一提到奶酪，大家都會想到什么，是不是熱量高，但是最近卻星期一股紅酒奶酪減肥的說法，這兩樣食物在我們眼里不都是熱量很高的食物嗎，這是怎么回事呢？今天小編就和大家聊聊紅酒奶酪減肥如何操作，原理是什么。
紅酒奶酪減肥的原理是什么？
根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發(fā)酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。
紅酒奶酪如何減肥？
做法
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料:奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100cc，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。
一杯葡萄酒里含有多少卡路里？
據(jù)美國農業(yè)部公布數(shù)據(jù)，對于大部分酒精度在11%至14%之間的干紅葡萄酒來說，一杯5盎司的葡萄酒大約含有120至130卡路里。
2013年，美國聯(lián)邦煙草稅收貿易管理局（AlcoholandTobaccoTaxandTradeBureau）出臺政策，規(guī)定釀酒企業(yè)需酒標上標注侍酒信息，跟雜貨店里其它商品的包裝要求相似。然而美國政府最近出臺新政策，要求生產商在酒標上標注更多營養(yǎng)信息。同時，連鎖餐廳需要在菜單上標注葡萄酒及食物的卡路里含量，該項政策將于今年12月開始執(zhí)行。
葡萄酒的卡路里從哪而來？
酒精是卡路里的主要來源，每克酒精含有7卡路里熱量。因此，一杯15%酒精度的仙粉黛（Zinfandel）擁有的熱量會比一杯11%酒精度的阿爾巴利諾（Albarino）高。此外，碳水化合物也是熱量的來源，每克碳水化合物中含有4卡路里熱量。一杯干型葡萄酒大約含有4克碳水化物，然而一杯甜酒則含有20克碳水化物。
其實，適量飲用葡萄酒，特別是紅葡萄酒，已經被看做是一種有益身體健康的良好習慣，并且還可能起到瘦身效果，但是一定要注意是適量飲用哦。
