四川獼猴桃酒廠有哪些，我國獼猴桃酒的生產(chǎn)基地有幾個

四川省大邑縣是我所知最早生產(chǎn)獼猴桃酒的地方,現(xiàn)在仍是盛產(chǎn)獼猴桃的地方,在當?shù)孬J猴桃不叫獼猴桃而叫"茅梨",大邑生產(chǎn)"茅梨酒"最少有33年以上的歷史了....

四川蒲江，都江堰，蒼溪產(chǎn)獼猴桃。1、蒲江獼猴桃，四川省蒲江縣特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。蒲江獼猴桃具有“果形美觀、香氣濃郁、酸甜爽口、風味獨特、營養(yǎng)豐富”的獨特品質。2、都江堰獼猴桃，四川省都江堰市特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。都江堰市是國際獼猴桃專家公認的獼猴桃生產(chǎn)最適宜地區(qū)之一，早在1981年就開始人工栽培獼猴桃。通過農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結構調整，都江堰已成為亞洲最大的海沃特獼猴桃生產(chǎn)基地。3、蒼溪獼猴桃，四川省蒼溪縣特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。蒼溪是紅心獼猴桃原產(chǎn)地、中國紅心獼猴桃第一縣、國家現(xiàn)代農(nóng)業(yè)獼猴桃示范區(qū)、全國綠色食品標準化原料生產(chǎn)基地、國家出口獼猴桃質量安全示范區(qū)，蒼溪獼猴桃的紅陽成為了全球第三代獼猴桃首選換代品種。擴展資料蒲江獼猴桃產(chǎn)地環(huán)境：四川省蒲江縣氣候屬亞熱帶濕潤季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候溫和，雨量充沛，宜種性廣。蒲江地區(qū)1959～2008年的年平均氣溫為16.3℃，年降水量為1249毫米，最冷月平均氣溫為5.9℃，最熱月平均氣溫為25.2℃，極端最高氣溫是38.1℃，日極端最低溫是-4.5℃。降水量最多的月份是7月份，平均降水量為287.5毫米，降水量最少的月份是1月份，平均降水量只有15.3毫米。7月份，蒲江縣日照時數(shù)最長，平均日照時數(shù)為143.2小時，而1月最短，平均日照時數(shù)為57.6小時，全年日照時數(shù)平均為1069.7小時。

這是一家小型酒廠，主要是以桃類特制的酒，不過目前在市面上沒有賣，這個酒基本上是沒有了，原來在九幾年的時候有，在市場走得不好就沒有做了，現(xiàn)在這家酒廠已經(jīng)轉型走代加工生產(chǎn)原酒。

中國獼猴桃的三大產(chǎn)地是四川省蒼溪縣，湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)，陜西省寶雞市眉縣。1、四川省蒼溪縣蒼溪是紅心獼猴桃原產(chǎn)地、中國紅心獼猴桃第一縣、國家現(xiàn)代農(nóng)業(yè)獼猴桃示范區(qū)、全國綠色食品標準化原料生產(chǎn)基地、國家出口獼猴桃質量安全示范區(qū)，蒼溪獼猴桃的紅陽成為了全球第三代獼猴桃首選換代品種。還開發(fā)出了延伸產(chǎn)品獼猴桃去籽醬、濃縮汁、清酒、干紅酒等加工產(chǎn)品8類17個，產(chǎn)品遠銷歐盟、日本、東南亞等十多個國家。2、湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。2008年11月6日在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，被世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。2016年5月，該鎮(zhèn)成功注冊“霧渡河獼猴桃”地理標志商標。3、陜西省寶雞市眉縣眉縣南依秦嶺，北跨渭河，氣候溫和、雨量適中、土層深厚肥沃，是獼猴桃的最佳優(yōu)生區(qū)之一。從1978年開始，眉縣就開始了獼猴桃種質資源調查和人工栽培試驗，成為中國最早人工栽種獼猴桃的地區(qū)之一，先后選育和引進推廣了美味、中華、軟棗、毛花四大品系。眉縣獼猴桃產(chǎn)品特點眉縣獼猴桃植株根系發(fā)達、枝條健壯、樹勢強旺、抗逆性強；眉縣獼猴桃果個適中均勻，果形端正美觀、整齊一致，果面潔凈，果肉細膩，濃香多汁，酸甜爽口，具有多種水果的混合香味。果心??；果肉艷麗多彩，有綠肉、紅肉、黃肉等種類；種子粒多，平均單果種子數(shù)1000粒以上；耐貯耐運，室溫下可存放30天左右，0—1℃可貯藏4—6個月；貨架期長，平均貨架期10天以上。以上內容參考 百度百科-蒼溪獼猴桃以上內容參考 百度百科-霧渡河獼猴桃以上內容參考 百度百科-眉縣獼猴桃

你好,現(xiàn)在的四川,可以形容為"滿地盡是獼猴桃",全是由于今年四川的獼猴桃在上海江浙一帶銷售火爆,而導致農(nóng)民盲目跟風種植,可預見的直接結果就是2-3年后今年栽的獼猴桃全部坐果后,一些散戶種植的獼猴桃因為達不到大公司的收購標準,必然面臨低價賤賣的問題,因此從原料價格上來說,今年和明年必然會保持高位,而2-3年后必然會出現(xiàn)一個大幅下跌. 從人們對獼猴桃的認知程度來說,獼猴桃水果之王的地位在國際市場上已經(jīng)得到了充分的承認,各種深加工制品均發(fā)展很好,而國內這一塊仍處于剛起步的階段,今年的獼猴桃銷售很旺,而且主要是在高端市場取得了成功,因此可以預見的是,在最近數(shù)年之內,獼猴桃會逐漸被消費者所接受并熟悉,獼猴桃的周邊產(chǎn)品也會隨之全面開花. 從獼猴桃酒自身來說,其口味確實不錯,有其獨特的風味,而且保持了很多獼猴桃的優(yōu)良營養(yǎng)成分,對于養(yǎng)生美容都有很好的效果,因此還是很有發(fā)展前途的.但是目前這一行已經(jīng)有很多公司準備入手,面臨的競爭應該也是嚴峻的,希望三思而后行. 如果覺得我的答案能給予你一定的幫助,請選為滿意答案.

品質之王 拉菲獨特的土壤使它卓然出眾而成為世上唯一，大自然賦予的靈性令這塊土地釀造出獨一無二的美酒。 至于拉菲的品質特征，無論是哪一個年份，都可引一位品酒行家的稱贊作為評語，“凡入口之拉菲，皆擁有杏仁與紫羅蘭的芳醇”。 在拉菲莊主Ruthschild家族的率領下，拉菲古堡一直保持著如藝術品般的優(yōu)雅，追求柔順和諧的品位，從不好大喜功。 上世紀80年代的十年間好酒迭出：1982、1985、1986與1990皆是特佳年份，價格更是創(chuàng)下新紀錄。1982年和1986年的拉菲古堡(正牌)都被酒評家毫不遲疑地評為滿分100分。尤其1982年的酒品質更為突出，迄今為止還沒有哪個年份可以超越它。這款酒不僅品質卓越而且具有強大的陳年潛力，適飲期可自2007年開始，一直延續(xù)到2070年，幾近百年。 82年拉菲2005年的市價是人民幣2.3萬元/瓶(750ml)，現(xiàn)時已經(jīng)升值至7萬元/瓶，3年升值了兩倍！

不是怎么好喝

我是喝過一點 不過我本來就不怎么喝酒的~！不過嘛 聽我爺爺那輩的人說 味道還不錯 還好拉`！而且我們這個地方也有獼猴桃~！這種桃子也還能吃 不過我有次吃多了 腹瀉了2天 哎~！

沒有喝過，但是我找到了一些關于獼猴桃酒的信息，和供應商。你可以參考看看， 雙葉獼猴桃酒是選用福建武夷山脈優(yōu)良生態(tài)環(huán)境生長的獼猴桃鮮果全汁發(fā)酵釀造的獼猴桃“干紅”。它采用與葡萄干紅相同的發(fā)酵工藝流程，因水果原料的不同而酒的顏色、口感和營養(yǎng)保健方面有著本質的區(qū)別，比葡萄干紅更優(yōu)勝以籌。被酒業(yè)專家喻為“果酒王國的新一代酒后”。 雙葉獼猴桃酒較好地發(fā)揚了獼猴桃果的“果中之王”、“維C之冠”的優(yōu)良傳統(tǒng)，它除了具有葡萄酒的營養(yǎng)保健功能外，另具獨特的維生素C的含量（≥200mg/L)是葡萄酒所沒有的。這就是雙葉獼猴桃酒的閃光亮點。 雙葉獼猴桃酒嚴格按照國家相關標準執(zhí)行生產(chǎn)，2005年榮獲（北京）倫敦國際評酒會銀質獎章，2006年獲得國家質監(jiān)總局頒發(fā)的QS證書。 參考資料： http://www.spzs.com/ShowProduce/34743.html

你好,現(xiàn)在的四川,可以形容為"滿地盡是獼猴桃",全是由于今年四川的獼猴桃在上海江浙一帶銷售火爆,而導致農(nóng)民盲目跟風種植,可預見的直接結果就是2-3年后今年栽的獼猴桃全部坐果后,一些散戶種植的獼猴桃因為達不到大公司的收購標準,必然面臨低價賤賣的問題,因此從原料價格上來說,今年和明年必然會保持高位,而2-3年后必然會出現(xiàn)一個大幅下跌. 從人們對獼猴桃的認知程度來說,獼猴桃水果之王的地位在國際市場上已經(jīng)得到了充分的承認,各種深加工制品均發(fā)展很好,而國內這一塊仍處于剛起步的階段,今年的獼猴桃銷售很旺,而且主要是在高端市場取得了成功,因此可以預見的是,在最近數(shù)年之內,獼猴桃會逐漸被消費者所接受并熟悉,獼猴桃的周邊產(chǎn)品也會隨之全面開花. 從獼猴桃酒自身來說,其口味確實不錯,有其獨特的風味,而且保持了很多獼猴桃的優(yōu)良營養(yǎng)成分,對于養(yǎng)生美容都有很好的效果,因此還是很有發(fā)展前途的.但是目前這一行已經(jīng)有很多公司準備入手,面臨的競爭應該也是嚴峻的,希望三思而后行. 如果覺得我的答案能給予你一定的幫助,請選為滿意答案.

這樣產(chǎn)品 不會太長久的 沒有必要做的 這樣的產(chǎn)品的附加值太小了 實在是沒什么意思的

我在四川綿陽喝過一款叫西蘭森林的這種酒，口感比較好，包裝比較高檔，掛杯也很明顯，價錢和其他酒比也不高。但是在外面一般超市還買不到，只能在個別的名煙名酒店才有的。我聽朋友說這個酒是走的中高端檔次酒的。

沒看懂什么意思？

李保慶是：又稱邵陽據(jù)李在邵陽（原寶慶）生產(chǎn)，吳剛城步等縣，其中包括邵陽東田，五豐行，水稻，羅切斯特，雙河等地，種植集中。澀皮易剝，甜，糯，營養(yǎng)豐富。田特別是在東村，邵陽生產(chǎn)的最好的。 邵陽朝天辣椒：隆回，邵陽，武岡，新邵，邵東諸縣生產(chǎn)。果皮紅色，有光澤，長期占有不變色。辣強，“辣椒之王”之稱。二十九歲的清代修“寶慶府志”已有敘述。 寶慶苡米：起步晚明，帶回來的種子青年農(nóng)民來自四川，在全市縣侯家寨的第一步試種成功推廣到蓬洞，廷坪，蘭蓉等地，然后發(fā)展到縣，洞口，隆回，新寧，武岡縣的山區(qū)。各地苡米是寶慶（今邵陽市）的配送中心，因此而得名。其顆粒飽滿整齊，晶瑩潔白，品質優(yōu)良聞名。 邵陽彈簧逐客：用竹葦深處做出輕蔑的日用品和裝飾品系。產(chǎn)品制作精美，造型別致，典雅古樸，具有獨特的色彩和民族風格的東方藝術。 飛往西：手工制作的竹，羽毛畫。 郊區(qū)面對鋪鄉(xiāng)：大理石。 郊區(qū)溪江鄉(xiāng)：羽毛玩具。 武岡武岡銅鵝：它的喙，蹼橘黃色，如銅，故名。使用鵝及內臟，煮熟的菜，被稱為鵝席，風味獨特的本地廚師。早在500多年前的明代嘉靖年間，即稱為鵝“世界鵝的名字?！?邵東邵東黃花菜：茶子花，荊州花的主要品種，采用無性繁殖，分袋栽培。 刀，剪刀。 仙槎橋鎮(zhèn)：菜刀，剪刀，剃刀，硬件。 槎江鄉(xiāng)：云峰紫云霧茶。 刀龍玲：“三刀”（菜刀，剪刀，剃刀）。 洞口縣羽絨制品，罐頭橘子罐頭，竹筍罐頭，獼猴桃。 孔墨晶石材：石材雕刻工藝品，原料油墨的起源晶石洞口縣，前身為本地子石（用于算盤）或紫石20世紀50年代后更名。后來在新華，理縣，桑植縣等地均有發(fā)現(xiàn)。澧縣說朱施燕表示，馬屎桑植巖，保靖說玉巖，新華社稱，灰色的石頭。新華社最好的生產(chǎn)。動物，玩具，人物，文具，花瓶，仿古器皿，秦兵馬俑等，1200多個品種，產(chǎn)品黑色亮，蒼勁古樸，地方特色，便攜或桌面擺設的品種。 古樓鄉(xiāng)：古樓碎茶。 十字鄉(xiāng)：雪峰蜜桔。 新邵縣西平縣煙草，寶慶辣椒，姜路，龍牙百合，新邵山羊。 小塘鄉(xiāng)：小塘子鴕鳥鴨。 綏寧縣烏鎮(zhèn)：鄔楊氐嗯鍋。 黃Sangping苗族鄉(xiāng)：松脂，香菇，木耳。 ，新的奧蘭治縣新寧：酸甜適度，香氣濃郁，耐貯藏的新鮮種子。 11個月下旬收獲。 20世紀30年代種植從日本進口種苗，先試種在邵陽，懷化，后推廣，永州，郴州等地也。 白沙鎮(zhèn)：雪峰蜜橘。 堡口鄉(xiāng)：“堡口豆腐?！彪p井江邊村飛往農(nóng)村邵陽縣：麻子窯陶器。 隆回縣彩色紙，紙粉。 帶隆回無核柿：水果，橙紅色，味甜多汁，據(jù)縣志記載，無核柿帶超過600多年的栽培歷史，現(xiàn)在集中在縣城南部的石灰?guī)r丘陵區(qū)，羅子群，蓮花橋，竹林，璧山，跨橋，沙層和其他農(nóng)村的高度。 隆回龍牙百合：皮瓣像龍牙命名。它是一個又大又厚的花瓣，白，鮮，久負盛名。歷史已經(jīng)種植了200多年，清朝的修訂版“寶慶府志”介紹：“莉莉，邵陽由大而飽滿?！?灘頭木版年畫：在海邊小鎮(zhèn)產(chǎn)生。兩大類產(chǎn)品。一個是門畫類，有保健品（如唐代星秦叔寶，尉遲恭的畫像），并口（也被稱為妙品為苗族英雄肖像，引腳貴州苗族地區(qū)），廣貨（三個著名的肖像關的中流砥柱廣西）。二雜項類別，分為戲曲，節(jié)慶，故事和傳說，各位公仔等類別。于清同治年間的畫作已經(jīng)相當發(fā)達。 - 高平鎮(zhèn)：席子，帽子。 羅白鄉(xiāng)：寶慶辣椒。 酒店在團鄉(xiāng)：望云橘子，云仙人茶。 黃金井鄉(xiāng)：白馬毛尖茶。 羅鎮(zhèn)：米酒。 苗族自治縣松，竹筍，獼猴桃，板栗。 龍安鷹翔：“飯”的工作表示敬意，蟲茶，龍頭竹，龜魚。 蘭蓉鄉(xiāng)：苡米。

1.高致癌毒大米（陳化糧、民工糧）以及用這類大米加工制做出的彭化食品等：食用這類大米，輕則出現(xiàn)惡心等現(xiàn)象，長期食用還可能致癌； 2.毛發(fā)水勾兌出的毒醬油：鉛、砷、黃曲霉毒素、4－甲基米唑、氯丙醇等對人體有害； 3.敵敵畏泡金華火腿； 4.各類水發(fā)食品的侵泡液中摻入甲醛； 5.含有甲醛的有毒蜜棗； 6. 殘留農(nóng)藥超標的蔬菜水果（百菌清、倍硫磷、苯丁錫、草甘膦、除蟲脲、代森錳鋅、滴滴涕、敵百蟲、毒死蜱、對硫磷、多菌靈、二嗪磷、氟氰戊菊酯、甲拌磷、甲萘威、甲霜靈、抗蚜威、克菌丹、樂果、氟氯氫菊酯、氯菊酯、氰戊菊酯、炔螨特、噻螨酮、三唑錫、殺螟硫磷等）；巨毒高殘留農(nóng)藥的張北“無公害”蔬菜； 7.用“瘦肉精”飼養(yǎng)出的瘦肉型豬肉中的化學成分在醫(yī)學臨床上可以治療哮喘； 8.用礦物油加工制作的毒瓜子，食品中礦物油進入人體后，會刺激人體的消化系統(tǒng)，輕則可出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀； 9.用加麗素紅喂養(yǎng)的雞所產(chǎn)的紅心雞蛋，引起嚴重貧血、白血病、骨髓病變等； 10.用豬大糞浸泡制作臭豆腐； 11.用人尿浸泡的鮮海蝦； 12.黑心月餅；摻加化肥的月餅； 13.變質豆奶； 14.添加增加劑的饅頭、花卷； 15.用硫磺熏白的銀耳、紅辣椒、花椒； 16.用激素催熟的草莓、獼猴桃； 17.用石蠟做凝固劑的重慶火鍋底料； 18.用色素染制的綠茶； 19.用違禁的“工業(yè)鹽”腌制的四川泡菜； 20.用硫磺熏制的土豆； 21.肥厚、葉寬、個長、色深的毒韭菜，這是用“3911”農(nóng)藥浸灌出的，其殘留物導致食用者頭痛、頭昏、惡心、無力、多汗、嘔吐、腹瀉，重癥可出現(xiàn)呼吸困難、昏迷、血液膽堿活性下降等； 22.摻加“掉白塊”的龍口粉絲； 23.上海三元“全佳”牌乳酸菌飲料霉菌多得無法用數(shù)字計量； 24.硫磺熏藥水泡“衛(wèi)生筷； 25.用墨水染過色的“黑”木耳； 26.價格低得出奇的假雞精； 29.低質量的飲水機； 30.不合格的一次性醫(yī)療器具； 31.多得難以記數(shù)的假藥； 32.糖精水和色素勾兌的“葡萄酒”； 33.果脯、蜜餞中細菌之多，超過國家標準的100倍； 34.用騾馬肉冒充平遙牛肉； 35.用掉白塊、色素加工出的紅薯粉條； 36.用掉白塊、堿性嫩黃口、工業(yè)明膠等化學致癌物質加工制作出的腐竹； 37.用硫磺和工業(yè)言保鮮的鮮竹筍； 38.太倉肉松的原料使用了死豬肉、母豬肉、并且大量使用豆粉，用雙氧水漂白母豬肉呸。病死豬被制成肉松還要加上添加劑、著色劑等，使肉松色澤更加好看； 39.黑心豆芽； 40.溫州有毒的“鄉(xiāng)巴佬”食品； 41.天津寧河縣潘莊鎮(zhèn)興達食品廠生產(chǎn)黑餡餃子； 42.江蘇泰興市出現(xiàn)“有毒香腸”； 43.工業(yè)用酒精勾兌出的白酒； 44.在下水道淘出的“潲水油”； 45.安徽出現(xiàn)的毒奶粉； 46.用硫磺進行熏制漂白的毒桂圓； 47.廁所旁邊灌出來的果汁、濫用防腐劑（山梨酸、山梨酸鉀； 48.苯甲酸、植物殺菌素、亞硝酸鹽）的（方便食品、飲料、醬油、蠔油味晶）； 49.含石炭酸的米粉； 50.用病死變質禽畜加工成鹵臘方便熟食； 51.含有大量氯霉素、土霉素等抗生素的禽肉食品、鮮牛奶； 52.千人涮過的紅油老湯； 53.湖南的毒豬油； 54.添加化工原料“非食用冰醋酸”的山西老陳醋； 55.廣東用農(nóng)藥驅蟲的「廣海咸魚」。

很多?。航淌趯＜壹僬撐摹W歷；醫(yī)生收紅包；藥品、醫(yī)用耗材回扣；大檢查、藥品亂用……

中國居民的膳食指南： 一、食物要多樣，谷類為主。 　　人類的食物是多種多樣的，各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。 　　多種食物應包括以下五大類： 　　第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素。 　　第二類為動物性食物：包括肉、禽、魚、蛋、奶等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。 　　第三類為豆類及其制品：包括大豆和其他干豆類，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和B族維生素。 　　第四類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、葉菜、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿卜素。 　　第五類為純熱能食物：包括動植物油、淀粉、食用糖和酒類，主要提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。 　　谷類食物是中國傳統(tǒng)膳食的主體。隨著經(jīng)濟發(fā)展，生活改善，人們傾向于食用更多的動物性食物。根據(jù)1992年全國營養(yǎng)調查的結果，在一些比較富裕的家庭中動物性食物的消費量超過了谷類的消費量。這種“西方化”或“富裕型”的膳食提供的能量和脂肪過多，而膳食纖維過少，對一些慢性病的預防不利。提出谷類為主是為了提醒人們保持我國膳食的好傳統(tǒng)，防止發(fā)達國家膳食的弊端。 　　另外要注意粗細搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質等營養(yǎng)素和膳食纖維大部分流失到糠麩之中。 二、多吃蔬菜、水果和薯類。 蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。蔬菜的種類繁多，包括植物的葉、莖、花苔、茄果、鮮豆、食用蕈藻等，不同品種所含營養(yǎng)成分不盡相同，甚至懸殊很大。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果，它們是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質（鈣、磷、鉀、鎂、鐵）、膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。 有些水果維生素及一些微量元素的含量不如新鮮蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質又比蔬菜豐富。紅黃色水果如鮮棗、柑橘、柿子和杏等是維生素C和胡蘿卜素的極好來源。我國近年來開發(fā)的野果如獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等也是維生素C、胡蘿卜素的豐富來源。 　　薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維，以及多種維生素和礦物質。我國居民近十年來吃薯類較少，應當鼓勵多吃些薯類。 　　含豐富蔬菜、水果和薯類的膳食，對保持心血管健康、增強抗病能力、減少兒童發(fā)生干眼病的危險、以及預防某些癌癥等方面，起著十分重要的作用。 三、常吃奶類、豆類或其制品。 奶類除含豐富的優(yōu)質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。我國居民膳食提供的鈣質普遍偏低，平均只達到推薦供給量的一半左右。我國嬰幼兒佝僂病的患者也較多，這和膳食鈣不足可能有一定的聯(lián)系。大量的研究工作表明，給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質疏松的年齡；給老年人補鈣也可能減緩其骨質丟失的速度。因此，應大力發(fā)展奶類的生產(chǎn)和消費。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含豐富的優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。為提高農(nóng)村人口的蛋白質攝入量及防止城市中過多消費肉類帶來的不利影響，應大力提倡豆類，特別是大豆及其制品的生產(chǎn)和消費。 四、經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。 魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優(yōu)質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨酸含量較高，有利于補充植物性蛋白質中賴氨酸的不足。肉類中鐵的利用較好，魚類特別是海產(chǎn)魚所含不飽和脂肪酸有降低血酯和防止血栓形成的作用。動物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉酸等。但有些臟器如腦、腎等所含膽固醇相當高，對預防心血管系統(tǒng)疾病不利。我國相當一部分城市和絕大多數(shù)農(nóng)村居民平均吃動物性食物的量還不夠，應適當增加攝入量。但部分大城市居民食用動物性食物過多而吃谷類和蔬菜不足，這對健康不利。 肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，并是某些慢性病的危險因素，應當少吃。目前豬肉仍是我國人民的主要肉食，豬肉脂肪含量高，應發(fā)展瘦肉型豬。雞、魚、兔、牛肉等動物性食物含蛋白質較高、脂肪較低，產(chǎn)生的能量遠低于豬肉。應大力提倡吃這些食物，適當減少豬肉的消費比例。 五、食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。 　　進食量與體力活動是控制體重的兩個主要因素。食物提供人體能量，體力活動消耗能量。如果進食量過大而活動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存即增加體重，久之發(fā)胖；相反若食量不足，勞動或運動量過大，可由于能量不足引起消瘦，造成勞動能力下降。所以，人們需要保持食量與能量消耗之間的平衡。腦力勞動者和活動量較小的人應加強鍛煉，開展適宜的運動，如快走、慢跑、游泳等。而消瘦的兒童則應增加食量和油脂的攝入，以維持正常生長發(fā)育和適宜體重。體重過高或過低都是不健康的表現(xiàn)，可造成抵抗力下降，易患某些疾病，如老年人的慢性病或兒童的傳染病等。經(jīng)常運動會增強心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，保持良好的生理狀態(tài)、提高工作效率、調節(jié)食欲、強壯骨骼、預防骨質疏松。 　　三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的30%、40%、30%為宜。 六、吃清淡少鹽的膳食。 　　吃清淡少鹽的膳食有利于健康，即不要太油膩，不要太咸，不要過多的動物性食物和油炸、煙熏食物。目前，城市居民油脂的攝入量越來越高，這樣不利于健康。我過居民食鹽攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織建議值的兩倍以上。流行病學調查表明，鈉的攝入量與高血壓發(fā)病呈正相關，因而食鹽不宜過多。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過6克為宜。膳食鈉的來源除食鹽外，還包括醬油、咸菜、味精等高鈉食品，及含鈉的加工食品等。應從幼年就養(yǎng)成吃少鹽膳食的習慣。 七、如飲酒應限量。 　　在節(jié)假日、喜慶和交際的場合人們往往飲酒。高度酒含能量高，不含其它營養(yǎng)素。無節(jié)制地飲酒，會使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒會增加患高血壓、中風等危險，并可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應嚴禁酗酒，若飲酒可少量飲用低度酒，青少年不應飲酒。 八、吃清潔衛(wèi)生、不變質的食物。 在選購食物時應當選擇外觀好，沒有泥污、雜質，沒有變色、變味并符合衛(wèi)生標準的食物，嚴把病從口入關。進餐要注意衛(wèi)生條件，包括進餐環(huán)境、餐具和供餐者的健康衛(wèi)生狀況。集體用餐要提倡分餐制，減少疾病傳染的機會。

衛(wèi)生

不吃垃圾食品，不過度吃東西`````` 多喝水~~~~

不吃垃圾食品，不過度吃東西``````

身體每天所需的營養(yǎng),還有就是什么東西不能多吃.

要按時用餐，不可暴飲暴食，要注意衛(wèi)生，不可生吃瓜果，要洗干凈，晚上要少食 平時少吃油膩辛辣，能夠堅持