很多人都會(huì)在睡前喝紅酒，覺(jué)得睡前喝紅酒有助睡眠。其實(shí)，一般睡前是不建議喝紅酒的，特別是不能在臨睡前飲用，長(zhǎng)期睡前喝紅酒對(duì)身體也不好。那么，長(zhǎng)期睡前喝紅酒的壞處有什么呢？下面小編就給大家介紹下長(zhǎng)期睡前喝紅酒的壞處。
長(zhǎng)期睡前喝紅酒的壞處
紅酒中含有維生素、糖類、礦物質(zhì)、氨基酸等成分，適量食用能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，但長(zhǎng)期過(guò)量飲用會(huì)加重肝臟、心臟等器官的負(fù)擔(dān)，而且紅酒中含有酒精，能刺激胃酸的分泌，長(zhǎng)期過(guò)量飲用會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷。
喝紅酒的最佳時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，喝紅葡萄酒的最佳時(shí)刻是在每天下午2時(shí)之后，此刻喝酒會(huì)比較安全。由于上午幾個(gè)小時(shí)中，胃平分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更簡(jiǎn)單被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官形成較大損傷。因此，上午不宜喝酒。
另外，晚上也可以喝紅酒，但是在吃晚飯這段時(shí)間飲用為好，睡前雖然也能喝紅酒，但睡前喝紅酒是有講究的，要在睡覺(jué)前1個(gè)～2個(gè)小時(shí)飲用，并且不能大量喝，否則，飲用不當(dāng)對(duì)身體健康會(huì)造成很大的危害。
喝紅酒的禁忌
1、忌兌雪碧或可樂(lè)
很多人喜歡用可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料兌酒喝，看起來(lái)是將酒的度數(shù)稀釋，喝起來(lái)更爽口，但更容易喝多。其中飲料中所含的二氧化碳，能使胃部撐大，導(dǎo)致吸收酒精的面積變大。二氧化碳還會(huì)進(jìn)酒精進(jìn)入小腸，增加酒精在小腸中的吸收，進(jìn)一步增加了人體對(duì)酒精的吸收度，導(dǎo)致酒精攝入過(guò)量，更加容易醉酒。飲料中還含中大量的糖份及熱量，飲用后，會(huì)加重人體的糖分及熱量的負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)肥胖和其他疾病。
2、忌配海鮮
一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幣c紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時(shí)，則會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
3、忌多種酒混搭飲用
飲葡萄酒不應(yīng)同時(shí)飲其他酒種，如白酒、黃酒等，這是因?yàn)椴煌虾头椒ㄡ勗斓木?，混雜飲用更容易損傷腦和神經(jīng)系統(tǒng)。
4、忌吸煙
在吸煙時(shí)，煙中的致癌物質(zhì)，以焦油(尼古丁)形式沉積在鼻、咽喉、氣管和肺的表面，同時(shí)飲酒，酒中的酒精是焦油的有機(jī)溶劑，溶解后的焦油很快穿過(guò)人體黏膜擴(kuò)散到人體內(nèi)部；使人中毒。而且，煙草中的有毒物質(zhì)還會(huì)影響肝臟功能，使肝臟不能及時(shí)代謝酒精，而使酒精中毒加劇。所以人們?cè)诤染茣r(shí)，千萬(wàn)不要吸煙。
5、忌空腹喝酒
空腹情況下飲用葡萄酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導(dǎo)致胃腸受到刺激，產(chǎn)生醉酒惡心、頭痛、心跳加速等不良反應(yīng)。因此飲用葡萄酒之前，建議還是先進(jìn)食，或者一邊進(jìn)食一邊飲用。這樣的飲用方式不僅更有利于食物的消化，而且還可以減少胃腸對(duì)乙醇的吸收，從而更好地保護(hù)胃腸器官。
以上對(duì)于“長(zhǎng)期睡前喝紅酒的壞處有什么呢？長(zhǎng)期睡前喝紅酒的壞處”的內(nèi)容就介紹到這里，習(xí)慣睡前喝紅酒的朋友一定要注意少喝，不要長(zhǎng)期飲用，并且不能在臨睡前喝，否則對(duì)身體健康不利。
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