隨著生活水平的提高，許多人開始飲用果酒來幫助身體保健，比起烈酒，果酒的低度數(shù)，能讓更多人接受其酸甜的口感，也備受女性消費(fèi)者青睞，但是一些人喜歡在睡前飲用果酒，這種做法到底對(duì)身體健康有沒有好處呢？讓我們一起來了解一下果酒飲用過程中可能會(huì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤，和相關(guān)的小知識(shí)吧！
果酒對(duì)睡眠有很大的促進(jìn)作用，所以很多人養(yǎng)成了在睡覺前喝二杯果酒的習(xí)慣。果酒確實(shí)能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。
但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完果酒立馬去睡覺，酒勁過了之后，可能會(huì)干擾睡眠，影響睡眠質(zhì)量，讓人睡不踏實(shí)，更容易在凌晨醒來。
所以，如果睡眠不是很好的人或者睡前有喝果酒的習(xí)慣的人，那應(yīng)該提前半小時(shí)飲用果酒，喝完果酒后坐一會(huì)聊聊天或者看看電視在睡覺，而不能喝完果酒馬上睡覺。
果酒飲用過程中的常見錯(cuò)誤
1.切勿用果酒代替運(yùn)動(dòng)
盡管研究表明果酒對(duì)身體有很大益處，例如：抗氧化、控制體重、加快新陳代謝，增加人生幸福指數(shù)等，但果酒中能對(duì)身體產(chǎn)生能量作用的物質(zhì)含量微乎其微。
所以果酒的好處并不能代替運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體的好處。要保持身體健康，則要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)飲用果酒。
2.不能過量飲用果酒
研究表明，每天飲用2杯果酒對(duì)身體有不小的益處，尤其是對(duì)心臟等器官，有保護(hù)作用。
但是，果酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過量飲用，身體會(huì)攝入過多的酒精。過量的酒精會(huì)增加心臟病的幾率，還對(duì)身體其他方面有所損害。
3.不能用保健品代替果酒
果酒中含有的白藜蘆醇是一種著名的抗氧化劑，它有延緩衰老，增強(qiáng)記憶力等功效。
如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過，正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果來補(bǔ)充人體所需的維生素，果酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替。
由于人體的吸收能力是有限的，服用保健品會(huì)導(dǎo)致過量補(bǔ)充，反而無益于身體健康。因此，如果想補(bǔ)充維生素，那就多吃新鮮蔬果，如果想補(bǔ)充抗氧化劑，那就每天喝二杯果酒吧！
4.果酒不是美容圣品
一些研究指出果酒能修復(fù)曬后損傷的皮膚，并使皮膚更加緊致。理論上來說，這沒有什么錯(cuò)誤。但是，果酒對(duì)皮膚的保護(hù)作用僅限于果酒在合理飲用的狀態(tài)下，而過量飲用果酒對(duì)皮膚的效果尚未得到證實(shí)，所以，不能單純的為了美容效果而去飲用大量的果酒。
因此，如果為了美容而過量飲用果酒，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不僅如此，如果過量飲用果酒，酒精會(huì)使身體脫水，反而會(huì)帶走皮膚的水分，對(duì)皮膚無益。
總結(jié)，果酒雖然一定程度上對(duì)身體健康有好處，但是它畢竟是一種含有酒精的制品，過量的攝入酒精會(huì)影響我們的身體健康，加重衰老痕跡，增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，小編在此建議，對(duì)于沒有飲酒習(xí)慣的人或者睡眠并不好的人，還是謹(jǐn)慎飲酒為好。國酒雖好，可不要貪杯??！
