睡前適量的白酒好嗎？適量飲酒有好處，但睡前適量喝白酒就有壞處了
睡前適量的白酒好嗎？睡前喝白酒能助眠，小編覺得這其中白酒的作用有一點，更多的是一種心理暗示。但是睡前適量的喝白酒真的有好處嗎？這可不一定！
時間很晚甚至睡覺前飲酒。這種飲酒方式即便是不過量也是有害處的。夜間特別是入睡后人體代謝速度減慢，肝臟的分解酒精能力也變慢，解毒能力下降，酒中的少量甲醇、雜醇油等有毒物質易沉積下來，對肝臟造成傷害。
所以適量飲酒有好處，但睡前適量喝白酒就有壞處了。
首先，適量飲酒有很大的好處
開胃
白酒當中的酒精，維生素B2，以及酸類的物質都是有著開胃的功能，適量喝一些白酒的話是可以開胃，同時還助消化，促進人的食欲感。
促進消化
適量喝白酒不但可以刺激胰島素分泌不說，還能刺激人體消化系統(tǒng)的其他分泌，所以說，適量喝白酒是有助人體的消化和吸收能力，體內(nèi)的各種消化液的數(shù)量增多，這樣是很好的幫助人體消化。
驅寒
適量喝白酒是可以驅寒，因為，酒喝下去會產(chǎn)生熱量這樣會被人體吸收，所以喝酒是對人體進行熱能的補充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強了御寒的能力。
活血通脈
白酒能活血通脈，喝少量的低度白酒可以擴張小血管，加速血液在全身的流通，促進血液循環(huán)，減緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，有利于改善心腦血管系統(tǒng)。
其次，睡前適量喝白酒就有壞處了
有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但睡覺的時候人體的代謝速度會降低的很明顯，代謝能力降低就代表解讀能力的降低。
白酒了包含了很多的有害物質，其中最主要的就是雜醇油、醛類和甲醇，這些有害物質能對人的身體產(chǎn)生很多的壞處。
雜醇油是酒的芳香成分之一，但含量過高，對人們有毒害作用，它的中毒和麻醉作用比乙醇強，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛，其毒性隨分子量增大而加劇。雜醇油在體內(nèi)的氧化速度比乙醇慢，在機體內(nèi)停留時間較長。
酒中醛類是分子大小相應的醇的氧化物，也是白酒發(fā)酵過程中產(chǎn)生的。低沸點的醛類有甲醛、乙醛等，高沸點的醛類有糠醛、丁醛、戊醛、己醛等。醛類的毒性大于醇類，其中毒性較大的是甲醛，毒性比甲醇大30倍左右，是一種原生質毒物，能使蛋白質凝固，10克甲醛可使人致死。在發(fā)生急性中毒時，出現(xiàn)咳嗽、胸痛、灼燒感、頭暈、意識喪失及嘔吐等現(xiàn)象。
酒中會含有多量的甲醇，甲醇對人體的毒性作用較大，4—10克即可引起嚴重中毒。尤其是甲醇的氧化物甲酸和甲醛，毒性更大于甲醇，甲酸的毒性比甲醇大6倍，而甲醛的毒性比甲醇大30倍。白酒飲用過多，甲醇在體內(nèi)有積蓄作用，不易排出體外，它在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物是甲酸和甲醛，所以極少量的甲醇也能引起慢性中毒。
祖國傳統(tǒng)的天人合一的養(yǎng)生觀點認為，人體的生理節(jié)率要順應養(yǎng)晝夜陰陽的變化。晚上屬陰，陰要靜，人要入睡，要安靜才順應天時。而白酒性烈屬陽性，晚上入睡前飲用白酒必然使陽性上擾，陽動陰必不安，打破陰陽平衡，從而使人氣血紊亂，長此以往百病叢生。
總之，適量飲酒有好處，但睡前適量喝白酒就有壞處了，重點是“睡前”。
