小編是個(gè)不愛(ài)喝酒酒量也比較差的人，每次聚餐時(shí)別人都是酒杯你來(lái)我往，可是小編看看酒杯最后還是放了下去，因?yàn)橐缓瓤赡芫屯２幌聛?lái)了，最后醉的又是自己。其實(shí)也特想喝幾杯聊聊說(shuō)說(shuō)增進(jìn)下感情發(fā)泄下情緒，所以自己也在找如何提升酒量的方法，下面小編告訴大家如何快速提升酒量？吃什么可以提升酒量？
怎么樣可以提高酒量
1、提前做好準(zhǔn)備
如果提前知道晚上有聚餐會(huì)喝酒，那么早上和中午得吃飽點(diǎn)，這樣能幫你把腸胃撐開(kāi)，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開(kāi)喝后，腹中空空，這樣酒精會(huì)直接和胃壁接觸，加速身體對(duì)酒精的吸收
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護(hù)住腸胃，減小酒精對(duì)身體的影響。
2、選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點(diǎn)飯菜，墊吧墊吧，經(jīng)驗(yàn)證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點(diǎn)動(dòng)物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因?yàn)槿梭w分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動(dòng)物肝臟也能起到一定的功效。最后整個(gè)用餐過(guò)程都不要吃主食，因?yàn)楹茱柖亲?，比如你吃倆饅頭，估計(jì)就再喝不了多少酒了。
3、盡量多上廁所
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當(dāng)你上廁所時(shí)，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。
?4、可嘗試吐出來(lái)
等啤酒喝了大半，人已經(jīng)有點(diǎn)不行了，肚子也脹的難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會(huì)還沒(méi)結(jié)束，待會(huì)還有幾場(chǎng)大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來(lái)，可以把手指伸進(jìn)喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場(chǎng)。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時(shí)間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。
?提升酒量的技巧
食物
食物絕對(duì)是必要的?？崭购染七@種行為，要么就是智力硬傷，要么就是找死[@keep_beating:...中槍數(shù)次...]。在去趴體之前，務(wù)必給自己準(zhǔn)備一頓豐盛的晚餐。如果時(shí)間不允許，至少帶個(gè)三明治/雞蛋灌餅/肉包子在身上。因?yàn)锽AC（血液酒精含量）會(huì)被空腹程度所影響，所以吃點(diǎn)硬菜，吃點(diǎn)扎實(shí)的東西是十分必要的。蛋白質(zhì)和脂肪的消化周期比較長(zhǎng)，所以多吃一些蛋白質(zhì)和脂肪含量較多的食物，在喝多之后你至少不會(huì)太暈。另外，如果可以的話，在趴體期間，應(yīng)該時(shí)不時(shí)地給自己補(bǔ)充一些小吃。
必須選擇正確的飲品
很明顯，酒精度數(shù)是決定你醉不醉和有多醉的一個(gè)必要因素，但是它不是唯一的。紅酒和威士忌（以及其它一些蒸餾得比較深的酒精飲料）通常比無(wú)色的酒精飲料含有更高的酒精同系物，它們就是給你頭痛和其它宿醉癥狀的化學(xué)物質(zhì)。人與人的反應(yīng)各不相同，所以你最好在狂飲的前一天給自己做做測(cè)試。另外，避免飲用含糖飲料，它們會(huì)使你的血糖濃度迅速上升，然后讓你在趴體結(jié)束之前就醉得一塌糊涂，并且伴隨著嚴(yán)重的頭痛。除了血糖上升之外，含糖飲料的另一個(gè)缺點(diǎn)就是——它們占據(jù)了你胃的大部分空間，你本來(lái)是可以塞些蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)去的。
補(bǔ)充水分
酒精有利尿性，所以喝酒時(shí)你會(huì)更加頻繁地跑廁所，這同時(shí)也意味著你的身體容易脫水。缺水不僅會(huì)讓你第二天宿醉，脫水狀態(tài)下的大腦也不能完美地運(yùn)行——它會(huì)讓你的各個(gè)感官都向“醉”妥協(xié)。水是你的好朋友。我說(shuō)的不是軟飲料，是水。每喝掉一杯酒，記得要補(bǔ)充一杯水。我知道這有點(diǎn)困難，并且你可能因?yàn)楦宇l繁地去廁所尿尿而被朋友笑話，但是盡量做到吧，至少這比更快地醉了好。你的身體脫水越嚴(yán)重，你的大腦思考越困難，當(dāng)思考困難到一定的程度時(shí)，你就會(huì)開(kāi)始做傻事了。
?找出自己的喝酒規(guī)律。
有人適合慢慢飲酒，細(xì)水長(zhǎng)流；有人適合大口喝酒，瞬間進(jìn)胃；有人愛(ài)喝啤酒，有人愛(ài)喝白酒等。喝酒的時(shí)候盡量按自己的身體吸收規(guī)律進(jìn)行，喝自己擅長(zhǎng)的。酒桌上不要簡(jiǎn)單的跟隨別人的節(jié)奏，自己對(duì)自己心里一定要有數(shù)。
本質(zhì)上提高酒量。
若想從本質(zhì)上提高酒量，可以平時(shí)自己多飲酒。這不是提倡酗酒，而是平時(shí)適當(dāng)?shù)暮染?，讓自己的身體逐漸適應(yīng)酒精。我剛工作時(shí)不能喝酒，一瓶啤酒就會(huì)倒。后來(lái)應(yīng)酬漸多，不喝也不行。于是平時(shí)自己也多少喝點(diǎn)，慢慢的酒量就提高了。現(xiàn)在可以喝六瓶左右。雖然不算多，但和自己以前比起來(lái)有很大進(jìn)步。最重要的是，喝完不會(huì)太難受。如果想盡快提高，建議自己平時(shí)喝的時(shí)候拿度數(shù)高的酒，如洋酒或者白酒。
喝酒心中有數(shù)。
本人最不贊同見(jiàn)酒就喝喝完就鬧的喝法。酒是好東西，是有文化的。不光能溝通暢快，酣暢淋漓，還能讓人體會(huì)到酒中的微醺文化。心中沒(méi)數(shù)的人談不上酒量二字，喝再多也談不上，最多算是酒桶。