小編是個不愛喝酒酒量也比較差的人，每次聚餐時別人都是酒杯你來我往，可是小編看看酒杯最后還是放了下去，因為一喝可能就停不下來了，最后醉的又是自己。其實也特想喝幾杯聊聊說說增進下感情發(fā)泄下情緒，所以自己也在找如何提升酒量的方法，下面小編告訴大家如何快速提升酒量？吃什么可以提升酒量？
怎么樣可以提高酒量
1、提前做好準備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝后，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響。
2、選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經(jīng)驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。
3、盡量多上廁所
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。
?4、可嘗試吐出來
等啤酒喝了大半，人已經(jīng)有點不行了，肚子也脹的難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會還沒結束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。
?提升酒量的技巧
食物
食物絕對是必要的。空腹喝酒這種行為，要么就是智力硬傷，要么就是找死[@keep_beating:...中槍數(shù)次...]。在去趴體之前，務必給自己準備一頓豐盛的晚餐。如果時間不允許，至少帶個三明治/雞蛋灌餅/肉包子在身上。因為BAC（血液酒精含量）會被空腹程度所影響，所以吃點硬菜，吃點扎實的東西是十分必要的。蛋白質(zhì)和脂肪的消化周期比較長，所以多吃一些蛋白質(zhì)和脂肪含量較多的食物，在喝多之后你至少不會太暈。另外，如果可以的話，在趴體期間，應該時不時地給自己補充一些小吃。
必須選擇正確的飲品
很明顯，酒精度數(shù)是決定你醉不醉和有多醉的一個必要因素，但是它不是唯一的。紅酒和威士忌（以及其它一些蒸餾得比較深的酒精飲料）通常比無色的酒精飲料含有更高的酒精同系物，它們就是給你頭痛和其它宿醉癥狀的化學物質(zhì)。人與人的反應各不相同，所以你最好在狂飲的前一天給自己做做測試。另外，避免飲用含糖飲料，它們會使你的血糖濃度迅速上升，然后讓你在趴體結束之前就醉得一塌糊涂，并且伴隨著嚴重的頭痛。除了血糖上升之外，含糖飲料的另一個缺點就是——它們占據(jù)了你胃的大部分空間，你本來是可以塞些蛋白質(zhì)和脂肪進去的。
補充水分
酒精有利尿性，所以喝酒時你會更加頻繁地跑廁所，這同時也意味著你的身體容易脫水。缺水不僅會讓你第二天宿醉，脫水狀態(tài)下的大腦也不能完美地運行——它會讓你的各個感官都向“醉”妥協(xié)。水是你的好朋友。我說的不是軟飲料，是水。每喝掉一杯酒，記得要補充一杯水。我知道這有點困難，并且你可能因為更加頻繁地去廁所尿尿而被朋友笑話，但是盡量做到吧，至少這比更快地醉了好。你的身體脫水越嚴重，你的大腦思考越困難，當思考困難到一定的程度時，你就會開始做傻事了。
?找出自己的喝酒規(guī)律。
有人適合慢慢飲酒，細水長流；有人適合大口喝酒，瞬間進胃；有人愛喝啤酒，有人愛喝白酒等。喝酒的時候盡量按自己的身體吸收規(guī)律進行，喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節(jié)奏，自己對自己心里一定要有數(shù)。
本質(zhì)上提高酒量。
若想從本質(zhì)上提高酒量，可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒，而是平時適當?shù)暮染疲屪约旱纳眢w逐漸適應酒精。我剛工作時不能喝酒，一瓶啤酒就會倒。后來應酬漸多，不喝也不行。于是平時自己也多少喝點，慢慢的酒量就提高了?，F(xiàn)在可以喝六瓶左右。雖然不算多，但和自己以前比起來有很大進步。最重要的是，喝完不會太難受。如果想盡快提高，建議自己平時喝的時候拿度數(shù)高的酒，如洋酒或者白酒。
喝酒心中有數(shù)。
本人最不贊同見酒就喝喝完就鬧的喝法。酒是好東西，是有文化的。不光能溝通暢快，酣暢淋漓，還能讓人體會到酒中的微醺文化。心中沒數(shù)的人談不上酒量二字，喝再多也談不上，最多算是酒桶。