你考試考得好，只是迷信吧！可是為什么我總是很靈呢！ 方法4：玩。這個是我想出來的一種方法。就是玩——考前可以踢踢球，打吖游戲，看看書什么的，興致好還可以看影碟。不過我平時是很用功的哦，基礎在那里，怎么考都不會差的。 方法5：閑書。開考前可以看一些和考試無關的書，不去想考試的事。鈴聲一響，馬上投入考試。 方法6：睡覺。在考試前趴一會兒，裝作睡覺的樣子，什么都不想，什么人都不理。考試時，就有精神嘍！ 方法7：念咒語。每次考試遇到考慮不出的題目，就默默地，一遍一遍地唱：“借我一雙慧眼吧！”這句歌詞像一個咒語，常常能讓對策從腦海深處浮出水面。最重要的是自我暗示，還有你要想想以前的幾次重要考試，你會發(fā)覺其實當初你緊張的考試現(xiàn)在來看會感覺到可笑，所以為了日后不可笑，你沒必要緊張！